Lueurs d'adoptions

Une adoptée en quête de lumière
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  • SUPERACIÓN PERSONAL

🎙️ Lueurs d’adoption, c’est le podcast qui illumine le quotidien de l’adoption. Pensé pour les personnes adoptées en quête de sens, de clarté et d’apaisement, ce podcast propose à chaque épisode une lueur : une idée, une émotion, une piste de réflexion pour avancer. 🌱 Ici, on parle d'identité adoptée, de blessures d’abandon, de racines, de racisme intrafamilial, de résilience et de reconstruction. Mais toujours avec douceur, espoir, et la volonté de transformer les zones d’ombre en lumière. Ce podcast est collaboratif : chaque voix compte. Les récits partagés ne donnent pas de vérités absolues, mais des graines à faire germer. 💛 Si tu es adopté·e, ou simplement curieux·se de mieux comprendre les réalités liées à l’adoption, tu es au bon endroit. ➡️ Une lueur t’attend dans chaque épisode. 📩 Tu veux participer ? Écris-moi sur Instagram : @lueursdadoption.podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episodios

  1. Adoption et parentalité : l’équilibre intérieur raconté par Soo-ah

    29/09/2025

    Adoption et parentalité : l’équilibre intérieur raconté par Soo-ah

    💛 Comment devenir parent quand on a soi-même été adopté·e ?Dans cet épisode de Lueurs d’adoption, je reçois Soo-ah, adoptée de Corée. ✨ Avec douceur et authenticité, elle partage son chemin de résilience, les défis de la parentalité en tant que personne adoptée, et la richesse du dialogue entre son enfant et son enfant intérieur. 💡 Cet épisode offre une lueur précieuse : apprendre à bâtir une parentalité consciente, nourrie par son histoire d’adopté·e, sans se laisser enfermer par les blessures du passé. 💛 Ensemble, nous explorons :– le rôle du corps et des émotions dans l’éducation,– la place de la spiritualité et de la créativité,– les ressources qui permettent de transformer son héritage en une transmission bienveillante. 🌞 Une conversation inspirante et lumineuse qui montre qu’il est possible de transformer son vécu en force pour transmettre amour, écoute et authenticité à ses enfants. ✨ 1 podcast = 1 lueur 🎧 Abonne-toi à Lueurs d’adoption pour découvrir toutes les deux semaines des ressources positives et actionnables autour de l’adoption. 📲 Retrouve-moi sur Instagram : @lueursdadoption.podcast📩 Tu veux participer ou poser une question ? Écris-moi en DM. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    37 min
  2. Quête d’identité : 6 ans pour se retrouver – Lumière sur Alexia

    05/09/2025

    Quête d’identité : 6 ans pour se retrouver – Lumière sur Alexia

    🎙️ "C’est pas l’histoire qui a écrit sur moi, c’est moi qui ai écrit mon histoire." Pendant 6 ans, Alexia a mené seule une quête d’origine difficile, semée de silences administratifs, de blocages, d’attentes interminables… Et pourtant, elle n’a jamais abandonné.Parce qu’au fond, elle savait que retrouver ses racines, c’était aussi retrouver sa puissance. ✨ 💌 Dans ce nouvel épisode de Lueurs d’adoptions, Alexia nous partage avec douceur et authenticité son parcours de résilience :- la solitude face aux institutions- le besoin de vérité sur ses origines- le courage d’écrire sa propre histoire, sans attendre qu’on lui tende le stylo 🧡 Un épisode plein de force et d’espoir, pour toutes les personnes adoptées qui se sentent seules dans leur recherche, ou fatiguées de ne pas être écoutées. 📲 Retrouvez Alexia sur son compte Instagram @alexia_971 ou via son podcast plein de lumière "La face cachée de l'adoption" (compte Instagram : @lfcda.3) 💡 Les liens utiles : - Association La Voix des Adoptés : https://lavoixdesadoptes.com/ - @lavoixdesadoptes - Association RAIF : https://associationraif.com/ - @association_raif - Ligne d'écoute pour personnes adoptées : @adoptecoute — 🌞 1 épisode = 1 solution. 1 voix = 1 lueur. 📲 Instagram : @lueurs_dadoption 🔁 Partage ce post à une personne concernée si ça peut lui apporter une lumière.💬 Est-ce que toi aussi, tu ressens ce besoin d’écrire ta propre version de ton histoire ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32 min
  3. Syndrome d’abandon et adoption : comprendre et guérir cette blessure

    22/08/2025

    Syndrome d’abandon et adoption : comprendre et guérir cette blessure

    Dans ce nouvel épisode de Lueurs d’adoption, je t’ouvre mon cœur sur un sujet intime : le syndrome d’abandon. Quand on est adopté·e, on grandit souvent avec cette idée invisible mais lourde : « si ma mère biologique m’a laissé·e, alors qui voudrait vraiment de moi ? »Ce sentiment d’abandon peut influencer toutes nos relations : on devient people pleaser, on s’accroche trop vite, on accepte trop, ou au contraire on se referme, par peur d’être encore quitté·e. Dans cet épisode, je te partage :✨ mes expériences personnelles avec cette blessure,✨ pourquoi elle impacte nos relations et notre estime,✨ et surtout, 3 solutions concrètes pour retrouver la paix : apprendre à s’attacher autrement, se remettre au centre de sa vie, transformer la perte en opportunité de grandir. Si tu es adopté·e, si tu vis avec cette peur d’être laissé·e, ou si tu veux mieux comprendre ce que traverse une personne adoptée, cet épisode est pour toi 💛 🎧 1 podcast = 1 solution.Et aujourd’hui, la solution, c’est : apprendre à rester avec soi-même, même quand les autres partent. 🔔 Abonne-toi à Lueurs d’adoption pour recevoir chaque semaine une nouvelle clé.📲 Retrouve-moi aussi sur Instagram @lueursdadoption.podcast pour partager ton ressenti et continuer la discussion. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min
  4. Adoption et solitude : se sentir incompris·e, se comprendre enfin

    01/08/2025

    Adoption et solitude : se sentir incompris·e, se comprendre enfin

    🌞 Pourquoi je me sens incompris·e ? Pourquoi les autres ne voient pas ce que je ressens vraiment ? Et si, pour avancer, on apprenait d’abord à se comprendre soi-même ? Dans ce 3e épisode de Lueurs d’adoption, je te parle d’un sentiment profond et souvent silencieux : l’incompréhension vécue quand on est adopté·e. Quand ni la famille, ni les amis, ni même d’autres personnes adoptées ne semblent nous comprendre, on peut se sentir seul·e, en retrait, parfois même "trop". Mais cette douleur a du sens. Et des solutions existent ✨ 🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir : – Pourquoi les personnes adoptées se sentent parfois isolées ou invisibles– Comment cette incompréhension impacte l’estime de soi et les relations– Le lien entre adoption, hypersensibilité, suradaptation et besoin d’être compris·e– 4 solutions concrètes pour retrouver ta valeur, même sans validation extérieure 💡 Parce que chaque épisode = 1 thème, 1 solution, 1 lueur. Un espace doux et lumineux, pour les personnes adoptées, leurs proches, et toutes celles et ceux qui veulent mieux comprendre les enjeux invisibles de l’adoption. 🟡 Abonne-toi pour recevoir un nouvel épisode chaque vendredi🔁 Partage cet épisode à une personne adoptée ou concernée💬 Retrouve-nous sur Instagram : @lueursdadoption.podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  5. Adopté·e mais pas sauvé·e : sortir du mythe du sauveur et guérir de la redevabilité

    18/07/2025

    Adopté·e mais pas sauvé·e : sortir du mythe du sauveur et guérir de la redevabilité

    ✨ Être adopté·e, c’est souvent grandir avec l’idée qu’on a été “sauvé·e”.Mais ce mythe du sauveur, aussi bienveillant soit-il, peut devenir un fardeau invisible. Dans cet épisode de Lueurs d’adoption, je partage mon vécu autour du sentiment de dette, de la redevabilité imposée, et de cette tendance à se sur-adapter pour ne pas déranger, pour “mériter sa place”. 🌍 On parle de : – Le mythe du sauveur en adoption– Le sentiment de devoir dire merci en permanence– La sur-adaptation : s’effacer pour être aimé·e– TDAH et adoption : quand on passe à côté des vrais besoins– Des solutions concrètes pour exister pleinement sans culpabilité 🎧 Un épisode pour les personnes adoptées, les proches, les parents adoptifs, et toutes celles et ceux qui veulent comprendre les mécanismes invisibles de la redevabilité et de l’effacement identitaire. 🔔 Abonne-toi pour recevoir un nouvel épisode un vendredi sur deux.🔁 Partage cet épisode à une personne concernée ou à un parent adoptif.💛 Instagram : @lueursdadoption.podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min
  6. Je voulais être blanche – Grandir noire et adoptée dans un monde sans reflet

    04/07/2025

    Je voulais être blanche – Grandir noire et adoptée dans un monde sans reflet

    ✨ Grandir noire, adoptée, dans une famille blanche, sans modèle autour de soi… c’est porter une identité sans reflet. Dans ce premier épisode de Lueurs d’adoption, je partage mon vécu d’adoption transraciale, le manque de représentation noire, l’impact sur l’estime de soi et la reconstruction identitaire. 🌍 On parle de : – Adoption transraciale et internationale– Famille blanche et décalage identitaire– Estime de soi et intériorisation du racisme– Le choc positif de Londres et des réseaux sociaux 🎧 Un épisode pour les personnes noires adoptées, les parents adoptifs, et toutes celles et ceux qui veulent comprendre les enjeux d’identité, couleur de peau, racines et appartenance. 🔔 Abonne-toi pour recevoir un nouvel épisode chaque vendredi.🔁 Partage cet épisode à une personne adoptée ou un parent concerné.💛 Instagram : @lueurs_dadoption Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min
  7. Lueurs d’adoption : un podcast pour les adopté·es qui cherchent à se reconstruire

    06/06/2025

    Lueurs d’adoption : un podcast pour les adopté·es qui cherchent à se reconstruire

    🎙️ Bienvenue dans le tout premier épisode de Lueurs d’adoption, le podcast qui illumine le quotidien de l’adoption. Ce podcast s’adresse à toutes les personnes adoptées qui cherchent à mieux comprendre leur histoire, leur identité et leurs émotions. Ici, on avance ensemble, avec bienveillance, douceur et espoir. 🌱 Dans cet épisode introductif, je t’explique pourquoi j’ai créé ce podcast, ce que tu vas y retrouver, et comment chaque épisode t’apportera une lueur : une piste, une idée, une émotion pour te sentir moins seul·e et peut-être… un peu plus libre. 📩 Tu veux partager ton témoignage, proposer un sujet ou poser une question ? Écris-moi sur Instagram : @lueursdadoption.podcast ➕ Abonne-toi pour recevoir chaque nouvel épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
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🎙️ Lueurs d’adoption, c’est le podcast qui illumine le quotidien de l’adoption. Pensé pour les personnes adoptées en quête de sens, de clarté et d’apaisement, ce podcast propose à chaque épisode une lueur : une idée, une émotion, une piste de réflexion pour avancer. 🌱 Ici, on parle d'identité adoptée, de blessures d’abandon, de racines, de racisme intrafamilial, de résilience et de reconstruction. Mais toujours avec douceur, espoir, et la volonté de transformer les zones d’ombre en lumière. Ce podcast est collaboratif : chaque voix compte. Les récits partagés ne donnent pas de vérités absolues, mais des graines à faire germer. 💛 Si tu es adopté·e, ou simplement curieux·se de mieux comprendre les réalités liées à l’adoption, tu es au bon endroit. ➡️ Une lueur t’attend dans chaque épisode. 📩 Tu veux participer ? Écris-moi sur Instagram : @lueursdadoption.podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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