The YellowBook

Caterin Diaz

Hola, yo soy Caterin Diaz y esto es The Yellowbook. Un espacio para mujeres que están en proceso de reinventarse, Conversaciones honestas para entender la vida, cuestionarnos y volver a elegirnos. Aquí no damos fórmulas. Hacemos preguntas que incomodan… y despiertan.

  1. HACE 6 DÍAS

    Ep. 24 Ganar, perder y volver a la vida | María José Uribe

    ¿Qué pasa cuando la presión no viene de tu entorno… sino de ti? En esta conversación con María José Uribe hablamos de autoexigencia, éxito, identidad y lo difícil que es dejar de vivir en modo rendimiento. Majo cuenta cómo la presión nunca fue externa, sino interna. Cómo vivió años contrarreloj, cómo fue competir en los Juegos Olímpicos recién siendo mamá, y qué significa hoy aprender a disfrutar una etapa sin estar persiguiendo algo. Este episodio es para mujeres profesionales que se sienten cansadas, exigidas o cuestionándose su camino. Porque a veces no estamos fallando.Solo estamos siendo nuestra propia mayor presión

    57 min

  2. 10 FEB

    Ep.23 Tu problema no es el dinero es tu relación con el - con Carolina Parada

    ¿Por qué, aunque trabajemos más, sigamos sintiendo que no es suficiente? En este episodio hablamos de algo que casi nadie nos enseñó: nuestra relación emocional con el dinero. Carolina Parada nos invita a mirarlo como si fuera una persona: ¿qué sentimos cuando pensamos en él?, ¿miedo, culpa, escasez, control? Conversamos sobre cómo nuestra historia familiar influye en nuestras decisiones, la diferencia entre planear y controlar, cómo estar en paz en medio de la incertidumbre y por qué la libertad no empieza afuera, sino adentro. Este no es un episodio de finanzas.Es un episodio sobre identidad, decisiones y aprender a confiar en nosotras mismas. Si alguna vez te has sentido perdida, sin claridad o viviendo desde la carencia, esta conversación es para ti. ÚNETE A NUESTROS CANALES Y NO TE PIERDAS LOS SIGUIENTES EPISODIOS Youtube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@Theyellowbookpodcast⁠⁠ Spotify: ⁠⁠https://open.spotify.com/show/5Mp9mnKFc6iwIszMhX8zI2?si=930023f416164c8c⁠⁠   REDES SOCIALES Instagram: https://www.instagram.com/theyellowbookpodcast/ TikTok: ⁠⁠ https://www.tiktok.com/@theyellowbookpodcast?_t=ZS-8zcRQQwwaf6&_r=1 HOST: Caterin Díaz @theyellowbookpodcast EDICIÓN & PRODUCIÓN: 1 OF A KIND - @1oak.studio SIGUE A NUESTRO INVITADO Carolina Parada @caroparadag 1:35 ¿Crees que el dinero es energía? 🌀 4:36 El dinero = independencia  06:30 La independencia desde el temor 09:26 ¿Cómo saber cómo es mi relación con el dinero? ❤️  12:17 Tú no atraes lo que quieres 13:50 PAUTA COMERCIAL 🍃  16:15 Las fuentes de manifestación del dinero. 💰  20:35 ¿Cómo le enseño an mis hijos sobre el dinero? 23:50 Mentalidad misionera 🧠  25:35 El propósito de tu vida: el autoconocimiento  26:55 La certeza absoluta no existe ❌ 29:10 ¿Por qué queremos controlar todo? 33:50 ¿Soy una mujer controladora o planeadora? 👩🏽  41:42 ¿Qué puedo hacer si me siento perdida? 48:21¿Qué necesito  desarrollar para que el auto conocimiento llegue a mi vida? 50:00 La hora de poder ✨  54:42 Hablemos de ANCLAS  58:51 El autoconocimiento te dará libertad

    1 h y 3 min

  3. 5 ENE

    Ep.22. Contra todo pronóstico, somos mamás - con Erika Perez

    Lo que parecía un proceso claro para Erika Pérez y su pareja se convirtió en un camino largo, lleno de intentos, trámites, silencios incómodos y obstáculos que jamás imaginaron enfrentar. En este episodio, Erika nos comparte con absoluta honestidad todas las formas en las que ella y su pareja hicieron para convertirse en madres, desde los procedimientos médicos hasta los momentos emocionalmente más difíciles. También nos revela cómo navegaron las barreras del sistema, la falta de información y los prejuicios que aparecieron simplemente por ser una pareja de dos mujeres. A pesar de todo, su historia es una prueba de resiliencia, amor y convicción: hoy son dos mamás y un bebé que llegó a transformarles la vida. REDES SOCIALES Instagram: https://www.instagram.com/theyellowbookpodcast/ TikTok: ⁠⁠ https://www.tiktok.com/@theyellowbookpodcast?_t=ZS-8zcRQQwwaf6&_r=1 HOST: Caterin Díaz @theyellowbookpodcast EDICIÓN & PRODUCIÓN: 1 OF A KIND - @1oak.studio 01:00 Bienvenida y mensaje de Erika 01:51 Una niña que siempre soñó con ser mamá 03:44 Hablar si se quieren tener hijos es fundamental 04:19 Diagnosticada estéril  05:31 La única opción es la adopción 06:21 ¿Quién queda embarazada si somos dos mujeres? 08:10 ¿Era posible adoptar si son dos mujeres? 10:40 Anuncio -Hacienda la Fe- 10:42 Las clínicas de fertilidad no eran una opción 12:30 Esto es un sueño muy lejano 14:06 “Yo te sirvo de donante” 17:23 Preguntas al donante 18:44 'No será un hijo en conjunto'- donante 23:40 Prueba de embarazo sale positiva 24:47 La familia de Erika la apoyaba 26:12 ¿Quisiste ser tu  la embarazada? 28:39 Enfrenta rechazo por ser mamá 30:00 Siempre hay rechazo por su sexualidad 31:31 Erika sin licencia de maternidad 34:58 Registro del bebe con dos mamás 40:00 “En esta notaria no podemos registrarlo” 43:42 Erika saca su fortaleza ahora de su hijo 45:30 El bullying por ser un hijo de dos mamás 48:40 Consejo a otras parejas homosexuales 50:42 Final

    53 min

  4. 06/12/2025

    Ep.21. La vida detrás del fútbol - con Natalia Marín

    En este episodio nos adentramos en la historia de Natalia Marín, la mujer que vive de cerca —y muchas veces en silencio— el mundo del fútbol junto a su esposo, el jugador del Atlético Bucaramanga, Fabry Castro. Entre mudanzas, horarios inciertos y la maternidad vivida muchas veces en solitario, Natalia comparte cómo el fútbol le ha regalado experiencias increíbles, pero también le ha exigido más de lo que imaginó. Una conversación honesta, íntima y reveladora que te hará ver el fútbol desde otro lugar. ¿Qué hay realmente detrás de ser “la esposa de un futbolista”? Descúbrelo aquí  0:00 bienvenida  1:25 ¿Cómo comenzó la historia entre Natalia y Fabry?  07:10 ¿Esta relación tiene o no tiene futuro? 10:20 ¿Cómo funciona el fútbol y la vida de un futbolista?  12:12 ¿Cambió la vida y la forma de ver el fútbol después de ser mamá? 15:46 ¿Cómo organizar la vida con la agenda del fútbol y la propia? 18:00 Ponerse como prioridad. La salud mental y física son importantes.  19:51 Lo que Fabry cree que Natalia debe mejorar 21:36 El mejor momento que ha dado el fútbol  25:03 ¿Cómo acompañar  la vida pública de Fabry? 31:00 La última situación difícil; la lesión de Fabry. 35:00 Mitos y verdades de las esposas de los futbolistas.  38:00 ¿Cómo manejas la vida privada de la familia? 40:15 ¿Qué hace Natalia que las demás esposas no hacen? 43:33 Mensaje para los seguidores/hinchada  45:22 Juego final - completa la frase  ÚNETE A NUESTROS CANALES Y NO TE PIERDAS LOS SIGUIENTES EPISODIOS Youtube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@Theyellowbookpodcast⁠⁠ Spotify: ⁠⁠https://open.spotify.com/show/5Mp9mnKFc6iwIszMhX8zI2?si=930023f416164c8c⁠⁠  REDES SOCIALES Instagram: https://www.instagram.com/theyellowbookpodcast/ TikTok: ⁠⁠ https://www.tiktok.com/@theyellowbookpodcast?_t=ZS-8zcRQQwwaf6&_r=1 HOST: Caterin Díaz @theyellowbookpodcast EDICIÓN & PRODUCIÓN: 1 OF A KIND - @1oak.studio

    51 min

  5. 05/11/2025

    Ep.20. Tengo un trauma con la sopa - con Diego Leal

    En este episodio conversamos con Diego Leal, intensivista pediatra y especialista en nutrición y familia, sobre lo que realmente importa en el crecimiento de nuestros hijos entre los 5 y 9 años. Hablamos de cómo acompañarlos en su alimentación sin caer en presiones, la importancia del lenguaje y la comunicación en esta etapa y el papel del deporte en su desarrollo físico y emocional ademas de cómo detectar y manejar el bullying a esta edad. Una charla llena de consejos reales, mitos derrumbados y recordatorios necesarios: que criar también es observar, escuchar y soltar un poco el control. ✨ Perfecto para padres y madres que quieren entender mejor lo que pasa en estos años tan formativos, más allá de los chequeos médicos. ÚNETE A NUESTROS CANALES Y NO TE PIERDAS LOS SIGUIENTES EPISODIOS Youtube: ⁠https://www.youtube.com/@Theyellowbookpodcast⁠ Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/5Mp9mnKFc6iwIszMhX8zI2?si=930023f416164c8c⁠  REDES SOCIALES Instagram: https://www.instagram.com/theyellowbookpodcast/ TikTok: ⁠⁠ https://www.tiktok.com/@theyellowbookpodcast?_t=ZS-8zcRQQwwaf6&_r=1 HOST: Caterin Díaz @theyellowbookpodcast EDICIÓN & PRODUCIÓN: 1 OF A KIND - @1oak.studio SIGUE A NUESTRO INVITADO Diego Leal @drdiegoleal 2:45 Los cambios en el lenguaje de los niños al iniciar el colegio 3:27 ¿Nos preocupamos como papás y buscamos ayuda de especialistas ? 4:47 Problemas en el lenguaje = niños irritables, agresivos. 5:26 Tip para los papás que su hijo tiene un retraso en el habla. 7:32 ¿Hay o no hay retroceso de control de esfínteres al iniciar el colegio? 10:13 Almipro patrocinador 12:06 Alimentación en niños 13:27 ¿Cómo les enseño a hacer mercado? 15:20 Neuro- marketing en el supermercado 18:00 La mala alimentación = eje intestino- cerebro, no funciona. 21:30 El 90% de lo que hacen es nuestro ejemplo 25:00 ¿Hay señales de saciedad en los niños? 29:06 ¿Qué tanto deporte es bueno para ellos? 31:19 ¿Cuál mejor horario para hacer ejercicio? 33:00 Las pantallas en los niños 38:09 ¿Cuánto tiempo le pongo de pantallas? 39:11 ¿Existe o no existe el bullying en los chiquitos? 41:09 Las 3 figuras en el bullying 43:36 Diego como médico intensivista y papá 46:00 Martín me enseñó a tener un click con los pacientes 48:25 La diferencia entre consulta pediátrica y trabajar en UCI

    51 min

  6. 02/10/2025

    Ep.19. Los restaurantes son mi vitrina - con Jaime López

    En este episodio de The Yellowbook conversamos con Jaime “Pepo” López, arquitecto, empresario y creador de algunas de las marcas gastronómicas más reconocidas la ciudad de Bucaramanga. Pepo nos cuenta cómo pasó de vender pescado a las mamás de sus amigos del colegio, a abrir su primera cevichería donde fusionó sus dos grandes pasiones: el diseño y el emprendimiento. Hoy hace parte de Penthouse Group, con más de siete marcas, cuatro cocinas ocultas y tres puntos físicos, además de balancear su rol como esposo y papá de tres hijos. Más allá de su historia personal y los retos de abrir un restaurante en Colombia, Pepo comparte su visión sobre el futuro del gremio gastronómico como presidente nacional de ACODRES. Una conversación inspiradora para emprendedores, amantes de la buena comida y quienes buscan entender de cerca cómo se construyen proyectos que impactan a toda una industria. ÚNETE A NUESTROS CANALES Y NO TE PIERDAS LOS SIGUIENTES EPISODIOS Youtube: https://www.youtube.com/@Theyellowbookpodcast Spotify: https://open.spotify.com/show/5Mp9mnKFc6iwIszMhX8zI2?si=930023f416164c8c  REDES SOCIALES Instagram: https://www.instagram.com/theyellowbookpodcast/ TikTok: ⁠⁠ https://www.tiktok.com/@theyellowbookpodcast?_t=ZS-8zcRQQwwaf6&_r=1 HOST: Caterin Díaz @catediazg EDICIÓN & PRODUCIÓN: 1 OF A KIND @1oak.studio  SIGUE A NUESTRO INVITADO @grupopenthouse 00:00 Bienvenida pepo 00:45 quien es pepo? 02:20 le vendía pescado a la mamá de los amigos 03:40 tenía las ganas de emprender 04:25 historia de cómo vendía y qué vendía 06:46 ¿qué hiciste con el primer salario?  08:47 empieza la pescaderia 09:16 oportunidad de combinar diseño con su cevicheria 10:28 no es una persona que planee, le gusta arrancar y ver en el camino 11:24 nace el primer restaurante, la cevicheria 15:00 ¿le gusta la cocina a pepo? 16:10 ¿cómo maneja los malos comentarios en los restaurantes? 21:55 un error que comete pepo muy seguido 23:56 ¿cómo hacen para motivar a sus empleados? 27:00 guarderia para penthouse- proyecto 29:35 evitar las malas experiencias en un restaurante 32:13 un momento donde sintió que la logró 35:38 un pilar importante en la vida de pepo 38:19 el rol de un papá 41:05 ser papa le ha ayudado a ser empresario 43:00 la incomodidad 44:00 no gaste lo que no tenga que gastar y pepo es un gaston 48:00 comprador compulsivo 50:00 presidente de ACODRES 54:30 el rebusque en el sector gastronomico  55:00 ¿qué quiere ver en los restaurantes de Bucaramanga? 58:00 ¿qué le hubiera gustado saber antes de arrancar el negocio? 01:00:00 PREGUNTAS FLASH

    1 h y 9 min

  7. 03/09/2025

    Ep.18. En el otro embarazo quiero ser el papá- con Julieth Conrado

    En este episodio conversamos con Julieth Conrado sobre lo que significa ser mamá en medio de tantos retos y expectativas. Julieth ( conocida como Jul) es mamá de un chiquito llamado Noah, es empresaria y creadora de contenido. Hablamos de la importancia de reconocer la depresión postparto y los baby blues, de cómo los papás suelen vivir la paternidad con más calma que las mamás —que constantemente nos preguntamos si lo estamos haciendo bien— y del impacto que tienen las redes sociales al comparar nuestra maternidad con otras. Una charla honesta y necesaria sobre maternidad, redes de apoyo y lo que no siempre se cuenta detrás de la experiencia de ser mamá. Gracias suavinex colombia y the pekes colombia por hacer parte de la vida de nuestros chiquitos desde el momento ZERO. Gracias a Gestar Con Amor por incentivar estos espacios tan valiosos para mamás y papás. ÚNETE A NUESTROS CANALES Y NO TE PIERDAS LOS SIGUIENTES EPISODIOS Youtube: http://bit.ly/45m1P17 Spotify: https://bit.ly/4lXXUhO  REDES SOCIALES Instagram: ⁠⁠https://shorturl.at/HitFE⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://shorturl.at/5U13U⁠⁠  HOST: Caterin Díaz @catediazg EDICIÓN & PRODUCIÓN: 1 OF A KIND @1oak.studio  SIGUE A NUESTRO INVITADA @juliethconrado 00:00 Bienvenida  invitada 1:11 baby blues/ depresión 2:30 anuncio publicitario 3:40 cómo les cuento que estoy abrumada 4:50 sentirme así, es normal (deprimida) 6:10 diferencia entre depresión y baby blues 7:00 importancia de red de apoyo 9:20 cuales son los necesarios para tener un bebe 10:30 buscar ayuda es lo principal 16:13 los hombres se sienten culpables? 18:37 los hombres ahora se involucran más en la crianza 21:39 la maternidad reta y reta un montón 25:00 cuando uno es mamá, solo habla de los bebés 25:23 te comparas en redes sociales? 29:37 comparando  nuestros hijos con otros 33:28 tenia depresión antes de Noah 35:53 crees que lo estas haciendo bien al mostrar su cara en redes sociales 38:58 nace una nueva mujer 43:35 tips para parejas 46:00 no hay red de apoyo pero nos prometimos no abandonarnos

    49 min

  8. 05/08/2025

    Ep.17 .La gracia llegó disfrazada de tristeza - Con Pipe Sarmiento

    En este episodio FELIPE SARMIENTO, owner de una de las peluquerías más reconocidas de la ciudad de Bucaramanga, comparte su historia de vida: una infancia compleja, marcada por la ausencia de sus padres, el amor incondicional de su tío, y un camino lleno de desafíos. Conversamos sobre fe, trabajo con propósito, paternidad, liderazgo empresarial y su visión de impacto para la ciudad. Escúchalo y déjate inspirar por una historia real que habla de transformación, honra y propósitos Este episodio llega a ustedes gracias a SNOB Donuts, las mejores donuts y el mejor lugar para un brunch en Bucaramanga. 01:20 El inicio de su historia 02:48 ¿Quién era pipe? 03:33 Patrocinio 05:00 El tío Rodrigo 06:30 La relación de pipe con la Peluquería 10:08 Accidente automovilístico 12:41 Sorpresa Rodrigo 17:41 ¿Qué te mantenía motivado? 19:40 La peluquería es mi pequeña iglesia 21:19 ¿Quién te mostró a Dios? 23:24 Los 3 principios esenciales 27:54 ¿Quién te enseña esos principios? 30:24 La frase de aliento de Pipe,
en sus momentos difíciles 32:46 Hablando para los jóvenes 38:31 El trabajar duro 41:27 La siembra 42:52 La paternidad 46:00 La música que le gusta a Felipe 47:48 Preguntas Flash - Dinámica 52:38 Lo que viene para La Peluquería 55:13 Si hay alguien que se ve al espejo y no le gusta lo que ve 58:00 Fotos infancia ÚNETE A NUESTROS CANALES Y NO TE PIERDAS LOS SIGUIENTES EPISODIOS Youtube: http://bit.ly/45m1P17 Spotify: https://bit.ly/4lXXUhO REDES SOCIALES Instagram: ⁠https://shorturl.at/HitFE⁠ TikTok: ⁠https://shorturl.at/5U13U⁠ HOST: Caterin Díaz @catediazg EDICIÓN & PRODUCIÓN: 1 OF A KIND @1oak.studio SIGUE A NUESTRO INVITADO @PIPESAR

    1 h y 4 min
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Acerca de

Hola, yo soy Caterin Diaz y esto es The Yellowbook. Un espacio para mujeres que están en proceso de reinventarse, Conversaciones honestas para entender la vida, cuestionarnos y volver a elegirnos. Aquí no damos fórmulas. Hacemos preguntas que incomodan… y despiertan.

Información

  • Creador
    Caterin Diaz
  • Años de actividad
    2022 - 2026
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    40
  • Clasificación
    Explícito
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    © Caterin Diaz
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