Mundo Interior

con Lucy Roldán
  • 5.0 (1)
  • SALUD MENTAL
  • CADA DOS SEMANAS

Bienvenida/o a Mundo Interior, un espacio seguro para entender tu mente y tus emociones. ¿Buscas herramientas para mejorar tu bienestar, entender procesos difíciles o simplemente conocerte mejor? En este canal, desmitificamos la psicología y la hacemos accesible para tu día a día a través de conversaciones profundas y prácticas. Exploramos juntos los temas clave: Salud Mental y Bienestar Emocional Psicoeducación Creencias y Actitudes Autoconocimiento Duelo Historias de Vida Suscríbete y activa la campanita para que cada episodio sea un paso más en tu camino de crecimiento.

  1. Ep. 68 | El alcoholismo no se ve como lo imaginamos

    26 MAR

    Ep. 68 | El alcoholismo no se ve como lo imaginamos

    ¿Cómo se ve una alcohólica realmente? ¿Debajo de un puente? La respuesta incómoda es que el alcoholismo tiene otra cara: la de alguien exitoso, funcional y responsable que esconde una realidad muy distinta.En este episodio 68 de Mundo Interior, me acompaña Viviana Jalil Ripalda, una mujer valiente que comparte su testimonio de vida con una honestidad que pocas veces vemos. Viviana es alcohólica en recuperación, y nos invita a cuestionarnos los prejuicios que tenemos sobre esta enfermedad. 00:00 – ¿Cómo imaginamos a un alcohólico?02:15 – Conoce a Viviana Jalil Ripalda05:40 – El alcoholismo que se disfraza de éxito10:20 – "Soy una alcohólica en recuperación, lo seré toda mi vida"16:45 – Las señales que ignoramos en personas funcionales22:30 – El momento en que todo cambia: el punto de quiebre30:10 – El proceso de recuperación: lo que nadie te cuenta38:00 – La familia frente al alcoholismo: culpa y acompañamiento45:20 – Estigma social y las mujeres con adicciones52:00 – La sobriedad como elección diaria57:30 – Mensaje final para quien está en silencio

    45 min
  2. Ep. 67 | Ópera en tiempos de Tiktok

    17 MAR

    Ep. 67 | Ópera en tiempos de Tiktok

    ¿Qué significa elegir un arte que exige años de disciplina en una época que premia lo instantáneo?En este episodio de Mundo Interior conversamos con Viviana Rodríguez, cantante lírica guayaquileña, sobre lo que significa elegir la ópera en una época dominada por la inmediatez, las pantallas y los contenidos de pocos segundos. Hablamos de vocación, disciplina, formación artística, regulación emocional, miedo escénico, respiración, propósito y del profundo poder que tiene la música para conmover.

    39 min
  3. Ep. 66 | Longevidad consciente, del vínculo al cuidado

    3 MAR

    Ep. 66 | Longevidad consciente, del vínculo al cuidado

    ¿Estamos realmente preparados para vivir más años? Aunque la esperanza de vida aumenta, evadimos hablar de la vejez. La dependencia, la fragilidad y el desgaste emocional son realidades que muchas familias enfrentan en absoluto silencio ante diagnósticos complejos como el Alzheimer.La falta de centros de día y el aislamiento social agravan la situación. En esta continuación sobre el edadismo, Alexandra Landázuri y Lucy Roldán exponen el "burnout" de los cuidadores y el doloroso abandono que sufren los adultos mayores al perder su autonomía.Existe un camino diferente: la longevidad consciente. Descubre cómo prepararte hoy para una vejez digna y entiende la urgencia de construir redes de cuidado comunitarias.

    44 min
  4. Ep. 65 | La fuerza de la compañía en el envejecimiento

    17 FEB

    Ep. 65 | La fuerza de la compañía en el envejecimiento

    Hay etapas en la vida en las que lo que más nos sostiene no es la “fuerza”, sino la compañía: vínculos reales, presencia, pertenencia y propósito.​En este episodio de Mundo Interior, conversé con Alexandra Landázuri, creadora de la comunidad @guiarte.ec y del programa Gente Grande, de Radio i.99,  sobre cómo estamos viviendo hoy el envejecimiento y por qué necesitamos cambiar los paradigmas (y el lenguaje) con los que miramos la vejez.¿Cómo te estás preparando para vivir una vejez activa y plena? ¿Qué vínculos significativos estás cultivando hoy?#MundoInterior #EnvejecimientoActivo #LongevidadConsciente #TerceraEdadActiva #bienestaremocional​

    43 min
  5. Ep. 64 | Con miedo y todo lo enfrentamos | Ansiedad, duelo y valentía con Valeria Porcelli

    3 FEB

    Ep. 64 | Con miedo y todo lo enfrentamos | Ansiedad, duelo y valentía con Valeria Porcelli

    Hay miedos que paralizan y también hay personas que deciden avanzar igual.​En este episodio de Mundo Interior, converso con Valeria Porcelli, a quien he acompañado en consulta, sobre cómo ha aprendido a enfrentar la ansiedad y distintas situaciones que antes la limitaban.​ Hablamos de:Ansiedad desde la infancia y cómo se fue manifestando con el tiempo.Miedo a volar y lo que le ha servido para atravesarlo (incluido su “Ejército de Vale”, un grupo de apoyo cercano).​ Dudas sobre la propia capacidad y cómo avanzar aunque exista incertidumbre.Recursos que le funcionan: ejercicio (correr), respiración, té de manzanilla y el humor como regulador emocional.​ Duelo y viudez temprana: el dolor, el acompañamiento, y la idea del duelo como olas que vienen y se van.​ Si este episodio te resonó, cuéntame en comentarios: ¿qué estás enfrentando hoy “con miedo y todo”?​

    39 min
  6. Ep. 63 | Cuando las virtudes dejan de serlo

    19 ENE

    Ep. 63 | Cuando las virtudes dejan de serlo

    ¿Qué pasa cuando ser responsable, empático o disciplinado se convierte en una fuente de sufrimiento?La responsabilidad, la empatía, el perfeccionismo, el autocontrol... Hay cualidades que aprendemos a valorar desde niños. Sin embargo, cuando estas virtudes se vuelven excesivas y rígidas, pueden quitarnos la paz y convertirse en mandatos que nos causan malestar emocional.​En este episodio exploro:✨ Cómo aprendemos estas virtudes desde la infancia y por qué se vuelven parte de nuestra identidad✨ La paradoja del exceso: cuando las cualidades pierden su función original✨ Responsabilidad excesiva: del compromiso al peso moral y la culpa✨ Empatía desmedida: cuando cuidar a otros nos lleva al agotamiento✨ Perfeccionismo: el miedo crónico al error y la autocrítica constante✨ Hipercontrol emocional: cuando la madurez nos desconecta de nosotros mismos✨ Generosidad sin límites: dar hasta sentirse vacíoDetrás de muchos síntomas físicos como bruxismo, dolor muscular o insomnio pueden estar estas emociones de culpa, insuficiencia o autoexigencia sin tregua.Este episodio es una invitación a humanizar nuestras virtudes, reconocer cuándo se vuelven rígidas y trabajar para encontrar un mayor balance y bienestar.💜 Suscríbete y activa la campanita para no perderte ningún episodio📱 Disponible también en Spotify#MundoInteriorPodcast #LucyRoldán #Psicología #SaludMental #Autoconocimiento #BienestarEmocional #Perfeccionismo #Autoexigencia #Empatía #DesarrolloPersonal

    17 min
  7. Ep. 62 | El arte de Sentir, el cuerpo como lenguaje

    5 ENE

    Ep. 62 | El arte de Sentir, el cuerpo como lenguaje

    ¿Alguna vez has tenido emociones tan intensas que no existen palabras suficientes para expresarlas? En este episodio #62 de Mundo Interior, conversamos con Luisa Cuesta, artista multidisciplinaria y mimo, sobre el poder del cuerpo como vehículo de nuestras emociones.Luisa nos comparte su historia personal: desde una infancia donde se le pedía "no llorar", hasta encontrar en el arte del mimo y la actuación la libertad absoluta para sentir. Exploramos cómo la técnica corporal no es un fin en sí mismo, sino una herramienta para que la emoción fluya de manera orgánica y honesta. Hablamos sobre la "inteligencia dramática", la memoria emotiva y cómo el arte nos permite habitar nuestro cuerpo —la casa donde vivimos— con mayor empatía y verdad.🎙 En este episodio aprenderás:Por qué reprimir el llanto o la emoción nos desconecta de nosotros mismos.Qué es el Mimo Corporal Dramático y cómo hace visible lo invisible.La diferencia entre "entender" una obra de arte y "sentirla".Cómo la memoria emocional se aloja en el cuerpo.

    35 min
  8. Ep. 61 | ¿Qué está pasando con el uso de pantallas en la infancia? 📱👶

    22/12/2025

    Ep. 61 | ¿Qué está pasando con el uso de pantallas en la infancia? 📱👶

    Nuestros niños aprenden a deslizar el dedo en una pantalla antes de atarse los zapatos o incluso hablar. ¿Cómo está afectando esto su salud emocional, su desarrollo cognitivo y su capacidad de autorregulación?En este episodio conversamos con Andrea Camps, psicóloga infantil especializada en trastornos emocionales en la infancia, quien cuenta con más de 12 años de experiencia. 👉 SUSCRÍBETE al canal y activa la 🔔 para no perderte ningún episodio👉 Dale LIKE si te pareció valioso👉 COMPARTE con otros padres y madresMundo Interior es un podcast de psicología y salud mental conducido por Lucy Roldán, psicóloga clínica. Publicamos nuevos episodios cada 15 días los lunes.📍 ENCUÉNTRANOS EN:🌐 Web: mundointerior.lucyroldanpsicologa.com📸 Instagram: @mundointeriorpodcast / @psic_lucyroldan🎧 Disponible en todas las plataformas de podcast

    38 min
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Bienvenida/o a Mundo Interior, un espacio seguro para entender tu mente y tus emociones. ¿Buscas herramientas para mejorar tu bienestar, entender procesos difíciles o simplemente conocerte mejor? En este canal, desmitificamos la psicología y la hacemos accesible para tu día a día a través de conversaciones profundas y prácticas. Exploramos juntos los temas clave: Salud Mental y Bienestar Emocional Psicoeducación Creencias y Actitudes Autoconocimiento Duelo Historias de Vida Suscríbete y activa la campanita para que cada episodio sea un paso más en tu camino de crecimiento.

Información

  • Creador
    con Lucy Roldán
  • Años de actividad
    2022 - 2026
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    69
  • Clasificación
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