PARÉNTESIS

Lu Salgado
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  • SALUD MENTAL
  • CADA SEMANA

No soy experta en lo que hablo, pero sí muy preguntona. Te ofrezco lo que he aprendido a raíz de tener tantas preguntas. Este espacio es para cuestionar y divagar para encontrar nuestras propias respuestas.

  1. 18/02/2025

    ¿Dónde acomodo a mi familia? - Relación estable T3 - E138

    El divague de hoy fue sobre Acomodar a tu familia: *El episodio empieza a partir del minuto 2:31 ¿qué familia priorizo la de sangre o la que estoy creando? decisiones en pareja finanzas familiares conversaciones incómodas pedir opiniones a tus papás conflictos en pareja metáfora del barco Encuéntrame en redes sociales: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@luisasalgadol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @palabrassueltas_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Perfil del podcast e información sobre mis talleres de escritura)

    24 min

  2. 11/02/2025

    30 años 30 lecciones T3 - E137

    El divague de hoy fue sobre Lecciones a los 30: *El episodio empieza a partir del minuto 2:31 dejar de agradardate votos de confianza.deja de esconderte en el color negroa veces escuchar es lo mejor que puedes dar.dejar de esperar que la vida siempre sea buenaatreverte a darle sentido a tu vida que esmerarte por estar feliz todo el tiempo.dejar de buscar obsesivamente el equilibrioa veces los detalles son solo detalles, no importan tantomonotonía en parejasi no quieres migajas de atención, no juegues con las migajas de atención.la intimidad no es solo sexoel coqueteo se pierde en relaciones largas.dedicarte a tus sueños teniendo otra entrada de dinerosi no sabes qué hacer el resto de tu vida, está biensobre leersobre escribirahorrar - invertir para obtener seguridad.no engancharte con la mente que se sobrecarga naturalmente de pensamientoshacer ejercicio por salud mentalsoltar la obsesión por dietas restrictivas y cuerpos específicos, aprender a escuchar el cuerpo.tu estilo es lo que te hace sentir realmente cómodael mundo de instagram no existe 100%está bien ser una persona sensible.el poder de la música en la rutina.los papás no se las saben todassí se puede avanzar sin certezasla tristeza es un refugio temporal pero no debe ser una casa permanentevale la pena cultivar las relaciones de hermanos.vale la pena redefinir el poder del sufrimiento en la adultez.crecer sí se pone padre. Encuéntrame en redes sociales: - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@luisasalgadol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- @palabrassueltas_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Perfil del podcast e información sobre mis talleres de escritura)

    42 min

  3. 28/01/2025

    Hacer las paces con las metas T3 - E136

    El divague de hoy fue sobre Las metas: *El episodio empieza a partir del minuto 2:31 la importancia de las metas ⁠invertir en talleres ⁠la importancia de las amistades que te rodean ⁠desarrollar fuerza mental ⁠reconocer dónde estás para ver hacia dónde vas ⁠la importancia del ejercicio ⁠darte chance de cambiar — ser incongruente ⁠Ganas de hacerlo todo — ¿se puede? Encuéntrame en redes sociales: - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@luisasalgadol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- @palabrassueltas_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Perfil del podcast e información sobre mis talleres de escritura)

    27 min

  4. 09/10/2024

    Adultos: ¿Desde cuándo? T2 - E135

    El divague de hoy fue sobre La adultez: En este episodio hablé sobre: ¿⁠que te hace sentir adultx? Administración financiera Decisiones importantes Mantener un hogar — roles de género Obligaciones laborales Comparar ideas de adultez Planificación a largo plazo Gestión de tiempo Relaciones saludables Análisis de adultez Comparación de contextos Preocupación de vida adulta — falta de práctica para lidiar Preguntar para saber Acompañarnos en la adultez Darte votos de confianza Encuéntrame en redes sociales: - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@luisasalgadol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- @palabrassueltas_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Perfil del podcast e información sobre mis talleres de escritura)

    31 min

  5. 01/10/2024

    Aceptar los matices de los cambios T2 - E134

    El divague de hoy fue sobre Los cambios: En este episodio hablé sobre: Querer aferrarte a los momentos y sensaciones buenos de la vida. El apego a las cosas. La falta de certeza es parte de la vida. Un hecho: Varias verdades coexistiendo. La escritura como herramienta de recordatorio. Encuéntrame en redes sociales: - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@luisasalgadol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- @palabrassueltas_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Perfil del podcast e información sobre mis talleres de escritura)

    16 min

  6. 25/09/2024

    ¿Por qué nos cuesta vestirnos de nosotras mismas? T2 - E133

    El divague de hoy fue sobre La ropa: En este episodio hablé sobre: ¿cómo nos relacionamos con la ropa? ¿de dónde vienen las dudas frente al espejo? ¿Qué es la belleza? - ideales de belleza Historia y preguntas complejas. La chamba de la industria de la moda. Vestirnos de negro para escondernos. Vestirnos como práctica de autoconocimiento. La ropa y los cambios de tu cuerpo. Adueñarte de tu feminidad Sentirse sexy - ¿qué es sexy? Encuéntrame en redes sociales: - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@luisasalgadol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- @palabrassueltas_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Perfil del podcast e información sobre mis talleres de escritura) Lecturas sobre el tema: Enfermas de Belleza - Dra. Renee Engeln Mulher, roupa, trabalho - Maya Cotta e Thais Farage O segundo sexo - Simone Beauvoir El sexo y la ropa - Anne Hollander Libros de Bell Hooks YouTube: #MeToo movement. Buttefly politics: Changing the world for women - Catherine Mackinnon.

    33 min

  7. 17/09/2024

    Amor Fati y Fé T2 — E132

    El divague de hoy fue sobre Amor Fati: En este episodio hablé sobre: ¿puedo olvidarme del miedo de vivir/amar? ⁠⁠aceptar lo que es ⁠⁠impotencia ante la vida ⁠resistirse a lo que es confiar en algo fuera de ti: fé Viktor Frankl, Nietszche cuando la vida sale de tu control Encuéntrame en redes sociales: - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@luisasalgadol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- @palabrassueltas_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Perfil del podcast e información sobre mis talleres de escritura)

    23 min

  8. 10/09/2024

    ¿Se puede vivir y amar sin miedo? T2 - E131

    El divague de hoy fue sobre el miedo: En este episodio hablé sobre: ¿se puede vivir y/o amar sin miedo? ¿puedo olvidarme del miedo? encontrar maneras de no obsesionarnos ¿qué pasa con la obsesión? miedo para priorizar la supervivencia. el impacto del exceso de información Encuéntrame en redes sociales: - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@luisasalgadol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- @palabrassueltas_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Perfil del podcast e información sobre mis talleres de escritura)

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No soy experta en lo que hablo, pero sí muy preguntona. Te ofrezco lo que he aprendido a raíz de tener tantas preguntas. Este espacio es para cuestionar y divagar para encontrar nuestras propias respuestas.

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    Lu Salgado
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