Punto Blanco

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5.0 (1)
ESPIRITUALIDAD

Desarrolla tu dimensión espiritual a través del silencio, la introspección y reflexión. Florece desde tu interior.

13/05/2021

Relajación profunda

Antes de dormir realiza un momento de transición para un sueño mucho más reparador

15 min
13/05/2021

Meditación en la compasión

La práctica de la compasión es el campo fértil de la felicidad y del despertar de virtudes, tales como: la benevolencia, la amabilidad, el respeto, la sabiduría y la ecuanimidad. Además de brindarnos paz, disminuye el estrés, la preocupación, la ira y el parloteo mental.

14 min
13/05/2021

Respiración: el ritmo de mi vida

La respiración puede ser el ancla para atender el momento presente. Cultiva la atención plena y pacifica tu mente con esta práctica.

8 min
23/02/2021

Día 2: ¿Qué es meditar?

En este día 2 descubre la percepción del tiempo horizontal y vertical ¿Cuál es el que habitas normalmente? Reto de 21 días para aprender a meditar.

4 min

4 episodios

Desarrolla tu dimensión espiritual a través del silencio, la introspección y reflexión. Florece desde tu interior.

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