Quiero adelgazar!

Eder Cruz
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  • FITNESS

La sana alimentación, el ejercicio, la correcta hidratación y los buenos hábitos, forman parte de este proceso de cambio cuyo único objetivo es bajar de peso. Este podcast no solo son charlas so planes de bienestar y una increíble oportunidad de cambiar el rumbo de tu vida.

Episodios

  1. ¿Por que estamos engordando?

    11/02/2023

    ¿Por que estamos engordando?

    El manejo de nuestras emociones como la tristeza, miedo, soledad, estrés o el aburrimiento, a través de los alimentos, ocasiona el aumento de peso.

    19 min

  2. 21/07/2020

    ¿Por que los gorditos no van al gimnasio?

    ¿Te ha dado pena acudir a un gimnasio? En este podcast hablaremos como se siente una persona con obesidad al evitar ir o simplemente dejando de ir.

    21 min
  3. “Trucos rápidos para bajar de peso”

    15/07/2020

    “Trucos rápidos para bajar de peso”

    Adelgazar puede ser rápido -y fácil- si incorporas estos hábitos a tu día a día. Es más efectivo que pasarte una semana casi sin comer, que no sirve de nada porque provoca el famoso efecto rebote.

    23 min
  4. Cuales son los obstáculos a la hora de perder peso?

    10/07/2020

    Cuales son los obstáculos a la hora de perder peso?

    La decisión de perder peso o mantenerte en el adecuado es un camino difícil. Se interponen obstáculos y por eso muchas veces caemos en la opción de comida rápida y todo se complica y se estanca del Progreso del objetivo.

    19 min
  5. “Amar lo que más odio de mi cuerpo”

    09/07/2020

    “Amar lo que más odio de mi cuerpo”

    En ocasiones podemos pensar que la relación con mi propio cuerpo puede llegar a ser la más complicada. Quédate conmigo, diviértete, aprende y comparte.

    28 min
  6. Como me deshago de estas lonjitas?

    08/07/2020

    Como me deshago de estas lonjitas?

    Lo único que te ha dejado esta cuarentena son unas lonjas de más? Bueno quédate conmigo y te divertirás con esta charla.

    19 min
  • 6 episodios

Acerca de

La sana alimentación, el ejercicio, la correcta hidratación y los buenos hábitos, forman parte de este proceso de cambio cuyo único objetivo es bajar de peso. Este podcast no solo son charlas so planes de bienestar y una increíble oportunidad de cambiar el rumbo de tu vida.

Información

  • Creador
    Eder Cruz
  • Años de actividad
    2020 - 2023
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    6
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