17 episodios

Mi gente bonita! Yo soy Victoria Novoa, psicóloga clínica y especialista en autoestima y terapia del bienestar emocional y este es mi podcast SanaMente.
En este espacio quiero que logres comprender por qué pensamos, sentimos y actuamos de la manera en la que lo hacemos y así llevarte a tener un cambio positivo en tu vida. Te compartiré en cada episodio herramientas poderosas para que puedas llevar los conceptos de la psicología a tu día a día. Vamos juntos a elevar nuestro bienestar, seguridad y confianza.
Instagram para más contenido: www.instagram.com/victorianovoa
victorianovoa.com

SanaMente Victoria Novoa

    • Salud y forma física
    • 5.0 • 26 calificaciones

Mi gente bonita! Yo soy Victoria Novoa, psicóloga clínica y especialista en autoestima y terapia del bienestar emocional y este es mi podcast SanaMente.
En este espacio quiero que logres comprender por qué pensamos, sentimos y actuamos de la manera en la que lo hacemos y así llevarte a tener un cambio positivo en tu vida. Te compartiré en cada episodio herramientas poderosas para que puedas llevar los conceptos de la psicología a tu día a día. Vamos juntos a elevar nuestro bienestar, seguridad y confianza.
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    E17 3 claves para la plenitud y el bienestar

    E17 3 claves para la plenitud y el bienestar

    Todos buscamos experimentar una vida llena de alegría, satisfacción y propósito, pero a veces nos encontramos con barreras mentales y obstáculos que nos impiden
    alcanzar ese estado de plenitud, por eso en este episodio te revelo 3 claves poderosas para vivir en plenitud y bienestar.



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    • 35 min
    E16 Elimina las barreras mentales que tu mismo te pones

    E16 Elimina las barreras mentales que tu mismo te pones

    En este episodio exploramos el poderoso tema de las barreras mentales que nos imponemos a nosotros mismos. Descubre cómo superar tus propias limitaciones y liberarte del miedo y la autocrítica, aprenderás a desafiar tus pensamientos negativos y a vivir una vida más plena y auténtica.

    ¡Acompañame en este viaje hacia la transformación personal y descubre cómo eliminar las barreras mentales que tú mismo te pones!


    Disfruta de 7 días en prueba en Beek y escucha mi audiolibro: La ruta para elevar tu confianza: 6 pasos para volver a ti.
    https://link.beek.io/uzWC/qe3g0wan


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    • 35 min
    E15 El arte del autocuidado emocional

    E15 El arte del autocuidado emocional

    Hoy nos adentraremos en un tema que toca las fibras más profundas de nuestro ser: el autocuidado emocional y la valiente acto de abrazar nuestra vulnerabilidad.

     

    La vida puede ser un torbellino de emociones, ¿verdad? A veces nos sentimos abrumados por el estrés, la ansiedad o la tristeza. Pero, ¿y si te digo que dentro de ti reside un poder transformador, capaz de sanar heridas emocionales y fortalecer tu bienestar interior? Ese poder se llama autocuidado emocional, y en este episodio vamos a explorarlo juntos.

     

    Conoce la metodología SER para conectar con tu Bienestar Emocional y transformar tu vida hacia la plenitud y autenticidad.

    Inscríbete en el programa ELEVA TU BIENESTAR EMOCIONAL, 3 días para RE-Conectar con tus valores personales y vivir desde

    el autodescubrimiento y la autenticidad. 

     https://victorianovoa.my.canva.site/bienestar

    Quiero leer tu opinión de este episodio y como toco tu corazón. 

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    • 30 min
    E14 La razón por la que vivimos a la defensiva

    E14 La razón por la que vivimos a la defensiva

    En este episodio revelador, exploramos la razón por la que tendemos a vivir a la defensiva: la dificultad de permitirnos ser vulnerables y sanar nuestras heridas y traumas del pasado. A medida que nos vamos quitando las capas de protección que hemos construido, emprendemos un viaje de autodescubrimiento y transformación, mientras desafiamos nuestras defensas propias y nos liberamos para vivir una vida más plena y auténtica.

    • 43 min
    E13 Deja de querer resolver los problemas de los demás | Síndrome del salvador

    E13 Deja de querer resolver los problemas de los demás | Síndrome del salvador

    ¿Eres o conoces a esa persona capaz de ayudar a todo el mundo a resolver sus problemas y situaciones dificiles al punto de priorizas las necesidades del otro por encima de las propias?

    En este episodio hablamos del síndrome del salvador y te doy herramientas para que no siga perjudicando tu vida y relaciones.



    No dejes de seguir este podcast y si este episodio llego a tu corazón de compartirlo con otras personas que necesiten escucharlo.



    IG: @victorianovoa

    Retiro Ámate del 28 al 30 de abril (últimos cupos) www.victorianovoa-retiro.com

    • 28 min
    E12 ¡Que te resbale! l No te tomes todo personal

    E12 ¡Que te resbale! l No te tomes todo personal

    Esta es una de las enseñanzas más grande que yo he podido interiorizar y aprender a vivir en la vida: no tomarme las cosas personal. Te comparto las herramientas que me han funcionado y que quizás necesitas escuchar. 



    IG: www.instagram.com/victorianovoa

    Retiro Ámate abril 2023 últimos cupos: www.victorianovoa-retiro.com

    • 35 min

Reseñas de clientes

5.0 de 5
26 calificaciones

26 calificaciones

valentinadiazs ,

El tiempo mejor invertido

Escuchar este podcast es un abrazo al alma y una fuente de poder para evolucionar, gracias Vicky por este espacio y compartir con tanta pasión tu visión y conocimientos🫶🏻

zuly_4 ,

Vida con sentido

Creo que es importante descubrir quiénes somos , logrando así un propósito y encontrarle sentido a muchas dudas que nos surgen diariamente de los obstáculos que aveces se nos aparecen día a día. Esto lo logramos con la ayuda De Dios y de las personas que coloca en nuestras vidas para que sean nuestras guías . Y así podernos ver en el espejo Lo valiosas que somos y recordarlo en todo momento. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

KorinaTribiño ,

CAMBIÓ MI VIDA

Hola, me gustaría compartir este podcast como una herramienta muy valiosa de crecimiento personal, me ha ayudado mucho en mi camino de autoconocimiento, a trabajar mi autoestima, a entender de manera más asertiva mi mente y transformarme de manera positiva.🤍 Absolutamente todo el contenido de Victoria se nota que está hecho con amor, disciplina y dedicación. Mucha admiración.🫂🤍

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