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    4 days ago

    Stop Wasting Your Energy: How to Deal With People Who Won’t Change & What to Do Instead

    There’s someone in your life you wish would change. You’ve pushed, reminded, and given advice. You’ve had the same conversation over and over.  And somehow, you’re still stuck in the same frustrating cycle of fighting, nagging, lecturing, and hoping they’ll finally do something differently.  There is a better way.   In today’s conversation, Mel sits down with renowned behavioral scientist and award-winning NYU professor Dr. Dolly Chugh to unpack the surprising science of why people resist change and what really works.   You’re going to walk away with some of the most powerful, research-backed tools Dr. Chugh teaches at NYU – tools that will change how you see difficult people, frustrating relationships, and your own ability to influence how others behave.   You’ll learn:  -The 3 things that really do help when someone you love won’t change  -The simple question to ask before giving advice – so it doesn’t backfire  -The 4-option question that reveals what someone needs from you in a difficult moment  -The relationship tool that keeps small problems from turning into 10-out-of-10 fights  -How to tell when “helping” someone is keeping them stuck  -The 2 “bodyguards” in your brain that explain why you know better but still don’t do better  -Why your brain can fight change even when you desperately want it  -The surprising role “unlearning” plays in changing a habit or behavior  If you’re exhausted from trying to change someone you love, this conversation will give you a different way forward – starting today – that feels lighter, more hopeful, and extremely doable. Your relationships will never be the same. And neither will you.  For more resources related to today’s episode, click here for the podcast episode page.  If you liked this episode, listen to this one next: How to Become More Confident, Influential, and Communicate Better With #1 Harvard Business Professor Mel also wants to tell you:   Try the 23g protein shot I drink every single morning Join 2 million readers loving my weekly newsletter - full of tips, tools, and inspiration The Let Them Theory: read the book everyone’s talking about Watch the episodes on YouTube Connect with me on Instagram Follow the show’s Instagram for clips, behind the scenes, and more Find some daily positivity on my TikTok Want zero ads? Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes ad-free Disclaimer Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

  • Módulo 5 | Estando a Cargo de su Vida

    11/03/2024

    Módulo 5 | Estando a Cargo de su Vida

    Brian Tracy enseña cómo asumir responsabilidad y control sobre tu vida para alcanzar metas y éxito. Learn strategies to take control, set goals, and achieve personal and professional success. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

  • Lo que crees cambia la realidad que ves

    18 Aug

    Lo que crees cambia la realidad que ves

    En esta conversación con Sergio y Juan, de Tengo un Plan, reflexiono sobre una pregunta que puede cambiar profundamente nuestra manera de vivir: ¿hasta qué punto aquello que creemos determina la realidad que experimentamos? Muchas veces pensamos que vemos el mundo tal y como es. Sin embargo, nuestras creencias, muchas de ellas inconscientes, influyen en nuestra forma de interpretar lo que sucede, en nuestras relaciones y en las posibilidades que somos capaces de descubrir. A lo largo de esta conversación hablamos sobre cómo nuestras creencias pueden convertirse en una forma de mirar, por qué tendemos a quedarnos dentro de lo conocido y qué ocurre cuando nos atrevemos a adentrarnos en aquello que todavía no comprendemos. Exploramos sobre la importancia de conectar diferentes formas de pensamiento, cultivar la creatividad, entrar en contacto con la naturaleza y recuperar espacios de silencio. También comparto una reflexión que considero especialmente importante: cuando cambiamos nuestra mirada, cambia nuestra manera de relacionarnos con el mundo. Y cuando cambia nuestra manera de relacionarnos con el mundo, nuestra realidad también puede comenzar a cambiar. 💙 Si deseas conectar con un estado interior de mayor calma, serenidad y presencia, te comparto a continuación tres meditaciones gratuitas que podrán acompañarte en este proceso. ¡Suscríbete! MÁS INFORMACIÓN Y RECURSOS ÚTILES:  📖 ⁠Libros⁠ 🎧 ⁠Accede a mi audionewsletter gratis⁠ 🎟️⁠ ⁠Entradas a la nueva conferencia 2026⁠ PÁGINA WEB Y REDES SOCIALES OFICIALES: 🌐⁠⁠⁠Página Web⁠⁠⁠ 📷⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠ 📲⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💼⁠LinkedIn⁠ 𝕏 ⁠Twitter

  • Act like you're limitless

    02/08/2025

    Act like you're limitless

    You have everything you need you just need to tap into it.

  • #36 ¿Qué es el autoconcepto? Conversaciones de Margarita y Sofi

    13/12/2024

    #36 ¿Qué es el autoconcepto? Conversaciones de Margarita y Sofi

    ¡Llévate GRATIS mi EBOOK "Domina el juego del dinero" y empieza a aplicar estas reglas hoy mismo! 👉 Haz clic aquí para descargarlo ahora. https://pasos.link/ebook_domina-19-11 Margarita y Sofi Pasos nos enseñan cómo el autoconcepto puede ser la clave para transformar tu vida y alcanzar tus metas. ¿Te has detenido a pensar cómo te ves a ti mismo? En este episodio, ellas explican cómo la percepción que tienes de ti impacta directamente en tu éxito personal, profesional y emocional. Descubre cómo identificar esas creencias limitantes que pueden estar frenando tu progreso y aprende a reemplazarlas por pensamientos que potencien tu confianza y motivación. A lo largo del episodio, Margarita y Sofi abordan cómo un autoconcepto sólido es esencial para superar el autosabotaje y enfrentar los desafíos con una mentalidad positiva. Con ejemplos prácticos y estrategias claras, te guiarán para cambiar la narrativa interna que controla tus decisiones y resultados. ¿Te imaginas lo que podrías lograr si aprendieras a verte desde una perspectiva más empoderada? Este subcapítulo es un verdadero manual para transformar tu vida desde adentro hacia afuera. No importa dónde estés en tu camino de crecimiento personal, este contenido te brindará herramientas y consejos prácticos para fortalecer tu autoestima, aumentar tu seguridad y desbloquear nuevas posibilidades. Si estás listo para tomar las riendas de tu vida y construir un futuro extraordinario, este episodio es para ti. ¡Comparte, suscríbete y transforma tu autoconcepto con Margarita y Sofi Pasos!

  • #226 - Dr. Pablo Gómez: Cómo visualizar para aprender habilidades

    2 days ago

    #226 - Dr. Pablo Gómez: Cómo visualizar para aprender habilidades

    He creado un ejercicio dividido en 3 partes para ganar claridad, serenidad y presencia. Si quieres recibirlo gratis, únete a mi newsletter aquí: https://elestoico.com/newsletter-estoica Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Módulo 3 | Liberando su Potencial

    09/03/2024

    Módulo 3 | Liberando su Potencial

    Brian Tracy comparte técnicas para identificar y desarrollar tu máximo potencial en la vida personal y profesional. Learn practical strategies to identify and unlock your full potential. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

  • #75 Hábitos que no te dejan avanzar (y Cómo Eliminarlos)

    19 Aug

    #75 Hábitos que no te dejan avanzar (y Cómo Eliminarlos)

    Vive la experiencia Pasos de Gigante 2026 en tu ciudad. Reserva tu lugar aquí: https://bit.ly/4ruu6MK Síguenos en Instagram para más contenido: @YoPudeTuPuedes @MargaritaPasos @Sofi.Pasos En este episodio de Yo Pude, Tú Puedes, hablamos de los cinco errores que mantienen quebrada a la mayoría de la gente, partiendo de una idea tan simple como incómoda: dejar de hacer un mal hábito te lleva más rápido al éxito que empezar buenos hábitos. El primero es la dopamina barata, los likes, el scroll infinito y esa emoción de arrancar mil proyectos nuevos que nunca se terminan. Aprende a entrenar tu cerebro para soltar dopamina por lo que sí te acerca a tus metas, y descubre por qué el éxito está en la profundidad, en irte a fondo en una sola cosa, y no en correr detrás de cada objeto brillante que aparece.La conversación se profundiza en el error del atajo mágico y en la ley de la acumulación: en el tiempo que gastaste probando diez dietas extremas ya habrías hecho las cosas bien un año completo. Hablan de la diferencia real entre disciplina y motivación, porque disciplina es hacer lo que tienes que hacer justo el día que no tienes ganas. También abordan el poder de los microhábitos y del habit tracker que le cambió la vida a Sofía, el costo de rodearte de gente con malos hábitos o mentalidad de escasez, y cómo las voces externas solo hunden tu barco cuando les abres un hoyo. Cierran los cinco errores con el más común de esta era: confundir consumir información con aplicarla, y por qué es mejor aplicar una sola idea que escuchar cien episodios sin ejecutar ninguno.Además, Sofía cuenta cómo pasó de no poder dormir la noche antes de grabar a sentirse tranquila frente a la cámara, y por qué celebraron su primer hater. Cierran con el reto de hacer una acción incómoda al día, una definición de valentía que no vas a olvidar, porque valentía no es no sentir miedo sino hacerlo a pesar del miedo, y un ejercicio de autorreflexión: escribe las últimas cinco promesas que te hiciste a ti mismo y cuenta cuántas cumpliste. Un episodio cargado de lecciones sobre hábitos, disciplina y consistencia, con una verdad que pocos quieren escuchar: no existen las metas irreales, solo las fechas irreales.

  • 174.- ¿Por qué intentamos salvar a quienes amamos?

    5 days ago

    174.- ¿Por qué intentamos salvar a quienes amamos?

    Detrás de Consuelo Duval, una de las comediantes más importantes de México, hay una historia muy profunda que pocos conocen  y en este episodio hablamos de la pérdida de su mamá durante su infancia y cómo esa ausencia marcó su manera de vivir el miedo y la muerte, el reto de ocultar su embarazo y cómo equilibrar su maternidad con el trabajo, los miedos que podemos transmitir a nuestros hijos cuando intentamos protegerlos de todo, sus relaciones de pareja, la idealización y el patrón de querer rescatar o sanar al otro, la importancia de aprender a soltar el control y aceptar aquello que no está en nuestras manos, el miedo a envejecer y la posibilidad de descubrir que lo mejor de la vida puede venir después de los 50 y las herramientas que usa para atravesar los momentos más difíciles ¡Cuéntame en los comentarios qué te pareció! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Módulo 2 | 7 Leyes Mentales

    09/03/2024

    Módulo 2 | 7 Leyes Mentales

    Explora las 7 leyes mentales esenciales para alcanzar tus metas y mejorar tu vida personal y profesional. Discover the seven mental laws to achieve goals and personal growth. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

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