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Salud mental

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    Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

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    Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

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  • La cuarta es la vencida
    La cuarta es la vencida

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    La cuarta es la vencida

    Laura Arias

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    Efrén Martinez

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    HACE 6 DÍAS

    1

    Hormonas y salud mental

    💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY: 👉 https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T4E42 ✋🏼 Este no es un episodio “solo para mujeres”. Entender el ciclo menstrual es necesario para desestigmatizar, empatizar y acompañar mejor a quienes lo viven. Quédate para descubrir cómo se relacionan con tus emociones, qué ocurre en cada fase del ciclo en tu cuerpo y cómo usar esa información para cuidar tu salud mental 💜 🧠 Más contenidos en: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T4E42

    hace 6 días

    •
    15 min
  • Ep 308 ¿Por qué después de terminar me siento culpable?

    HACE 1 DÍA

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    Ep 308 ¿Por qué después de terminar me siento culpable?

    Tras una ruptura es común empezar a culparte por todo lo que pasó. En este episodio entendemos por qué aparece la culpa después de terminar, cómo diferenciarla de la responsabilidad y qué puedes hacer para dejar de castigarte y empezar a soltar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    hace 1 día

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    10 min
  • 3. No estás mal. Pero tampoco estás bien.

    HACE 6 DÍAS

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    3. No estás mal. Pero tampoco estás bien.

    No estás mal. Pero tampoco estás bien. No hay una crisis clara, ni un problema enorme. Solo una sensación silenciosa de ir cumpliendo la vida en lugar de vivirla. En este episodio hablamos de cómo las cosas pequeñas, las repeticiones diarias y la forma en que te tratas cuando nadie te ve, van decidiendo tu vida sin que lo notes. De la exigencia constante, del cuerpo en alerta y del cansancio que aparece incluso cuando “todo está bien”. No es un episodio para cambiar tu vida. Es una conversación para ayudarte a dejar de abandonarte en lo cotidiano y empezar a tratarte como una persona, no como un proyecto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    hace 6 días

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    16 min
  • Ep 307 ¿Por qué si ya terminó no logro soltar?

    HACE 2 DÍAS

    4

    Ep 307 ¿Por qué si ya terminó no logro soltar?

    Sabes que terminó, pero sigues esperando. En este episodio entendemos por qué duele tanto dejar ir, cómo la negación te mantiene atrapado y qué puedes empezar a hacer para salir de ese lugar sin castigarte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    hace 2 días

    •
    9 min
  • 6 Financial Rules for Greater Happiness with Dave Ramsey

    26 ENE

    5

    6 Financial Rules for Greater Happiness with Dave Ramsey

    I’ve hinted at this before, but in my new book, The Meaning of Your Life, I explore where meaning actually comes from—one place, for example, is by serving others with our time and treasure. However, you certainly won’t find it in the worldly idols we so often chase. This all brings us to today’s topic—money. Most people assume that having more money will make them happier. The research suggests something more subtle. What matters is not how much money you have, but how you use it. In this episode of Office Hours, I am joined by Dave Ramsey, one of the most influential voices in personal finance, whose work has helped millions of people change their relationship with money. Dave shares his own journey from early financial success to bankruptcy and back, and how his faith shapes his thinking about debt, discipline, and financial peace. — Where to find Dave Ramsey: • X: https://x.com/daveramsey • LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ramsey-dave • Instagram: https://www.instagram.com/daveramsey • Facebook: https://www.facebook.com/daveramsey  • Website: https://www.ramseysolutions.com Where to find Arthur Brooks:  • Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://arthurbrooks.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.arthurbrooks.com/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • X: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/arthurbrooks⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/arthurcbrooks/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/ArthurBrooks/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCGuyFRjJQFGCKzfHTBvWM6A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/arthur-c-brooks/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • Email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠officehours@arthurbrooks.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ — Timestamps: (00:00) Intro (05:14) Dave’s early experiences with entrepreneurship and money  (07:30) How Dave’s early career success gave way to financial collapse (10:54) Why borrowing money tends to undermine happiness (13:34) Dave’s path back to prosperity  (16:43) What financial peace means  (18:07) How serving others contributes to long-term happiness (19:45) How hope supports lasting change (21:20) Why intentionality matters most (23:37) Why things won’t bring you happiness  (27:12) How the credit system’s lack of guardrails sets people up to fail (29:02) Why credit card debt is especially damaging to well-being (30:00) Why people make poor financial decisions  (32:25) Why car debt is usually a poor investment (35:16) How to get an education without taking on excessive debt (38:40) Why mortgage debt doesn’t lower happiness when kept in check (41:25) A framework for thinking about debt and savings  (42:21) Why generosity is linked to greater prosperity  (48:14) Q&A: How to stop being so stressed about money (50:14) Q&A: How to make a savings plan for college  (52:58) Dave’s six big principles for money and happiness — Referenced: • The Meaning of Your Life: Finding Purpose in an Age of Emptiness: https://www.amazon.com/Meaning-Your-Life-Finding-Emptiness/dp/0593545427 • The Happiness Scale: https://learn.arthurbrooks.com/the-happiness-scale  • Good credit, bad credit: The differential role of the sources of debt in life satisfaction: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/joca.12388  • Financial Peace: https://www.amazon.com/Financial-Peace-Dave-Ramsey/dp/0963571206 • What Is the Law of Diminishing Marginal Utility?: https://www.investopedia.com/terms/l/lawofdiminishingutility.asp  • Why You’re Better Off Not Borrowing: https://www.theatlantic.com/ideas/archive/2024/02/debt-borrowing-happiness/677303 • How your bank balance buys happiness: The importance of “cash on hand” to life satisfaction: https://psycnet.apa.org/record/2016-17475-001 • ...References continued at: ⁠https://www.arthurbrooks.com/office-hours — Production and marketing by ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://penname.co/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

    26 ene

    •
    56 min
  • 147. Pensar distinto para vivir distinto | Marco Valdés

    20 ENE

    6

    147. Pensar distinto para vivir distinto | Marco Valdés

    A veces no es la vida la que nos limita, sino la forma en la que pensamos. En este episodio nos sentamos a conversar sobre mentalidad, creencias que nos frenan y cómo muchas veces, los obstáculos más grandes están en nuestra cabeza y no afuera. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!! Si estás interesadx en iniciar tu proceso psicológico, déjame tus datos por aquí: https://tally.so/r/wbx7Ve Amix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: https://tally.so/r/mV552v Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    20 ene

    •
    1 h y 14 min
  • Sales Expert Shelby Sapp: The Simple Sales Framework You Can Use in Work, Money, and Relationships (Follow THIS Method to FINALLY Get The Life You Deserve)

    HACE 2 DÍAS

    7

    Sales Expert Shelby Sapp: The Simple Sales Framework You Can Use in Work, Money, and Relationships (Follow THIS Method to FINALLY Get The Life You Deserve)

    We’re not failing at life. We were just never taught how to speak up, handle rejection, and confidently ask for what we want. Today, Jay sits down with sales leader and entrepreneur Shelby Sapp to unpack why sales isn’t about convincing others, but about understanding people, building trust, and believing in yourself. Shelby shares how the skills that helped her go from door-to-door sales to building a thriving business are the same skills we use every day: advocating for ourselves, navigating rejection, and communicating our value. She reframes sales as a mindset shift, from seeing “no” as failure to seeing it as feedback, explaining why learning how to sell is really about learning how to think, speak, and lead with confidence. Jay and Shelby break down the core principles that make sales applicable to every area of life: identifying leverage, creating real value, keeping things simple, and having the courage to ask for what you want. Shelby explains why people don’t buy products, they buy solutions, outcomes, and relief and how rejection becomes easier when you stop taking it personally. They also dive into the deeper mindset shifts that separate those who stay stuck from those who grow. Shelby challenges the idea that confidence comes before action, revealing instead that confidence is built by doing uncomfortable things repeatedly and overcoming rejection. Jay reflects on how sales skills teach resilience, the ability to keep showing up with belief even after setbacks, and why handling rejection well can unlock opportunities in every part of life. In this interview, you'll learn: How to Sell Without Feeling Manipulative How to Communicate Your Value Clearly How to Handle “No” Without Taking It Personally How to Ask for What You Want (and Get It) How to Identify What Truly Motivates People How to Stop Overexplaining and Keep It Simple How to Create Momentum When You Feel Stuck Progress isn’t about perfection, it’s about momentum. Trust yourself enough to ask, to act, and to keep going. The skills you build today will shape the confidence, freedom, and purpose you step into tomorrow.  With Love and Gratitude, Jay Shetty JAY’S DAILY WISDOM DELIVERED STRAIGHT TO YOUR INBOX Join 900,000+ readers discovering how small daily shifts create big life change with my free newsletter. Subscribe here.  Check out our Apple subscription to unlock bonus content of On Purpose! https://lnk.to/JayShettyPodcast  What We Discuss: 00:00 Intro 01:23 You’re Already Using Sales in Your Every Day Life  02:53 The Power of the Reframe  04:42 The Core Sales Skills Everyone Needs 08:03 Sales Isn’t Manipulation, It’s Emotional Leadership 12:59 One Connection Can Change Everything 17:41 Building a High-Income Skill is Essential  19:51 Why Mindset Is the Real Advantage 21:35 A Simple Sales Process That Actually Works 27:31 The Most Memorable Thing You’ve Ever Been Sold 30:55 How to Spend Money More Mindfully 34:44 How to Get Started in Sales (Even If You’re Scared) 35:42 Are Networking Events Worth Your Time? 39:39 There’s No Limit to What You Can Earn 43:15 How to Create a Major Salary Jump 46:19 Jobs That Sharpen Your Sales Skills 47:49 The Mindset That Keeps People Stuck 49:35 The Power of Believing in Yourself  51:59 How to Sell Any Product Effectively 56:44 Sell Me This Pen 01:02:41 Why Assumptions Kill Sales 01:04:09 How to Handle Rejection Without Losing Momentum 01:07:27 How to Reframe Any Objection 01:12:07 The Right Way to Ask for a Raise 01:15:44 What Employers Are Really Looking For 01:20:06 It’s Not a No, It’s a Lesson 01:21:22 How to Talk About Your Wins Without Ego 01:23:24 The Most Challenging Deal of All 01:25:29 Why the Best Sellers Preempt Objections 01:27:12 Why We Struggle to Invest in Ourselves 01:30:57 Shelby on Final Five  Episode Resources: Shelby Sapp | https://shelbysapp.com/  Shelby Sapp | https://www.instagram.com/shelby.sapp/  Shelby Sapp | https://www.youtube.com/@Shelbysappyt  She Sells | https://shesellsremote.com/  She Sells | https://www.instagram.com/shesellsacademy See omnystudio.com/listener for privacy information.

    hace 2 días

    •
    1 h y 42 min
  • How to Set the Right Goals in Life

    19 ENE

    8

    How to Set the Right Goals in Life

    Most of us know that we should set goals, but there is a lot of confusion about why they matter and how to choose them well. In this episode of Office Hours, I reflect on the difference between meaning and purpose, and on how the goals we pursue quietly shape the direction of our lives. I talk about why some goals leave us feeling empty even when we achieve them, and what it means to aim our lives toward something that truly matters. My hope is that this episode invites you to pause, think about your goals in life, and consider whether the path you are on is leading you where you want to go. — Brought to you by: • ⁠David Protein⁠—The most effective portable protein on the planet ⁠http://www.davidprotein.com/arthur⁠ — Where to find Arthur Brooks:  • Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://arthurbrooks.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.arthurbrooks.com/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • X: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/arthurbrooks⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/arthurcbrooks/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/ArthurBrooks/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCGuyFRjJQFGCKzfHTBvWM6A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/arthur-c-brooks/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • Email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠officehours@arthurbrooks.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ — Timestamps: (00:00) Intro (05:00) The three components of meaning (08:14) Big goals, and why most of us are not Mother Teresa (09:55) Proxy goals, and how they can lead us to feel more purpose (13:16) Jung’s philosophy on good goals  (14:42) An extrinsic motivation  (17:20) Intrinsic vs. extrinsic motivation (19:14) Goals based in avoidance  (21:34) Positional goals  (24:33) Focus on love, not things (28:15) Listen to the small voice  (31:40) Enjoy the happy journey (34:08) Stay flexible (37:09) Q&A: Fasting vs. a heavy protein breakfast  (38:17) Q&A: How to teach your children to be happier  (39:44) Q&A: Navigating a big transition — Referenced: • The Meaning of Your Life: Finding Purpose in an Age of Emptiness: https://www.amazon.com/Meaning-Your-Life-Finding-Emptiness/dp/0593545427 • The Happiness Scale: https://learn.arthurbrooks.com/the-happiness-scale  • The Three Macronutrients of Happiness, and How to Measure Yours: https://www.arthurbrooks.com/podcast/the-three-macronutrients-of-happiness-and-how-to-measure-yours  • The why to bear any how: Goal self-concordance, meaning, and depressive and anxious symptomatology: https://psycnet.apa.org/record/2024-69173-001  • Intrinsic and extrinsic motivation from a self-determination theory perspective: Definitions, theory, practices, and future directions: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0361476X20300254 • Effects of externally mediated rewards on intrinsic motivation: https://psycnet.apa.org/record/1971-22190-001    • Evaluation of the Happiness Through Goal-Setting Training: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35084260  • Compared to whom? Inequality, social comparison, and happiness in the United States: https://research.manchester.ac.uk/en/publications/compared-to-whom-inequality-social-comparison-and-happiness-in-th  • The Confessions of St. Augustine: https://www.gutenberg.org/files/3296/3296-h/3296-h.htm  • Monkey see, monkey do: Model behavior in early childhood: https://www.canr.msu.edu/news/monkey_see_monkey_do_model_behavior_in_early_childhood • ...References continued at: ⁠https://www.arthurbrooks.com/office-hours⁠ — Production and marketing by ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://penname.co/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

    19 ene

    •
    42 min
  • 96. Meditación guiada para dormir y una historia relajante: El reflejo de mi mirada.

    16/03/2025

    9

    96. Meditación guiada para dormir y una historia relajante: El reflejo de mi mirada.

    🌙✨ Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro espacio de calma y descanso ✨🌙 🌿Este es un refugio donde puedes soltar el peso del día y sumergirte en historias que acarician el alma. En esta ocasión, quiero invitarte a reflexionar con una narración especial: "El reflejo de mi mirada". A veces, creemos que el problema está en los demás, pero… ¿y si en algunas ocasiones nuestra forma de ver las cosas no es la correcta?. En este episodio, te contaré una historia para dormir, que te hará reflexionar sobre cómo nuestra percepción de los demás puede verse distorsionada por nuestras propias inseguridades, miedos o prejuicios. A través de esta narración, exploramos la importancia de limpiar nuestra mirada interna antes de juzgar a los demás, permitiendo que nuestra visión del mundo se vuelva más clara, comprensiva y llena de empatía. A menudo, nos enfrentamos a situaciones que nos parecen incomprensibles o desafiantes, pero ¿qué pasaría si pudiéramos verlas desde otro ángulo? Esta historia de reflexión te invita a cambiar la manera en que miras el mundo, para encontrar paz y armonía dentro de ti.   🙏Esperamos que esta combinación de meditación y cuento te brinde la paz y el descanso que necesitas. 🌙💤 Este podcast está aquí para acompañarte en tu proceso de relajación y reflexión, ayudándote a encontrar momentos de calma y bienestar emocional. Escuchar cuentos relajantes antes de dormir tiene múltiples beneficios:   ✨ Relaja la mente y reduce el estrés, ayudándote a desconectar de las preocupaciones del día.   ✨ Facilita un descanso profundo y reparador, al calmar tu mente y cuerpo antes de dormir.   ✨ Estimula la imaginación de forma suave y placentera, favoreciendo la tranquilidad. ✨Te ayuda a soltar miedos y liberar pensamientos negativos que puedan interrumpir tu descanso. 🌙💤Déjate envolver por esta narración relajante y permite que tu mente se serene antes de dormir. Relájate, respira profundamente y permite que las tensiones del día se desvanezcan mientras te preparas para un descanso reparador. 🔔 No olvides suscribirte para más historias y meditaciones para dormir profundamente.  🌿Si este episodio te ha ayudado a encontrar calma, te invito a compartirlo con alguien que también busque un momento de paz antes de dormir. Juntos, podemos sembrar pequeños instantes de calma y bienestar en nuestras vidas.🌙  Gracias por estar aquí ❤️ Sígueme en ➤ INSTAGRAM: ⁠Meditación para dormir⁠ Sígueme en ➤ ⁠TikTok⁠  ¡Déjate llevar por esta experiencia y prepárate para un sueño de luz y renovación! #meditacionparadormir #pazinterior #dormirbien #dormir #relajacion #meditacionguiada El contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y sólo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    16/03/2025

    •
    45 min
  • 145. Cómo volver a empezar cuando no tienes ganas

    6 ENE

    10

    145. Cómo volver a empezar cuando no tienes ganas

    Volver a empezar no siempre se siente como motivación. A veces se siente como cansancio, duda y mucha resistencia. En este episodio hablamos de qué hacer cuando sabes que necesitas empezar de nuevo, pero no tienes ganas, no tienes energía y te pesa intentarlo. Un espacio para bajar la culpa, entender lo que te pasa y empezar desde un lugar más amable contigo. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!! Si estás interesadx en iniciar tu proceso psicológico, déjame tus datos por aquí: https://tally.so/r/wbx7Ve Amix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: https://tally.so/r/mV552v Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    6 ene

    •
    35 min

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