Escuta Ela

Fernanda Vilarrodona
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

O Escuta Ela Podcast é o seu espaço de bem-estar, onde reflexões profundas se encontram com leveza e uma pitada de humor. ✨🎙️ Apresentado pela criadora do perfil @escuta.ela, Fernanda Vilarrodona, cada episódio traz reflexões especiais, combinando suas vivências e conhecimentos em conversas autêntica sobre autoconhecimento e o universo feminino. Novos episódios vão ao ar todas as quintas-feiras, trazendo trocas que tocam o coração, enquanto fazem você se sentir como se estivesse batendo um bom papo com uma amiga. E aí, bora escutar ela?

  1. #133 - Quando o obstáculo vira caminho

    27/11/2025

    #133 - Quando o obstáculo vira caminho

    Às vezes, o que parece ser um ponto final é só o começo de um caminho novo — mais leve, mais verdadeiro, mais seu. Neste episódio, recebo a querida Duda Schietti para uma conversa sobre recomeços, autoestima, bem-estar e sobre como a vida pode nos ensinar a desacelerar sem perder o encanto. Duda é criadora de conteúdo voltada para moda, beleza e estilo de vida consciente — mas, antes de tudo, ela é alguém que transformou um dos maiores obstáculos da sua vida em um convite para viver com mais gentileza e presença. Formada em Design de Moda e com uma trajetória que começou em Nova York, Duda viu seus planos mudarem completamente em 2013, quando sofreu um AVC e precisou voltar ao Brasil. O que poderia ter sido o fim de um sonho se tornou o início de uma jornada de autocuidado, autoconhecimento e reconexão com o próprio corpo. Conversamos sobre coragem, vulnerabilidade, sobre o que é realmente sentir-se bonita — e sobre como encontrar beleza na desaceleração. Uma conversa honesta, sensível e cheia de aprendizados sobre viver com mais leveza e propósito. ✨ Aperta o play e vem escutar ela!

    51 min
  2. #132 - Você precisa mesmo de mais opinião?

    13/11/2025

    #132 - Você precisa mesmo de mais opinião?

    Em um mundo que não para de falar, a gente quase esquece como é o som da própria voz. Notificações, timelines, conselhos… é tanta informação que fica difícil entender o que é seu e o que é só eco do lado de fora. Esse episódio é um convite pra desacelerar, respirar e se perguntar: ✨ “O que é que eu realmente penso — quando o barulho todo cala?” Falamos sobre o cansaço de estar sempre atualizada, a confusão entre opinião e identidade, e o poder de criar pausas pra se escutar de verdade. Ouça agora e aproveite esses minutos pra se reconectar com você. 💛 Siga a gente no instagram @escuta.ela - https://www.instagram.com/escuta.ela/Se inscreva na nossa newsletter - https://escutaela.us3.list-manage.com/subscribe?u=3fe25e2b155194b7eee4871a6&id=1ee9bd29d2

    20 min
  3. #131 - Afinal, o que é bem-estar de verdade?

    30/10/2025

    #131 - Afinal, o que é bem-estar de verdade?

    O episódio de hoje é um convite pra repensar tudo o que você já ouviu sobre bem-estar. A gente cresceu ouvindo que bem-estar é uma série de coisas, mas hoje, em tempos de redes sociais, isso virou performance — e até motivo de culpa. O autocuidado virou exigência. A serenidade virou performance. E a régua do bem-estar parece cada vez mais inalcançável. Pra conversar sobre isso, eu recebo hoje a [Ciça Campos](https://www.instagram.com/cicacampos/), ela que fala de wellness com profundidade, afeto e consciência social. Se você já se sentiu cansada tentando ser leve, esse episódio é pra você. Bora escutar ela? 💛

    48 min
  4. #130 - A lanterna das memórias perdidas

    16/10/2025

    #130 - A lanterna das memórias perdidas

    Se você pudesse escolher uma memória para cada ano da sua vida, quais escolheria?Em "A lanterna das memórias perdidas", Sanaka Hiiragi nos leva a um estúdio onde os mortos escolhem suas melhores lembranças para a eternidade. Essa será a nossa leitura do Clube da Escuta desse mês de Outubro, então corre aqui se inscrever - tenho certeza de que vai te trazer belas reflexões. 📚❤️- Clube da Escuta - https://escutaela.substack.com/s/leitura-de-cura- Link do livro - https://amzn.to/42vCwsL

    16 min
  5. #129 - Coisas que ninguém conta sobre a vida adulta

    09/10/2025

    #129 - Coisas que ninguém conta sobre a vida adulta

    Um episódio curtinho para a gente se divertir um pouco com a dura realidade da vida adulta que não nos contaram: de chorar no mercado até comemorar a compra de uma vassoura. Descubra neste episódio que você não está sozinha nas pequenas loucuras do dia a dia. Venha se identificar com histórias que todo adulto vive, mas ninguém comenta. 🥰 - inscrição para Clube da Escuta: ⁠https://escutaela.substack.com/s/leitura-de-cura⁠ ✨ - nosso Instagram: ⁠https://www.instagram.com/escuta.ela/⁠✨ - Oráculo Metas: ⁠https://amzn.to/45x676V

    17 min
  6. #128 - A conversa que toda mulher precisa ter

    25/09/2025

    #128 - A conversa que toda mulher precisa ter

    De longe, um dos episódios mais importantes que já tivemos no Escuta Ela Podcast!! Nele, eu conversei com a Dra. Juliana Codato, minha ginecologista, para falar sobre um tema muito Tabu entre nós: HPV. Falamos de prevenção, vacina e os cuidados que muitas vezes deixamos pra depois. Foi uma troca leve, informativa e também muito pessoal — compartilhei a minha própria experiência, porque acredito que vulnerabilidade também é forma de cuidado. Esse episódio faz parte do Setembro Flor, em parceria com a BEEP, que leva exames e vacinas até a sua casa. Porque informação, prevenção e acolhimento caminham juntos. ✨ HPV100BEEP — R$100 de desconto na vacina contra o HPV.* ESCUTAELA- 15% de desconto em exames e 5% em vacinas ESCUTAELA50 - R$50,00 de desconto na primeira compra *consulte o site para garantir a validade dos cupons -- https://beepsaude.com.br

    30 min
  7. #127 - Passo para trás também é dança

    18/09/2025

    #127 - Passo para trás também é dança

    Neste episódio, exploramos como os momentos de aparente retrocesso em nossas vidas podem, na verdade, ser parte essencial do nosso crescimento e evolução. Usando a metáfora da dança, onde passos para trás são fundamentais para criar movimentos harmoniosos, refletimos sobre como lidar com situações em que sentimos estar voltando atrás em vez de progredir. Desconstruímos a ideia de que o progresso deve ser sempre linear, revelando o valor oculto das pausas e recuos como oportunidades de reorganização interna, aprendizado e ganho de perspectiva. Compartilhamos estratégias práticas para transformar esses momentos de recuo em impulso para movimentos futuros mais significativos. Perfeito para quem está passando por momentos de transição, dúvida ou sensação de estagnação, este episódio oferece um olhar reconfortante e inspirador sobre os ritmos naturais da vida e como dançar com eles. 💛 - link do oráculo: https://www.estacaoletras.com.br/product-page/oráculo-metas-escuta-elaCUPOM 20% - AMIGAS20 🥰 - inscrição para Clube da Escuta: https://escutaela.substack.com/s/leitura-de-cura ✨ - nosso Instagram: https://www.instagram.com/escuta.ela/

    21 min
  8. #126 - A vida impossível

    11/09/2025

    #126 - A vida impossível

    O episódio de hoje do Escuta Ela é sobre a nossa leitura de setembro no Clube do Livro: A Vida Impossível, publicado pela editora Bertrand ✨📚 Durante o mês, vamos mergulhar juntas nessa história potente e, no fim da leitura, teremos um encontro online muito especial com quem traduziu o livro para o Brasil — trazendo curiosidades e bastidores únicos dessa obra. No Clube do Livro você encontra: 📖 Leitura guiada com cronograma 💌 Reflexões semanais por e-mail 🎥 Encontros online exclusivos 🤝 Trocas no grupo fechado da comunidade As inscrições estão abertas e ainda dá tempo de entrar para essa jornada com a gente 💛 https://escutaela.substack.com/s/leitura-de-cura Bora escutar ela?!

    20 min
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O Escuta Ela Podcast é o seu espaço de bem-estar, onde reflexões profundas se encontram com leveza e uma pitada de humor. ✨🎙️ Apresentado pela criadora do perfil @escuta.ela, Fernanda Vilarrodona, cada episódio traz reflexões especiais, combinando suas vivências e conhecimentos em conversas autêntica sobre autoconhecimento e o universo feminino. Novos episódios vão ao ar todas as quintas-feiras, trazendo trocas que tocam o coração, enquanto fazem você se sentir como se estivesse batendo um bom papo com uma amiga. E aí, bora escutar ela?

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