Έχεις δυο λεπτά;

Alter Ego Media

Η Έλενα Πάκου και η Δέσποινα Δημά ήταν απλώς δύο συνάδελφοι που συμπαθούσαν η μία την άλλη αλλά δεν είχαν ποτέ την ευκαιρία να γνωριστούν καλύτερα. Μέχρι που βρέθηκαν μαζί μπροστά σε ένα μικρόφωνο. Η μία μεγαλώνει δύο παιδιά, η άλλη ζει μια εντελώς διαφορετική αλλά εξίσου γεμάτη καθημερινότητα. Κι όμως, έχουν πολλά περισσότερα να πουν από όσα φαντάζονταν και κάθε επεισόδιο είναι μια ειλικρινής κουβέντα για όλα όσα σκεφτόμαστε με χιούμορ, ζεστασιά και ειλικρίνεια. Έχεις δυο λεπτά;

  1. 24 ΑΠΡ

    Το άγχος των "πρέπει"

    Πόσα από αυτά που κάνουμε κάθε μέρα είναι πραγματικά δικά μας; Και πόσα είναι απλώς “πρέπει” που μάθαμε να ακολουθούμε χωρίς δεύτερη σκέψη; Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για όλα εκείνα τα αόρατα βάρη που κουβαλάμε: τις προσδοκίες, τις ενοχές, την ανάγκη να τα προλαβαίνουμε όλα και να είμαστε καλά σε όλους τους ρόλους. Τα “πρέπει” που μας μεγάλωσαν, αλλά και αυτά τα καινούργια (και πιο ύπουλα), που μας θέλουν συνεχώς καλύτερες, πιο όμορφες, πιο επιτυχημένες  - χωρίς τίποτα να είναι αρκετό. Κάπου ανάμεσα σε δουλειά, σχέσεις, εικόνα και καθημερινότητα, το “θέλω” χάνεται ή έρχεται πάντα τελευταίο. Και τότε ξεκινά η υπερανάλυση, οι τύψεις και αυτή η μόνιμη αίσθηση ότι κάτι δεν κάνουμε σωστά. Ποια είναι λοιπόν η λύση και τι μπορούμε να κάνουμε για να απαλλαγούμε από το βάρος των "πρέπει" και να βρούμε τι πραγματικά θέλουμε; Έχεις Δύο Λεπτά;

    26 λεπτά
  2. 17 ΑΠΡ

    Red flags στις σχέσεις: από το "γιατί δεν έφυγα τρέχοντας;" μέχρι το "αλλά με αγαπάει"

    Στο νέο επεισόδιο του «Έχεις Δυο Λεπτά;», η Έλενα και η Δέσποινα βουτάνε στα βαθιά των ερωτικών σχέσεων και συζητούν για τα red flags. Εκείνα τα προειδοποιητικά σημάδια που «φωνάζουν κίνδυνο» και παρ' όλ' αυτά είναι πολλές οι φορές που τα αγνοούμε ή δεν τα αναγνωρίζουμε. Όλα ξεκινούν με ένα ερώτημα «είσαι από αυτές που βλέπουν στον άλλον ένα τεράστιο red flag και λένε το καπελάκι μου κι έφυγα ή εδώ είμαστε εγώ αυτόν θα τον διορθώσω;». Κάπου ανάμεσα σε θεωρία, TikTok και πραγματικότητα οι δύο hosts μιλούν με ειλικρίνεια και χιούμορ για όρους που ακούμε συνεχώς στην καθημερινότητά μας, όπως το love bombing, το gaslighting και το breadcrumbing. Αναλύουν με τον δικό τους τρόπο πώς συνδέεται η έλλειψη επικοινωνίας και η μετατόπιση ευθύνης με τη μη συναισθηματική διαθεσιμότητα, τη ζήλια και τον «φόβο» της συγγνώμης. Στην αντίπερα όχθη τα green flags έρχονται να επιβεβαιώσουν ότι οι υγιείς σχέσεις είναι εφικτές και αξίζει να παλέψουμε για αυτές. Έχεις Δυο Λεπτά;

    31 λεπτά
  3. 20 ΜΑΡ

    Συζήτηση για κιλά, body neutrality και όσα σκέφτεται μια γυναίκα για την εικόνα της

    Από τη χονδροφοβική κοινωνία της δεκαετίας του '90 και τα απαράδεκτα εξώφυλλα των περιοδικών της εποχής, μέχρι το body positivity που έγινε εμπορικό εργαλείο και το body neutrality που έρχεται να βάλει τάξη στα πράγματα, η Δέσποινα και η Έλενα συζητούν για τα κιλά, τις δίαιτες και τις σκέψεις για την εικόνα μας που όλες κάνουμε λίγο - πολύ. Γιατί νιώθουμε ότι πάντα «πρέπει» να αλλάξουμε κάτι; Γιατί, ενώ προσπαθούμε, καταλήγουμε στον ίδιο φαύλο κύκλο; Οι δύο hosts μοιράζονται τις προσωπικές τους εμπειρίες, μιλούν για τη σύγχυση γύρω από τη διατροφή, τις αντικρουόμενες πληροφορίες και το πώς τελικά το θέμα είναι πολύ πιο βαθύ από ένα απλό “τι τρώμε”. Τελικά, ίσως δεν χρειαζόμαστε άλλη μία δίαιτα, αλλά μια τελείως διαφορετική προσέγγιση. Έχεις Δύο Λεπτά;

    33 λεπτά

Σχετικά με το podcast

Η Έλενα Πάκου και η Δέσποινα Δημά ήταν απλώς δύο συνάδελφοι που συμπαθούσαν η μία την άλλη αλλά δεν είχαν ποτέ την ευκαιρία να γνωριστούν καλύτερα. Μέχρι που βρέθηκαν μαζί μπροστά σε ένα μικρόφωνο. Η μία μεγαλώνει δύο παιδιά, η άλλη ζει μια εντελώς διαφορετική αλλά εξίσου γεμάτη καθημερινότητα. Κι όμως, έχουν πολλά περισσότερα να πουν από όσα φαντάζονταν και κάθε επεισόδιο είναι μια ειλικρινής κουβέντα για όλα όσα σκεφτόμαστε με χιούμορ, ζεστασιά και ειλικρίνεια. Έχεις δυο λεπτά;

Ίσως να σας αρέσουν