Aprender a Comer

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Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre como comer melhor.

  1. 3 ΗΜ. ΠΡΙΝ

    Devíamos adotar a nova pirâmide alimentar?

    Nova pirâmide alimentar americana chegou com polémicas. Diz-nos para comer carnes vermelhas e evitar 70% dos produtos do supermercado. Será que devemos segui-la? Nutricionista Mariana Chaves explica. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    11 λεπτά

  2. 6 ΦΕΒ

    Água com gás hidrata mais? – A sua pergunta

    Água com gás pode dar mais saciedade e mudar o quanto bebemos sem dar por isso. A Nutricionista Mariana Chaves desmistifica este tema. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    8 λεπτά

  3. 3 ΦΕΒ

    É possível comer menos sem passar fome?

    Reduzir porções não tem de ser sinónimo de fome ou sacrifício. Com alguns truques simples é possível comer menos, sentir-se saciado e até enganar cérebro. A Nutricionista Mariana Chaves explica como. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    10 λεπτά

  4. 30 ΙΑΝ

    Broa de milho ou pão branco? - A sua pergunta

    Broa é mesmo mais saudável do que pão branco? Hoje explicamos a lógica e como escolher melhor, a Nutricionista Mariana Chaves, sem absolutismos. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    9 λεπτά

  5. 27 ΙΑΝ

    Come como os outros comem?

    Sabia que muitas vezes come mais — ou pior — só porque está com outras pessoas? A Nutricionista Mariana Chaves explica como o ambiente social afeta o nosso apetite e como usar isso a nosso favor. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    10 λεπτά

  6. 23 ΙΑΝ

    Como ler o rótulo do iogurte? — A sua pergunta

    Existem dois números no rótulo de um iogurte que podem evitar que pareçam quase "bebidas açucaradas": açúcar e gordura. Dicas simples para adolescentes escolherem melhor o seu iogurte, com a nutricionista Mariana Chaves. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    8 λεπτά

  7. 20 ΙΑΝ

    Com que rotina de supermercado se identifica?

    A ida ao supermercado é mais do que uma tarefa — pode ser uma rotina de saúde, como o sono ou a beleza. Mariana Chaves explica como torná-la mais consciente, prática e nutritiva. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    10 λεπτά

  8. 16 ΙΑΝ

    Comer gordura aumenta risco de diabetes II? – A sua pergunta

    Comer gordura é importante — mas nem todas são iguais. Quais aumentam o risco de diabetes tipo 2 e quais podem proteger? Trocas simples para fazer já hoje, com a Nutricionista Mariana Chaves. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    10 λεπτά
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Σχετικά με το podcast

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Πληροφορίες

  • Κανάλι
    Rádio Observador
  • Δημιουργός
    Mariana Chaves
  • Έτη παρουσίας
    2019 - 2026
  • Επεισόδια
    409
  • Καταλληλότητα
    Κατάλληλο
  • Πνευματικά δικαιώματα
    © 2026 Observador
  • Ιστότοπος εκπομπής
    Aprender a Comer
  • Πάροχος

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