哇賽心理學

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31. 01. 2024
Osobní rozvoj

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4. 9.

早上能量滿滿，下午瞬間崩盤？你需要《大腦持久力》|ep85

本集金句「聰明像瞬間的煙火，持久力才是讓我們持續燃燒的火種。」「給大腦驚喜，不一定要去遠方，而是日常生活中創造一點不一樣。」「每件事情都帶著細緻覺察，可以提高身體的解析度，讓自己更敏銳。」推薦閱讀：《大腦持久力》 https://bit.ly/3HGMnVx 本集重點大腦持久力，不只是高智商恆星膠質細胞，幕後大功臣為什麼大腦會自動駕駛如何從省電模式切換睡眠，大腦的強力洗碗機嘗試新事物，給大腦驚喜讓身體動起來，創造新連結善待大腦，走更遠更穩的路你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn

4. 9.

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24 min
17. 8.

卓越不是天賦，而是自我認同與韌性的鍛鍊《刻意進化》|ep83

精選金句「真正可以依靠的不是外在評價，而是內在的自我認同。」「硬體是能力的底線，軟體才是表現的上限。」「休息不是浪費時間，而是為下一次挑戰預先儲存燃料。」推薦閱讀：《刻意進化》 https://bit.ly/3Ji54iE 節目大綱卓越表現需要軟體心智訓練自我認同是穩定發揮的基礎外在評價不可靠，內在價值才穩固六大支柱支撐卓越與復原力主動休息，讓挑戰走得更遠你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn

17. 8.

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32 min
15. 12. 2024

深度思考不腦腐，跨越數位世代的必然挑戰《失控的焦慮世代》|ep59

本集金句「大腦需要空白的時間，才能讓資訊沉澱，思考得更深入。」「讓孩子參與日常小事，不僅培養能力，也讓他們感到被需要與信任。」「慢下來，才能找回生活的意義，重新看清前進的方向。」推薦閱讀：《失控的焦慮世代》 https://bit.ly/4gx5IEl 節目大綱腦腐現象是數位時代的必然結果青少年的大腦發展尤為脆弱數位科技對女孩的傷害特別明顯家長的陪伴與信任至關重要深度思考與節制是解方你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn

15. 12. 2024

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28 min
31. 01. 2024

行動創造機會，完成你的《極限賽局》|哇賽讀心書20

推薦到哇賽心理學收聽跟憲哥的訪談 https://portaly.cc/onyourpsy 推薦閱讀：《極限賽局》 https://bit.ly/3SG9ody ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲心理學博士 -- Hosting provided by SoundOn

31. 01. 2024

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26 min
11. 5.

心累別硬撐，從日常開始照顧大腦ft.馬大元醫師｜哇賽心觀點ep155

本集金句「很多人以為自己只是心累，其實身體早就開始抗議了。」「真正的抗壓性，不是撐住，而是懂得適時放下與調節。」「你的大腦是一台發電機，想快樂，就要學會餵對原料。」身心平靜又有活力，就能從容應對壓力！精神科醫師馬大元的20堂實用身心配方，煥然一新你的生活節奏。【煥然一新大腦快樂學】音頻課程熱賣中 https://www.ic975.com/courses/IP01003 📢本集重點：。壓力讓身體也受傷。壓力調適是可學習的技能。三大正向腦：修行者、獵人、登山者。飲食與營養決定腦內化學物質。鍛鍊立腺體活化能量系統點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、馬大元精神科醫師 Powered by Firstory Hosting

11. 5.

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32 min
13. 07. 2024

當溫柔的沙發，撐住孩子去面對艱困的世界 ft.馬大元醫師｜哇賽療心室 ep107

【月城南廣告】Podcast 製作服務聯繫信箱：podcast@lumosads.biz 腳本企劃 | 錄音剪輯 | 創立頻道統包服務月城南官網： https://fstry.pse.is/7uvfau ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 本集金句「孩子像一面鏡子，反映出父母本身的心態是否健康」「以前面對青少年是『你給我回來』，現在是『拜託你出門』」「讓孩子自己分配時間、反覆實驗並觀察結果，就是在鍛鍊掌管自律的前額葉」「讓世界當黑臉，讓父母當白臉」公視【換個爸媽過幾天】一項社會實驗，探索自己並找到親子衝突的解方。 📺電視 ✧每周日晚上9點 | 公視13台首播 ✧隔周日上午9點 | 公視13台重播 💻網路 ✧每周日中午12點 | 公視+上架 ✧隔周六晚上7點 | 公視兒少YT上架 https://www.youtube.com/playlist?list=PLR9-cXLksRCtgKjfZq6yqJ6n2f_EqCiN4 本集重點。四個男孩的爸爸的教養秘訣：同高、同齡、同感。現代少年的困境：3C過度、能量過低。如何鍛鍊孩子掌管自律能力的前額葉。如何先接住自己和孩子情緒，再解決問題。如何看見和肯定孩子行為背後的正向意圖。全家觀賞《換個爸媽過幾天》—最棒的家庭療癒時刻點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、馬大元醫師 Powered by Firstory Hosting

13. 07. 2024

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36 min
16. 09. 2024

告別外求與內耗，發現生命中的無盡喜悅ft.熊仁謙|哇賽心觀點 ep123

【無盡的喜悅之路：點亮靈魂的8大支柱】由世界級心靈導師達賴喇嘛和屠圖大主教獨一無二的對談，與共同講師的延伸帶領現在你也可以親自實踐，在逆境中找到真正且永恆的喜悅不僅是一次心靈的啟迪，也是生活中的實用指引。邀請你踏上無盡的喜悅之路購課連結：https://go.newsveg.tw/6e3jtu 早鳥預購優惠中！結帳輸入哇賽心理學的專屬折扣碼 WOW250 再折250元（折扣碼限單人方案，使用期限至 11/14）本集金句「接納是基於知道自己可能是錯的，嘗試用不同方式看待問題」「韌性來自於經驗，沒有和恐懼互動過，不會有面對恐懼的韌性。」「當了解到每個人都有離苦得樂的需求，自然會對他人有更多寬容」本集重點。為什麼快樂總是不持久？。99%的人都無法接受自己不完美和失敗。恐懼一來就躲開，越逃避越習慣。寬恕反人性？如何原諒別人、放過自己。慈悲是看見每個人都有離苦得樂的需求點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments -- 主談人：蔡宇哲博士、熊仁謙 Powered by Firstory Hosting

16. 09. 2024

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35 min
14. 06. 2020

法客心法聊天室 ep8｜比電影還扯的真實冤案是怎麼造成的？

點進連結投哇賽一票，支持我們在創作路上走更遠 https://pse.is/T4HPB 👂本集重點。公告：抽獎名單出爐、下週起新單元上線、投哇賽一票 (00:13) 。法庭上證人的供詞不是百分之百可信 (03:16) 。案件：被性侵的白人女性J，與被指認的黑人男子C (06:12) 。靠兇手越近不一定記得越清楚 (09:00) 。原本的受害者卻反過來成了加害者 (12:41) 。難分辨黑人的臉，卻容易認出日本韓國人(16:32) 。自白造成的冤獄，一部分來自於司法「採集」證據的手法(19:13) 。誘導式問話、社會期待下的破案壓力(23:51) 。在無意識的情況下，也可能產生虛假自白(28:00) 。即使你沒做，偵訊者還是能讓你「相信」自己有(32:38) 。不打人也能洗腦逼供：逼回教吃豬肉、讓人不得睡覺(32:00) 。虛假自白在台灣：歸仁雙屍「謝志宏案」(38:08) 。執法單位筆錄的參差不齊，各位請記得行使緘默權！(40:27) ＊本集討論的核心案件picking cotton，兩位受害人撰寫的回憶錄中譯本為《認錯》，由游擊文化出版 https://pse.is/T8US6 ＊抽獎活動已經結束囉，若你有想要回饋的話，歡迎透過表單告訴我們！ https://yourpsy.pse.is/RA6BS ___ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道 t.me/onyourpsy 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ ___ 主談：蔡宇哲、黃致豪統籌：洪群甯 Powered by Firstory Hosting

14. 06. 2020

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54 min
03. 11. 2024

與孩子共度情緒風暴，別忘同理自己ft.童童老師｜哇賽療心室 ep114

【陪伴孩子的情緒學習成長課】神經科學Ｘ心理學臨床治療師帶你破解育兒情緒關卡 https://seeds.com.tw/courses/yourscenter 120 天情緒推理表達練習Ｘ 24 種回應各年齡層孩子的情境範例Ｘ 10 種快速冷靜技巧 X 6 大量身定制步驟，課程提供無數家庭經驗中最實用的情緒應對策略，現正募資中！哇賽心理學的專屬折扣碼： onyourpsy300 享有300元優惠，優惠期限到 12/12 喔！本集金句「我們很容易把情緒視為問題，但事實上情緒只是一個警訊」「沒有絕對正確的教養理論與方法，而是要考量父母與孩子的個人化特質」「我們都是成為父母後，才開始學習如何當父母」本集重點。父母困擾之最：孩子過不去的情緒！。如何聽懂情緒訊號背後的內在需求？。如何拿捏教養界線的一致與彈性？。你也被＂正向教養＂綁住了嗎？。＂獎懲制度＂如何使用才有效？。成為父母是一個去敏感的學習過程。跨足嬰兒到青少年的情緒學習成長課點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、童童老師 Powered by Firstory Hosting

03. 11. 2024

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35 min
26. 4.

從小就有健康金錢觀，人生自在又心安ft郝旭烈｜哇賽心觀點ep153

全台最多人使用的停車 APP — uTagGo ！歡慶會員突破400萬，權益再升級！只要用 uTagGo 停車代扣，繳全台路邊停車費，完成登錄參加「用得對，365天路邊停車都免費！」活動了解詳情 https://lihi.cc/YV9qh 本集金句「花錢，是所有學金錢觀和財商的開始，也是孩子建立自我認同的關鍵之一。」「金錢觀不單純是錢，更是一種工具，幫助我們感受這個世界的各個層面。」「金錢是交換幸福與選擇權的工具，不是炫耀的目的。」「真正健康的金錢觀，不是只看到花的當下，而是投資的未來。」本集重點。金錢教育從小開始，不會長大自然懂。大人先學賺錢；小孩先學如何花錢。錢是中性的工具，價值觀才是關鍵。「不讓孩子碰、爸爸都會買給我」的副作用。價格vs價值：滷肉飯的世界觀教育。父母的金錢觀會繼承給孩子嗎？。長大回過頭來，改變父母的價值觀點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、郝旭烈(郝哥) Powered by Firstory Hosting

26. 4.

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32 min

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