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29. 03. 2020

25. 09. 2023

奥本海默与毕加索：变革时代里满怀理想主义的天才们 | 温柔人类 S02E13

在过去的一个月里想必很多人都去看了《奥本海默》这部电影。我前两周才看的，被奥本海默的人生和诺兰的叙事震撼之余，也想聊一下这部电影和艺术之间千丝万缕的联系。在电影画面之外，那些不经意间出现在电影镜头里的艺术作品又代表着那个激荡年代里怎样的故事？本期节目，你将听到： - 毕加索、毗湿奴和奥本海默之间如何被一条暗线相连？ - 抽象主义如何呼应链子物理？ - 奥本海默家族价值过亿的惊人收藏 -「西班牙内战」—为何被称为「全世界最后一次为理想而战」？ -「理想之战」对奥本海默、毕加索产生影响？ - 理想主义的消失本集内容提到的部分图片： > 交叉双臂坐着的女人 (Women Sitting With Arm Crossed)，毕加索 (Picasso), 1937 > 葡萄牙人 (The Portuguese)，乔治·巴拉克 (Georges Braque)，1911 > 麦田旭日 (Wheatfiled at Sunrise)，梵高 (Van Gogh)，1889 > 奥本海默在伯克利家中，站在梵高的作品前 > 格尔尼卡 (Guernica)，毕加索 (Picasso)，1937 【节目主播】主播：Cher 主播微博: @MademoiselleCherie-Luna https://weibo.com/u/2286192014 节目微博：@GentleHuman温柔人类 https://weibo.com/u/6856716146 节目公众号：温柔人类GentleHuman 【节目制作人】李马克@Marcast 【加入听友群】请添加小助手微信 hellomarcast，拉你入群【本集音乐】 All music credits to: 1. Fission -Ludwig Göransson (Oppenheimer OST) 2. Destroyer of Worlds -Ludwig Göransson (Oppenheimer OST) 3. Orpheus - Igor Stravinsky 4. Quatumn Mechanics -Ludwig Göransson (Oppenheimer OST) 5. Gymnopédies - Erik Satie 6. A las Barricadas (Versión Original) 7. A las Barricadas - Loquillo 8. El violinista del amor los pibes que miraban Contra los Fantasmas 9. La Internacional -Contra los Fantasmas 10. Power Stays In The Shadows -Ludwig Göransson (Oppenheimer OST) 11. Oppenheimer-Ludwig Göransson (Oppenheimer OST) 【声音素材】部分音频素材取自《奥本海默》(Oppenheimer) 电影预告片【关于节目】「温柔人类 GentleHuman」是一档从当代生活的角度出发的人文艺术类播客节目，由 Cher 主持。在这里，艺术不再遥不可及，让我们以当代生活为切入口，去解读不一样的艺术和历史。一千个读者眼中有一千个哈姆雷特，温柔人类想和你一起，做第一千零一个。本播客由 GentleHuman 和 Marcast Media 联合制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 商务合作联系：hello@marcastmedia.com © 2023 Marcast Media

25. 09. 2023

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46 min
19. 3.

当我们要「情绪价值」，我们要的是什么？| 迫切提问 S03E09

第三季最后一期，我们来聊聊「情绪价值」。本期节目你将听到： - 常常被用到，又常常被误用的「情绪价值」 - 场景分析——到底是哪一方需要情绪价值？ - 情感隔离：「没有感情」就是感情表达的一种 - 为什么我们不会好好关心？ - 转向自身：和自己情感的联系，决定了我们和亲密关系中他人的情感联系《迫切提问》第三季完结撒花~ 感谢大家的支持，我们下一季节目见！ ****** 本期福利 ****** 为了庆祝第三季完结和订阅突破 3W+，也为了感谢大家对我们节目的支持，本期我们将在评论区抽取 1 位 IP 定位在英国的朋友送出演出门票！小鹿脱口秀伦敦专场时间：(英国时间) 3 月 21 日周五 7:30 PM 地点：Sadler's Wells Theatre 抽奖规则： 1. 请在本集评论区留下你的评论，内容不限 2. 由于演出有具体时间，所以需要你留言前加上「要看小鹿！」，以确保我们知道你想去看演出的意愿！ 3. 因为本场是在伦敦的线下演出，我们将仅在 IP 地址显示为「英国」的留言中选取中奖听友 4. 我们会在评论区按主观喜好抽选 1 位听友，通知你添加节目运营 Amber 同学的微信，收到通知后请尽快联系 Amber 领取电子票，携电子票入场即可 *参与评论抽奖前，请务必确认自己确实会去看演出，希望这张票可以物尽其用，送到享受这场演出的朋友手中。 ****** 【节目主播】主播：阿鹿微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：cathyli.psy@gmail.com (非商务) 预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73 【节目制作】策划：阿鹿、李马克制作：李马克监制：VC 运营：Amber 设计：Marc 【商务合作】请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】 Music credits: Wonders - Alex Productions Inspiration Strikes - Steven O'Brien 【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 厂牌旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

19. 3.

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25 min
19. 06. 2024

如何找到自己？| 迫切提问 S02E02

在心理咨询当中，我们长期的工作目标当中非常重要的一项就是帮助来访者成为自己想成为的那个人。但很多时候这个问题的困难在于第一步：怎么理清楚自己是想成为怎样的人？一直以来社会标准，家庭的规训，让我们都无意中就跟随了主流的判断，遵循着许多普世的价值观。等我们发现自己想要去追随内心的声音的时候，可能会沮丧的发现……内心的那个声音被静音太久了！现在即使想要 Ta 发言也已经声音小的根本听不到了！本期节目你将听到： -「找到自己」之前，我们先来说说失去自己是什么感觉？ - 主流价值观对我们的「无形控制」与「有形控制」 - 没有人强迫我的选择就真的是我们自己的选择吗？ - 「叛逆」为什么也是一种不自由？ - 我们是怎么慢慢形成「我是谁」的概念的 - 为什么有基本的自我认知，能帮助我们做好我们要做的事情——比如工作，学习，生活取舍与选择 -「知道我是谁」的起点 = 分离个体化 - 成长过程中分离个体化早期信号 - 一些不允许我们个体化的行为【节目主播】主播：阿鹿微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：cathyli.psy@gmail.com (非商务) 预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73 【节目制作】策划：阿鹿、李马克监制：VC 制作：李马克运营：Amber 设计：Marc 【商务合作】请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】 Music credits: 1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free) 2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien 【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作联系：hello@marcastmedia.com - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

19. 06. 2024

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37 min
10. 07. 2024

我真的「饿」吗？是肚子饥饿，还是内心饥饿？| 迫切提问 S02E05

食物和进食，不仅仅对我们具有基础性的生物学意义，也有着很深的精神性的意义。这期节目我们试着从更深入的视角去理解「厌食」、「暴食」这些表征背后我们真实的情感需求，那些被喂养的需求，和未被满足的喂养需要。食物，作为生命诞生开始就与我们产生关系的东西，和食物的关系「不和谐」往往是一个强烈的信号，诉说着我们和生命早期的滋养也许也有着不太和谐的关系。本期节目你将听到： - 进食障碍 (eating disorder) 的常见类型 - 精神分析视角：食物作为自体客体的替代 - 精神分析视角：用双向情感障碍 (抑郁/躁狂) 去理解厌食/暴食 - 依恋关系与进食习惯 - 我们日常的文化「暴饮暴食」和信息「戒断」 - 创伤与进食障碍【节目主播】主播：阿鹿微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱：cathyli.psy@gmail.com (非商务) 预约咨询：https://lostluu.notion.site/690eb65af4d246b7871c86e062cc1b73 【节目制作】策划：阿鹿、李马克监制：VC 制作：李马克运营：Amber 设计：Marc 【商务合作】请联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【收听方式】我们的节目全平台更新，你可以在苹果播客 (Apple Podcasts)、Spotify、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐等平台搜索、订阅和收听。我们也推荐你使用 Pocket Casts、Overcast、Castro 等通用订阅型客户端订阅收听。【本集音乐】 Music credits: 1. Wonders - Alex Productions (Copyright Free) 2. Inspiration Strikes - Steven O'Brien 【关于节目】「迫切提问」是一档公开讨论心理健康的节目。在这里，我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。声明 (Disclaimer)：本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有精神科诊断，仍然需要遵医嘱寻求专业的一对一支持。【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作联系：hello@marcastmedia.com - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

10. 07. 2024

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39 min
19. 5.

Vol.155 去宁波「重访」保国寺，触摸宋的筋骨 | 访古纪 EP09

本期「访古纪」，我们一起去宁波，重新「发现」保国寺！提起去宁波访古，可能大部分人的第一反应都会是天一阁。但坐落在宁波城边山林中的古寺——保国寺，却格外值得探访。保国寺不仅是第一批全国重点文物保护单位，完整保存至今的大雄宝殿更是江南最古老、保存最完整的木结构建筑之一。今天，我们想和大家一起飞往宁波，跟随着上世纪50年代的建筑研究者们的脚步，重新「发现」保国寺，也用今天普通旅行者的视角和建筑爱好者的视角，重新理解保国寺的文化底蕴和价值，体会中国建筑在宋代释放的巨大美学力量，也更好的理解宁波的过往和今天。本期关键词：宁波，保国寺，北宋，《营造法式》本期节目你将听到： [05:14] 大殿被重新发现的过程 [14:21] 保国寺：深山藏古寺，门接海潮音 [17:47]《保国寺志》和寺院历史 [26:35] 保国寺整体空间设计之妙 [29:50] 保国寺现在的山门、天王殿和唐代经幢 [33:41] 保国寺大殿里充满着宋代古朴有力的风骨 [40:01] 最让人难忘的古朴有力的斗八藻井 [47:53] 「精进院」牌匾：勇猛精进，志愿无倦 [49:54] 阑额上的彩画 [51:19] 大殿中的16根瓜棱柱其实包含了六种做法 [56:24] 保国寺大殿与《营造法式》之间的关系 [1:01:09] 再聊《营造法式》与中国古建筑中存在的奇妙3:2 [1:06:44] 大殿里的宋代佛坛 [1:07:46] 宋代：伟大的创造时代和时代里的古建筑 [1:12:04] 保国寺里除了宋代大殿还有哪些宝贝值得关注？ [1:13:00] 宁波底蕴，藏在建筑和水运里相关图片： >保国寺布局俯瞰图 >「东来第一山」山门 >保国寺天王殿 >保国寺天王殿精巧的花窗 >保国寺净土池和台阶上的大殿 >保国寺大殿复原（宋代木构）正面图 >保国寺大殿精进院牌匾和大殿内部图 >保国寺大殿里的藻井 >保国寺大殿不同类型的瓜棱柱（部分） >保国寺大殿内的「蝉肚绰幕」 >石佛座上的「造石佛座记」 >寺内的唐代经幢 >保国寺内现保存的清代人文画砖屏（部分） ※以上图片来源：《东来第一山——保国寺》清华大学建筑学院，郭黛姮，宁波市保国寺古建筑博物馆编著上海科学技术出版社 2018.9出版延伸阅读和纪录片List： 1. 书籍《东来第一山——保国寺》、《宋式华范——宁波保国寺与浙东地域建筑》 2. 纪录片《探索发现·千年保国寺》 3. 一些学术论文： --《营造法式》之“韵律”初探——以宁波保国寺大殿为例_陈海峰 -- 保国寺大殿建筑形制分析与探讨_杨新平 -- 保国寺大殿与华林寺大殿的比较分析_余少慧 -- 保国寺大殿制材试析_胡占芳 -- 保国寺与《营造法式》_赵淑萍 -- 江南古建之瑰宝__宁波保国寺_余如龙 -- 水文化在古建筑中的体现探究——以保国寺等古建筑为例_黄定福 -- 余姚保国寺大雄宝殿_窦学智 -- 信仰、像设与建筑：宁波保国寺大殿增设下檐现象研究_丁伯仪 -- 海上丝路中的宋代建筑文化东传_郭黛姮【节目主播/制作】主播/制作：VC 微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324 公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com 或添加微信：hellomarcast 【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】 Music credits: 1. Ascended Vibrations - ¿Téo 2. 2 - 岡本光市 3. 千里江山 - 杨洋 4. Passi - Bruno Bavota 5. Gentle - Isaac Shepard 6. 多情东逝 Flow of Mildness - 陈致逸,HOYO-MiX 7. 止 - JINBAO 8. TREE - Ólafur Arnalds 【封面图片】《东来第一山——保国寺》郭黛姮【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

19. 5.

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1 h 18 min
19. 10. 2023

身体进化论：从好看到好用 | 温柔人类 S02E14

*** 本集节目由「汤臣倍健」赞助播出 *** 「女性在艺术史中的境遇」和「女性在运动领域中的遭遇」不谋而合，艺术史是如何对待女性/女性艺术家的，那么艺术就是如何对待运动中的女性的。这两个问题形成了奇妙的镜像，互相呼应。「运动」代表着我们掌控、支配身体的能力，代表着我们可以自由地使用身体、去到任何地方，这种移动的能力、运动的能力就是最直观的「自由」。在两千年来的时间里，女性不断争取着自由掌控身体的权力，而这一切也被绘画作品记录了下来。所以，这一集节目里我们将会一一回顾，从古希腊时期的雕塑，到巴洛克时期的画作，再到十九世纪的商业海报，以及今日二十一世纪当代女性艺术家笔下的作品中运动着的女性们。两千多年的演变过程不仅反映了艺术的发展，更见证了时代的进步。本集节目，你将听到： - 19 世纪：在工业发达、商品经济逐渐成型的现代社会雏形中，已然成为社会生产力重要部分的女性怎样通过自行车、划船、网球等运动宣告对身体的主控权 - 古典时期：在崇尚人体之美和我运动之美的古希腊，在面对女性运动时又有着如何割裂和矛盾的表现 - 巴洛克时期：为什么赞扬女性运动精神的作品中却充满了违背常理的细节，然后进一步讨论这种「违背常理」的细节出现的原因 - 当下：两位风格截然不同的当代女性艺术家笔下呈现出的各有特色的运动带来的快乐 ...... 最后，祝我们都能拥有好用且令自己快乐的身体！ *** 「汤臣倍健」双 11 期间优惠多多 *** 10 月 24 日晚 8 点预售开始，满 300 减 50，抢在前 5000 名付定金送益生菌固体饮料赠品装 1 盒，部分营养爆款星品买 1 送 1。付款时间为 10 月 31 日晚 8 点，前 4 小时付款不仅送维生素 C 片 1 瓶 (橙子味)，还有机会赢价值￥5999 的 10g 金条，更多优惠详情可以上【汤臣倍健天猫官方旗舰店】咨询客服。希望我们都可以获得科学健康的营养膳食支撑，一起为更好用的身体加油！ *本集节目相关图片资料，你可以关注公众号「温柔人类 GentleHuman」，回复关键词「汤臣倍健」进行查看。 > A Rally, Sir John Lavery, 1885 > Livraison Pressée avec Colone Moris de Paris, E. Clouet, vers 1900 > Kelsey, Kim Ferrell, 2017 【本集涉及的艺术家】爱德华·马奈 (Édouard Manet) 约翰·拉维里爵士 (Sir John Lavery) 克鲁埃 (E.Clouet) 弗朗兹·克萨韦尔·温特哈尔特 (Franz Xaver Winterhalter) 吉多·雷尼 (Guido Reni) 金·法罗尔 (Kim Ferrell) 莫妮卡·金·加尔萨 (Monica Kim Garza) 【节目主创】主播：Cher 主播微博: @MademoiselleCherie-Luna https://weibo.com/u/2286192014 节目微博：@GentleHuman温柔人类 https://weibo.com/u/6856716146 节目公众号：温柔人类GentleHuman 【节目制作】李马克@Marcast 【加入听友群】请添加小助手微信 hellomarcast，拉你入群【本集音乐】 All music credits to: 1. Prelude Op.23 No.5 - Rachmaninoff - Cziffra 2. Heracles' Theme - Nathan Sherwood Liang 3. Première Arabesque - Claude Debussy 4. Piano Concerto No.2 in E-flat Major Op.4 1833 - William Sterndale Bennett 5. Coppélia - Waltz - Léo Delibes 6. Boléro - Maurice Ravel 7. House of Remembrance - Pino Donaggio (Sissi OST) 8. Sissi's Anxiety - Pino Donaggio (Sissi OST) 9. Gran Bell in Venice - Pino Donaggio (Sissi OST) 10. Nike - Brandon Fiechter & Derek Fiechter 11. Atalanta's Theme - Nathan Sherwood Liang 12. Hippomenes' Theme - Nathan Sherwood Liang 13. Nocturne - Nuages - Claude Debussy 14. Piano Sonata No.16 Sonata Semplice K.545 1788 - Mozart - Ingrid Haebler 15. Act My Age (Instrumental) - Katy Perry 16. Fun - omitobeats 17. Raggae Beat - Nyong Vhil 18. Party - Jake Angel Beats 【关于节目】「温柔人类 GentleHuman」是一档从当代生活的角度出发的人文艺术类播客节目，由 Cher 主持。在这里，艺术不再遥不可及，让我们以当代生活为切入口，去解读不一样的艺术和历史。一千个读者眼中有一千个哈姆雷特，温柔人类想和你一起，做第一千零一个。本播客由 GentleHuman 和 Marcast Media 联合制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 商务合作联系：hello@marcastmedia.com © 2023 Marcast Media

19. 10. 2023

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54 min
31. 01. 2020

封城日志#14: 小漫📍湖北荆州 20200129

封城之后，城内之人。 / 本播客由 Marcast Media 和众多网友联合制作出品，微信/微博: @Marcast，邮件: hello@marcastmedia.com

31. 01. 2020

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8 min
07. 03. 2020

BME: 近江八幡新町通 / Omihachiman, Shinmanchi, 新町通り

Be My Ear (BME) 是一个简单纯粹漫无目的「白噪音播客」from Marcast *本播客接受音频投稿，wx/wb:@Marcast / hello@marcastmedia.com

07. 03. 2020

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12 min
03. 11. 2018

由 IG 夺冠联想到的：Invictus | 李马克的声音日志 #181001

由 IG 夺冠联想到的：Invictus https://weibo.com/u/1925167674 李马克的声音日志 Audiolog/Alog #181001

03. 11. 2018

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9 min
01. 10. 2020

出世的精神，入世的事业 | 李马克的声音日志 #201001

无所为而为，把你所做的学问或者事业当做一件艺术品来看待。https://weibo.com/u/1925167674 Music credit: Let's Cool One – Peter Bernstein 李马克的声音日志 Audiolog/Alog #201001

01. 10. 2020

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7 min

Marcast 厂牌致力为你创造多元新鲜的音频内容，用声音为你带去灵感、思考、陪伴和快乐。声音漫游，探索不停。 Keep calm and listen to MARCAST. 全平台：@Marcast (微博 / 公众号 / 小红书 / Instagram / Twitter) 合作联系：hello@marcastmedia.com 或请添加微信 hellomarcast

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