Atraining.cz

Atraining.cz
  • 0.0 (0)
  • RUNNING

Vstupte do světa běhání s novým podcastem Atraining.cz, který vás nasměruje k dosažení vašich běžeckých cílů. Odhalíme vám nejnovější tipy a triky pro zlepšení vaší výkonnosti a srozumitelně vysvětlíme všechna důležitá témata, která běhání přináší. Zažijte neuvěřitelný pocit svobody a adrenalinu, které můžete najít pouze při běhání - přidejte se k nám a buďte součástí běžecké komunity Atraining.cz!

Episodes

  1. 01/05/2023

    Uvolnění chodidla po běhu

    Máme dotrénováno, v cíli se vydýcháme a nastává otázka, co dál? Trenér Josef Andrle popíše, jak ulevit chodidlu po zátěži. Použít emulze, teplou/studenou vodu nebo spíše chůzi naboso či masážní pistole? A co vše se dá poznat z chodidla pomocí hmatu? Odpovědi nejen na tyto otázky se dozvíte v dnešní epizodě.🏃‍♂️

    9 min

  2. 01/05/2023

    Práce s chodidlem před tréninkem

    Jednoduchá aktivační cvičení, která připraví chodidlo na běh. Cviky zaberou jen pár minut a můžete je provádět s předměty, které jsou běžně v každé domácnosti. Dá se protáhnout chodidlo, i když je v botě? A co dělat, když máte možnost boty sundat? Dnešním dílem vás provede odborník na běh a trenér Josef Andrle.🏃‍♂️

    8 min

  3. 01/05/2023

    Fungují vaše chodidla správně?

    Ve třetím díle si prozradíme vše, co jste o chodidle nevěděli. Jak funguje vaše noha v obuvi? Co se děje s končetinami při běhu? Čeho si na chodidle všímat a jak zachytit signály, že něco není v pořádku? To vše a mnohem víc prozradí odborník na běh a trenér Josef Andrle.🏃‍♂️

    14 min

  4. 26/03/2023

    Analýza jako ochrana před běžeckými chybami

    V druhém díle se dozvíte, co vše o vašem běhu prozradí váš běžecký krok. Jaké jsou nejčastější chyby při běhání? Jak s nimi pracovat a jak je odstranit? Budete překvapeni, jaké informace se s pomocí analýzy platformy Atraining můžete dovědět. Poznejte programy platformy Atraining, které představí odborník na běh a trenér Josef Andrle.🏃‍♂️

    12 min

  5. 25/03/2023

    Programy pro běžce, kteří chtějí víc než návod na rychlé zlepšení

    V úvodní epizodě podcastu Atraining si představíme, co se za tímto programem skrývá, pobavíme se o běhu a jeho dopadu na lidské tělo, pro koho je Atraining užitečný, jak s ním pracovat a také nastíníme témata, kterým se budeme věnovat v dalších dílech. Na Lukášovy dotazy bude odpovídat odborník na běh a zakladatel platformy Atraining Josef Andrle. Připravit ke startu, začínáme! 🏃‍♂️

    13 min
  • 5 Episodes

About

Vstupte do světa běhání s novým podcastem Atraining.cz, který vás nasměruje k dosažení vašich běžeckých cílů. Odhalíme vám nejnovější tipy a triky pro zlepšení vaší výkonnosti a srozumitelně vysvětlíme všechna důležitá témata, která běhání přináší. Zažijte neuvěřitelný pocit svobody a adrenalinu, které můžete najít pouze při běhání - přidejte se k nám a buďte součástí běžecké komunity Atraining.cz!

Information

  • Creator
    Atraining.cz
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    5
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Atraining.cz
  • Show Website
    Atraining.cz