behind andyindustries

Anna Křepelová
  • 5.0 (11)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Nahlédnutí do nitra andyindustries trochu jinak, aneb co se děje v mým životě kromě vtipů a nekonečný zábavy. Moje ambice a cíle v akci.

  1. Q&A: vaše nejčastější fitness otázky!

    14 APR

    Q&A: vaše nejčastější fitness otázky!

    📺dostupné i na YT: https://youtu.be/aSHK49-aPaM?si=-QsDFnUs1UQOQESu Whatssuup jsem zpět, tentokrát s fitness tématem!😗💪 Nahlédneme zde na vaše nejčastější fitness dotazy, které se mi kupí v dms a nemám kapacitu na ně jednotlivě odpovídat😮‍💨😵‍💫 Snad vás tedy potěším aspoň tímhle informačním videem🥸📰 Nalejte si dobrou čokoládu (třeba tu od protein a co, haha) a jdeme na to!🥳🍫🍛Protein a Co kódy: → 12ANICKAKRUPICKA = 13.4. – 19.4.→ 12ANDYSRANDY = 1.5. – 7.5.→ potom se zase střídají ob týden🏋️‍♀️→ aktuální info na mém IG: andyindustries (výběr protein&co)👕ETHERNUM REALM kódík:→ ANDY → 10% dolů0:00 - Úvodík1:01 - Kolik jíš kalorií, kolik bych měla jíst kalorií?2:46 - Jak se přinutit jíst zdravě?8:53 - Musim jíst nalačno, abych měla lepší výsledky?10:03 - Jakej je nejlepší cvik na ramena/břicho/nohy...14:04 - Kdy mám jíst kreatin/protein?14:45 - Jaký musim jíst suplementy?16:27 - Jakou mam motivaci chodit do fitka?24:07 - Jak si zhubla břicho/nohy/ruce...24:59 - Kdy uvidím výsledky?26:02 - Důležitá rada nakonec28:37 - Závěrík🎥moje zábava na TikToku: andyindustries📷existuju taky na Instagramu: andyindustries🎧můj podcast na snad všech podcastových platformách: behind andyindustries⭐️Točím na: kameru Sony ZVE-10, Galaxy S25 Ultra, Galaxy Z Flip7🎤Mikrofony používám Sony ECM-W2BT🎠Edituju v DaVinci Resolve/Capcutu/Inshotu, na efekty a ostatní blázniviny využívám Canvu😙

    30 min
  2. Diagnóza ADHD, OCD, PAS: jak to probíhá, návštěva psychiatra, moje cesta a vaše dotazy!

    17 JAN

    Diagnóza ADHD, OCD, PAS: jak to probíhá, návštěva psychiatra, moje cesta a vaše dotazy!

    Vítejte u kecačky ohledně psychického zdraví a primárně mého psychologického vyšetření!😎👩‍🔬 Budu se bavit o celkové mojí cestě, terapiích, návštěvě psychiatričky, vyšetření klinických psychologem a jak to všechno vlastně funguje🩺 Spolu s tím mluvím i o svých diagnózách (OCD, ADHD, PAS) a medikaci💊 Snažila jsem se u toho odpovědět na všechny vaše dotazy a na konci ještě odpovídám konkrétně😇 Pohodlně se usaďte nebo zapněte sluchátka a jdeme společně na cestu mojí hlavou!😛 0:00 - Úvodík0:55 - Začátek psychických problémů6:02 - Chození na terapie13:03 - Návštěva psychiatričky19:29 - Zkušenost s antidepresivama22:06 - Hledání klinického psychologa (INEP)25:02 - Průběh psychologického vyšetření31:57 - Moje diagnózy, jak se projevují35:35 - Bližší vyšetření autismu37:36 - Vaše otázky52:15 - Závěrík🍛Protein a Co kódy: → 12ANDYSRANDY = 13.1. až 18.1.→ 12ANICKAKRUPICKA = 26.1. až 31.1.👕GYMDARK kódík:→ ANDY → 10% dolů🎥moje zábava na TikToku: andyindustries📷existuju taky na Instagramu: andyindustries🎧můj podcast na snad všech podcastových platformách: behind andyindustries⭐️Točím na: kameru Sony ZVE-10, Galaxy S25 Ultra, Galaxy Z Flip7🎤Mikrofony používám Sony ECM-W2BT🎠Edituju v Capcutu nebo v Inshotu, na efekty a ostatní blázniviny využívám Canvu😙

    53 min

  3. 02/11/2025

    Q&A: tréningový split, návštěva psychiatrie a rady do života!

    👉🏻chcete tuto epizodu radši sledovat na youtube? není problém: https://youtu.be/BTCWqvb6gmY?si=JNdTsFF9-Sr0y42S Vítám vás tentokrát u oddechového videa, kde budu odpovídat na vaše otázky, co jste mi házeli na Instagramu! 💁‍♀️📢 Na své si zase projednou přijdou milovníci mých kekacích a 'vážnějších' videí😗 love yall, enjoy!!💘 0:00 - Úvodík 0:27 - Jak tě napadly jména pro tvoje micinky? 1:58 - Odkud bereš všechno hezký oblečení? 2:56 - Krize z vysoké školy, rada do života 5:57 - Kolikrát tejdně chodíš do fitka a jaký je tvůj split? 8:25 - Jak se momentálně máš z psychického hlediska? 13:16 - Baví tě testovat věci do videí? 14:06 - Jak si vybudovat motivaci a vytrvání v posilování? 16:09 - Kdy budou děti? 16:50 - Nezničilo ti časté barvení vlasy a od kdy si je barvíš? 18:12 - Závěrík 🎥moje zábava na TikToku: andyindustries 📷existuju taky na Instagramu: andyindustries

    19 min
  4. Nezapomeňte žít: Proč je důležité se odměňovat a užívat si života

    18/11/2024

    Nezapomeňte žít: Proč je důležité se odměňovat a užívat si života

    👉🏻chcete tuto epizodu radši sledovat na youtube? není problém: https://youtu.be/VPYlgGpFKvs 0:20 - Proč se odměňovat? 4:26 - Jak se odměnit když se vám do ničeho nechce¨ 5:27 - Rovnováha 8:18 - Jak to ovlivňuje sebevědomí 10:43 - Věci, co vám dělají radost 12:09 - Odměna za práci 14:42 - Lifeupdate - čínská medicína + škola 18:09 - Závěrečný kec 🎥moje zábava na TikToku: andyindustries 📷existuju taky na Instagramu: andyindustries

    19 min
  5. FOMO a jak ho nenechat ovládat váš život

    26/08/2024

    FOMO a jak ho nenechat ovládat váš život

    👉🏻chcete tuto epizodu radši sledovat na youtube? není problém: https://youtu.be/icn-zwZoITI 1:53 - Co to je FOMO 2:42 - Sociální FOMO + závislost na telefonu 7:20 - Opravdu musíte zažít všechno? 11:32 - Najděte si vlastní zábavu 13:32 - Pokud vás něco sere – změňte to 15:48 - Kdy je FOMO váš celej život 21:29 - Psychické problémy a FOMO 25:29 - Závěrečný kec 🎥moje zábava na TikToku: andyindustries 📷existuju taky na Instagramu: andyindustries

    26 min
  6. ODPOVÍDÁM NA VAŠE 'INFLUENCERSKÉ' OTÁZKY!

    22/07/2024 ·  BONUS

    ODPOVÍDÁM NA VAŠE 'INFLUENCERSKÉ' OTÁZKY!

    Na Instagramu jsem se vás zeptala, zda máte nějaké 'influencerské' otázky, co vám vrtají hlavou a v tomvo videu se vám na ně snažím dle mých zkušeností odpovědět! 👉🏻chcete tuto epizodu radši sledovat na youtube? není problém: https://youtu.be/eYGURnym_qc 0:03 - O čem budu kecat 1:02 - Proč vydělávají influenceři více, než tvrdě pracující lidé? 1:52 - Jak to funguje s agenturou, co dělají, proč být pod nima, je nutné u nějaké být? 3:16 - Platí YouTube jinak tvůrcům na základě jejich kontentu? 4:01 - Jak fungují spolupráce – jak se ozývají, jak s firmou tvůrce komunikuje? 5:01 - Jak platí různé platformy? 7:11 - Jak získat ověření? 10:07 - Dá se tím živit a mít slušný plat? 11:13 - Jak odpovídají na zprávy svým kámošům, když mají plný dms fanoušků? 11:53 - Vymýšlí si influenceři obsah propagací sami, nebo jim firma dá scénář? 13:23 - Jak fungují spolupráce – do detailu 19:52 - Chtěla jsem někdy s influencerstvím skončit? 20:44 - Měla jsem někdy psychické problémy že musím vydávat lepší videa nebo častěji? 23:03 - Mám někdy dny, kdy se mi nechce točit/vydávat? 24:27 - Jak reaguju když mě někdo pozná na ulici 28:24 - Závěrečný kec 🎥moje zábava na TikToku: andyindustries 📷existuju taky na Instagramu: andyindustries

    29 min
  7. Negativní myšlenky – co mi pomáhá, jak mít i přesto radost

    01/07/2024

    Negativní myšlenky – co mi pomáhá, jak mít i přesto radost

    👉🏻chcete tuto epizodu radši sledovat na youtube? není problém: https://youtu.be/xvBSfJa5hG0 0:36 - Životní update 2:16 - Úzkosti jsou flashbacky z minulosti 6:09 - Uzemnění do reality 6:57 - Negativní myšlenky o sobě 10:57 - Věci, co vám dělají radost 13:26 - Jóga a jak mi mentálně pomáhá 16:15 - Jak může produktivita pomoct 18:17 - Závěrečný kec 🎥moje zábava na TikToku: andyindustries 📷existuju taky na Instagramu: andyindustries

    20 min
  8. Chození na terapie — prvotní pocity, strach, jak se potom cítím

    11/05/2024

    Chození na terapie — prvotní pocity, strach, jak se potom cítím

    👉🏻chcete tuto epizodu radši sledovat na youtube? není problém: https://youtu.be/kN6EkrJkqkI 0:42 - Proč jsem šla na terapie? 2:20 - Kdy se objednat na terapie 3:21 - Moje první sezení 4:43 - Validace pocitů + uvědomění si traumat 7:17 - Nemusíte se tak cítit celej život 8:25 - Temná stránka terapií 12:54 - Strach z řešení traumat 14:40 - Jak často chodím 15:15 - Zlepšení 17:49 - Pojišťovna přispívá! 🎥moje zábava na TikToku: andyindustries 📷existuju taky na Instagramu: andyindustries

    20 min
See All (68)

Ratings & Reviews

5
out of 5
11 Ratings

About

Nahlédnutí do nitra andyindustries trochu jinak, aneb co se děje v mým životě kromě vtipů a nekonečný zábavy. Moje ambice a cíle v akci.

Information

  • Creator
    Anna Křepelová
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    68
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Anna Křepelová
  • Show Website
    behind andyindustries

You Might Also Like