To (NE)zvládnu sám

Veronika Albrechtová, Zbyněk Roboch a Jiří Šneberk

Vítejte u podcastu To (NE)zvládnu sám, kde uslyšíte a uvidíte rozhovory o závislostech a duševních onemocněních. Každých 14 dní, v neděli v 18:00, se ponoříme do silných příběhů lidí, kteří s těmito výzvami bojují, sdílejí své zkušenosti a nabízejí naději. Uslyšíte nejen autentické výpovědi těch, kteří si prošli nebo procházejí těžkými časy, ale i pohledy jejich rodin a odborníků z praxe. Připojte se k nám a poslouchejte příběhy o odvaze, zotavení a naději. Moderují Veronika Albrechtová a Zbyněk Roboch. #podcast #dusevnizdravi #zavislost #interview#tonezvladnusam #veronikaalbrechtova

  1. 2 days ago

    „Mami, nechci ti jít v 17 na pohřeb.“ Lenka a dcera o závislosti

    „Mami, jestli nechceš, abych ti v sedmnácti šla na pohřeb, tak se budeš léčit.“ Věta, která matku závislou na alkoholu dokázala zasáhnout víc než jakékoliv prosby. V dnešním díle podcastu To (NE)zvládnu sám vítáme dvě výjimečné ženy – Lenku a její dceru Lenku. Poprvé se na závislost díváme nejen očima té, která si prošla peklem alkoholu, relapsů a třemi léčbami (Dobřany, Kosmonosy), ale i očima dospívající dcery, jež musela předčasně dospět, tajně vylévat lahve a čelit strachu, že mámu najde mrtvou. Otevřený, dojemný i nesmírně silný rozhovor o tom, jak alkohol ovlivňuje celou rodinu, proč první léčba nemusí znamenat konečnou výhru a jak najít cestu zpět k důvěře i k více než 600 dnům čistého života. 00:00 Úvod a přivítání Lenky s dcerou02:13 611 dní střízlivosti a první impuls k pití 06:18 Jak začátek maminčina pití vnímala dcera 10:40 Tři litry vína denně, práce a schovávání lahví 13:45 Hledání lahví a ředění alkoholem čistou vodou 17:17 Nebezpečí v práci, krizové momenty a nemocná játra 20:42 „Nechci ti jít v 17 na pohřeb“: Zlomové rozhodnutí pro léčbu 25:06 Nástup na detox a první léčba v Dobřanech 28:01 Úleva pro dceru a zvládání situace ve škole 33:28 Návrat domů a první relaps po dvou týdnech 37:44 Přechod na tvrdý alkohol a druhá léčba 42:12 Další návrat a propad na absolutní dno 46:36 Zoufale volání o pomoc a převoz do Kosmonos 52:17 Třetí léčba a srovnání Dobřan a Kosmonos 57:08 Odhalení psychických potíží a nový život na chatě 01:00:03 Zkušenost spoluzávislosti a vzkaz těm, kdo bojují 01:06:58 Závěrečné poděkování a loučení 💬 Pokud sami procházíte podobným problémem nebo máte závislého v rodině, pamatujte: nikdy není pozdě říct si o pomoc. #strizlivost #lecba #psychika #dusevnizdravi #rodina #pribeh #spoluzavislost #rozhovor #podcast #veronikaalbrechtova #zbynekroboch  @Tonezvladnusam  #tonezvladnusam

  2. 25 Oct

    Bipolární porucha, mánie a alkohol: Příběh Míly Badalové

    Představujeme vám další inspirativní díl podcastu To(NE)zvládnu sám, tentokrát natáčený přímo v plzeňské neziskové organizaci Ledovec!Dnešním hostem je Míla Badalová – peer konzultantka a peer pečující v sociální rehabilitaci Plzeň Venkov, bývalá programátorka a autorka chystané knihy Bojovat nebo žít s duševní nemocí. Míla otevřeně sdílí svůj silný životní příběh. Od propuknutí laktační psychózy ve 25 letech, přes necitlivé přístupy systému, hospitalizace v psychiatrické léčebně v Dobřanech (včetně zkušeností se samotkou a klecovými lůžky), až po boj s bipolární afektivní poruchou, mánií, stavy nekontrolovaného utrácení i epizody s alkoholem. Dozvíte se, jaké to je smířit se sama se sebou, jak ji změnil druhý manžel a výchova syna se zdravotním omezením, a proč má dnes práci v Ledovci jako „za odměnu“. 💬 Máte na Mílu dotaz? Napište ho do komentářů pod video, Míla na vaše otázky ráda odpoví! 📌 Vydání Míliny knihy se chystá na květen – nezapomeňte nás sledovat pro další informace! 🔔 Nezapomeňte dát ODBĚR, LAJK a zapnout zvoneček, ať vám neutečou další díly! #dusevnizdravi #bipolarniporucha #podcast #laktacnipsychoza #ledovec #toNEzvladnusam #dobrany #peer #peerkonzultant #pribehyzeživota #psychiatrie #zivotnisdileni #veronikaalbrechtova #zbynekroboch #jirisneberk

  3. 11 Oct

    Ze dna až k založení linky pomoci: Zpověď terapeuta o závislosti na pervitinu a alkoholu | Jiří Vacek

    Závislost není slabost, ale past. Hostem dalšího dílu podcastu To (NE)zvládnu sám je terapeut Jirka Vacek – zakladatel Linky okamžité psychické podpory (LOPP).Jiří v upřímném rozhovoru popisuje svou vlastní cestu z těžké závislosti na alkoholu, anabolických steroidech a pervitinu, která trvala 15 let. Jaké to je žít v extrémech, proč si dlouho myslel, že má vše pod kontrolou, a co byl ten absolutní bod zlomu, kdy musel požádat o pomoc?Probrali jsme také: Jak prostředí normalizuje alkohol už od dětství. Temnou stranu kulturistiky 90. let (anabolika a pervitin ve fitku). Pobyt v léčebně Červený Dvůr a proces dořešování. Jak vznikla Linka okamžité psychické podpory (LOPP) a komu všemu může pomoci. Rizika současných fenoménů jako je Kratom u dětí a mladistvých.📞 Potřebujete pomoc nebo si jen promluvit?Linka okamžité psychické podpory (LOPP): 245 009 909🌐 Web: okamzitapodpora.cz🕒 Provoz: Pondělí–Neděle (7:00 – 23:00)💡 V říjnu možnost vyzkoušet 10 minut zdarma.🔔 Nezapomeňte dát Odběr, lajk a napsat nám do komentářů vaše dotazy či zkušenosti!#ToNEzvladnuSam #Zavislost #Terapie #PsychickeZdravi #Pervitin #Alkoholism #LOPP #JirkaVacek #Podcast #duševnízdraví #dusevnizdravi #veronikaalbrechtova #příběh #příběhy #pribehy #zbynekroboch[00:00] Úvod a přivítání hosta – terapeut Jiří Vacek[01:29] Vlastní zkušenost se závislostí a hledání sebe sama[02:08] První kontakt s alkoholem ve 13 letech a normalizace pití[04:05] Kvartální alkoholismus, ztráta sebevědomí a okna[05:07] Extrémy v životě, karate a touha po pozornosti[08:05] Dětství, vztahy v rodině a pocit samoty[09:13] Kulturistika 90. let a anabolické steroidy[12:05] Cesta k pervitinu a první zkušenost[14:41] Původní profese, podnikání a ztráta zodpovědnosti[17:10] Iluze kontroly nad závislostí a začátek terapie[19:11] Bod zlomu: Uznání bezmoci a nástup do Červeného Dvora[24:26] Léčebna Červený Dvůr a síla komunitní skupiny[27:32] Cesta ke studiu psychoterapie a praxi[29:36] Vznik Linky okamžité psychické podpory (LOPP)[33:37] Jak LOPP funguje: Anonymita, dostupnost a první krok[38:43] S čím lidé nejčastěji volají? (Vztahy, existenciální krize, Kratom)[40:35] Telefonní číslo na LOPP a provozní doba[41:58] Plány do budoucna: Rozšíření linky pro cizince a Slovensko[44:24] Závěr a poděkování

  4. 30 Aug

    ​„Můj příběh pomůže ostatním.“ Otevřeně o vyhoření, peerství a Jirkově tajemství​„Můj příběh pomůže ostatním.“ Otevřeně o vyhoření, peerství a Jirkově tajemství

    Tentokrát jsme natáčení pojali trochu jinak – bez hosta, komorně a zblízka. Vracíme se k tomu, proč náš podcast vůbec vznikl, a sdílíme, co všechno se v našich životech za poslední měsíce změnilo.​Probrali jsme Veroničin nástup na pozici peer konzultantky v projektu Housing First i přípravu její druhé knihy rozhovorů s ženami, které mají zkušenost se závislostí na alkoholu. Zbyněk přiblížil své nové působení na Psychiatrické klinice v Praze a historický posun v podobě oficiálního ukotvení pozice peera v katalogu prací MPSV.​Otevřeli jsme i téma psychické kapacity, relaxu a prevence vyhoření. A co je nejdůležitější – náš technik a kameraman Jirka poprvé naznačil, že se brzy sám postaví před kameru se svým vlastním příběhem!​🔗 Chcete si přečíst knihu To (NE)zvládnu sama nebo nám napsat vlastní příběh?Vše najdete na: https://www.tonezvladnusam.cz​📌 Kapitoly / Časové úseky:[00:00] Úvodní ukázka z knížky a přivítání v neformálním složení[01:15] Proč vznikl název „To (NE)zvládnu sám“ a jak fungujeme jako tým[02:11] Jirkův příběh: Co chystá kameraman a zvukař podcastu do budoucna?[05:08] Veroničina nová role peer konzultantky v projektu Housing First (Ledovec)[06:03] Kdo je to peer a v čem spočívá princip Housing First[07:40] Velký posun: Peer pracovníci oficiálně v katalogu prací MPSV[08:32] Připravovaná kniha rozhovorů „Na dně sklenky“[09:50] Zbyňkovo nové působení na Psychiatrické klinice v Praze a další projekty[11:40] Jak zvládáme tempo a jakým způsobem všichni tři relaxujeme[14:44] Změna frekvence vydávání nových dílů podcastu[15:38] Výzva pro diváky a posluchače: Hledáme příběhy ze života[17:00] Proč nás tvorba podcastu naplňuje a baví[18:50] Závěrečné shrnutí, informace ke knize a rozloučení​Sledujte podcast To (NE)zvládnu sám:​YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=tVEvkBoQe80​Web: https://www.tonezvladnusam.cz​Dostupné také na Spotify a Apple Podcasts.​#podcast #ToNEzvládnusám #duševnízdraví #peer #závislosti #novinky #osobnípříběhy

  5. 16 Aug

    Proč se na psychoterapeuta čeká měsíce a jak najít toho pravého? | Julie Lipská

    Proč je u nás tak těžké sehnat terapeuta na pojišťovnu? A jak poznat někoho, s kým vám bude fakt dobře a pomůže vám?​Do knihovny na klinice za námi dorazila skvělá Julie Lipská – klinická psycholožka, máma tří dětí a zakladatelka Iniciativy 2023. Probrali jsme všechno bez servítek: od šíleně dlouhé cesty k atestaci až po to, proč ze systému mizí odborníci a jak si vybrat terapeuta, aniž byste šlápli vedle.​Dozvíte se také, co znamenají ty slavné zkratky jako PCA nebo IFST, jak pracovat s rodiči dětí v náročných situacích a proč je někdy v pořádku z terapie odejít, když to prostě nefunguje.​Pohodlně se usaďte a dejte si s námi další díl! ☕✨​🔗 Chcete podpořit lepší dostupnost péče? Mrkněte na https://iniciativa2023.cz. ​Nezapomeňte dát odběr náš podcast To (NE)zvládnu sám najdete na YouTube, Spotify i Apple Podcasts.​00:00 – Zdravíme z knihovny! 🙂​01:05 – Kdo je Julie Lipská a čím se vlastně zabývá​02:11 – Tři děti, supervize a kapacita terapeuta​03:17 – Proč je v ČR problém sehnat dobrou péči​06:04 – Jen 9 psychologů na 100 tisíc lidí? Šokující srovnání s Evropou​07:04 – Psycholog vs. psychoterapeut: Jak se v tom má běžný člověk vyznat?​11:24 – Kde mizí všichni odborníci a proč systém selhává​16:20 – Od francouzštiny a pralesa až k psychologii v Paříži​21:26 – Strach z terapie, předsudky a jak poznat, že vám terapeut sedí​27:28 – Tři pilíře dobré terapie (empatia, akceptace a upřímnost)​31:40 – Pomoc pro rodiče a děti: O čem je metoda IFST​34:18 – Jak můžeme pomoct my všichni + závěrečné přání#dusevnizdravi #tonezvladnusam #psychoterapie #terapie #podcast #pribehy #lidskost #iniciativa2023

  6. 2 Aug

    "Já piju jen pivo." Nejčastější lež, které jsem věřila.

    ​V dnešním díle podcastu To (NE)zvládnu sám jsme přivítali Janu. Jana poprvé přišla na naši besedu ještě jako aktivní alkoholička s pocitem, že sama závislost nezvládne. Díky podpoře týmu a radikálnímu rozhodnutí nastoupila na léčbu do Dobřan. ​V rozhovoru se Jana otevřeně dělí o: ​Mýtus, že pití „pouze piva“ není skutečným problémem. ​Obavy a strachy z reakce svých tří synů a okolí před nástupem na léčbu. ​Emocionální úlevu i nejtěžší chvíle přímo v léčebně mezi ostatními ženami. ​To, jak v 54 letech našla chuť do života, radost ze střízlivosti, závislost na sladkém i touhu být jednou skvělou a spolehlivou babičkou. ​ ​[00:05] Úvod a přivítání Jany ​[01:09] Jak to celé začalo: Setkání na besedě v Kyšicích ​[03:15] Rozhodnutí nastoupit na léčení bez odkládání ​[05:05] První pocity po zavření dveří léčebny a touha po změně ​[07:31] Ztráta vnitřní křeče a konečně klidný spánek ​[09:20] Strach ze stigmatu psychiatrie a pročištění přátel ​[12:32] Překvapivě pozitivní reakce okolí a známých z minulosti ​[16:30] Nahrazení piva sladkým: Dorty jako nová berlička ​[21:53] Mýtus „Piju jenom pivo“ – závislost je jen jedna ​[24:57] Nejtěžší momenty v léčebně: Život v komunitě 15 žen bez ticha ​[29:28] Janina pivní kariéra a jak vzniká domácí pití v samotě ​[32:00] V 54 letech není na změnu pozdě: Chci být spolehlivou babičkou ​[34:53] Radost ze střízlivého života a cestování MHD ​[37:05] Jak jsem to řekla svým 3 synům a jejich dojímavá reakce ​[40:07] Závěrečné poselství: Nebojte se udělat ten krok #tonezvladnusam #podcast #zavislost #alkoholismus #abstinence #lecba #dusevnizdravi #nadeje #pribeh #rictsiopomoc #stastnyzivot

  7. 5 Jul

    Bezdomovectví, léčebna a tvrdý návrat do života: Důkaz, že to jde!

    Natáčíme v Plzni na zahradě, a to přímo u bytu, od kterého náš host Jirka právě dostal klíče! Po letech strávených na ulici a v azylovém domě jde o obrovský milník. Spolu s ním jsme do tohoto dílu pozvali i Petra, který brzy oslaví už šest let abstinence a dnes velmi úspěšně působí jako peer konzultant. V tomto díle sdílíme silné osobní příběhy o tom, jak zásadní je bezpečný domov pro zotavení ze závislosti. Jirka popisuje realitu života v azylovém domě, byrokratické překážky u majitelů bytů a svou novou profesní cestu – úspěšně dokončený kurz pracovníka v sociálních službách. S Petrem zase detailně rozebíráme, jak probíhá přímá podpora lidí s duálními diagnózami, proč narůstá užívání syntetických látek (včetně kratomu) a jak obrovský posun v dostupnosti adiktologické a peer péče zažívají menší regiony. Z nejhlubšího dna se dá odrazit. Tento díl je toho živým důkazem. Dejte nám vědět do komentářů, jak se vám dnešní venkovní díl líbil! #bezdomovectvi #zivotnaulici #druhasance #inspirace #plzen #rozhovor #zavislost #abstinence #cestazedna #zotaveni #zivotbezdrog #alkoholismus #tonezvladnusam #podcast #dusevnizdravi #peerpodpora #peerkonzultant

  8. 21 Jun

    Závislý je ten nejlepší herec na světě. Jak rozpoznat manipulaci a zachránit sám sebe?

    V dnešním díle se podíváme na závislost z trochu jiného úhlu – z pohledu těch, kteří stojí v těsné blízkosti. Jak moc se alkohol, drogy nebo duševní onemocnění dotýkají rodičů, partnerů a dětí? Kdo je to „spoluzávislý“ a proč může být snaha pomoci v dobré víře pro závislého tím nejhorším? ​Společně s Petrem a Jirkou sdílíme osobní zkušenosti s tím, jak jsme lhali, manipulovali a jak těžké to s námi naše rodiny měly. ​V tomto díle uslyšíte: ​[01:52] Co je to spoluzávislost a jak nevědomky vytváříme závislému bezpečné prostředí pro pití. ​[10:17] Proč je závislý člověk nejlepší herec na světě a jak bezhraničně lže sobě i okolí. ​[12:53] Do kdy pomáhat? Kde je ta hranice, kdy musíte začít chránit sami sebe, své finance a bezpečí. ​[14:47] Dilema rodičů – proč je někdy nutné nechat člověka padnout až na samotné dno. ​[21:00] Jak dostat závislého do léčby, proč nefunguje vylévání alkoholu ani zamykání doma a jaká rizika (včetně deliria) hrozí [32:04]. ​[34:42] Jak dopadají děti v domácnosti se závislým a kde mohou hledat pomoc ony nebo dospělí (např. anonymní Linka bezpečí na čísle 116 123 ). ​Nezavírejte před problémem oči. Nebojte se říct si o pomoc a postavit sami sebe na první místo! #Spoluzavislost #Zavislost #RodinaAZavislost #PomocBlizkym #DuševniZdravi #Alkoholismus #NejsiNaToSam #ToNezvladnuSam.

See All (48)

About

Vítejte u podcastu To (NE)zvládnu sám, kde uslyšíte a uvidíte rozhovory o závislostech a duševních onemocněních. Každých 14 dní, v neděli v 18:00, se ponoříme do silných příběhů lidí, kteří s těmito výzvami bojují, sdílejí své zkušenosti a nabízejí naději. Uslyšíte nejen autentické výpovědi těch, kteří si prošli nebo procházejí těžkými časy, ale i pohledy jejich rodin a odborníků z praxe. Připojte se k nám a poslouchejte příběhy o odvaze, zotavení a naději. Moderují Veronika Albrechtová a Zbyněk Roboch. #podcast #dusevnizdravi #zavislost #interview#tonezvladnusam #veronikaalbrechtova

Information

  • Creator
    Veronika Albrechtová, Zbyněk Roboch a Jiří Šneberk
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    48
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Veronika Albrechtová, Zbyněk Roboch a Jiří Šneberk
  • Show Website
    To (NE)zvládnu sám

You Might Also Like