To (NE)zvládnu sám

Veronika Albrechtová, Zbyněk Roboch a Jiří Šneberk

Vítejte u podcastu To (NE)zvládnu sám, kde uslyšíte a uvidíte rozhovory o závislostech a duševních onemocněních. Každých 14 dní, v neděli v 18:00, se ponoříme do silných příběhů lidí, kteří s těmito výzvami bojují, sdílejí své zkušenosti a nabízejí naději. Uslyšíte nejen autentické výpovědi těch, kteří si prošli nebo procházejí těžkými časy, ale i pohledy jejich rodin a odborníků z praxe. Připojte se k nám a poslouchejte příběhy o odvaze, zotavení a naději. Moderují Veronika Albrechtová a Zbyněk Roboch. #podcast #dusevnizdravi #zavislost #interview#tonezvladnusam #veronikaalbrechtova

  1. 5 Jul

    Bezdomovectví, léčebna a tvrdý návrat do života: Důkaz, že to jde!

    Natáčíme v Plzni na zahradě, a to přímo u bytu, od kterého náš host Jirka právě dostal klíče! Po letech strávených na ulici a v azylovém domě jde o obrovský milník. Spolu s ním jsme do tohoto dílu pozvali i Petra, který brzy oslaví už šest let abstinence a dnes velmi úspěšně působí jako peer konzultant. V tomto díle sdílíme silné osobní příběhy o tom, jak zásadní je bezpečný domov pro zotavení ze závislosti. Jirka popisuje realitu života v azylovém domě, byrokratické překážky u majitelů bytů a svou novou profesní cestu – úspěšně dokončený kurz pracovníka v sociálních službách. S Petrem zase detailně rozebíráme, jak probíhá přímá podpora lidí s duálními diagnózami, proč narůstá užívání syntetických látek (včetně kratomu) a jak obrovský posun v dostupnosti adiktologické a peer péče zažívají menší regiony. Z nejhlubšího dna se dá odrazit. Tento díl je toho živým důkazem. Dejte nám vědět do komentářů, jak se vám dnešní venkovní díl líbil! #bezdomovectvi #zivotnaulici #druhasance #inspirace #plzen #rozhovor #zavislost #abstinence #cestazedna #zotaveni #zivotbezdrog #alkoholismus #tonezvladnusam #podcast #dusevnizdravi #peerpodpora #peerkonzultant

  2. 21 Jun

    Závislý je ten nejlepší herec na světě. Jak rozpoznat manipulaci a zachránit sám sebe?

    V dnešním díle se podíváme na závislost z trochu jiného úhlu – z pohledu těch, kteří stojí v těsné blízkosti. Jak moc se alkohol, drogy nebo duševní onemocnění dotýkají rodičů, partnerů a dětí? Kdo je to „spoluzávislý“ a proč může být snaha pomoci v dobré víře pro závislého tím nejhorším? ​Společně s Petrem a Jirkou sdílíme osobní zkušenosti s tím, jak jsme lhali, manipulovali a jak těžké to s námi naše rodiny měly. ​V tomto díle uslyšíte: ​[01:52] Co je to spoluzávislost a jak nevědomky vytváříme závislému bezpečné prostředí pro pití. ​[10:17] Proč je závislý člověk nejlepší herec na světě a jak bezhraničně lže sobě i okolí. ​[12:53] Do kdy pomáhat? Kde je ta hranice, kdy musíte začít chránit sami sebe, své finance a bezpečí. ​[14:47] Dilema rodičů – proč je někdy nutné nechat člověka padnout až na samotné dno. ​[21:00] Jak dostat závislého do léčby, proč nefunguje vylévání alkoholu ani zamykání doma a jaká rizika (včetně deliria) hrozí [32:04]. ​[34:42] Jak dopadají děti v domácnosti se závislým a kde mohou hledat pomoc ony nebo dospělí (např. anonymní Linka bezpečí na čísle 116 123 ). ​Nezavírejte před problémem oči. Nebojte se říct si o pomoc a postavit sami sebe na první místo! #Spoluzavislost #Zavislost #RodinaAZavislost #PomocBlizkym #DuševniZdravi #Alkoholismus #NejsiNaToSam #ToNezvladnuSam.

  3. 7 Jun

    Tibor Sedlický: Drogy, hlasy a cesta ze schizofrenie k zotavení a rodinnému štěstí

    Do dalšího dílu podcastu „To (NE)zvládnu sám“ přijal pozvání velmi inspirativní host – Tibor Sedlický, peer konzultant v Havlíčkově Brodě, lektor Školy zotavení a člověk, který žije s paranoidní schizofrenií.​Tiborův životní příběh připomíná divokou jízdu. Od pouličního divadla, stopování a dobrovolného bezdomovectví na plážích ve Španělsku a Řecku přes experimenty s drogami až po zlomový moment v Indii a Londýně, kde u něj drogy naplno spustily duševní onemocnění. Jaké to je, když vaše tělo a mysl ovládne psychóza? Jak prožil první sluchové halucinace v 18 letech a co zachránilo jeho rodinu před tragédií?​V otevřeném, hlubokém a místy až filozofickém rozhovoru Tibor popisuje svůj pohled na zotavení, které pro něj znamená změnu vnitřních postojů, pokoru a pevnou vůli. Vysvětlí nám také, proč je důležité mít na svou nemoc náhled.​Tento díl je výjimečný i tím, že Tibor v průběhu rozhovoru zazpívá a zahraje na kytaru dvě své autorské písně („Bolesti duše“ a „Vnímavost k sobě“) ze svého CD K duši země.​Sledujte nás, sdílejte a inspirujte se příběhem o tom, že i se špatnými kartami od života se dá hrát skvělá hra.#ToNEzvladnuSam #TiborSedlicky #Schizofrenie #DuševníZdraví #Psychóza #Zotaveni #PeerKonzultant #Destigmatizace #MluvmeONem #InspirativniPribeh #Nadeje #NejsiNaToSam #PodcastCZ #PribehKteryPomaha

  4. 24 May

    ​Překonal gambling i pervitin. Jirka Štefl: Nevzdávejte to, má to smysl!

    Vítáme vás u nového dílu podcastu To (NE)zvládnu sám! Dnešní natáčení proběhlo v příjemném azylu Centra pro rozvoj péče o duševní zdraví v Praze, kterému tímto moc děkujeme za podporu. ​Naším dnešním hostem je Jirka Štefl – doslova „peer pionýr“ a jeden z prvních deseti oficiálních peer konzultantů v České republice, který se této smysluplné práci věnuje už 13. rokem. Jirka ve velmi otevřeném rozhovoru sdílí svůj silný životní příběh. Dozvíte se, jak se z talentovaného jedničkáře na základní škole stal člověk bojující s duševní křehkostí, závislostí na automatech, alkoholu i tvrdých drogách (pervitinu). Projdeme s ním období opakovaných psychiatrických hospitalizací, ztrátu identity po medikaci i tragický moment ztráty otce. ​Hlavně vám ale Jirka přinese obrovskou naději. Popisuje svůj bod zlomu, cestu k zotavení skrze hipoterapii, důležitost správně nastavené medikace a to, jak mu touha pomáhat druhým nakonec zachránila život. Dnes sám lektoruje na středních školách v rámci projektu „Blázníš? No a!“, působí v CDZ (Centru duševního zdraví) Mladá Boleslav a pomáhá dalším lidem nacházet světlo na konci tunelu. ​Pokud se vám náš podcast líbí, budeme moc vděční za lajk, odběr a sdílení! #dusevnizdravi #podcast #tonezvladnusam #veronikaalbrechtova #alkohol #zbynekroboch #drogy #zavislost 00:00 Úvod a přivítání v Centru pro rozvoj péče o duševní zdraví 00:25 Představení hosta: Jirka Štefl, jeden z prvních peer konzultantů v ČR 01:19 Počátky pírství v roce 2012 a inspirace z Holandska 02:23 Jirkův příběh: Zlom na základní škole a první projevy duševní nepohody 04:04 Rodinné zázemí a chybějící podpora v dětství 05:16 Jak duševní onemocnění zpomaluje zrání člověka 06:26 Pád do závislostí: Gamblerství, automaty a smazání hodnoty peněz 07:32 Tvrdé drogy, touha uspět a neustálá přetížení 08:40 Tragická autonehoda otce jako poslední kapka před kolapsem 09:13 Zhroucení v práci a první hospitalizace na psychiatrii 11:04 Drsná realita na psychiatrii: Ztráta identity a vedlejší účinky léků 12:25 Tabuizované téma duálního onemocnění a nepochopení okolí 13:10 Koloběh 7 hospitalizací a závislost na rodině 14:40 Diagnóza jako škatulka pro pomoc (Schizofrenie a narcistní porucha) 16:54 Fungování Center duševního zdraví (CDZ) a rychlá pomoc 19:50 IPS podpora: Jak pomoci klientům uspět na volném trhu práce 21:56 Hledání bodu zlomu: Když okolí vidí jen selhání 23:55 První touha pomáhat spolupacientům a práce s lidmi s postižením 26:39 Zásadní zlom: Hipoterapie a přirozený ústup závislostí skrze smysluplný život 29:00 Důležitost medikace a boření mýtů o lécích ve společnosti 30:50 Pohled zpátky: Jak mě zkušenost z úplného dna poučila 32:51 Význam peer konzultanta na psychiatrickém oddělení 34:57 Cesta zotavení skrze malé krůčky a trpělivost 36:31 Co je to skutečný životní úspěch? 38:13 Jak pracovat s propady a špatnými dny 40:27 Vzkaz pro ty, kteří ztrácejí naději a myslí si, že to nezvládnou 42:17 O peer kurzech a Jirkově práci v Mladé Boleslavi 43:42 Poděkování, závěr a pozvánka na web to-nezvladnu.cz

  5. 10 May

    ​"Neberte to jako čekání na smrt" – Anita o domácí hospicové péči a loučení

    dnešním velmi osobním a hlubokém díle podcastu To (NE)zvládnu sám vítáme opět Anitu. Tentokrát se otevírá téma, které je v naší společnosti stále často tabu – paliativní péče a doprovázení blízkého člověka v jeho posledních dnech. ​Anita sdílí svou zkušenost s péčí o maminku a vysvětluje, proč domácí hospic není o "čekání na smrt", ale o maximálním využití a zkvalitnění zbývajícího času. Dozvíte se, jak vypadá realita domácí péče, jak důležité je umět si říct o pomoc a v čem spočívá největší opora paliativních týmů. Tento díl je plný bolesti, ale i naděje, smíření a nečekaně krásných okamžiků. ​V díle se dozvíte: ​Co je to skutečně paliativní péče a pro koho je určená. ​Jak probíhá spolupráce s domácím hospicem (zkušenost s Hospicem svatého Jiří v Chebu). ​Proč je důležité v rodině komunikovat o svých potřebách a jak si rozdělit péči. ​Jak vypadá "odcházení" v domácím prostředí a jak ho zvládnout psychicky. ​Co jsou to vzpomínkové polštářky a jak pomáhají s truchlením.

  6. 26 Apr

    Sauna, důvěra a kalsarikännit: Co se můžeme od Finů učit?

    V dnešním dílu podcastu To (NE)zvládnu sám se Zbyněk dělí o své čerstvé zážitky ze čtrnáctidenní studijní cesty po Finsku. Společně s Jirkou rozebírají, v čem spočívá tajemství „nejšťastnější země světa“ a jak tamní systém přistupuje k duševnímu zdraví a závislostem.Proč jsou finské služby pro děti a lidi v krizi násobně dostupnější než u nás? Jak vypadá finská škola, kde mají děti rotopedy přímo u lavic? A je Finsko skutečně tak bezpečné, že si v autě můžete nechat kabelku? Dozvíte se také o finských zvycích, fenoménu saunování i o tom, proč je důvěra v systém klíčem ke spokojenosti. A cože to znamená to kalsarikännit? Je to finský termín, který se do češtiny doslova překládá jako „pití ve spodním prádle“.Skládá se ze dvou slov: Kalsarit: spodky, trenky nebo spodní prádlo. Kännit: stav opilosti nebo „tah“.O co přesně jde?Není to jen o samotném pití, je to v podstatě životní filozofie. Znamená to pít alkohol doma, o samotě nebo v úzkém kruhu, v maximálně pohodlném oblečení (tedy v prádle), s nulovým úmyslem jít ten večer kamkoliv ven nebo se s někým socializovat.Proč to dělají? Absolutní pohoda: Žádné tísnění v džínách, žádné fronty na baru, žádné přetvářky. Odpočinek: Je to způsob, jak vypnout po náročném týdnu v drsném severském klimatu. Autentičnost: Finové si na to tak potrpí, že ministerstvo zahraničí dokonce vytvořilo oficiální „národní emoji“ (muže a ženu v prádle s nápojem v ruce), aby tento koncept představilo světu.#tonezvladnusam #podcast #dusevnizdravi #duševnízdraví #veronikaalbrechtova #zbynekroboch #jirkasprcka #jirisneberk #abstinence #alkoholismus #finsko

  7. 12 Apr

    Závislost, strach z léčby a ztráta řidičáku: Druhý díl s peer konzultantem Petrem ​Je říct si o pomoc slabost? O chlapském pití, deliriu a návratu do života s Petrem

    V dnešním díle podcastu To (NE)zvládnu sám jsme se opět sešli s Petrem, abychom odpověděli na vaše dotazy. První díl s Petrem vyvolal obrovský ohlas, a to zejména u mužů, kteří se v jeho příběhu poznali. Proto jsme se tentokrát zaměřili na konkrétní otázky, které nám od vás přišly.​Petr, který sám prošel těžkou závislostí a dnes už několik let abstinuje, otevřeně mluví o tom, kde končí "frajerství" v pití a začíná skutečný problém. Rozebíráme mužskou ješitnost, strach z odchodu do léčby i mýty kolem ztráty řidičáku.​V tomto díle se dozvíte:​Jak poznat hranici: Kdy už nejste jen "větší pijan", ale máte vážný problém? [03:00]​Abstinenční příznaky: Proč tělo reaguje na "vyprošťovák" a co signalizuje ranní třes? [04:37]​Ješitnost vs. síla: Je žádost o pomoc projevem slabosti, nebo odvahy? [10:16]​Strach z léčby: Jak neopustit rodinu a práci, a proč je léčba jako oprava zlomené nohy? [14:18]​Řidičák a úřady: Kdy skutečně hrozí ztráta průkazu a jak je to v léčebně? [23:40]​Benefity střízlivosti: Jak se změní vnímání času, citů a proč Petr v léčbě prožíval druhou pubertu? [35:10]​Host: Petr Běloch – peer konzultant, který svou zkušenost využívá k pomoci druhým v plzeňském Ledovci.​Pokud máte další otázky nebo potřebujete pomoc, neváhejte nám napsat. Nikdo na to nemusí být sám.​📩 Kontakt a odkazy:​Web: www.tonezvladnusam.cz​Najdete nás i na Spotify a Apple Podcasts.​Děkujeme za vaše odběry, lajky a sdílení. Pomáháte nám šířit osvětu tam, kde je to potřeba.​#podcast #zavislost #alkohol #dusevnizdravi #tonezvladnusam #pribeh #pomoc #strizlivost #abstinence #veronikaalbrechtova #dusevnizdravi

  8. 29 Mar

    Herec Karel Zima o sexuální frustraci v pubertě, posedlosti čistotou i daru života.

    V dalším díle našeho podcastu jsme přivítali oblíbeného herce Karla Zimu. Karel je známý svou otevřeností a humorem, a ten nám po všech těch vážných tématech, která jsme už zpracovali, vážně přišel velmi vhod :-). Ale i tentokrát jsme se ponořili do témat, která jsou hluboká a tabuizovaná. Dozvíte se, jaké to bylo hrát v osmnácti letech spartakiádního vraha, proč měl v mládí komplikovaný vztah s otcem a jak se u něj projevuje smysl pro detail a čistotu. Karel také velmi upřímně mluví o své sexualitě v období dospívání a o momentu, kdy se během jednoho oběda rozhodl darovat ledvinu kolegovi, kterého sotva znal. Příběh o naději, lidskosti a o tom, že i v nejtěžších chvílích má smysl věřit v lepší zítřky. Sledujte nás: Web: www.tonezvladnusam.cz Instagram: @tonezvladnusam

See All (42)

About

Vítejte u podcastu To (NE)zvládnu sám, kde uslyšíte a uvidíte rozhovory o závislostech a duševních onemocněních. Každých 14 dní, v neděli v 18:00, se ponoříme do silných příběhů lidí, kteří s těmito výzvami bojují, sdílejí své zkušenosti a nabízejí naději. Uslyšíte nejen autentické výpovědi těch, kteří si prošli nebo procházejí těžkými časy, ale i pohledy jejich rodin a odborníků z praxe. Připojte se k nám a poslouchejte příběhy o odvaze, zotavení a naději. Moderují Veronika Albrechtová a Zbyněk Roboch. #podcast #dusevnizdravi #zavislost #interview#tonezvladnusam #veronikaalbrechtova

Information

  • Creator
    Veronika Albrechtová, Zbyněk Roboch a Jiří Šneberk
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    42
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Veronika Albrechtová, Zbyněk Roboch a Jiří Šneberk
  • Show Website
    To (NE)zvládnu sám

You Might Also Like