KOUTY

Fit After 50 Club
  • 5.0 (1)
  • FITNESS
  • EVERY TWO WEEKS

Podcast pro kluky i chlapy, kteří řeší zdraví, fyzičku a svůj čas. Kouty nejsou krizí. Jsou informací. A možná i začátkem změny, která se nedá ignorovat. Jakub Viliš FIT AFTER 50

Episodes

  1. 4 MAR

    05. Když první sen skončí: Jak rozjet druhou kariéru po čtyřicítce

    „Do padesátky máš poslední šanci vybudovat něco velkého, nebo rozjet novou kariéru v jiném oboru.“ Takové věty se čtou těžko, když ti je 45+ a přemýšlíš, jestli už jsi dosáhl vrcholu. Jestli máš zůstat tam, kde jsi, nebo znovu risknout nejistotu a začít stavět něco od začátku. Najednou začneš víc počítat energii, čas i odvahu. Příběh Františka Venclovského připomíná, že nová kapitola nemusí začít úspěchem. Možná jde spíš o to unést konec jedné kapitoly a mít odvahu napsat další. V této epizodě přemýšlím o tom:proč je období kolem padesátky pro mnoho mužů zlomovéjak poznat, jestli má smysl začínat něco novéhoproč může být zkušenost větší výhodou než mladická energiea jestli je změna kariéry ještě odvážný krok, nebo už jen nutnost. Jakub Viliš #FitAfter50

    9 min

  2. 18 FEB

    04. Jak zvládat stres? Zapomeň na work-life balance

    Stres je tichý zloděj času, energie a někdy i vztahů. Podle výzkumů se s ním potýká většina mladých Čechů tak silně, že jim zasahuje do práce i běžného života. Pro někoho je stres každodenní tlak, pro jiného dlouhodobý stav, který pomalu vyčerpává tělo i hlavu. V první epizodě podcastu KOUTY mluvím s psychologem Danielem Tůmou o tom, co se s námi při stresu skutečně děje – a jestli je generace X vůči dnešnímu tempu života odolnější. V rozhovoru uslyšíte:proč stres vzniká a proč ho dnes zažíváme víc než dřívjak stres ovlivňuje tělo, spánek i vztahyjestli se dá stres „naučit zvládat“a co může každý chlap – zvlášť před padesátkou – udělat pro to, aby ho stres nepřipravil o roky života.Rozhovor o tlaku dnešní doby, odolnosti a o tom, jak si nenechat vzít energii na věci, které jsou opravdu důležité. Jakub Viliš #FitAfter50 Audio+Video - UPGRADE / studio

    57 min

  3. 4 FEB

    03. Jak se nezbláznit z hluku influencerů

    Denně na nás míří hromady rad o tom, jak bychom měli žít. Krátké věty, silná tvrzení, obsah, který se dobře sdílí, ale hůř žije. Většina těch rad není špatná — jen k nám přichází bez kontextu a ve špatném množství. Výsledkem není motivace, ale únava a zahlcení. Tenhle díl je o tom, jak se v tom hluku nezbláznit. Jakub Viliš #FitAfter50

    8 min

  4. 21 JAN

    02. Co se s tělem děje po třicítce

    Proč by tě měl zajímat podcast o ubývání sil, když je ti něco málo přes třicet. Máš páru, není co řešit. Jenže právě kolem třicítky se u mužů začínají potichu měnit věci, které se nahlas projeví až o mnoho let později. Tenhle díl je o tom, proč dává smysl začít si těchto změn všímat včas. Tohle jsou Kouty. Jakub Viliš #FitAfter50

    9 min

  5. 7 JAN

    01. Změny, které už nelze ignorovat

    Mluvme o věcech, které přicházejí potichu: únava, bolesti, úbytek sil, změna vztahu k pohybu i k vlastní hlavě. Mluvme o koutech – nejen těch na hlavě, ale i o místech, kam se muž občas stáhne, aby měl klid a odstup. Podcast Kouty není o boji s časem ani o výkonech. Snaží se popisovat změny a přestat před nimi utíkat. Pokud tušíš, že se něco mění, ale ještě jsi to nepojmenoval, možná jsi tady správně. Jakub Viliš #FitAfter50

    5 min
  • 5 Episodes

About

Podcast pro kluky i chlapy, kteří řeší zdraví, fyzičku a svůj čas. Kouty nejsou krizí. Jsou informací. A možná i začátkem změny, která se nedá ignorovat. Jakub Viliš FIT AFTER 50

Information

  • Creator
    Fit After 50 Club
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    5
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright Raw Audio
  • Show Website
    KOUTY

You Might Also Like