NAPLNO

Renata Ryglová
  • 5.0 (12)
  • SELF-IMPROVEMENT

Vítejte u poslechu nového podcastu o životě a kariéře NAPLNO! Každá epizoda podcastu NAPLNO je zdrojem praktických tipů a inspirace (nejen) pro právníky, kteří chtějí od života a kariéry v právu víc. Spolu s odborníky na téma osobní rozvoj, kariérní růst, mindfulness, předcházení vyhoření, efektivní komunikace, osobní branding, motivace a mnoho dalších, se zaměříme na konkrétní téma, které Vám pomůže naplno využívat Váš potenciál, přiblížit se Vaší představě naplněného života a dosáhnout vysněných úspěchů a spokojenosti v osobním životě. Pokud Vás tato témata zaujala, dopřejte si chvíli pro sebe, zaposlouchejte se a nechte se inspirovat...

Episodes

  1. 19/10/2020

    PSYCHOSOMATIKA & 5 ASPEKTŮ OVLIVŇUJÍCÍCH NAŠE ZDRAVÍ A IMUNITU | Mgr. Michaela Fialová

    V této epizodě si povídáme s Mgr. Michaelou Fialovou o 5 aspektech ovlivňujících naše zdraví a tom, jak funguje psychosomatika. Děkuji za rozhovor Mgr. Michaele Fialové: www.michaelafialova.cz Tip na četbu: Proč (a jak) psychosomatika funguje? Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!

    35 min

  2. 22/08/2020

    NÁŠ BIORYTMUS & DOPLŇOVÁNÍ ENERGIE | Jitka Ševčíková MBA

    V této epizodě si povídáme s paní Jitkou Ševčíkovou MBA o našem denním biorytmu, chronotypech, doplňování energie v průběhu dne a technikách práce v hladině alfa. Děkuji za rozhovor Jitce Ševčíkové: www.jitkasevcikova.cz www.hladinaalfa.cz  Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!

    24 min

  3. 30/07/2020

    JAK NA PSYCHOHYGIENU & ZDRAVÝ SPÁNEK | Jitka Ševčíková MBA

    V této epizodě si povídáme s paní Jitkou Ševčíkovou MBA o psychohygieně a zdravých spánkových návycích, které pomohou zlepšit kvalitu Vašeho spánku i Vaše duševní a fyzické zdraví. Děkuji za rozhovor Jitce Ševčíkové: https://www.jitkasevcikova.cz/ Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!

    29 min

  4. 04/07/2020

    DIGITÁLNÍ MINIMALISMUS & JAK NA DIGITÁLNÍ DETOX | Matěj Krejčí

    V této epizodě si povídáme s Matějem Krejčím o digitálním úklidu v našich mobilních telefonech a v našem životě, o umění soustředění v rušné době a o tom, jak omezení použití sociálních sítí a digitální minimalismus může pomoci naší spokojenosti v osobním životě, kvalitnějšímu spánku i lepšímu výkonu v práci.   DOZVÍTE SE:  Jak používání digitálních technologií ovlivňuje nejen naše vztahy, výkon, schopnost se soustředit, ale i spánek? Jak nám může prospět digitální detox neboli digitální úklid? Jak poznáme, že trpíme digitálním přetížením? Jaké praktické kroky vedou k digitálnímu úklidu? Jak se ubránit nutkání brát neustále do ruky telefon a kontrolovat zprávy a emaily? Děkuji za rozhovor Matěji Krejčímu:   https://www.matejkrejci.cz/ https://digidetox.me/   Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!

    29 min

  5. 18/06/2020

    JAK S POMOCÍ MEDITACE & MINDFULNESS ZLEPŠIT NÁŠ ŽIVOT | Šárka Koliášová MBA

    V této epizodě si povídáme s Šárkou Koliášovou, certifikovanou instruktorkou meditace, o přínosech pravidelné meditace a vlivu meditování na naše duševní i fyzické zdraví, rozdílu meditace od mindfulness a o meditačních technikách vhodných pro začátečníky. Na závěr si také zkusíme krátkou mindfulness relaxaci.    DOZVÍTE SE: Jaký vliv má meditace na naše duševní a fyzické zdravíJak nám může meditace pomoci naplno rozvinout náš potenciál a snížit stresJak se liší klasická meditace a techniky mindfulness Jak často a dlouho je vhodné meditovat, pokud s meditací teprve začínámeJak zařadit pravidelné meditace a mindfulness do našeho nabitého rozvrhu Děkuji za rozhovor Šárce Koliášové: https://www.sarkakoliasova.com/   Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!

    34 min

  6. 05/06/2020

    JAK SI VYTVOŘIT OSOBNÍ VIZI & NAJÍT SMYSL V PRÁCI | Mgr. Denisa Dědičová

    V této epizodě si povídáme s Mgr. Denisou Dědičovou o hledání osobní vize a smyslu v životě i práci, kterou děláme.  „Život má právě takový smysl, jaký mu dáme.“   DOZVÍTE SE:   Jak si vytvořit osobní vizi a k čemu taková vize slouží  Jak odhalit svůj potenciál a identifikovat své silné stránky  Co je to Job Crafting a jak Vám může pomoci změnit vnímání své práce   TATO EPIZODA JE PRO VÁS, POKUD CHCETE NAJÍT ODPOVĚDI NA TYTO OTÁZKY:   Jak by vypadal Váš spokojený život?  Co je pro Vás důležité? Jaké jsou Vaše velké plány?  Co můžete udělat, abyste (znovu) našli smysl ve své práci?  Co je smyslem Vašeho života?    Děkuji za rozhovor Mgr. Denise Dědičové:    https://www.growjob.com/nas-tym/lektori/denisa-dedicova/  Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!

    30 min

  7. 25/05/2020

    JAK ZVLÁDAT PRACOVNÍ STRES & VYHNOUT SE VYHOŘENÍ | MUDr. Tereza Hodycová

    V této epizodě si povídáme s MUDr. Ing. Terezou Hodycovou o zvládání stresu v práci a předcházení syndromu vyhoření, abychom mohli žít zdravější a spokojenější život.   DOZVÍTE SE:  Jak počáteční nadšení a zápal pro práci může vést k vyhoření Jaké jsou varovné signály a projevy syndromu vyhoření po fyzické a psychické stránce Jak předcházet vyhoření a najít si při vysokém pracovním nasazení čas pro sebe  Praktické metody a techniky pro každodenní zvládání stresu a dlouhodobého přepracování   TATO EPIZODA JE PRO VÁS, POKUD:  Dříve Vás práce bavila a nevadilo Vám pracovat přesčas, ale nyní cítíte, že nadšení opadá  Máte na sebe vysoké nároky a trpíte pocitem nedostatečného ocenění  V poslední době Vám někdo z blízkého okolí řekl, že byste měli pracovat méně   Byli jste v posledních měsících naštvaní nebo rozhořčení z práce nebo kolegů  Máte pocit, že nic kromě práce nestíháte a netrávíte dostatek času se svými blízkými, nebo dokonce sami se sebou Jste často náladoví a chybí Vám energie Děkuji za rozhovor MUDr. Tereze Hodycové: http://terezahodycova.cz/  https://www.facebook.com/tereza.hodycova.terapeutka/  Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!

    35 min
  • 7 Episodes

Ratings & Reviews

5
out of 5
12 Ratings

About

Vítejte u poslechu nového podcastu o životě a kariéře NAPLNO! Každá epizoda podcastu NAPLNO je zdrojem praktických tipů a inspirace (nejen) pro právníky, kteří chtějí od života a kariéry v právu víc. Spolu s odborníky na téma osobní rozvoj, kariérní růst, mindfulness, předcházení vyhoření, efektivní komunikace, osobní branding, motivace a mnoho dalších, se zaměříme na konkrétní téma, které Vám pomůže naplno využívat Váš potenciál, přiblížit se Vaší představě naplněného života a dosáhnout vysněných úspěchů a spokojenosti v osobním životě. Pokud Vás tato témata zaujala, dopřejte si chvíli pro sebe, zaposlouchejte se a nechte se inspirovat...

Information

  • Creator
    Renata Ryglová
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    7
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2020 Renata Ryglová
  • Show Website
    NAPLNO