Performance podcast

Adam Česlík

Performance Podcast nabitý informacemi nejen o novinkách v performance světě Adama Česlíka. V podcastech se budeme také bavit o tématech jako je zdraví, pracovní výkon, trénink a obecně wellbeing. Zazní hodně praktických rad, které můžete ihned aplikovat a tak tento podcast okamžitě zužitkovat.

  1. #36 Glyfosát: Kde je pravda? (Efekt na zdraví a skrytá síla lobbingu)

    15/12/2024

    #36 Glyfosát: Kde je pravda? (Efekt na zdraví a skrytá síla lobbingu)

    Nový video-podcast je tady! A s ním ožehavá problematika glyfosátu a Round upu. Jaká je ve skutečnosti jeho aktuální situace ohledně povolení a míry užívání v EU? Jaké má přitom studiemi doložené negativní účinky na zdraví? A o důkazech o skryté síle lobbingu v oblasti kontrolních úřadů, které posuzují jeho bezpečnost, a schvalují jeho užívání. Nová kniha Holistická výživa I (do 18. 12. sleva): www.plstyle.cz/vyziva / V její první kapitole s názvem Performance kvalita potravin se věnujeme podrobně problematice moderního agro-průmyslu, od snižující se kvality půdy, ekologickým dopadům, používání pesticidů a herbicidů, glyfosátu, snižujícímu se množství mikronutrientů v konvenčních potravinách (jak rostlinných tak živočišných) a zavádíme kritérium Performance kvality potravin. Kdy vysvětlujeme, co u potravin hledat z hlediska jejich původu, pěstování /krmení, a zpracování - abychom z nich dostali maximum mikronutrientů a minimum chemie s přesahem do zdraví lidského, i pozitivního vlivu na ekosystémy. Kniha slouží jako komplexní encyklopedie všeho spojeného s vlivem výživy na zdraví, výběrem a kvalitou všech kategorií potravin, jak se stravovat, a dostanete desítky praktických návodů a stovky nástrojů, ze kterých můžete do konce života čerpat. Zakoupením současně podpoříte naší veřejnou osvětu společnosti skrze podcasty, videa, články a příspěvky, které se věnujeme už 12 let.

    39 min

  2. 05/11/2024

    #35 MELATONIN: Kladivo na rak@ovinu

    Doplňující článek s novými studiemi a video-verzí: ⁠⁠risebyperformance.cz/rak V novém video-podcastu nás čeká představení extrémně důležité a velice dobře prokázané problematiky toho, jak nás melatonin chrání před vznikem rak.oviny, a jakými faktory dochází v rámci populace k jeho chronickému snižování. Představíme si vývoj poznatků o nečekané funkci melatoninu od roku 2007 po nové přehledové studie z let 2023 a 2024. Podíváme se na to, co to ve skutečnosti je melatonin, a proč se nejedná (pouze) o hormon spánku. Řekneme si o třech typech melatoninu v našem těle, a jak se liší jejich funkce. A představíme si 8 - 10 hlavních mechanismů, kterými melatonin během spánku brání vzniku rakovinných buněk, nebo jak je dokáže řadou způsobů eliminovat. Na závěr se podíváme na informace o tom, které faktory moderního životního stylu melatonin snižují, a jak je optimalizovat. A přidáme informace o benefitech a rizicích jeho suplementace, či využití jako podpůrné terapie (s lékařem) v rámci chemoterapie. Pokud Vám toto téma a informace přijdou důležité, sdílejte prosím ať už přímo posláním odkazu na článek na blogu s video-podcastem, nebo nasdílením podcastu ze Spotify na své stories. Adam PROTOKOL: Co dělat pro maximalizaci vlastního melatoninu (10 dolarů - lze zakoupit samostatně). Video-přednáška: ⁠LIDSKÝ ELEKTROMAGNETISMUS 2.0⁠: Jak nás ovlivňují umělé (nenativní) frekvence - nové studie a praktický protokol chytré eliminace a zvyšování tělesné odolnosti. Článek (2020): ⁠MELATONIN: Zázračná molekula a nejlepší nápad evoluce?⁠

    1h 29m

  3. 15/10/2024

    #34 Bisfenoly (nejen BPA): Nové studie o negativním efektu, a proč se o nich nemluví?

    Doplňující článek se studiemi: https://risebyperformance.cz/bpa Nový PL: DARK SEASON PROTOKOL (1.8.): Sezónní stravování a optimalizace pro temnou část roku. -- V tomto kratším video-podcastu se podíváme na nové studie a celkový přehled negativního efektu BPA, potažmo také dalších bisfenolů na zdraví. Nejedná se totiž pouze o hormonální disruptor, ale toxickou látku, kterou do svého těla lidé nevědomky dostávají zejména z plastových krabiček, lahví, kelímků, účtenek, ale i dalších zdrojů. Když jsem o tom před sedmi lety psal první článek na blogu, znělo to jako nepodložené nahánění strachu (respektive tak to někteří označovali). Výzkum se ale posunul kupředu, a BPA se začíná tu méně tu více zakazovat, přesto se o jeho efektu ale dostatečně nemluví. A většina lidí tak žije ve sladké nevědomosti, že vše co nám moderní život a jeho možnosti nabízí, je neškodné (sic!). Ve druhé části videa se zabývám širší problematikou toho, jak se zvětšuje propast mezi aktuální vědou (kdy dnes u řady témat a oblastí existují stovky studií, poukazujících na negativní efekty) a povědomím ve společnosti nebo i odborné praxi, prevenci a snaze o řešení. Pro další témata, zůstaňte naladěni a dejte odběr! Adam

    19 min
  4. BONUS: Proč je to modré světlo a ne UV, které by mělo zajímat dermatology?

    04/11/2023 · BONUS

    BONUS: Proč je to modré světlo a ne UV, které by mělo zajímat dermatology?

    Celou epizodu Filokalista podcast #3: O negativním vlivu umělého modrého světla na pleť s Adamem Česlíkem (1 h 4 min) najdete ve video-verzi na filokalista.com/blog/podcast3 a také tady na Filokalista podcastu. V této ukázce si vysvětlíme hlavní problematiku toho, co je to HEV modré světlo, jak se diametrálně liší jeho zastoupení ve slunečním světle vs v moderním LED osvětlení a displejích, a proč naší pokožce škodí dnes už více než UV záření. Vyslovím také palčivý závěr o tom, že to ve skutečnosti může být nadměrné vystavování se modrému světlu (6 - 14 hodin denně), a ne slunce (v temné části roku u nás skoro není), které může paradoxně způsobovat podobné ne-li horší problémy. Doporučuju také mrknout na příběh Dominiky a její (zatím online) obchůdek: https://www.filokalista.com/blog/seznamte-se-se-zakladatelkou-dominikou

    15 min
  5. #33 Modré zóny a dlouhověkost, Kréta a superlátky (olivový olej, červené víno..)

    11/10/2023

    #33 Modré zóny a dlouhověkost, Kréta a superlátky (olivový olej, červené víno..)

    Podcast je doprovázen videem, které najdete jak přímo na Spotify, tak na Youtube PL. Podcasty vydáváme vždy celé veřejně, nicméně na Performance Patreonu najdete nový článek "Cestovní suplementace - minimalizace škod a ochrana před patogeny!", kdy členstvím obecně podporujete naší osvětu veřejnosti. Podcast je rozdělen na 3 hlavní témata (které jsou vzájemně propojené): MODRÉ ZÓNY a DLOUHOVĚKOST (čas od 00:02:42). KRÉTA A OPTIMALIZACE (00:28:05). SUPERLÁTKY: OLIVOVÝ OLEJ A ČERVENÉ VÍNO (00:56:04). CO BY VÁM AKTUÁLNĚ NEMĚLO UNIKNOUT? PL: DARK SEASON (www.plstyle.cz/podzim) - Protokol pro temnou část roku (podzim / zima). Kompletní návod na synchronizaci sezónních biorytmů a celkové nastavení potravin, stravování, mikronutrientů, optimalizace, světla a rutin pro podzim a zimu tak, abyste byli v maximální síle. Jako bonus obsahuje ebook s 50 recepty na temnou část roku. NOVÁ TÉMATA NA PATREONU: Nový seriál PODZIM o sezónních biorytmech a optimalizaci, DECH a spiritualita, TRÉNINK: Strukturní rovnováha (+ rozpis tréninků), VĚDOMÍ: Skryté dimenze v nás (+ bonusová přednáška). KDE NAJÍT PROTOKOLY A PŘEDNÁŠKY? www.plstyle.cz KDE NAJÍT VEŘEJNÝ BLOG? www.risebyperformance.cz

    1h 15m
  6. PP#32: Příběh vzniku a vývoje Performance univerzity. Holistické poradenství. O nové generaci PL UNI 2.0

    01/09/2023

    PP#32: Příběh vzniku a vývoje Performance univerzity. Holistické poradenství. O nové generaci PL UNI 2.0

    VIDEO-VERZE PODCASTU NA YOUTUBE PL. V novém podcastu máte poprvé možnost veřejně slyšet příběh o vzniku, progresu a vývoji jednotlivých ročníků Performance univerzity. Jak se zájem od genetiky a epigenetiky, postupně rozšiřoval také o témata působení světla na zdraví, sestupy do nevědomí, dechové techniky a prožitkové komponenty, nebo třeba v nejnovější iteraci o celou holistickou výživu a práci s krevními testy. Současně si řekneme více o tom, jak funguje holistické poradenství pro zdraví, výživu a životní styl, které na PL UNI vyučujeme. Což pro Vás může být zajímavé i z pozice potenciálního klienta konzultačního projektu. No a v neposlední řadě Vám povím zkušenosti a zážitky z posledního ročníku, kdy došlo k přechodu na druhou generaci (PL UNI 2.0): V čem se nyní studium liší, a jak ho mohou absolventi první generaci využít pro další progresi (včetně Performance poradců). Podcast má skoro dvě hodiny a na první pohled je pouze o vysvětlování vývoje PL UNI, obsahuje ale řadu zajímavých příběhů a hodnotných informací i pro ty, kdo ambice studovat u nás nemají. ODKAZY K PODCASTU: Nový ročník PL UNI 2.0 (2023/2024): www.plstyle.cz/univerzita Stránky k tomuto podcastu s fotkami z historie PL UNI: www.risebyperformance.cz/pp32

    1h 55m
  7. PP#31 Negativní dechové vzorce, Dušek a rakovina, Věda o Vědomí

    26/07/2023

    PP#31 Negativní dechové vzorce, Dušek a rakovina, Věda o Vědomí

    V tomto podcastu se nejprve podíváme na hlavní téma - negativní dechové vzorce, jaké jsou důvody automatizace špatného dýchání, vliv na zdraví a další informace o této málo známé problematice. Ve druhé části se pak podíváme na kauzu pana Duška a jeho prohlášení o rakovině, a to z perspektivy jak holistického přístupu, tak spontánního vyléčení se, a jakou roli může hrát v procesu naše Vědomí. A od toho se pak oslím můstkem dostaneme k vysvětlení, jaký je rozdíl mezi současnou spiritualitou (často mix tradičních spirituálních škol a new age) a Vědou o Vědomí (nový přístup k popisu rozšířené vnitřní i vnější reality). Začátky témat: Negativní dechové vzorce - 00:03:50 Dušek, Vědomí a rak.ovina - 00:35:18 Spiritualita vs Věda o Vědomí - 00:56:44 ODKAZY K PODCASTU: NOVINKA: Seminář HYPOXIE (4 hodiny) najdete nyní k zakoupení na plstyle.cz/hypoxie (více o obsahu v první části Podcastu nebo na adrese). Sérii článků/témata DECH a SLUNCE (každý bude mít 4 díly) najdete na PERFORMANCE PATREONU. Blog Rise by Performance (⁠⁠⁠www.risebyperformance.cz⁠⁠⁠). Instagram máme @risebyperformance

    1h 5m
  8. PP#30 Chronotypy: Poznejte individualitu svého cirkadiánního rytmu

    03/07/2023

    PP#30 Chronotypy: Poznejte individualitu svého cirkadiánního rytmu

    Znáte klasické dělení na noční sovy a ranní skřivany? Tak v tomto novém podcastu se podíváme na to, proč je zavádějící a řada lidí se asociuje s režimem, který pro ně není vhodný. Následně si představíme nové vědecké poznatky o individualitě cirkadiánního rytmu, a jak jsou různí lidé různé citliví např. na modré světlo a snižování melatoninu před spaním. A ve třetí části se zaměříme na představení skutečných chronotypů, které nejsou 2 ale 4, a jaké jsou jejich reálné spánkové režimy, kdy na jedné straně nic jako noční sovy neexistuje, ale na druhé straně skutečně někteří lidé patří k večerním chronotypům a jsou produktivní před spaním. Toto a mnohem více v novém podcastu, který vychází ze článku na blogu: https://risebyperformance.cz/chrono/ Hlavní odkazy: ⁠⁠Performance Patreon⁠⁠: Desítky praktických článků a videí, o ožehavých tématech výživy, optimalizace zdraví, tréninku, psychiky i spirituality. Podporujete také naší veřejnou osvětu a máte slevy na většinu produktů. ⁠⁠⁠Twitter @pl_lifestyle (Performance lifestyle)⁠⁠⁠: Informační jednohubky ze studií i praxe. Přidejte se! Hlavní stránky ⁠www.plstyle.cz:⁠ Hlavní protokoly a přednášky. Blog Rise by Performance (⁠www.risebyperformance.cz⁠).

    49 min
See All (33)

4.5
out of 5
78 Ratings

About

Performance Podcast nabitý informacemi nejen o novinkách v performance světě Adama Česlíka. V podcastech se budeme také bavit o tématech jako je zdraví, pracovní výkon, trénink a obecně wellbeing. Zazní hodně praktických rad, které můžete ihned aplikovat a tak tento podcast okamžitě zužitkovat.

Information

  • Creator
    Adam Česlík
  • Years Active
    2019 - 2024
  • Episodes
    33
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Adam Česlík
  • Show Website
    Performance podcast