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怪獸訓練電台 何立安、Josh
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怪獸肌力及體能訓練中心
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EP93.面對突發持刀襲擊，格鬥防身術有用嗎！？
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EP92.硬舉離心如何呼吸？同一天如何安排Zone2跟肌力訓練？游泳選手如何安排肌力訓練
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EP91.關於ZONE2也是略懂略懂
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EP90.放輕鬆來聽我們談訓練是否需要放鬆，如何放鬆？
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EP89.巴柔開講
．巴西柔術是什麼？
．透過巴西柔術帶領兒童提升身體覺察與信心提升。
．何老師的巴西柔術經驗分享。
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EP88.訓練觀念的典範轉移!!除了加入教練行列，有其他方式可以協助推廣嗎?
．不一定要從業人員才能推廣。
．最好自己有接受或從事規律訓練。
．抗老化是少子化社會必須面對的議題。
．肌力訓練越早開始效果越好。
QA====
．教育一種對話過程。
．戰繩的訓練。
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