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1000% le podcast qui décuple vos connaissances ! Tous les dimanches, notre équipe de Kinés, Ostéos et Préparateurs physiques rencontre un expert en nutrition, sport ou santé ( et plus encore ! ) pour vous aider à atteindre les sommets. Accrochez-vous et dépassez vos limites !

  1. vor 10 Std.

    SPORTIFS : VOUS NE DORMEZ PAS ASSEZ ! LES CONSEILS POUR AMELIORER LA QUALITE DE VOTRE SOMMEIL

    Les sportifs s’entraînent beaucoup… mais dorment-ils suffisamment pour réellement progresser ?Dans cet épisode, Aurélie Montin, consultante en sommeil, nous explique pourquoi le manque de sommeil peut réduire les performances, ralentir la récupération et augmenter le risque de blessure. Sommeil profond, sieste, café, entraînement tardif, alimentation, stress et montres connectées : découvrez des conseils concrets pour mieux dormir et optimiser vos performances sportives.Aurélie Montin est consultante sommeil, naturopathe, conférencière et formatrice. Elle accompagne les personnes qui souhaitent retrouver un sommeil de qualité en allant au-delà des simples symptômes, et en comprenant les mécanismes physiologiques qui influencent leur sommeil. À travers son approche Connexion Sommeil, elle propose une lecture globale du sommeil, du stress et de l’équilibre du corps.🎙️ Podcast : Insomnie, hors de mon lit https://smartlink.ausha.co/insomnie-hors-de-mon-lit▶️ YouTube : https://www.youtube.com/@insomniehorsdemonlit5054📱 Instagram : https://www.instagram.com/aureliemontin_sommeil/📚 Découvrir son univers et ses accompagnements : https://www.aureliemontin.com/a-propos"Lien de nos partenaires : Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.🎟️ LES REPLAY👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 👉https://nutriandco.com/fr/ Lucis : Le futur de la prevention Sante : Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les blessures, et performer.Lucis propose un check-up complet, avec un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète.Nous avons obtenu -10% avec le code PODCAST1000 sur https://www.lucis.life/fr

  2. vor 4 Tagen

    TRAIL : VOLUME OU INTENSITE : LE COACH DE BLANDINE L'HIRONDEL NOUS PARTAGE SES SECRETS

    Comment s’entraînent réellement les meilleurs traileurs du monde ? 🏔️🔥Dans ce nouvel épisode de 1000% Podcast, nous comparons les différentes méthodes d’entraînement utilisées au plus haut niveau : gros volume à basse intensité, séances à haute intensité, sorties longues, musculation, récupération, gestion de la fatigue et préparation mentale.Avec Lilian Gugliero, entraîneur de Blandine, nous analysons les stratégies des meilleurs athlètes pour comprendre pourquoi il n’existe pas une seule méthode parfaite. L’objectif : vous aider à construire un entraînement trail plus efficace, adapté à votre niveau, à votre emploi du temps et à vos objectifs.Lien de l'invité : https://www.instagram.com/lilian.gugliero/https://trails-in-france.com/lequipe/lilian-gugliero/Lien de nos partenaires : Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.🎟️ LES REPLAY👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 👉https://nutriandco.com/fr/ Lucis : Le futur de la prevention Sante : Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les blessures, et performer.Lucis propose un check-up complet, avec un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète.Nous avons obtenu -10% avec le code PODCAST1000 sur https://www.lucis.life/fr

  3. vor 6 Tagen

    PROTÉGER SON CERVEAU : LES CONSEILS DU DR GEORGES MOUTON

    🧠 Comment préserver son cerveau et améliorer son fonctionnement ? Dans cet épisode de 1000%, nous recevons le Dr Georges Mouton pour comprendre comment notre alimentation, notre sommeil, notre activité physique et notre hygiène de vie influencent directement notre cerveau.Mémoire, concentration, fatigue mentale, prévention du déclin cognitif et performance : découvrez des conseils concrets pour prendre soin de votre santé cérébrale au quotidien. Lien de nos partenaires : Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche ! 📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.🎟️ LES REPLAY 👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/fr Nutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 👉https://nutriandco.com/fr/ Lucis : Le futur de la prevention Sante : Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les blessures, et performer.Lucis propose un check-up complet, avec un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète.Nous avons obtenu -10% avec le code PODCAST1000 sur https://www.lucis.life/fr

  4. 13. Sept.

    PEUT-ON VRAIMENT FAIRE CONFIANCE À L’EAU DU ROBINET ? PFAS, PESTICIDES, MICROPLASTIQUES…

    Nous buvons de l’eau tous les jours… mais savons-nous vraiment ce qu’elle contient ?PFAS, pesticides, nitrates, microplastiques : certains contaminants peuvent se retrouver dans notre eau, avec une exposition répétée au quotidien.Alors, peut-on vraiment faire confiance à l’eau du robinet ? Faut-il la filtrer ? Les carafes filtrantes sont-elles efficaces ? Et que vaut réellement l’osmose inverse ?Merci à Sküma Water, partenaire de cet épisode. Sküma propose un système de filtration d'eau qui élimine plus de 230 contaminants (PFAS, microplastiques, pesticides, métaux lourds...), avec des analyses indépendantes en laboratoire pour prouver ce qui est réellement filtré. C'est d'ailleurs Sküma qui filtre l'eau de toute l'équipe 1000% désormais.Profitez de -10% avec le code PODCAST1000 sur skumawater.com/PODCAST1000Lien de nos partenaires : Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.🎟️ LES REPLAY👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 👉https://nutriandco.com/fr/ Lucis : Le futur de la prevention Sante : Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les blessures, et performer.Lucis propose un check-up complet, avec un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète.Nous avons obtenu -10% avec le code PODCAST1000 sur https://www.lucis.life/fr

  5. 9. Sept.

    TROUBLES DIGESTIFS : LES VRAIES CAUSES ET LES SOLUTIONS QUI FONCTIONNENT

    Ballonnements, douleurs abdominales, digestion difficile, transit perturbé… Les troubles digestifs touchent énormément de personnes et peuvent rapidement devenir un véritable enfer au quotidien. Mais d’où viennent réellement ces symptômes ? FODMAP, gluten, SIBO, syndrome de l’intestin irritable, microbiote… et surtout, quelles solutions fonctionnent vraiment ?Dans cet épisode, nous recevons Christian Boyer, diététicien-nutritionniste spécialisé dans les troubles digestifs, pour comprendre les vraies causes de ces problèmes et vous donner des solutions concrètes pour enfin mieux digérer. Lien de notre invité : https://www.instagram.com/microbiome360/ Le Congrès de référence sur le microbiote - 3 et 4 octobre à Lyonhttps://www.microbiome360.org/fr Lien de nos partenaires : Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche ! 📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie. 🎟️ LES REPLAY 👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/fr Nutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 👉https://nutriandco.com/fr/ Lucis : Le futur de la prevention Sante : Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les blessures, et performer.Lucis propose un check-up complet, avec un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète.Nous avons obtenu -10% avec le code PODCAST1000 sur https://www.lucis.life/fr

  6. 7. Sept.

    L'ENTRAINEMENT PARFAIT POUR VOTRE LONGEVITE AVEC VINCENT FOULONNEAU

    Comment s’entraîner pour vivre plus longtemps et surtout en meilleure santé ? 🏃‍♂️💪 Dans cet épisode, on décrypte l’entraînement idéal pour la longévité : cardio en basse intensité, haute intensité, VO2 max, renforcement musculaire… Quelle est la meilleure combinaison et à quelle fréquence faut-il s’entraîner ? L’objectif : vous donner les clés pour construire une semaine d’entraînement complète afin de préserver votre cœur, vos muscles, vos capacités physiques et votre santé sur le long terme. 🎙️ Un épisode concret pour comprendre comment utiliser l’activité physique comme un véritable outil de longévité. lien de notre invité : https://www.vincent-foulonneau.fr/ Lien de nos partenaires : Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche ! 📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie. 🎟️ LES REPLAY 👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/fr Nutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 👉https://nutriandco.com/fr/ Lucis : Le futur de la prevention Sante : Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les blessures, et performer.Lucis propose un check-up complet, avec un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète. Nous avons obtenu -10% avec le code PODCAST1000 sur https://www.lucis.life/fr

  7. 6. Sept.

    L’ALIMENTATION ANTI-FATIGUE : QUE MANGER POUR AVOIR PLUS D’ÉNERGIE ?

    Et si votre fatigue venait en partie de votre alimentation ? 🥗⚡Dans cet épisode, on décrypte comment notre façon de manger influence directement notre énergie, notre métabolisme et notre sommeil : petit-déjeuner, chronobiologie, insuline, jeûne intermittent, mitochondries, micronutrition…L’objectif : comprendre quoi manger, quand manger et quelles erreurs éviter pour retrouver plus d’énergie au quotidien, sans tomber dans une alimentation restrictive.Lien de notre invité : https://www.instagram.com/berthou.anthony/Son site : https://anthonyberthou.com/Livre de notre invité : https://www.amazon.fr/sens-dans-notre-assiette-chasseurs-cueilleurs/dp/2330174659Lien de nos partenaires : Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.🎟️ LES REPLAY👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 👉https://nutriandco.com/fr/ Lucis : Le futur de la prevention Sante : Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les blessures, et performer.Lucis propose un check-up complet, avec un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète.Nous avons obtenu -10% avec le code PODCAST1000 sur https://www.lucis.life/fr

  8. 2. Sept.

    POGACAR BAT LES RECORDS D'ARMSTRONG ET PANTANI : PEUT-ON Y CROIRE ?

    🚴 Pogačar : peut-on encore croire aux performances dans le cyclisme ? Dans ce nouvel épisode de 1000%, nous recevons Antoine Vayer pour décrypter les performances hors normes de Tadej Pogačar et l’évolution du cyclisme moderne. Entraînement, nutrition, matériel, génétique, dopage et contrôles antidopage : comment expliquer des performances qui dépassent aujourd’hui celles de l’ère Pantani ? 🎙️ Un échange sans tabou sur les limites de la performance humaine et les zones d’ombre du cyclisme professionnel. Lien d'Antoine Vayer : https://www.cyclisme-dopage.com/actualite/2024-07-12-cyclisme-dopage-com.htm Le dopage paie : https://www.lemonde.fr/tour-de-france/article/2018/07/28/tour-de-france-le-dopage-paie-par-antoine-vayer_5337005_1616918.html?srsltid=AfmBOorjntMul8rjA0_2VfIFwwTnO5TmEGwh7zm8PiZgoMHo5gsw-Cse La preuve par 21 : https://www.chronoswatts.com/news/116/ Lien de nos partenaires : Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche ! 📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie. 🎟️ LES REPLAY 👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/fr Nutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 👉https://nutriandco.com/fr/ Lucis : Le futur de la prevention Sante : Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les blessures, et performer.Lucis propose un check-up complet, avec un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète. Nous avons obtenu -10% avec le code PODCAST1000 sur https://www.lucis.life/fr

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