1Noch!

diewahde / florizzle

1Noch! – Dein Sport & Lifestyle Podcast mit Philipp (diewahde) und Flo (florizzle) Bei 1Noch! dreht sich alles um Handball, Sport, Reisen und die besten Storys aus dem echten Leben. Wir sprechen jede Woche über aktuelle Handballspiele, Erlebnisse rund um die Halle, neue Sportevents & Sport-News und die kleinen absurden Momente des eigenen Alltags. Ob Füchse Berlin, VFL Potsdam, Bundesliga, Nationalmannschaft, WM oder Jugendmannschaften – hier bekommst du ehrliche Einblicke, persönliche Erfahrungen und lockeren Talk direkt aus der Sportwelt. https://www.instagram.com/1nochpodcast/

  1. vor 1 Tag

    #24 Von Halloween bis Hyrox und Handball-Quiz

    In dieser Folge von 1Noch! gibt es die Premiere unseres Handball-Quiz. Dazu kommen aktuelle Transfergerüchte aus der Handball-Bundesliga, Hyrox-Training, Konzert-Erlebnisse und viele Sportthemen aus Berlin und darüber hinaus. Das erwartet dich: Wir starten mit Halloween, Karneval und der 500-Meter-Schlange im Kostümladen. Danach geht es um den Spazierclub Berlin, Ohrenwärmer-Hass und die Frage, warum man manche Leute einfach nicht mag. Philipp berichtet vom Nico-Santos-Konzert in der Max-Schmeling-Halle mit Gastauftritten von Sido, SDP und Co. Außerdem blicken wir aufs Tokio-Hotel-Konzert in der Uber Arena. Sportlich geht es um Kimi Antonelli als jüngsten Formel-1-Weltmeister, Banana Ball und die Frage, ob die Füchse Berlin in der Halbzeit tanzen sollten. Flo erzählt von seinem Hyrox-Training: Burpee Broad Jumps, Schlittenschieben mit fast 250 kg, Ski-Ergometer und die Knie-auf-Beton-Frage bei den Lunges. Dazu gibt es Padel-Geschichten und die Trikotwechselpflicht im Profifußball. Handball-Teil: Im Quiz musste Philipp drei Handballer erraten, unter anderem Nils Lichtlein, Jure Knorr und Paul Drux. Außerdem sprechen wir über die Gerüchte rund um den Torwart der Füchse, über Tim Schröders Wechsel nach Berlin, die Länderspielpause und die Topspiele Füchse gegen Kiel und Magdeburg gegen Flensburg. Philipp schaut beim DHB-Pokal-Spiel TV Emsdetten gegen Erlangen vorbei. Mitmachen: Schreibt uns per DM, wie viele Quizfragen ihr richtig hattet. Schickt uns auch gern eigene Fragen für die nächste Runde.

  2. 22. Okt.

    #23 Mallorca, Sport-Check-Run Berlin, HYROX Wien & 60 Jahre Handball-Bundesliga

    Philipp berichtet von seinem Mallorca-Urlaub abseits der Touristenmassen, Flo vom Sport-Check-Run auf dem Tempelhofer Feld in Berlin, einem 5-km-Lauf bei Regen mit Scheinwerfern und Konfetti. Dazu gibt es einen Blick auf die Ironman-Preise, Flos neues Ziel HYROX Wien (Double) und jede Menge Handball: 60 Jahre Handball-Bundesliga mit Quiz, das Topspiel der Füchse Berlin gegen die SG Flensburg-Handewitt, das aberkannte Last-Second-Tor beim VfL Gummersbach und die Frage, warum Leo Prantner so wenig Einsatzzeit bekommt. Das erwartet dich: Mallorca-Tipps: Tramuntana-Gebirge, kleine Orte und Reisen außerhalb der FerienzeitSport-Check-Run Berlin: Organisation, Atmosphäre und Fazit zum LaufIronman-Startgebühren, HYROX Wien und die Vorbereitung auf das DoubleFitness-Trends: Kirschsaft, Elektrolyte und der ProteinhypeHandball: 60 Jahre Bundesliga, Quiz zu Gummersbach, GWD Minden und den Füchsen, Verletzung von Erik Damböck, Transfer-RekordBanana Ball und ein Podcast-Tipp mit Bob Hanning

  3. 8. Okt.

    #22 Vom Handballprofi zum Content Creator - Max Prantner

    Aufstieg in die Bundesliga – und direkt danach der Schock: Anhaltende Knieprobleme zwangen Handballprofi Max Prantner dazu, auf dem absoluten Höhepunkt seine Profikarriere zu beenden. In dieser Folge von 1Noch! sprechen Philipp und Flo mit Max offen und ehrlich über den harten Übergang vom Profisportler in ein völlig neues Leben als Content Creator und Marketer. Gemeinsam blicken sie auf seinen Weg zurück – von der handballverrückten Familie und den gemeinsamen Anfängen in Südtirol an der Seite seines Bruders Leo Prantner (Füchse Berlin) bis hin zum schweren Entschluss, den Spitzensport hinter sich zu lassen. Die Themen dieser Episode: Vom Parkett ins Content-Business: Wie Max den Schritt in die Marketing- und Social-Media-Welt gewagt hat und seine persönliche Marke aufbaut. Blick hinter die Kulissen: Die Entstehung seiner persönlichen Dokumentation über seinen Heimatverein Meran und die Leidenschaft für Storytelling und Videografie. Geschwister & Handball im Blut: Welchen Stellenwert die Familie und der gemeinsame Weg mit Bruder Leo auf seiner Reise hatten. Ehrgeiz vs. Akzeptanz: Wie man lernt, mit unvorhergesehenen Rückschlägen umzugehen, neue Chancen zu ergreifen und einen Plan B zu akzeptieren.

  4. 24. Sept.

    #21 Pulverklaus, Klopp & 44 Spieler auf dem Feld

    Pulverklaus ist raus – aber die Diskussion geht jetzt erst richtig los! 🔥 In dieser Folge von 1Noch! sprechen Flo und Philipp über den TikTok-Bann von Christian Wolf aka. Pulverklaus und die Frage: War das echtes Pech oder am Ende vielleicht sogar perfektes Marketing? Wir schauen auf seine kontroverse Social-Media-Persona, den Hype dahinter und darauf, wie aus einem vermeintlichen Rückschlag schnell neue Aufmerksamkeit entstehen kann. Außerdem geht’s um die Füchse Berlin, einen jungen Torwart, eine überraschende Verletzung und seinen plötzlichen Einsatz auf internationaler Bühne in Ägypten. Was bedeutet so eine Chance für ein junges Handballtalent? Dazu sprechen wir über Handball, Potsdam, Vereinskooperationen, Social Media, Influencer und die Frage, wie viel Glück, Timing und Strategie eigentlich hinter Erfolg stecken.

  5. 17. Sept.

    #20 Ironman 70.3 Erkner - Vom Training bis zur Ziellinie

    Flo nimmt uns mit auf seine ganz persönliche Reise zum Ironman 70.3: von der Vorbereitung über die letzten Tage vor dem Rennen bis zum großen Tag selbst. Und dabei wird schnell klar die vielen Kilometer sind nicht die einzige Herausforderung. Wie viel Planung steckt eigentlich hinter so einem Rennen? Was muss man an Equipment dabeihaben? Wie plant man Ernährung und Wechselzonen? Und was geht einem durch den Kopf, wenn plötzlich tausende Menschen mit grünen Badekappen neben einem ins Wasser gehen? Flo erzählt ehrlich von den Höhen und Tiefen der Vorbereitung, dem Rennen selbst und den vielen kleinen Dingen, die am Ende den Unterschied machen. Eine Folge über Ausdauer, Organisation, mentale Herausforderungen und die Frage: Warum tut man sich das eigentlich freiwillig an? 😅

  6. 10. Sept.

    #19 Ein Einblick in den Alltag des Handballtalents - Luca Grundmann

    Luca Grundmann gibt einen Einblick in seinen Alltag als junges Handballtalent. Sein Leben ist klar strukturiert: Schule und ein fester Trainingsplan mit drei bis vier Einheiten pro Woche bestimmen seinen Tagesablauf. Trotz des intensiven Trainings bleibt ihm Zeit für Freizeit, die er mit Freunden oder an der PlayStation verbringt. Ein wichtiger Schritt in seiner Karriere war der Wechsel von den Füchsen nach Potsdam. Dieser bedeutete einen großen Umbruch mit neuer Schule und neuem Verein, doch Luca wurde dort gut aufgenommen. Neben Handball spielt er weiterhin gerne Fußball, der auch häufig Teil des Aufwärmprogramms im Training ist. Für seine Zukunft verfolgt Luca klare sportliche Ziele. Rückblickend sieht er den Wechsel auf die Oberschule als den Moment, in dem Handball für ihn ernst wurde. Seine Geschichte zeigt, wie wichtig Disziplin, Struktur und Leidenschaft für den sportlichen Erfolg sind.

  7. 16. Juli

    #18 Von Mützen-Verboten & Kempa-Tricks: Der große TV Emsdetten Real-Talk mit Eric Damböck!

    Philipp sendet heute nicht aus Berlin, sondern direkt live aus Emsdetten! Und er hat Verstärkung dabei: TVE-Aufstiegsheld und ÖHB-Nationalspieler Erik Damböck ist zu Gast. Als wäre das nicht schon genug, stolpert mitten in der Aufnahme auch noch sein kongenialer Teamkollege und "Deckel für den Kloschüssel-Partner" Marcel Timm ins Studio. Was folgt, ist ein herrlich ehrlicher, lustiger und absolut ungeschminkter Einblick in das Leben von zwei Handball-Profis auf dem Weg in die 2. Bundesliga: Der irre Weg nach Emsdetten: Erik erzählt, wie er nach der Schweiz eigentlich schon wieder in seiner österreichischen Heimat unterschrieben hatte, bevor ein einziger Anruf das Schicksal auf Linksaußen beim TVE komplett neu ordnete. Nationalteam vs. Aufstiegskampf: Warum Erik den EM-Überraschungsmachern aus Österreich für die entscheidenden Playoff-Spiele des TVE eine Absage erteilte, wie Nationaltrainer Aleš Pajovič reagierte und warum er diese Entscheidung absolut wieder so treffen würde. Die magischen Euro-League-Nächte: Wie Erik mit den Fivers das völlig arrogante Starensemble von Benfica Lissabon aus der Halle fegte und sich mit 11 Toren in Mazedonien über Nacht in die Notizbücher der halben Bundesliga spielte. Der Albtraum "Mannschaftskasse": Marcel Timm packt aus! Wieso wird Marcel mit 50 Euro zur Kasse gebeten, nur weil er Erik beim Kofferpacken hilft? Ein herrlicher Schlagabtausch über absurde Kabinen-Regeln und den "Wiener", der erst mal aufräumen musste. Das große DHB-Pokal-Dilemma: Lieber sensationell den DHB-Pokal gewinnen und dafür absteigen, oder den sicheren Klassenerhalt sichern? Bei dieser Frage scheiden sich zwischen Erik und Marcel die Geister komplett! Dazu gibt es Einblicke in die legendäre Nachwuchsschmiede der Fivers in Wien, die Vorzüge von österreichischem Kaiserschmarrn gegenüber deutscher Currywurst, die Vorbildfunktion von Raúl Santos und das blind eingespielte Kempa-Duo Damböck/Timm, auf das sich die 2. Bundesliga warm anziehen kann. Hört rein, lasst ein Abo da und freut euch auf die anstehenden Duelle in der neu umgebauten Emshalle!

  8. 9. Juli

    #17 Beachhandball-Weltmeister, Klopp als DFB-Trainer & Bob Hannings Gucci-Cappuccino-Rant

    In den letzten zwei Wochen hat sich verdammt viel angestaut. Die Jungs pflügen quer durch die Sport- und Lifestyle-Welt der letzten Tage: Fußball-Wahnsinn: Ist der DFB-Vertrag für Jürgen Klopp schon längst hinter den Kulissen abgekaspert? Warum regt sich Klopp über Donald Trump und die FIFA auf? Außerdem: Das klägliche deutsche WM-Aus gegen Paraguay, der 26-Millionen-Follower-Hype um Kap-Verde-Keeper Vozinha und das neue pixelige Nike-Trikot. Deutschland holt Titel: Während die Fußballer versagen, werden die deutschen Männer einfach mal Beachhandball-Weltmeister gegen Brasilien. Die HBL-News-Flut: Bob Hanning schießt scharf gegen "Gucci-Gucci-Cappuccino"-Familientage beim DFB, der THW Kiel feuert Filip Jícha und holt Børge Lund, Renārs Uščins zieht es nach Paris und Paul Drux steigt in die Geschäftsführung der Füchse Berlin ein. Und wieso heißt das Frauen-Team plötzlich nicht mehr Spreefüxxe? Weltrekord-Alarm: Simon Gronau holt den Rekord nach Deutschland – 100 Hyrox-Sessons in 100 Tagen. Die nackten Zahlen dahinter sind absolut geisteskrank. Das große Aufreger-Thema: Warum tragen Väter eigentlich keinen Fahrradhelm? Flo startet eine hitzige Helm-Debatte über Disziplin, Vorbildfunktion und ungeschriebene Rennrad-Gesetze. Zum Schluss gibt es noch absurde Millionen-Gagen für Lionel Messi bei Spider-Man, autonome Taxis in Las Vegas und ein humorvolles (vielleicht gefälschtes) Statement von Rudi Völler.

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1Noch! – Dein Sport & Lifestyle Podcast mit Philipp (diewahde) und Flo (florizzle) Bei 1Noch! dreht sich alles um Handball, Sport, Reisen und die besten Storys aus dem echten Leben. Wir sprechen jede Woche über aktuelle Handballspiele, Erlebnisse rund um die Halle, neue Sportevents & Sport-News und die kleinen absurden Momente des eigenen Alltags. Ob Füchse Berlin, VFL Potsdam, Bundesliga, Nationalmannschaft, WM oder Jugendmannschaften – hier bekommst du ehrliche Einblicke, persönliche Erfahrungen und lockeren Talk direkt aus der Sportwelt. https://www.instagram.com/1nochpodcast/

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