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  1. 15. MAI

    Bluthochdruck natürlich senken - Dr. Gerrit Keferstein

    GRATIS Mojo Lebensenergie-Kurs: https://mojo-institut.de/mojo-institut.de/lebensenergie?ref=SW1XGNZAMojo Grundausbildung für Begeisterte: https://mojo-institut.de/Grundausbildung?ref=SW1XGNZABluthochdruck ist eine der Volkskrankheiten in Deutschland – und immer mehr Menschen wollen wissen, was sie zusätzlich zu Medikamenten eigenverantwortlich tun können.👉 Was sagen die aktuellen Leitlinien (ESC 2024) wirklich zu Lebensstil-Therapie?👉 Welche Rolle spielt die Hyperinsulinämie als eigentliche Ursache hinter dem Salzproblem?👉 Stimmt es, dass Salzmangel ein höheres Mortalitätsrisiko sein kann als Salzüberschuss?👉 Wie viel kann eine konsequente Lebensstil-Therapie den Blutdruck wirklich senken?In diesem Gespräch mit Gerrit, Mentor für Regenerationsmedizin, ordnen wir das Thema Bluthochdruck wissenschaftlich und praxisnah ein – und zeigen, welche Hebel laut aktueller Evidenz wirklich wirken.Wir schauen uns an:was die aktuelle Leitlinie (ESC 2024) zu nichtpharmakologischer Therapie vorgibtwarum die Hyperinsulinämie die eigentliche Ursache hinter salzsensitivem Bluthochdruck istwie das Verhältnis von Natrium und Kalium den Blutdruck stärker beeinflusst als die Salzmenge alleinwelche Rolle Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren bei chronischer Entzündung und Endothelschäden spielenwie Atmung, achtsamkeitsbasierte Stressreduktion und Naturkontakt das Nervensystem regulierenwie Doktor Story und Doktor Verbindung den Blutdruck langfristig beeinflussen könnenGerrit zeigt anhand der ESC-Leitlinien 2024 und großer kardiologischer Studien, dass Lebensstilmaßnahmen nicht nur ergänzend, sondern als Basis der Therapie gelten. Bei konsequenter Kombination aller Hebel sind laut Evidenz Blutdruckreduktionen von bis zu 50 mmHg möglich.Unser Ziel ist es, das Thema Bluthochdruck verständlich einzuordnen – ohne Panikmache und ohne pauschale Empfehlungen gegen die Pharmakologie. Lebensstil-Medizin und medikamentöse Therapie sind beim Hypertonus komplementär.Wenn du dich für präventive Gesundheit, Stoffwechseloptimierung und Leistungsfähigkeit interessierst, ist das Verständnis von Bluthochdruck und seinen Ursachen ein zentraler Hebel.💬 Schreib gerne in die Kommentare:Hast du schon einmal versucht, deinen Blutdruck über den Lebensstil zu senken?Welche Maßnahme hat bei dir am meisten gewirkt?👍 Like das Video, wenn dir solche wissenschaftlich fundierten Einordnungen helfen🔔 Abonniere den Kanal für mehr Inhalte zu Stoffwechsel, Gesundheit und Prävention🌐 Mehr Infos: https://activ-centrum.de/⏱️ Timestamps00:00 – Was kann ich bei Bluthochdruck selbst tun?02:17 – ESC-Leitlinien 202405:22 – Hyperinsulinämie als eigentliche Ursache10:02 – Natrium, Kalium und das richtige Verhältnis14:41 – Entzündung, Omega-6 vs. Omega-318:32 – Nervensystem, Atmung und Stressregulation26:15 – Doktor Naturkraft, Story und Verbindung34:39 – Rezeptblock für den Alltag#bluthochdruck #hypertonie #regenerationsmedizin #praeventivegesundheit

    38 Min.

  2. 7. MAI

    Dieses Supplement sollte JEDER Ü50 nehmen!

    Zum Kreatin von Brandl: https://brandl-nutrition.de/products/kreatin-monohydrat?sca_ref=11103492.WMkcTMU89CN2 Mit dem Code ACTIV10 sparst Du 10 %Kreatin ist aktuell eines der gehyptesten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt – so sehr, dass die geprüften Rohstoffe knapp werden. Doch ist der Hype eigentlich gerechtfertigt? Und für wen lohnt sich Kreatin wirklich?👉 Wirkt Kreatin nur im Kraftsport oder auch fürs Gehirn?👉 Wie viel Kreatin sollte ich pro Tag nehmen?👉 Was ist dran am Mythos „Kreatin schadet den Nieren" oder „macht aufgeschwemmt"?👉 Worauf muss ich bei der Qualität achten?👉 Ist Kreatin auch für Frauen, ältere Menschen oder bei Schlafmangel sinnvoll?In diesem Interview spreche ich mit Konsti von Brandl Nutrition über Kreatin – wissenschaftlich eingeordnet, praxisnah erklärt und ohne Hype. Wir schauen uns an, warum gerade die Zielgruppe 55+ massiv von Kreatin profitieren kann und was eine Premiumqualität wirklich ausmacht.Wir schauen uns an:wie Kreatin biochemisch wirkt und warum es die ATP-Produktion fördertwarum Kreatin gerade für Best Ager bei Sarkopenie und Schnellkraft wichtig istwelche Effekte aktuelle Studien zu kognitiver Leistung, Gedächtnis und Schlafmangel zeigenwelche Dosierung sinnvoll ist (3–5 g vs. 0,1 g pro kg Körpergewicht)wann Kreatin nicht ohne Rücksprache mit dem Arzt eingenommen werden solltewarum Kreatin Monohydrat mit Creapur-Zertifizierung der Goldstandard istKonsti ordnet das Thema fundiert ein – auch aus Sicht eines Herstellers, der ehrlich darüber spricht, dass Kreatin kein Wundermittel ist. Die Basis bleibt immer guter Schlaf, gute Ernährung, wenig Stress und viel Bewegung. Kreatin kann ein sinnvoller Baustein darüber hinaus sein.Wenn du dich für präventive Gesundheit, Stoffwechseloptimierung und gesundes Älterwerden interessierst, ist dieses Interview eine gute Einordnung – ohne Marketing-Versprechen, aber mit klaren Fakten.💬 Schreib gerne in die Kommentare:Nimmst du selbst Kreatin – und wenn ja, in welcher Dosierung?Welches Thema rund um Nahrungsergänzungsmittel sollen wir als Nächstes einordnen?👍 Like das Video, wenn dir solche wissenschaftlich fundierten Einordnungen helfen🔔 Abonniere den Kanal für mehr Inhalte zu Stoffwechsel, Gesundheit und Prävention🌐 Mehr Infos: https://activ-centrum.de/⏱️ Timestamps00:00 – Warum Kreatin gerade so gehypt wird02:16 – Wie Kreatin biochemisch wirkt05:04 – Dosierung, Mythen rund um Kreatin07:48 – Kreatin fürs Gehirn10:30 – Wer sollte Kreatin nicht nehmen13:16 – Worauf bei der Qualität achten18:17 – Fazit#kreatin #praeventivegesundheit #longevity #nahrungsergaenzung

    22 Min.

  3. 30. APR.

    Insulinressistenz erkennen und Blutzucker senken...

    In diesem Video bekommst du eine wissenschaftlich fundierte Masterclass rund um das Thema Blutzucker — von der Anwendung des Sensors bis hin zu Mitochondrien und Energiestoffwechsel. Viele fragen sich:👉 Wie bringe ich einen Blutzuckersensor richtig an meinen Arm?👉 Was ist überhaupt ein echter Blutzuckerspike — und ab wann wird es kritisch?👉 Warum macht alkoholfreies Bier oder Hafermilch oft Probleme, obwohl sie als „gesund" gelten?👉 Welche Werte sollte ich beim Arzt messen lassen, um Insulinresistenz früh zu erkennen?👉 Wie hängen Blutzucker, Mitochondrien und mein tägliches Energielevel wirklich zusammen?In dieser ausführlichen Master Class ordnen wir das Thema Blutzucker einmal komplett ein — wissenschaftlich fundiert, praxisnah und ohne Panikmache. Du bekommst sowohl die technische Anleitung zum Sensor als auch das Verständnis dafür, warum stabile Glukosewerte ein Schlüssel für Energie, Konzentration und langfristige Gesundheit sind.Wir schauen uns an:wie du einen Blutzuckersensor (Freestyle Libre) korrekt am Oberarm anbringstwelche Apps (Hello Inside, Freestyle Libre) wir empfehlen und wie du sie konfigurierstwas Glukose, Fruktose und Laktose im Körper genau machenwelche Bereiche beim Blutzucker noch normal sind und ab wann ein Spike kritisch wirdwelche Lebensmittel und Getränke deinen Blutzucker unerwartet stark beeinflussenmit welchen Tricks (Reihenfolge der Mahlzeiten, Bewegung nach dem Essen, Eiweiß-Priorität) du Spikes vermeidestwelche Blutwerte du beim Arzt messen lassen solltest, um Insulinresistenz früh zu erkennenwie Mitochondrien, Zitronensäurezyklus und Stress mit deinem Energielevel zusammenhängenWir beziehen uns dabei auf den Zusammenhang von Glucose-, Fett- und Ketonstoffwechsel und zeigen, warum metabolische Flexibilität — also der reibungslose Wechsel zwischen den Energiesystemen — ein zentraler Marker für präventive Gesundheit ist. Auch der Einfluss von Mikronährstoffen wie B12, Eisen, Magnesium und Coenzym Q10 auf die ATP-Produktion in den Mitochondrien wird verständlich eingeordnet.Unser Ziel ist es, dir nicht nur Werte und Tricks an die Hand zu geben, sondern dir das große Bild zu zeigen: warum stabile Blutzuckerwerte die Basis für Energie, Fokus und gesundes Altern sind — und wie du den Sensor als Werkzeug nutzt, um deinen eigenen Stoffwechsel besser zu verstehen.Wenn du dich für präventive Gesundheit, Stoffwechseloptimierung und Leistungsfähigkeit interessierst, ist diese Master Class genau für dich.💬 Schreib gerne in die Kommentare:Hast du schon einmal einen Blutzuckersensor getragen — und was hat dich am meisten überrascht?Welches Lebensmittel hat bei dir den unerwartetsten Blutzucker-Effekt ausgelöst?👍 Like das Video, wenn dir solche wissenschaftlich fundierten Einordnungen helfen🔔 Abonniere den Kanal für mehr Inhalte zu Stoffwechsel, Gesundheit und Prävention🌐 Mehr Infos: https://activ-centrum.de/⏱️ Timestamps00:00 – Einleitung & Sensor anlegen04:30 – Modul 113:47 – Modul 218:17 – Modul 326:50 – Modul 431:53 – Modul 535:43 – Modul 641:43 - Bonus-Modul 1 (Insulinresistenz)49:48 - Bonus-Modul 2 (Zellstoffwechsel)#blutzucker #stoffwechsel #insulinresistenz #praevention #coaching #insulinresistenz

    59 Min.

  4. 17. APR.

    Die Dr. von Helden Vitamin-D Formel für mehr Gesundheit und Wohlbefinden!

    Link zum Simulator: www.vitamindSimulator.deVitamin D ist eines der am häufigsten unterschätzten Gesundheitsthemen – und gleichzeitig eines der am meisten missverstandenen. Viele Menschen nehmen Vitamin D ein, aber:👉 Reicht die Standard-Dosis von 20.000 IE pro Woche wirklich aus?👉 Wie lange dauert es, bis der Speicher tatsächlich aufgefüllt ist?👉 Was bringt Sonne allein – und wann brauche ich trotzdem eine Ergänzung?👉 Ab welchem Spiegel wird Vitamin D problematisch?In diesem Video sprechen wir zum fünften Mal mit Dr. Raimund von Helden, einem der erfahrensten Vitamin-D-Experten im deutschsprachigen Raum. Gemeinsam gehen wir seinen Vitamin-D-Simulator Schritt für Schritt durch – mit konkreten Fallbeispielen, echten Zahlen und praxisnahen Dosierungsszenarien.Wir schauen uns an:warum 20.000 IE pro Woche oft nicht über einen Spiegel von 30 ng/ml hinauskommenwie der Vitamin-D-Autopilot den optimalen Zielwert berechnetwas passiert, wenn man versehentlich die fünffache Dosis nimmtwie Sonnenbäder im Simulator berücksichtigt werdenwarum auch Sonnenanbeter im Winter supplementieren solltenwie der Simulator mit 174 Patienten wissenschaftlich validiert wurdeDr. von Helden zeigt anhand seiner über 20-jährigen Praxiserfahrung, dass ein Spiegel von 30 ng/ml das absolute Minimum ist – und erklärt, warum ein Zielbereich um 70 ng/ml für optimalen Schutz sinnvoll sein kann. Wer sich für präventive Gesundheit und Stoffwechseloptimierung interessiert, bekommt hier ein konkretes Werkzeug an die Hand, um die eigene Vitamin-D-Versorgung endlich datenbasiert zu steuern.💬 Schreib gerne in die Kommentare:Hast du schon einmal deinen Vitamin-D-Spiegel messen lassen?Oder nutzt du bereits den Vitamin-D-Simulator von Dr. von Helden?👍 Like das Video, wenn dir solche wissenschaftlich fundierten Einordnungen helfen🔔 Abonniere den Kanal für mehr Inhalte zu Stoffwechsel, Gesundheit und Prävention🌐 Mehr Infos: https://activ-centrum.de/⏱️ Timestamps0:00 – Vitamin D – wichtiger als das Bankkonto2:01 – Dr. von Heldens Vitamin-D-Simulator4:01 – Fallbeispiel 17:37 – Fallbeispiel 210:45 – Eigene Erfahrung13:18 – Sonnenbäder im Simulator17:25 – Hohe Dosierung und Toxizitätsgrenzen21:00 – Validierung: 174 Patienten, Simulator vs. Blutwert#vitamind #gesundheit #prävention #stoffwechsel #vitamindmangel

    25 Min.

  5. 19. MÄRZ

    Der Krebs-Zucker-Mythos: Was die Wissenschaft wirklich zeigt!

    Kohlenhydrate stehen seit Jahren im Fokus – aber was sagt die Wissenschaft wirklich?👉 Stimmt es, dass Krebs vom Zucker lebt und man ihn durch Zuckerverzicht "aushungern" kann?👉 Für wen ist eine ketogene oder Low-Carb-Ernährung bei chronischen Erkrankungen wirklich sinnvoll?👉 Welche Supplements helfen tatsächlich – und welche sind einfach nur teuer?👉 Wie viele Kohlenhydrate am Tag sind bei Zivilisationskrankheiten ein sinnvoller Richtwert?In diesem Interview sprechen wir mit Prof. Dr. Thorsten Cramer, Leiter der Arbeitsgruppe molekulare Tumorbiologie am Uniklinikum Aachen, über kohlenhydratreduzierte Ernährung, Krebs, Zivilisationskrankheiten – und darüber, was Social Media an diesem Thema gründlich vereinfacht.Wir schauen uns an:was Prof. Dr. Cramer über den "Krebs verhungert durch Zuckerverzicht"-Mythos sagt und warum die Realität deutlich komplexer istwarum Low-Carb bei bestimmten Zivilisationskrankheiten klinisch funktioniert – auch ohne große Studienwelche Supplements (Vitamin D, Omega-3, Magnesium) wirklich sinnvoll sein können und was reine "Laborkosmetik" istwas am Darm-Mikrobiom-Hype dran ist und wo die Forschung tatsächlich stehtwelche beeindruckenden Erfahrungen Prof. Cramer bei PCO und ketogener Ernährung gemacht hat – bis hin zu Schwangerschaften nach langer Erfolglosigkeitwie eine alltagstaugliche Kohlenhydratreduktion konkret aussieht und welche Lebensmittel zuerst gestrichen werden solltenProf. Dr. Cramer gehört zu den wenigen deutschen Wissenschaftlern, die schulmedizinische Praxis und evidenzbasierte Ernährungsmedizin aktiv zusammenbringen. Er ist Mitgründer der Gesellschaft KetoMed, deren Infos unter https://www.ketomed.de/ abrufbar sind.Wenn du dich für präventive Gesundheit, Stoffwechseloptimierung und evidenzbasierte Ernährung interessierst, ist dieses Interview ein klarer Pflichttermin.💬 Schreib gerne in die Kommentare:Hast du selbst Erfahrungen mit Low-Carb oder ketogener Ernährung gemacht?Und welche Frage an Prof. Dr. Cramer hättest du noch gestellt?👍 Like das Video, wenn dir solche wissenschaftlich fundierten Einordnungen helfen🔔 Abonniere den Kanal für mehr Inhalte zu Stoffwechsel, Gesundheit und Prävention🌐 Mehr Infos: https://activ-centrum.de/⏱️ Timestamps00:00 – Intro02:55 – Krebs verhungert durch Zuckerverzicht07:17 – Wann Low-Carb bei chronischen Erkrankungen hilft10:13 – Supplement-Hype18:55 – Zivilisationskrankheiten: klinische Erfahrungen24:42 – Kohlenhydrate im Alltag reduzieren#lowcarb #ketogen #ernährung #stoffwechsel #gesundheit

    35 Min.

  6. 12. FEB.

    Dr. Elke Lorenz über die Ursache für unsere heutigen "Volkskrankheiten"

    Insulinresistenz ist für viele der unsichtbare Nährboden hinter heutigen Volkskrankheiten – und sie trifft jeden dort, wo die persönliche „Achillesferse“ liegt: Magen, Kopf (Kopfschmerzen), Gelenke, Herz (Herzstolpern) oder Energielevel.In diesem Interview sprechen Tobias und Elke darüber, warum Insulinresistenz über Jahre schleichend entsteht – und wie Stress, Schlaf, Licht/Dunkelheit (zirkadianer Rhythmus), Bewegungsmangel und Ernährung zusammenwirken.Du erfährst:warum gesunde Ernährung allein oft nicht reichtwie Stress und Kortisol die Leber dazu bringen, aus „fast allem“ Zucker zu machenwarum schon eine schlechte Nacht messbar insulinresistent machen kannweshalb Insulinresistenz fast immer mit zu viel Insulin im Blut einhergehtwelche Blutwerte du messen lassen solltestwarum ein Glukosesensor oft eher ein Stresssensor ist – und wie du Werte richtig einordnest👉 Wenn du verstehen willst, ob du betroffen bist und welche Stellschrauben wirklich zählen, ist dieses Gespräch ein Muss.📌 Hier der Link zur Infoseite der Fastenformel: https://boards.com/a/dmRkRJ.EAAfX3📩 Kontakt (Onlinepraxis): ketobyheart@gmail.com⏱️ Timestamps 00:00 Einführung: Insulinresistenz02:45 Lifestyle & zirkadianer Rhythmus06:00 Essen nach dem natürlichen Tagesrhythmus07:30 Wie schnell Insulinresistenz entstehen kann09:20 Warum Training die Insulinwirkung verändert12:25 Kortisol & Co. als Treiber der Insulinresistenz17:50 Insulinsensitivität verbessern35:50 Glukose-Monitoring:39:00 Zusammenfassung👍 Like das Video, wenn du mehr solcher Interviews willst🔔 Abonniere den Kanal, um nichts zu verpassen#gesundheit #gesundheitstipps #insulinresistenz #stoffwechsel #blutzucker #stress #schlaf

    42 Min.

  7. 27. JAN.

    Experte für Chronische Gesundheit: Das macht uns Krank!

    📞 INFO-Call bei Josh für die MOJO Analyse: https://mojo-institut.de/analyse🧠 MOJO Grundausbildung: https://mojo-institut.de/rmos/grundausbildung🎟️ RABATT-CODE: Chronisch-JoshWarum haben so viele Menschen Bluthochdruck – obwohl sie Medikamente nehmen oder „eigentlich gesund leben“? Warum gilt Bluthochdruck als normal, obwohl er es biologisch nicht sein muss? In diesem aufschlussreichen Gespräch sprechen wir darüber, warum Symptome nicht die Ursache sind und wie der Weg zu chronischer Gesundheit statt chronischer Krankheit aussehen kann.Wir sprechen über:- den Unterschied zwischen „normal“ (Durchschnitt) und „gesund“ (biologisch sinnvoll)- warum Bluthochdruck ein Körpersignal und kein reines Problem ist- die Rolle von Nervensystem, Immunsystem und Stoffwechsel- warum Medikamente Symptome dämpfen, aber Ursachen oft unberührt lassen- wie kleine, konsequente Veränderungen langfristig echte Gesundheit ermöglichen👉 Du willst Bluthochdruck nicht nur verwalten, sondern verstehen und deinen Körper wieder in Balance bringen? Dann ist dieses Video für dich.🏋️‍♂️ Mehr zu uns: www.activ-centrum.de📲 Abonniere jetzt den Kanal „Activ Centrum - einfach ganzheitlich gesund“ für ehrliche Impulse rund um Blutdruck, Lebensstilmedizin, Regeneration & nachhaltige Gesundheit – speziell für Menschen ab 40, die Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen wollen.Kapitel:00:00 – Ist Bluthochdruck wirklich „normal“?02:10 – Was unser Gesundheitssystem gut kann – und was nicht06:15 – Symptome überdecken oder Ursachen verstehen?13:00 – Die 3 Körpersysteme & die Mojo-Analyse21:00 – Veränderung beginnt mit kleinen Schritten39:00 – Praxis-Tipps: Mehr Protein, weniger Zuckerschaukel

    55 Min.

  8. 14. JAN.

    Insulin-Expertin: Wie Ernährung deine Fettverbrennung blockiert (Julia Tulipan)

    Warum nehmen viele trotz Sport nicht ab? Warum sind wir oft müde, hungrig oder fühlen uns einfach „nicht ganz da“? In diesem aufschlussreichen Interview erklärt Keto-Expertin Julia Tulipan, warum Kalorien nicht gleich Kalorien sind – und wie das Hormon Insulin unsere Fähigkeit zur Fettverbrennung blockieren kann.Wir sprechen über:- den Unterschied zwischen Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett- wie du mit der richtigen Ernährung Entzündungen reduzierst- warum tierisches Eiweiß zu Unrecht verteufelt wird- wann und ob Keto sinnvoll ist – und für wen👉 Du willst dich endlich wieder energiegeladen, klar im Kopf und metabolisch gesund fühlen? Dann ist dieses Video für dich.🎓 Mehr zu Julia Tulipan:  @JuliaTulipanKeto  🏋️‍♂️ Mehr zu uns: www.activ-centrum.de📲 Abonniere jetzt für ehrliche Tipps rund um Ernährung, Stoffwechsel, Training & mehr – speziell für Menschen ab 40, die Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen wollen.

    1 Std. 2 Min.

  9. 14.10.2025

    Vitamin D & Nobelpreis 2025: Was jetzt jeder wissen sollte (Interview mit Dr. von Helden)

    Was haben die Nobelpreise 2025 mit deiner Gesundheit zu tun? Mehr, als du denkst! 🔥Im Gespräch mit Dr. Raimund von Helden erfährst du:- Warum Vitamin D und T-regulierende Zellen jetzt wissenschaftlich gefeiert werden- Was der Zusammenhang mit dem Nobelpreis bedeutet – für dich ganz konkret- Wie du deinen Vitamin D-Spiegel gezielt in den optimalen Bereich bringst- Warum viele Ängste rund um Überdosierung unbegründet sind- Was es mit dem biologischen Resilienzquotienten (BRQ) auf sich hat- Und: Wie du deinen Darm mit dem Zonulin-Wert besser verstehen (und schützen) kannst➡️ Wichtige Links aus dem Video:🔬 Vitamin D Plot: https://www.vitamindservice.de/lexikon/vitamin-d-plot📈 Vitamin D Simulator: https://www.vitamindservice.de/simulator📰 Vitamin D Zeitung: https://www.vitamindservice.de/vitamin-d-zeitung🧠 BRQ Infos: https://www.vitamindservice.de/BRQ💪 Produktseite NANA 10: http://www.nana10.de/📩 Melde dich zum Newsletter an und erhalte alle Grafiken & Studien-Links bequem per Mail:https://www.vitamindservice.de/content/newsletter-kommt-immer-nur-dann-wenn-es-wirklich-etwas-zu-sagen-gibt👍 Wenn dir das Interview gefallen hat, gib uns einen Daumen hoch und teile es mit Menschen, denen Gesundheit wichtig ist.💬 Schreib in die Kommentare: Was war für dich die wichtigste Erkenntnis?📌 Abonniere den Kanal für weitere Gespräche, Interviews und Gesundheitsimpulse!0:00 Warum Vitamin D für Zellgesundheit & Immunsystem entscheidend ist0:23 Einführung: Dr. Raimund von Helden & Nobelpreis-Relevanz1:04 Nobelpreis erklärt: T-regulatorische Zellen („T-Rex“)2:39 Vitamin D steuert das Immunsystem – Studien & Belege6:25 Vitamin-D-Mythen: Überdosierung, Calcium & Nierenschäden7:54 Sicherheit & Praxisdaten: Berechenbare Spiegel & Real-World-Effekte10:33 Wie hoch ist zu hoch? Natürliche vs. problematische Werte17:29 Calcium-Fehler: Warum zu viel Calcium gefährlich sein kann23:26 Große Datenanalyse: Vitamin D & Gesundheit in der Bevölkerung29:20 Der Biologische Resilienzquotient (BRQ) erklärt32:21 Zonulin, Leaky Gut & Kombination mit Vitamin D35:03 Nana10, Darmbarriere & praktische Anwendungen40:19 Fazit: Zwei Nobelpreise & unmittelbarer Nutzen für den Alltag

    44 Min.

  10. 01.10.2025

    So sieht gutes Training mit 50+ wirklich aus – Interview mit Andi von MTMT

    Wie trainiere ich mit 50, 60 oder 70 effektiv – ohne Schmerzen und mit echter Motivation?Im Gespräch mit Andi von MTMT Gym gehen wir genau dieser Frage auf den Grund. Es geht um viel mehr als nur Trainingspläne: Wie schaffe ich es, dass Menschen Ü50 nicht nur starten, sondern auch dranbleiben? Warum ist "Beweglichkeitstraining" eigentlich kein separates Thema? Und was ist wichtiger – die richtige Übung oder die Beziehung zum Coach?Außerdem sprechen wir über:- die 3 Hauptmotivationen der meisten Trainierenden- warum Personal Training manchmal der Gamechanger ist – und was du tun kannst, wenn du dir keins leisten kannst- wie Atmung, Biomechanik und echte Betreuung zusammenspielenEin inspirierendes Gespräch für Coaches, Therapeut:innen und alle, die langfristig gesund und stark durchs Leben gehen wollen.👇 Jetzt reinhören und gerne Fragen oder Gedanken in die Kommentare!📍 Mehr zu MTMT: https://mtmt.de📍 Activ Centrum – ganzheitliche Gesundheitsbetreuung: https://activ-centrum.de

    46 Min.

  11. 15.07.2025

    Dr. von Helden: Was Vitamin D & dein Darm über deine Gesundheit verraten

    🔗 www.vitamindbox.de – Jetzt kostenlos ausprobieren & Symptome verstehen!📍 In diesem Video sprechen wir mit Dr. Raimund von Helden über zwei häufig übersehene Ursachen für chronische Beschwerden: Vitamin D-Mangel und das sogenannte Zonulin-Syndrom – ein Hinweis auf einen durchlässigen Darm. Gemeinsam mit seinem Team hat Dr. von Helden die Vitamin D Box entwickelt – ein interaktives Tool, das Symptome erfasst und strukturiert, um Muster zu erkennen und gezielt handeln zu können.🎯 Was du in diesem Video erfährst:- Welche Symptome auf akuten Vitamin D-Mangel hinweisen können- Warum viele Ärzte zu niedrige Vitamin D-Werte akzeptieren- Was das Zonulin über deinen Darm aussagt – und wie du es testen kannst- Wie du mit natürlichen Mitteln wie „NaNa10“ deinen Darm regenerieren kannst- Warum Vitamin D und Darmgesundheit zwei zentrale Stellschrauben für dein Wohlbefinden sind📈 Für alle, die endlich verstehen wollen, woher ihre Beschwerden kommen – und was sie selbst tun können, um ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern.📘 Weitere Ressourcen & Empfehlungen:Mehr Infos zur Vitamin D Box: www.vitamindbox.deNaNa10 – natürliche Unterstützung bei erhöhtem Zonulin: www.nana10.deInterview Teil 1 (200.000+ Aufrufe): https://youtu.be/jnp71445VGY🧪 Tipp: Lass deinen Vitamin D- und Zonulin-Wert testen (jeweils ca. 30 €) und nutze die Vitamin D Box als Begleitung – so erkennst du Zusammenhänge und Fortschritte.📝 Du willst keine neuen Videos mehr verpassen?► Kanal abonnieren & Glocke aktivieren!#VitaminD #Zonulin #Darmgesundheit #LeakyGut #Autoimmunerkrankung #Mikrobiom #Gesundheit #ActivCentrum #DrvonHelden

    33 Min.
  • 11 Folgen

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