Ademruimte

Pelckmans
  • 0,0 (0)
  • Mentale Gesundheit
  • Vollständige Serie

Adem mee met Veerle Dobbelaere via haar podcast 'Ademruimte' en kies ervoor te investeren in meer ademruimte voor jezelf. Veerle neemt je via zes oefeningen mee in de wereld van ontspanning, levenskracht, mindfulness, bodyscan en emoties.

Folgen

  1. Oefening 1: Opnieuw uit je buik ademen

    Folge 1

    Oefening 1: Opnieuw uit je buik ademen

    Oefen mee en leer (opnieuw) vanuit je buik te ademen.

    5 Min.
  2. Oefening 2: Ruimte tussen trigger en reactie

    Folge 2

    Oefening 2: Ruimte tussen trigger en reactie

    Oefen samen met Veerle en creëer ruimte tussen de trigger en hoe jij hierop reageert.

    2 Min.
  3. Oefening 3: Levenskracht ontwikkelen

    Folge 3

    Oefening 3: Levenskracht ontwikkelen

    Ontwikkel meer levenskracht en -energie dankzij deze oefening.

    7 Min.
  4. Oefening 4: Mindfulness

    Folge 4

    Oefening 4: Mindfulness

    Een oefening om te investeren in je aandacht en bewust te worden van wat een moment met zich meebrengt.

    4 Min.
  5. Oefening 5: Bodyscan

    Folge 5

    Oefening 5: Bodyscan

    Een oefening om je eigen lichaam te scannen en je bewust te maken van hoe het nu met je lichaam gaat.

    7 Min.
  6. Oefening 6: Emoties

    Folge 6

    Oefening 6: Emoties

    Een oefening rond emoties en hoe deze juist aan te voelen.

    5 Min.
  • 6 Folgen

Info

Adem mee met Veerle Dobbelaere via haar podcast 'Ademruimte' en kies ervoor te investeren in meer ademruimte voor jezelf. Veerle neemt je via zes oefeningen mee in de wereld van ontspanning, levenskracht, mindfulness, bodyscan en emoties.

Informationen

  • Erstellt von
    Pelckmans
  • Folgen
    6
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Pelckmans