anders.

Charlott Hadrath
  • 5,0 (9)
  • MENTALE GESUNDHEIT
  • ZWEIWÖCHENTLICH

Willkommen bei "anders." - dem Podcast, der dich einlädt, dein eigenes Anderssein nicht nur zu verstehen, sondern bewusst zu leben. Hier geht es nicht um perfekte Antworten, sondern um ehrliche Impulse. Psychoedukativ, reflektierend, alltagsnah. Nicht als Anleitung. Nicht als fertige Lösung. Sondern als Einladung: Dich selbst anders zu sehen. Anders zu verstehen. Anders zu sein. Wenn DU bereit bist, dich mit dir selbst auseinanderzusetzen und dein Anderssein nicht als Hürde, sondern als Gestaltungsspielraum zu begreifen – dann bist du hier genau richtig.

  1. 26. anders. therapiert: Kann KI Therapie?

    12. MÄRZ

    26. anders. therapiert: Kann KI Therapie?

    Kann KI Therapie ergänzen oder sogar ersetzen? Der Trend geht immer mehr und häufiger dahin, dass Menschen sich der Künstlichen Intelligenz zuwenden, sich öffnen und begleiten lassen. Ich möchte in dieser Doppelfolge wirklich in der Tiefe mit genau dieser Bewegung in Auseinandersetzung gehen und viele verschiedene Aspekte beleuchten, um so eventuell mit mehr Bewusstsein oder auch einfach Wissen an eine KI-Begleitung heranzugehen. In der ersten Folge geht es um eine erste Einordnung: wie funktioniert KI und welche psychologischen Mechanismen werden in uns eigentlich angesprochen? Ich gehe immer wieder auf Schnittmengen oder Unterschiede ein und spreche über Empathie, Bestätigungseffekte, die Kraft von Sprache und warum es so wichtig ist, sich all das bewusst zu machen. Nicht, um sich dagegen zu stellen, aber um verantwortungsvoll im Umgang zu sein und vor allem auch eine Idee von etwas zu bekommen, was für unsere Kinder sehr wahrscheinlich Normalität sein wird oder bereits ist.  In der zweiten Folge wenden wir uns dann mehr der Wirkung zu: kurzfristig vs. langfristig, Auswirkungen auf Beziehungen, Selbstständigkeit, Kommunikation, auf Kinder und Jugendliche, … . Ich gehe auf gesellschaftliche Aspekte ein und ziehe mein Resümee. Für jetzt.  Ich freue mich, wenn du deine Erfahrungen mit mir teilst, den Podcast bewertest und teilst. Wenn du Interesse hast, mit mir zu arbeiten oder mehr über mich zu erfahren, schau hier nach: ⁠https://www.instagram.com/charlotthadrath.official/⁠ ⁠https://www.charlotthadrath.de⁠ Und hier ist noch das TikTok-Video, aus dem du einen Ausschnitt in der Folge gehört hast: ⁠https://vm.tiktok.com/ZGduypu29/⁠

    1 Std. 33 Min.
  2. 25. anders. kommunizieren: Die unsichtbaren Ebenen im Gespräch

    26. FEB.

    25. anders. kommunizieren: Die unsichtbaren Ebenen im Gespräch

    Kommunikation ist hands down DAS Schlüsselelement in so vielen meiner Begleitungen, insbesondere in den Paarberatungen oder Teamprozessen. Gespräche können kippen. Manchmal sekundenschnell und ohne, dass wir das wollen. 

Und dann finden wir uns plötzlich in Dynamiken wieder, die wir schon zu gut kennen, drehen uns im Kreis und kommen irgendwie nicht raus. In der heutigen Folge geht es um diese Kippmomente und ein Modell, das eine wunderbare Idee gibt, wie das passiert:

 Die Transaktionsanalyse. Hast du sicher schon von gehört, aber eventuell noch nicht so wie in dieser Folge. 

Du bekommst neben dem psychologischen Wissen zu den verschiedenen Gesprächsebenen auch eine Menge Beispiele und zwei Auszüge aus Paarberatungen aus meiner Praxis. Und ich bin gespannt auf deine Rückmeldung - als Kommentar, bei instagram oder per Mail. Und wenn du mehr über mich erfahren oder mit mir arbeiten möchtest, dann schau dich hier um: https://www.instagram.com/charlotthadrath.official/ https://www.charlotthadrath.de

    1 Std. 4 Min.
  3. 24. anders. methodisch: Im Spiegelkabinett – Begegnung mit unseren Selbstbildern (geführte Übung)

    12. FEB.

    24. anders. methodisch: Im Spiegelkabinett – Begegnung mit unseren Selbstbildern (geführte Übung)

    Mit Folge 24 startet ein neues, wiederkehrendes Format bei anders.: anders. methodisch. In den Methodenfolge verbinde ich psychologischen Input mit konkreten Übungen, die du direkt für dich nutzen und mitmachen kannst. Den Auftakt macht ein Thema, das in meiner Praxis immer wieder auftaucht: Selbstwertprobleme. Selbstwert ist nicht angeboren und entsteht auch nicht zufällig. Er wächst dort, wo wir uns verbunden, kompetent und selbstbestimmt erleben. Und er gerät ins Wanken, wenn unsere inneren Selbstbilder auseinanderdriften. Wer ich bin. Wer ich sein sollte. Wer ich sein möchte. In dieser Folge erfährst du: – wie unsere psychologischen Grundbedürfnisse unseren Selbstwert beeinflussen, – warum große Diskrepanzen zwischen Bin-Ich, Soll-Ich und Wunsch-Ich Druck und Selbstabwertung erzeugen können – und wie du beginnen kannst, diese inneren Spannungen bewusster wahrzunehmen. Im Zentrum steht eine geführte Übung, die du am Ende der Folge finden und mitmachen kannst: Wir betreten gemeinsam das Spiegelkabinett – einen inneren Raum, in dem du deinen Selbstbildern begegnest. Diese Reise ist keine klassische Entspannung, sondern eine Einladung zur ehrlichen Auseinandersetzung mit dir selbst. Der heutige Alltagsimpuls ist sehr kompakt und zweigeteilt und unterstützt dich nochmal begleitend mit Reflexionsimpulsen. Hier kannst du ihn dir downloaden: https://static1.squarespace.com/static/626a7d18a8041758966d996a/t/698ddb378e2a4e22c38a3614/1770904375293/ALLTAGSIMPULS_Selbstbilder.pdf Wenn du bereit bist, dir selbst etwas klarer zu begegnen, dann hör rein und wenn dir der Podcast gefällt, abonniere und teile ihn. Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, besuche meine Website oder meinen Instagram-Account: ⁠https://www.instagram.com/charlotthadrath.official/⁠ ⁠https://www.charlotthadrath.de⁠ Und wenn du selbst mal eine Frage anonym im Podcast beantwortet haben möchtest, dann nutze die Rubrik "Ich frag für mich": ⁠https://de.surveymonkey.com/r/39S37MY⁠

    1 Std. 10 Min.
  4. 23. anders. angepasst: Ein funktionierendes Leben ist noch kein erfülltes.

    29. JAN.

    23. anders. angepasst: Ein funktionierendes Leben ist noch kein erfülltes.

    Viele Menschen kommen an einem Punkt in ihrem Leben an – manchmal erst sehr spät – und spüren: Irgendetwas stimmt nicht. Nicht, weil das Leben offensichtlich falsch wäre. Sondern weil es zwar funktioniert, aber sich innerlich leer oder fremd anfühlt. In dieser Folge knüpfe ich damit an die letzte Episode an und gehe der Frage nach, warum so viele Menschen am Ende ihres Lebens bedauern und sagen: „Ich habe nicht mein eigenes Leben gelebt.“ In der Folge liegt mein Fokus nicht auf falschen Entscheidungen oder mangelnden Mut, sondern wir schauen uns die psychologischen Dynamiken an, die dazu führen, dass wir das Leben anderer übernehmen. Du erfährst unter anderem: * was es psychologisch bedeutet, „das Leben anderer zu leben“ und Erbpfade zu gehen, * warum sich ein angepasstes Leben lange „normal“ und „richtig“ anfühlen kann, * was das Konzept des falschen Selbst nach Donald Winnicott ist, * welche Rolle Bindung, Loyalität, innere Stimmen, gesellschaftliche Normen und das Nervensystem spielen * und weshalb Sinn, Bedeutung und Lebendigkeit nicht automatisch aus Erfolg entstehen. Du hörst heute auch mal wieder zwei echte Fallbeispiele aus meiner Praxis, die beide gut aufzeigen, wie tief Prägungen und Muster wirken und wie subtil sie sich zeigen können, selbst dann, wenn ein Leben von außen betrachtet gelungen scheint. Und vielleicht darf dich folgender Reflexionsimpuls begleiten: Wo in deinem Leben ist Funktionieren wichtiger geworden als du selbst? Und wo wäre ein kleines Stück mehr von dir heute sicher genug? Falls du mehr über mich und meine Arbeit erfahren oder mit mir arbeiten möchtest, schau auf meinen Kanälen nach: ⁠https://www.instagram.com/charlotthadrath.official/⁠ ⁠https://www.charlotthadrath.de⁠ Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere und teile ihn unbedingt.

    1 Std. 7 Min.
  5. 22. anders. sinnhaft: Wie Bedeutung in deinem Alltag entsteht

    15. JAN.

    22. anders. sinnhaft: Wie Bedeutung in deinem Alltag entsteht

    Wie entsteht Sinn in unserem Leben – und warum lohnt es sich, diese Frage überhaupt zu stellen? In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das Menschen seit Jahrtausenden beschäftigt: dem Sinn des Lebens. Auch wenn es darauf keine allgemeingültige Antwort gibt, wissen wir heute aus der empirischen Forschung, dass Sinnerleben ein psychologisches Grundbedürfnis ist – genauso wichtig wie Sicherheit, Verbundenheit oder Autonomie. Sinn wirkt wie ein inneres Orientierungssystem: Es stabilisiert uns, fördert unser Wohlbefinden und ist nachweislich gut für unsere körperliche und psychische Gesundheit. Wir schauen darauf, warum es sich für jeden Menschen lohnt, sich mit der eigenen Bedeutung auseinanderzusetzen – unabhängig davon, ob man an einen übergeordneten Sinn glaubt oder nicht. Denn Sinn entsteht nicht im Außen, sondern immer in Beziehung zu uns selbst: zu unseren Werten, unseren Bedürfnissen, unseren Erfahrungen und der Frage, ob wir ein gewolltes oder ein gesolltes Leben führen. Du erfährst, • warum Sinn individuell ist und sich im Laufe des Lebens verändern darf • welche Rolle Werte, Bedürfnisse und persönliche Ausrichtung für unser Sinnerleben spielen • wie Unklarheit uns von erfüllteren Entscheidungen abhält • warum Menschen am Ende ihres Lebens oft das bereuen, was sie nicht getan haben • wie du deinen eigenen Sinnmomenten näherkommen kannst • und welche ersten Schritte dir helfen können, eine persönlichere, stimmigere Antwort auf die Frage „Warum bin ich hier?“ zu erspüren Buchempfehlung: John Strelecky – The Big Five for Life Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, schau hier vorbei: ⁠https://www.instagram.com/charlotthadrath.official/⁠ ⁠https://www.charlotthadrath.de⁠ Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und teile ihn, wenn er dir gefällt.

    56 Min.
  6. 21. anders. ins neue Jahr – warum wir mehr über Haltung und weniger über Vorsätze reden sollten

    25.12.2025

    21. anders. ins neue Jahr – warum wir mehr über Haltung und weniger über Vorsätze reden sollten

    anders. ins neue Jahr – mit mehr Haltung und weniger Vorsätzen Der Jahreswechsel hat eine ganz eigene Stimmung. Auch wenn wir gerne sagen: „Ist doch nur ein Tag wie jeder andere“ – unser Inneres erlebt das oft anders. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Übergänge psychologisch eine besondere Wirkung haben und weshalb sich viele Menschen in dieser Zeit sensibler, offener oder „zwischen den Jahren“ fühlen. Wir schauen gemeinsam darauf, warum klassische Vorsätze so häufig scheitern – biologisch, psychologisch und motivational. Und wir klären, was der Unterschied ist zwischen Selbstoptimierung und persönlichem Wachstum. Statt Vorsätzen lade ich dich ein, mit einer (bewussteren) Haltung ins neue Jahr zu gehen, denn ich glaube, das ist heute wichtiger denn je. Ich teile meine Methode der Jahresworte mit dir, die du auch im diesmaligen Alltagsimpuls findest: https://static1.squarespace.com/static/626a7d18a8041758966d996a/t/694a98400789921c9335c6e0/1766496320166/ALLTAGSIMPULS_Jahresworte.pdf Außerdem geht es um Eigenverantwortung und Entscheidungen – und um eine einfache, aber wirksame Methode, die dich aus der Ohnmacht ins Handeln bringt: love it. leave it. change it. Eine Folge zum Jahreswechsel, die weniger mit Erwartungsdruck zu tun hat – und mehr mit dir selbst. Wenn dir gefällt, was du hier hörst, dann teile die Folge und bewerte den Podcast. Und wenn du mit mir arbeiten oder mehr über meine Arbeit erfahren möchtest, schau auf meinen Kanälen vorbei: ⁠https://www.instagram.com/charlotthadrath.official/⁠ ⁠https://www.charlotthadrath.de⁠

    56 Min.
  7. 20. anders. weihnachtlich: Wie wir uns emotional gut durch die Adventszeit bringen können

    04.12.2025

    20. anders. weihnachtlich: Wie wir uns emotional gut durch die Adventszeit bringen können

    Eine besondere Folge für eine besondere Zeit. Weihnachten berührt. Und überfordert. Und triggert. Und wärmt. Manchmal alles gleichzeitig. In dieser weihnachtlichen Folge geht es darum, warum gerade die Advents- und Weihnachtszeit für viele Menschen emotional so intensiv ist – und was wir brauchen, um gut durch diese Wochen zu kommen. Du hörst, warum Weihnachten oft weniger Ausnahme als Verstärker dessen ist, was ohnehin schon da ist: von Stress über Einsamkeit bis hin zu Sehnsucht, Nähe und alten inneren Bildern. Wir schauen gemeinsam auf: * typische weihnachtliche Glaubenssätze, Traditionen und gesellschaftliche Erwartungen * emotionale Ansteckung, Vergleiche, Trigger und alte Wunden * Herkunftsfamilie, Rollen und unsere inneren Weihnachtsdrehbücher * warum diese Zeit für das Nervensystem so herausfordernd ist * und wie du zwischen Funktionieren, Perfektionismus und Verpflichtungen wieder bei dir ankommen kannst Du bekommst konkrete Impulse zur Entzerrung statt Verdichtung, eine alltagstaugliche Selbstregulations-Strategie mit der GRINCH-Methode (auch als Alltagsimpuls für dich - https://static1.squarespace.com/static/626a7d18a8041758966d996a/t/6931f96a13adae013eabce4c/1764882795028/ALLTAGSIMPULS_GRINCH_Methode.pdf), Gedanken zu bewussterem Schenken, Abgrenzung, Sinnhaftigkeit – und ein Geschenk, das vermutlich ein weniganders. ist. Diese Folge ist für dich, wenn du Weihnachten liebst. Und für alle, für die es manchmal schwer ist. Oder beides gleichzeitig. Zum Abschluss wartet noch etwas Persönliches auf dich und das Vertrauen, dass sich auch dein Weihnachten zurecht ruckeln darf. 🎄✨ EINLADUNG: Am 27.12.25, 10:00 - 15:30 Uhr findet eine besondere Aufstellungsrunde zwischen den Jahren statt. Für mehr Infos: https://www.charlotthadrath.de/anmeldung Und wenn du generell mehr über meine Arbeit erfahren oder mit mir zusammen arbeiten möchtest, schau hier vorbei: ⁠https://www.instagram.com/charlotthadrath.official/⁠ ⁠https://www.charlotthadrath.de⁠

    1 Std. 25 Min.
  8. 19. anders. festhängen: Ja, aber… oder wie man Probleme aufrechterhält

    20.11.2025

    19. anders. festhängen: Ja, aber… oder wie man Probleme aufrechterhält

    In der neuen Folge anders. festhängen geht es um zwei unscheinbare Worte mit enormer Wirkung: „Ja, aber…“. Nur 6 Buchstaben – und doch eine der effektivsten Methoden, um jede Veränderung auszubremsen, Verantwortlichkeiten abzugeben und Probleme wunderbar stabil zu halten. Wir schauen gemeinsam darauf, • welchen Unterschied es macht, "Nein" oder "Ja, aber..." zu sagen • welche psychologischen Dynamiken dahinterstecken – von Selbstschutz über Ambivalenz bis hin zu Reaktanz und Selbstwert, • wie dieses Muster uns in Ohnmacht, Opferhaltung und Stillstand hält, • welche Rolle Glaubenssätze, Bindungsmuster und Kontrollillusionen spielen und • warum ein übervorsichtiges inneres Gürteltier oft mitten im Geschehen sitzt. Du erfährst, weshalb der Shift von „Warum geht das nicht?“ zu „Wie könnte es gehen?“ so essentiell und wichtig ist und im heutigen Alltagsimpuls - Selbstverstehen in Aktion, findest du eine Übung, um deine eigenen „Ja, aber…“-Sätze zu erkennen. (https://static1.squarespace.com/static/626a7d18a8041758966d996a/t/691f5bda69abc84452877286/1763662810150/ALLTAGSIMPULS_Ja%2C+aber.pdf) Zum Schluss der Folge führe ich dich durch eine Mini-Übung , die dich dabei unterstützt, dein „Aber“ im Körper wahrzunehmen, den Schutz dahinter zu verstehen und eine erste 10%-Öffnung in Richtung Veränderung zu gehen. Eine Folge für alle, die merken, dass sie etwas anders. wollen – aber irgendwie nicht losgehen. Und wenn du mehr wissen oder mit mir arbeiten möchtest, dann schau auf meinem Instagramkanal oder meiner Website vorbei: ⁠https://www.instagram.com/charlotthadrath.official/⁠ ⁠https://www.charlotthadrath.de⁠

    1 Std. 5 Min.
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Bewertungen und Rezensionen

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Willkommen bei "anders." - dem Podcast, der dich einlädt, dein eigenes Anderssein nicht nur zu verstehen, sondern bewusst zu leben. Hier geht es nicht um perfekte Antworten, sondern um ehrliche Impulse. Psychoedukativ, reflektierend, alltagsnah. Nicht als Anleitung. Nicht als fertige Lösung. Sondern als Einladung: Dich selbst anders zu sehen. Anders zu verstehen. Anders zu sein. Wenn DU bereit bist, dich mit dir selbst auseinanderzusetzen und dein Anderssein nicht als Hürde, sondern als Gestaltungsspielraum zu begreifen – dann bist du hier genau richtig.

Informationen

  • Erstellt von
    Charlott Hadrath
  • Jahre aktiv
    2025 - 2026
  • Folgen
    27
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