anders.

Charlott Hadrath
  • 5,0 (9)
  • Mentale Gesundheit
  • Zweiwöchentlich

Willkommen bei "anders." - dem Podcast, der dich einlädt, dein eigenes Anderssein nicht nur zu verstehen, sondern bewusst zu leben. Hier geht es nicht um perfekte Antworten, sondern um ehrliche Impulse. Psychoedukativ, reflektierend, alltagsnah. Nicht als Anleitung. Nicht als fertige Lösung. Sondern als Einladung: Dich selbst anders zu sehen. Anders zu verstehen. Anders zu sein. Wenn DU bereit bist, dich mit dir selbst auseinanderzusetzen und dein Anderssein nicht als Hürde, sondern als Gestaltungsspielraum zu begreifen – dann bist du hier genau richtig.

  1. 32. anders. aufgestellt: Wie Aufstellungsarbeit sichtbar macht, was im Verborgenen wirkt

    vor 22 Std.

    32. anders. aufgestellt: Wie Aufstellungsarbeit sichtbar macht, was im Verborgenen wirkt

    „Vorüber ist nicht vorbei." Und manchmal zeigt sich das in Mustern, die wir nicht erklären können. In Reaktionen, die in der aktuellen Situation keinen Sinn ergeben. In dem Gefühl: Da ist mehr. In dieser Folge versuche ich, etwas in Worte zu fassen, das eigentlich am Kognitiven vorbeiläuft und daher mit Worten gar nicht transportierbar ist.  ABER…gerade da, wo der Verstand nicht im Fokus ist, ist er erfahrungsgemäß besonders hartnäckig und „will wissen“. Also here we go: Aufstellungsarbeit. Eine Methode, die sichtbar machen kann, was oft im Verborgenen wirkt: unbewusste Loyalitäten, familiäre Verstrickungen, wiederkehrende Muster und Dynamiken, die sich mit reiner Logik häufig nicht erklären lassen. Was sie ist, wie sie wirkt, was in einer Aufstellung konkret passiert und warum Anerkennung oft mehr verändert als jeder Lösungsversuch, hörst du in dieser Folge. Wenn du mehr über mich und meine Arbeit wissen willst, besuche meine Kanäle: ⁠https://www.instagram.com/charlotthadrath.official/⁠ ⁠https://www.charlotthadrath.de⁠ Und wenn du gerne selbst von mir in einer Aufstellung begleitet werden oder als Stellvertretung dabei sein möchtest: am 11.7.26 und am 23.8.26 finden die nächsten beiden offenen Aufstellungsseminare statt und ich freue mich auf dich! Und abschließend noch der Serientipp: „Ein anderes Selbst" auf Netflix gibt einen seltenen, bewegenden Einblick in die Welt der Aufstellungsarbeit.

    56 Min.
  2. 31. anders. loyal: Das unsichtbare Erbe - Wie Familienaufträge unser Leben lenken

    4. Juni

    31. anders. loyal: Das unsichtbare Erbe - Wie Familienaufträge unser Leben lenken

    Warum fühlt sich Veränderung manchmal wie Verrat an? Und warum wiederholen sich manche Muster über Generationen hinweg, ohne dass jemand es so wollte? In dieser Folge spreche ich über unbewusste Familienaufträge, tiefe Loyalitäten und das „stille Erbe“, das über Generationen hinweg weitergegeben werden kann. Warum wiederholen wir Beziehungsmuster, obwohl wir es eigentlich anders machen wollen? Warum fühlen sich manche Dynamiken vertraut an, obwohl sie uns verletzen? Und warum fällt es vielen Menschen so schwer, sich wirklich aus alten Rollen, Erwartungen oder Beziehungen zu lösen? Ich spreche darüber, – wie Kinder unbewusst lernen, sich anzupassen, um Zugehörigkeit zu sichern, – warum Loyalität oft stärker wirkt als unser Verstand, – wie implizite Aufträge wie „Mach keine Probleme“, „Sei stark“ oder „Du darfst es nicht leichter haben“ unser Leben beeinflussen können, – und weshalb viele dieser Muster keine bewussten Entscheidungen sind, sondern tief im impliziten Gedächtnis, im Nervensystem und in unserer Beziehungserfahrung gespeichert werden. Außerdem geht es um: – transgenerationale Weitergabe und Familiengeschichten, – Wiederholungszwänge und Verstrickungen, – Systemliebe als Ausdruck tiefer Bindung, – die Auswirkungen auf Beziehungen, Selbstwert, Beruf und Körper – sowie darum, wie Aufstellungsarbeit helfen kann, unbewusste Dynamiken sichtbar zu machen. Diese Folge ist keine Abrechnung mit Familie und kein Versuch, Schuld zu verteilen. Im Gegenteil: sie ist eine Einladung, bewusster hinzusehen und sich selbst zu befähigen: Was trage ich vielleicht weiter, das nie wirklich meins war? Und wie kann ich lernen, mein System zu lieben, ohne sein Leid fortzuführen? Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren oder mit mir arbeiten möchtest, schau hier vorbei: ⁠https://www.instagram.com/charlotthadrath.official/⁠ ⁠https://www.charlotthadrath.de⁠ Die in der Folge angesprochenen Bücher sind von Sandra Konrad: Das bleibt in der Familie. Nicht ohne meine Eltern.

    1 Std. 15 Min.
  3. 30. anders. methodisch: Raus aus dem Kopf, rein in die Wahrnehmung – wie Bodenanker Körperwissen sichtbar machen

    21. Mai

    30. anders. methodisch: Raus aus dem Kopf, rein in die Wahrnehmung – wie Bodenanker Körperwissen sichtbar machen

    Bauchgefühl oder altes Muster? Dein Körper hat manche Entscheidungen schon getroffen, bevor dein Kopf überhaupt angefangen hat nachzudenken. Es zeigt sich nur ganz anders und wir haben oft verlernt, zuzuhören. In dieser Folge schauen wir gemeinsam dahin, wo Körper und Erinnerung sich treffen. Du erfährst, was somatische Marker sind, wie sie entstehen und warum sie so viel mehr sind als ein diffuses Bauchgefühl. Dazu gibt es einen Gedankensnack zu unseren zwei Gedächtnissen. Ja, richtig gelesen - zwei Gedächtnisse! Das eine kennst du – Namen, Fakten, Ereignisse. Das andere ist älter, als du vielleicht vermutest. Es beginnt bereits vor der Geburt, Erfahrungen zu sammeln, und es kommuniziert nicht über Sprache oder Gedanken. Wir schauen auch darauf, warum manche dieser Körpersignale weise sind und andere einfach alt. Warum beides aus dem Körper kommt und wie du den Unterschied erspüren lernst. Und vor allem auch, was das bedeutet, wenn wir Entscheidungen treffen wollen. Weil Wissen allein noch keine Veränderung macht, gibt es in dieser Folge außerdem eine konkrete Methode zum Mitmachen: Bodenanker. Wie sie funktionieren, wofür du sie einsetzen kannst und eine Anleitung im Alltagsimpuls (dieses Mal mit zwei Varianten und ausführlicher) zum Nachmachen zuhause. https://static1.squarespace.com/static/626a7d18a8041758966d996a/t/6a0f6972cc30e42875e7f203/1779394930648/ALLTAGSIMPULS_Bodenanker_2.pdf Und zum Abschluss noch etwas, das ich hier immer wieder bewusst wiederhole: Veränderung passiert nicht durch den Kopf. Sie braucht neue Erfahrungen. Diese Folge ist ein Angebot, raus aus dem Kopf zu kommen und rein in die Wahrnehmung. Wenn du mehr über mich und meiner Arbeit erfahren oder mit mir zusammenarbeiten möchtest: ⁠https://www.instagram.com/charlotthadrath.official/⁠ ⁠https://www.charlotthadrath.de⁠

    1 Std. 20 Min.
  4. 29. anders. verhalten: Kognitive Dissonanz – Hauptsache, ich muss mich nicht ändern

    30. Apr.

    29. anders. verhalten: Kognitive Dissonanz – Hauptsache, ich muss mich nicht ändern

    Warum fällt es uns häufig leichter, unsere Haltung anzupassen, als unser Verhalten wirklich zu verändern? Wieso verteidigen wir Entscheidungen, obwohl sie sich längst nicht mehr richtig anfühlen? Und was kostet es uns, wenn wir Verantwortung dauerhaft nach außen verlagern? Wenn das, was wir fühlen oder denken, nicht mit unserem Handeln übereinstimmt, entsteht in unserem System Spannung, die sog. kognitive Dissonanz.  Und wenn Spannung entsteht, wollen wir sie lösen. Also: verändern wir unser Verhalten, oder? Könnte man meinen, aber nein. In den allermeisten Fällen verzerren wir lieber die Realität und täuschen uns selbst anstatt tatsächlich aktiv zu werden.  In Folge 29 von anders. widme ich mich diesem spannenden Phänomen und ich bin mir sicher, dieses Thema wird es auch nochmal vertiefend geben. Für mich geht es im Kern vor allem darum, (innere) Spannungen aushalten zu lernen, denn wer Spannung nicht aushalten kann, ist leichter steuerbar. Wer hinterfragt, gewinnt Handlungsspielraum zurück.  In der Folge schauen wir auf außerdem psychologische Schutzmechanismen, gesellschaftliche Dynamiken, Medien, Selbstbild, Beziehungen, Arbeit und die oft unbequeme Frage: Lebe ich eigentlich im Einklang mit mir selbst oder habe ich das Gefühl von Unstimmigkeit schon normalisiert? Alltagsimpuls: Dein Wertekompass (https://static1.squarespace.com/static/626a7d18a8041758966d996a/t/69f3a8041967f841520d9472/1777575940631/ALLTAGSIMPULS_Wertekompass_kognitive_Dissonanz.pdf) Eine Folge über innere Spannungen, Selbstverantwortung und die Freiheit, ehrlicher hinzusehen. Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren oder mit mir zusammenarbeiten möchtest, besuche meine Seiten: ⁠https://www.instagram.com/charlotthadrath.official/⁠ ⁠https://www.charlotthadrath.de⁠ Wenn dir der Podcast gefällt, dann bewerte ihn, teile ihn, kommentiere und abonniere meinen Kanal. Dankeschön.

    1 Std. 24 Min.
  5. 28. anders. therapiert: Kann KI Therapie? (Teil 3)

    16. Apr.

    28. anders. therapiert: Kann KI Therapie? (Teil 3)

    Im dritten und letzten Teil der Reihe „anders. therapiert: Kann KI Therapie?“ geht es um (mögliche) langfristige Auswirkungen. Was passiert eigentlich mit uns, wenn wir beginnen, Reflexion, Einordnung und Entscheidungen auszulagern? Ich spreche darüber, – warum Selbstwirksamkeit leidet, wenn wir uns zu stark auf KI verlassen – wie die Nutzung unseren Selbstwert beeinflussen kann – und weshalb es ein Unterschied ist, ob Erkenntnisse aus uns selbst entstehen oder von außen kommen. Außerdem schauen wir auf Beziehungen und Bindungen: • warum echte Verbindung Risiko braucht • weshalb KI keine Beziehung eingehen kann – auch wenn es sich so anfühlt • und was passiert, wenn wir beginnen, Beziehung durch einseitige Kommunikation zu ersetzen? Und eine große Motivation für diese drei Folgen sind die Fragen: • Welche Auswirkungen hat das auf Kinder und Jugendliche? • Was lernen sie über Nähe, Reibung und Beziehung? • Und was bedeutet es gesellschaftlich, wenn immer mehr emotionale Prozesse digital stattfinden? Zum Abschluss gehe ich auch auf Chancen ein und teile meine persönliche Bilanz aus all dem. Wenn du mehr erfahren oder mit mir arbeiten möchtest, besuche meine Kanäle: ⁠https://www.instagram.com/charlotthadrath.official/⁠ ⁠https://www.charlotthadrath.de⁠ Teile und bewerte den Podcast auch bitte.

    55 Min.
  6. 27. anders. therapiert: Kann KI Therapie? (Teil 2)

    2. Apr.

    27. anders. therapiert: Kann KI Therapie? (Teil 2)

    Im zweiten Teil zum Thema „KI als Therapeutin“ schauen wir nun genauer auf die Abläufe statt auf die Funktionsweise: Was passiert eigentlich im Prozess – wenn wir Antworten bekommen, aber keine echten Fragen gestellt werden? Ich spreche darüber, – warum Therapie gezielt nicht mit Lösungen arbeitet, sondern mit Fragen, – weshalb Erkenntnisse aus uns selbst entstehen müssen, um wirksam zu sein, – wie KI dazu neigt, Gedanken zu sortieren, aber nicht zu prüfen – und wie es eigentlich mit Traumasensibilität um KI gestellt ist. Wir schauen auf: • den Unterschied zwischen kognitivem Verstehen und echter Veränderung, • warum kurzfristige Entlastung nicht gleich Heilung ist, • wie schnell wir anfangen, Denken und Reflexion auszulagern • und was das langfristig mit unserem Erleben machen kann. Außerdem geht es um Themen wie Selbstwirksamkeitsillusion, Quick-Fix-Versuchen und und die Frage, was passiert, wenn wir immer wieder über Symptome sprechen, aber nicht an die Ursachen kommen. Eine Folge über Tiefe, Prozesse in einer (zu) schnellen Welt und die Frage, was wir wirklich brauchen, um uns zu verändern. Im dritten Teil gehen wir noch weiter: Wir schauen auf Selbstwirksamkeit, Beziehungen, soziale und gesellschaftliche Auswirkungen und darauf, was die zunehmende Nutzung von KI langfristig mit uns als Menschen machen könnte. Wenn du mit mir arbeiten oder mehr erfahren möchtest, schaue auf meinen Kanälen vorbei: ⁠https://www.instagram.com/charlotthadrath.official/⁠ ⁠https://www.charlotthadrath.de⁠

    1 Std. 13 Min.
  7. 26. anders. therapiert: Kann KI Therapie?

    12. März

    26. anders. therapiert: Kann KI Therapie?

    Kann KI Therapie ergänzen oder sogar ersetzen? Der Trend geht immer mehr und häufiger dahin, dass Menschen sich der Künstlichen Intelligenz zuwenden, sich öffnen und begleiten lassen. Ich möchte in dieser Doppelfolge wirklich in der Tiefe mit genau dieser Bewegung in Auseinandersetzung gehen und viele verschiedene Aspekte beleuchten, um so eventuell mit mehr Bewusstsein oder auch einfach Wissen an eine KI-Begleitung heranzugehen. In der ersten Folge geht es um eine erste Einordnung: wie funktioniert KI und welche psychologischen Mechanismen werden in uns eigentlich angesprochen? Ich gehe immer wieder auf Schnittmengen oder Unterschiede ein und spreche über Empathie, Bestätigungseffekte, die Kraft von Sprache und warum es so wichtig ist, sich all das bewusst zu machen. Nicht, um sich dagegen zu stellen, aber um verantwortungsvoll im Umgang zu sein und vor allem auch eine Idee von etwas zu bekommen, was für unsere Kinder sehr wahrscheinlich Normalität sein wird oder bereits ist.  In der zweiten Folge wenden wir uns dann mehr der Wirkung zu: kurzfristig vs. langfristig, Auswirkungen auf Beziehungen, Selbstständigkeit, Kommunikation, auf Kinder und Jugendliche, … . Ich gehe auf gesellschaftliche Aspekte ein und ziehe mein Resümee. Für jetzt.  Ich freue mich, wenn du deine Erfahrungen mit mir teilst, den Podcast bewertest und teilst. Wenn du Interesse hast, mit mir zu arbeiten oder mehr über mich zu erfahren, schau hier nach: ⁠https://www.instagram.com/charlotthadrath.official/⁠ ⁠https://www.charlotthadrath.de⁠ Und hier ist noch das TikTok-Video, aus dem du einen Ausschnitt in der Folge gehört hast: ⁠https://vm.tiktok.com/ZGduypu29/⁠

    1 Std. 33 Min.
  8. 25. anders. kommunizieren: Die unsichtbaren Ebenen im Gespräch

    26. Feb.

    25. anders. kommunizieren: Die unsichtbaren Ebenen im Gespräch

    Kommunikation ist hands down DAS Schlüsselelement in so vielen meiner Begleitungen, insbesondere in den Paarberatungen oder Teamprozessen. Gespräche können kippen. Manchmal sekundenschnell und ohne, dass wir das wollen. 

Und dann finden wir uns plötzlich in Dynamiken wieder, die wir schon zu gut kennen, drehen uns im Kreis und kommen irgendwie nicht raus. In der heutigen Folge geht es um diese Kippmomente und ein Modell, das eine wunderbare Idee gibt, wie das passiert:

 Die Transaktionsanalyse. Hast du sicher schon von gehört, aber eventuell noch nicht so wie in dieser Folge. 

Du bekommst neben dem psychologischen Wissen zu den verschiedenen Gesprächsebenen auch eine Menge Beispiele und zwei Auszüge aus Paarberatungen aus meiner Praxis. Und ich bin gespannt auf deine Rückmeldung - als Kommentar, bei instagram oder per Mail. Und wenn du mehr über mich erfahren oder mit mir arbeiten möchtest, dann schau dich hier um: https://www.instagram.com/charlotthadrath.official/ https://www.charlotthadrath.de

    1 Std. 4 Min.
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Informationen

  • Erstellt von
    Charlott Hadrath
  • Jahre aktiv
    2025 - 2026
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