Mental Battles by fraeulein.trigger

Christin Hoffmann
  • 5,0 (3)
  • Selbstverwirklichung

"Mental Battles" von fraeulein.trigger aka Der COMMANDER liefert dir keine Kuschelpsychologie, sondern klare und alltagstaugliche Tools für deine mentalen Schlachtfelder. Du willst deinen Geist entknoten, Stress killen und endlich Kontrolle über deine Schaltzentrale übernehmen? Dann ist Mental Battles dein Übungsplatz.

Folgen

  1. vor 1 Tag

    Wenn das Leben dich brechen will

    Das Leben wird versuchen, dich zu brechen. Dann zeigt sich, was dich wirklich durch diese Momente trägt. Nicht Motivation. Sondern die Tugenden und Gewohnheiten, die du jeden Tag lebst. Sie sind dein Fundament, das dich auch dann aufrecht hält, wenn alles andere ins Wanken gerät.

    Wenn das Leben dich brechen will

  2. 2. Juni

    Der einsame WOLF stirbt zuerst

    Der einsame WOLF gilt als Symbol für Stärke. Doch in der Realität überleben Wölfe im Rudel. In dieser Folge spreche ich über die Lüge des Einzelkämpfers, den Preis der Isolation und warum Unterstützung anzunehmen oft mehr Mut erfordert als alleine weiterzukämpfen.

    Der einsame WOLF stirbt zuerst

  3. 6. Mai

    Perfektion frisst dein Leben

    Du willst permanent alles richtig machen und verlierst dich dabei. Perfektion ist kein Anspruch. Es ist getarnte ANGST. Zeit, die Kontrolle zurückzuholen.

    Perfektion frisst dein Leben

  4. 12. Apr.

    Dein Kopf baut dir dein Gefängnis aus ANGST.

    Nicht dein Leben bricht dich. Dein Kopf tut´s. In dieser Folge geht es darum, wie deine Gedanken dich sabotieren. Dir sogar dein eigenes Gefängnis aus Angst erschafft. Hier bekommst du eine konkrete Übung an die Hand, wie du wieder die Führung übernimmst und zurück in Kontrolle kommst.

    Dein Kopf baut dir dein Gefängnis aus ANGST.

  5. 17. März

    Let them fxcking GO

    Falsche Menschen kosten dich dein Leben. Zumindest mehr als du denkst. Manche machen dich stärker. Andere halten dich klein. In dieser Folge geht es um genau diese Dynamiken und warum es Mut braucht, Platz für die richtigen Menschen zu schaffen.

  6. 8. März

    Werte - Dein innerer Kompass im Chaos

    Werte sind dein innerer Kompass. Sie entscheiden, wen du liebst, wem du loyal bleibst und welchen Weg du gehst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Leben sich falsch anfühlt, wenn du gegen deine Werte lebst und warum meine Entscheidungen auf drei Dingen beruhen.

    Werte - Dein innerer Kompass im Chaos

  7. 1. März

    Der stille Kampf

    Der stille Kampf beginnt nach dem Einsatz. Manchmal erst Jahre später. Diese Folge ist für alle, die außen stark sind und innen kämpfen. Es geht um Cortisol, Regulation und darum, wieder das Kommando über dein eigenes Leben zu übernehmen.

    Der stille Kampf

  8. 21. Feb.

    Control Mode

    Control Mode - Anspannung & Entspannung Du kannst Druck. Aber kannst du auch bewusst runterfahren? In dieser Folge geht´s darum, warum dein Körper Stress als Spannung speichert und warum echte Stärke bedeutet, dein Nervensystem zu steuern. Mit Ultra-Kurzversion PMR. Nicht Wellness. Regulation.

    Control Mode

  9. 15. Feb.

    Angst & Panik Notfallplan

    Panik ist ein Fehlalarm. Hier bekommst du einen Einblick, wie du dir deine Kontrolle zurückholst. Klar. Direkt. Wirksam.

    Angst & Panik Notfallplan

  10. 15. Feb.

    Cortisol-Killer

    Cortisol killen. Ohne Meditation oder Kuschelkurs. Der Commander zeigt, wie du dein Nervensystem stabilisierst, Burnout vorbeugst und Stress biologisch abschließt. Action, Abschluss und Rhythmus statt endloser Gedankenschleifen.

    Cortisol-Killer

  11. 15. Feb.

    D.N.Q. Kill-Switch

    Diese Folge ist kein sanfter Motivations-Talk zum Eier schaukeln, sondern ein mentaler Einsatzbefehl für Momente, in denen dein Kopf aussteigen will. Du lernst den D.N.Q. Kill-Switch. Ein klares psychologisches Protokoll, um trotz Schmerz, Druck und Erschöpfung handlungsfähig zu bleiben. Für alle, die nicht nach Ausreden suchen, sondern innere Führung wollen.

    D.N.Q. Kill-Switch
  • 11 Folgen

Bewertungen und Rezensionen

5
von 5
3 Bewertungen

Info

"Mental Battles" von fraeulein.trigger aka Der COMMANDER liefert dir keine Kuschelpsychologie, sondern klare und alltagstaugliche Tools für deine mentalen Schlachtfelder. Du willst deinen Geist entknoten, Stress killen und endlich Kontrolle über deine Schaltzentrale übernehmen? Dann ist Mental Battles dein Übungsplatz.

Informationen

  • Erstellt von
    Christin Hoffmann
  • Jahre aktiv
    2026
  • Folgen
    11
  • Bewertung
    Anstößig
  • Copyright
    © 2026 Christin Hoffmann
  • Sendungswebsite
    Mental Battles by fraeulein.trigger
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