BALDPAPA - Gelassen Vater werden mit Frank

Frank Schwarz

Werdender Vater? Keine Panik – im BALDPAPA-Podcast erfährst du, wie du Geburt, Wochenbett und Vatersein nicht nur überstehst – sondern wächst. Ich bin Frank – Kinderkrankenpfleger, Coach und dreifacher Papa – und spreche mit echten Kerlen und klugen Köpfen über alles von Geburtsvorbereitung über Vaterrolle bis Mental Load. Ohne Blabla, mit Herz, Humor und Haltung. Hör rein! Und werd der Typ, den dein Kind später Papa nennt – und meint. Danke fürs Teilen, Zuhören und Abonnieren. Fragen oder Feedback? Schreib mir: podcast@baldpapa.info

  1. #041: Eure Fragen, unsere Antworten – Simone & Frank über Elternsein, Paarliebe & Familie

    01.10.2025

    #041: Eure Fragen, unsere Antworten – Simone & Frank über Elternsein, Paarliebe & Familie

    Wenn die Geburt beginnt, braucht deine Partnerin keinen Zuschauer, sondern einen klaren Kopf an ihrer Seite. ⁠In meinem Webinar erhältst du ein erprobtes Geburts-System, das dir Sicherheit und konkrete Handlungsschritte gibt⁠ – über 1.000 Männer habe ich bereits vorbereitet, die Plätze sind bewusst begrenzt.⁠⁠⁠⁠⁠ ... Diesmal im Bett: nicht Kuscheltiere und Kinder, sondern zwei Mikrofone – und eure Fragen.An Franks Seite ist Simone Schwarz: seit fast 21 Jahren seine Partnerin und Mutter ihrer drei Kinder. Gemeinsam haben die beiden Höhen, Tiefen und unzählige schlaflose Nächte erlebt – genau deshalb passt sie perfekt in diese Community-Folge. Es geht um das, was viele bewegt: Wie verhindert man, so zu werden wie die eigenen Eltern? Wie können Paarliebe und Elternsein nebeneinander bestehen? Und welche ehrlichen Anekdoten haben das Familienleben der beiden geprägt? 👉 Eigene Frage stellen? Einfach per Mail an podcast@baldpapa.info oder als Sprachnachricht über Speakpipe. Newsletter abonnieren & Podcast weiterempfehlen nicht vergessen! Links: ⁠⁠⁠Simone's Praxis "Bewusst Berührt Sein" in München SchwabingSimone und Frank | Paar- und Sexualberatung in München Schwabing⁠⁠⁠BALDPAPA-Newsletter anmelden⁠⁠⁠⁠⁠⁠BALDPAPA im Netz⁠⁠⁠⁠⁠⁠BALDPAPA-PodcastBuch "Raus aus der Mental Load Falle" von Patricia CammarataComic "Mental Load" von EmmaBuch "Gewaltfreie Kommunikation" von Marshall Rosenberg Produktion: Host: Frank SchwarzMusik: ⁠⁠⁠Monaco Maschin⁠⁠⁠Kinderstimmen: Annika (Intro) & Marie (Ende)Illustration Cover: ⁠⁠⁠Frl. Pfeiffer - Systeme visuelle Kreation⁠⁠⁠Produktion: ⁠⁠⁠MONACOAUDIO⁠⁠⁠Foto von Simone & Frank: Julia Knoblauch

    59 Min.
  2. #040: Wie du als Vater das Stillen unterstützt – und deiner Partnerin Sicherheit gibst | Mit Anja & Marie von hallohebamme

    01.09.2025

    #040: Wie du als Vater das Stillen unterstützt – und deiner Partnerin Sicherheit gibst | Mit Anja & Marie von hallohebamme

    Wenn die Geburt beginnt, braucht deine Partnerin keinen Zuschauer, sondern einen klaren Kopf an ihrer Seite. ⁠In meinem Webinar erhältst du ein erprobtes Geburts-System, das dir Sicherheit und konkrete Handlungsschritte gibt⁠ – über 1.000 Männer habe ich bereits vorbereitet, die Plätze sind bewusst begrenzt.⁠⁠⁠⁠⁠ ... Stillen? Das ist Frauensache. Wenn du diesen Satz schon mal gedacht hast, wird diese Folge für dich ein Augenöffner. In Folge 40 sprechen Anja Stern und Marie Kuon vom Podcast "Hallo Hebammenzeit" über eine Wahrheit, die viele Männer unterschätzen: Dein Einfluss als Vater auf das Stillen ist riesig. Was du in dieser Folge für dich mitnimmst: Deine Rolle beim Stillen - warum deine Unterstützung für Erfolg ist.Konkrete Aufgaben für Väter im Kreißsaal und im Wochenbett - was dir niemand sagt, Hebammen aber täglich erlebenFehler, die das Stillen sabotieren - und wie du sie vermeidest. Diese Episode liefert dir Klarheit, echte Hebammen-Expertise und konkrete Handgriffe, die den Unterschied machen. Teile diese BALDPAPA-Podcastfolge mit Männern, die Vater werden – sie werden dir danken. 👉BALDPAPA-Community-Folge: Eure Gedanken & Fragen an podcast@baldpapa.info & WhatsApp 01522 - 5309319 👉⁠⁠BALDPAPA-Newsletter jetzt kostenlos abonnieren⁠ Produktion: Host: Frank SchwarzMusik: ⁠⁠Monaco Maschin⁠⁠Kinderstimmen: Annika (Intro) & Marie (Ende)Illustration Cover: ⁠⁠Frl. Pfeiffer - Systeme visuelle Kreation⁠⁠Produktion: ⁠⁠MONACOAUDIO⁠⁠Foto von Anja & Marie: Simone Lobgesang Links: ⁠⁠Anja & Marie im NetzPodcast "Hallo Hebammenzeit" auf Spotify⁠⁠BALDPAPA-Newsletter anmelden⁠⁠⁠⁠BALDPAPA im Netz⁠⁠⁠⁠BALDPAPA-Podcast

    1 Std. 1 Min.
  3. #039: Patchwork-Vater werden: Wie Du als Mann ein neues Familiensystem mitgestalten kannst – mit Oliver Panzau

    01.08.2025

    #039: Patchwork-Vater werden: Wie Du als Mann ein neues Familiensystem mitgestalten kannst – mit Oliver Panzau

    Wenn die Geburt beginnt, braucht deine Partnerin keinen Zuschauer, sondern einen klaren Kopf an ihrer Seite. ⁠In meinem Webinar erhältst du ein erprobtes Geburts-System, das dir Sicherheit und konkrete Handlungsschritte gibt⁠ – über 1.000 Männer habe ich bereits vorbereitet, die Plätze sind bewusst begrenzt.⁠⁠⁠⁠⁠ ... Fünf Kinder. Zwei Ex-Partner. Und ein Mann, der wissen will, wie Familie neu geht. Diese Folge ist für Dich, wenn Du als Mann nicht nur Vater, sondern auch Bonuspapa wirst. Wenn Du wissen willst, wie sich ein Familiensystem neu zusammensetzen lässt – ohne dabei alte Verletzungen zu übergehen. Oliver Panzau ist Vätercoach und lebt in einem echten Patchwork-Alltag. Nicht auf Instagram – sondern mit echten Herausforderungen:Trennung, neue Partnerschaft, Nestmodell, neues Baby. Du erfährst: Wie Du als Mann in Patchwork-Gefügen nicht den Halt verlierstWarum neue Kinder alte Loyalitätskonflikte aufbrechen – und wie Du damit umgehstWas Du tun kannst, wenn Deine Ex verletzt ist – und Deine neuen Kinder Dich nicht wollen 👉 Jetzt reinhören – und gerne weiterleiten. 👉⁠⁠BALDPAPA-Podcast-Umfrage⁠⁠ 👉BALDPAPA-Community-Folge: Eure Gedanken & Fragen an podcast@baldpapa.info & WhatsApp 01522 - 5309319 👉⁠⁠BALDPAPA-Newsletter jetzt kostenlos abonnieren Produktion: Host: Frank SchwarzMusik: ⁠⁠Monaco Maschin⁠⁠Kinderstimmen: Annika (Intro) & Marie (Ende)Illustration Cover: ⁠⁠Frl. Pfeiffer - Systeme visuelle Kreation⁠⁠Produktion: ⁠⁠MONACOAUDIO⁠⁠ Kontakt: Mail an: podcast@baldpapa.info oder schick mir eine Sprachnachricht: ⁠https://www.speakpipe.com/baldpapa Links: ⁠⁠Oliver Panzau im NetzOliver's Podcast "Patchwork Geschichten"⁠⁠BALDPAPA-Newsletter anmelden⁠⁠⁠⁠BALDPAPA im Netz⁠⁠⁠⁠BALDPAPA-Podcast

    1 Std. 4 Min.
  4. #038: Vater werden und anders sprechen als deine Eltern – Gewaltfreie Kommunikation mit Kathy Weber

    01.07.2025

    #038: Vater werden und anders sprechen als deine Eltern – Gewaltfreie Kommunikation mit Kathy Weber

    Wenn die Geburt beginnt, braucht deine Partnerin keinen Zuschauer, sondern einen klaren Kopf an ihrer Seite. In meinem Webinar erhältst du ein erprobtes Geburts-System, das dir Sicherheit und konkrete Handlungsschritte gibt – über 1.000 Männer habe ich bereits vorbereitet, die Plätze sind bewusst begrenzt.⁠⁠⁠ ... Du wirst Vater – und merkst: So wie früher mit dir gesprochen wurde, willst du nicht mit deinem Kind sprechen. Du willst es anders machen. Doch wenn’s drauf ankommt, fehlen dir die Worte. Oder du bist als Vater schon mittendrin – zwischen Familienalltag, Konflikten und der Stimme in dir, die sagt: "So wollte ich eigentlich nie mit meinen Kindern reden." Aber du weißt nicht, wie’s anders geht. Dann ist diese Folge für dich! In Folge 38 von „Gelassen Vater werden mit Frank“ spreche ich mit Kathy Weber über  Gewaltfreie Kommunikation und wie GFK unser Leben zum Positiven verändert hat. Nicht als Kommunikationstechnik, sondern als neue Haltung. Wir sprechen über innere Umbrüche, das Alarm-Nervensystem, alte Glaubenssätze und wie du inmitten all dessen einen Satz lernst, der dich zurückbringt. Was du in dieser Folge für dich mitnimmst: Wie du in stressigen Momenten gelassen bleibst – statt laut zu werdenWie du als (werdender) Vater innere Sicherheit findest – auch wenn du gerade alles infrage stellstWie du Konflikte mit deiner Partnerin oder deinem Kind klärst – ohne Schuld, Drama oder Rückzug 👉 Jetzt reinhören – und gerne weiterleiten. 👉⁠BALDPAPA-Podcast-Umfrage⁠ 👉BALDPAPA-Community-Folge: Eure Gedanken & Fragen an podcast@baldpapa.info & WhatsApp 01522 - 5309319 👉⁠BALDPAPA-Newsletter jetzt kostenlos abonnieren Produktion: Host: Frank SchwarzMusik: ⁠Monaco Maschin⁠Kinderstimmen: Annika (Intro) & Marie (Ende)Illustration Cover: ⁠Frl. Pfeiffer - Systeme visuelle Kreation⁠Produktion: ⁠MONACOAUDIO⁠Foto von Kathy Weber: Cindy & Kay Links: ⁠Kathy Weber Herzenssache im NetzKathy Webers Buch "Mein Kind macht, was es will" (Affiliate Link)Kathys Podcast "Familie verstehen"Marshall Rosenbergs Buch "Eine Sprache des Lebens" (Affiliate Link)⁠BALDPAPA-Newsletter anmelden⁠⁠BALDPAPA im Netz⁠⁠BALDPAPA-Podcast

    41 Min.
  5. Warum ich den BALDPAPA-Podcast-Rhythmus ändere (und was jetzt kommt)

    17.06.2025 · BONUS

    Warum ich den BALDPAPA-Podcast-Rhythmus ändere (und was jetzt kommt)

    Wenn die Geburt beginnt, braucht deine Partnerin keinen Zuschauer, sondern einen klaren Kopf an ihrer Seite. ⁠In meinem Webinar erhältst du ein erprobtes Geburts-System, das dir Sicherheit und konkrete Handlungsschritte gibt⁠ – über 1.000 Männer habe ich bereits vorbereitet, die Plätze sind bewusst begrenzt.⁠⁠⁠⁠⁠ ... Was ist los bei BALDPAPA? Und warum kommt der Podcast bald seltener? In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen – persönlich, offen und echt.Es geht um große Entscheidungen, neue Wege – und um das, was wirklich zählt, wenn du Vater bist oder wirst. Was du aus dieser Folge mitnimmst: Warum es manchmal mehr Mut braucht, langsamer zu machen, als weiter durchzuziehen Wie du trotz Zweifel und Druck zu mehr innerer Klarheit und Zufriedenheit findest Und was dich demnächst hier im Podcast erwartet (Spoiler: richtig guter Besuch!) 👉 Wenn du gerade selbst in einer Umbruchphase bist oder neue Impulse suchst, hör bis zum Schluss – es lohnt sich. 👉Kostenloses Erstgespräch mit Frank 👉⁠BALDPAPA-Podcast-Umfrage⁠ 👉BALDPAPA-Community-Folge: Eure Gedanken & Fragen an podcast@baldpapa.info & WhatsApp 01522 - 5309319 👉Sprachnachricht via Speakpipe schicken 👉⁠BALDPAPA-Newsletter jetzt kostenlos abonnieren⁠ Produktion: Host: Frank SchwarzMusik: ⁠Monaco Maschin⁠Kinderstimmen: Annika (Intro) & Marie (Ende)Illustration Cover: ⁠Frl. Pfeiffer - Systeme visuelle Kreation⁠Produktion: ⁠MONACOAUDIO⁠ Links: ⁠BALDPAPA-Newsletter anmelden⁠⁠BALDPAPA im Netz⁠⁠BALDPAPA-Podcast

    15 Min.
  6. #037: Mental Health für (werdende) Väter. Was du JETZT für dich tun kannst - mit Prof. Dr. Marc Ziegenbein

    31.05.2025

    #037: Mental Health für (werdende) Väter. Was du JETZT für dich tun kannst - mit Prof. Dr. Marc Ziegenbein

    Wenn die Geburt beginnt, braucht deine Partnerin keinen Zuschauer, sondern einen klaren Kopf an ihrer Seite. ⁠In meinem Webinar erhältst du ein erprobtes Geburts-System, das dir Sicherheit und konkrete Handlungsschritte gibt⁠ – über 1.000 Männer habe ich bereits vorbereitet, die Plätze sind bewusst begrenzt.⁠⁠⁠⁠⁠ ... Vater werden verändert alles – nur kaum jemand spricht darüber, wie sehr es Männer psychisch herausfordert. In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Marc Ziegenbein, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie sowie Ärztlicher Direktor am Wahrendorff Klinikum, über die verborgenen Seiten der Vaterschaft: alte Rollenbilder, Überforderung, Schlafmangel – und die Wege hinaus. Wir sprechen darüber, wie du dich als Mann gut auf das vorbereiten kannst, was da kommt – rund um die Geburt, die ersten Wochen mit Baby und deine Rolle als Vater. Und was dir hilft, wenn alles plötzlich schwerer wiegt, als du gedacht hast. Diese Folge ist für dich, wenn du... verstehen willst, was Vater werden mit deiner Psyche macht - oder auch nichtwissen willst, wie du als Mann Achtsamkeit etablieren kannstspürst: irgendwas stimmt nicht – aber du findest keine Worte dafür 👉 Jetzt reinhören – und gerne weiterleiten. 👉BALDPAPA-Podcast-Umfrage 👉BALDPAPA-Community-Folge: Eure Gedanken & Fragen an podcast@baldpapa.info & WhatsApp 01522 - 5309319 👉BALDPAPA-Newsletter jetzt kostenlos abonnieren !! Wenn es dir (seelisch) nicht gut geht und Hilfe brauchst !! Hotline der Deutschen Depressionshilfe: 0800 - 33 44 533Regionale sozialpsychatrische DiensteKrisendienst Bayern: 0800 - 655 3000 https://www.krisendienste.bayernTelefonseelsorge: 0800 - 11 10 111 https://www.telefonseelsorge.de Produktion: Host: Frank SchwarzMusik: Monaco MaschinKinderstimmen: Annika (Intro) & Marie (Ende)Illustration Cover: Frl. Pfeiffer - Systeme visuelle KreationProduktion: MONACOAUDIOFoto von Prof. Dr. Marc Ziegenbein: Wahrendorff/Martin Bargiel Links: Prof. Dr. Marc Ziegenbein am Klinikum WahrendorffTagesklinik für Männer am Klinikum WahrendorffBALDPAPA-Newsletter anmeldenBALDPAPA im NetzBALDPAPA-Podcast

    1 Std. 3 Min.
  7. #036: Vater werden mit 50+: Georgs ehrlicher Erfahrungsbericht

    15.05.2025

    #036: Vater werden mit 50+: Georgs ehrlicher Erfahrungsbericht

    Wenn die Geburt beginnt, braucht deine Partnerin keinen Zuschauer, sondern einen klaren Kopf an ihrer Seite. ⁠In meinem Webinar erhältst du ein erprobtes Geburts-System, das dir Sicherheit und konkrete Handlungsschritte gibt⁠ – über 1.000 Männer habe ich bereits vorbereitet, die Plätze sind bewusst begrenzt.⁠⁠⁠⁠⁠ ... Mit Mitte 50 noch Vater werden – zu spät? Oder genau richtig? Während andere schon an Rente denken, fängt Georg an, Windeln zu wechseln. In dieser Folge erfährst du, warum Vaterschaft nicht an ein Alter gebunden ist – aber an Klarheit und das Herz am richtigen Fleck. 🎧 Drei Dinge, die du aus dieser Folge mitnimmst: Warum späte Vaterschaft eine bewusste, starke Entscheidung sein kann Wie aus wilden Nächten als Barkeeper ruhige Morgen wurden Welche Rituale dich durch schlaflose Nächte tragen ➡️ Teilen erlaubt – und erwünscht. Diese Folge könnte genau der Aha-Moment für jemanden sein, den Du kennst. 👉BALDPAPA-Podcast-Umfrage: ⁠https://forms.gle/jX6Gys1QU8EVFhPM7⁠ 👉BALDPAPA-Community-Folge: Eure Gedanken & Fragen an ⁠podcast@baldpapa.info⁠ & WhatsApp 01522 - 5309319 👉BALDPAPA-Newsletter: ⁠https://www.baldpapa.info/#newsletter⁠ Links: BALDPAPA im Netz: ⁠https://www.baldpapa.info⁠ Produktion: Host: Frank SchwarzMusik: ⁠⁠Monaco Maschin⁠⁠Kinderstimmen: Annika (Intro) & Marie (Ende)Illustration Cover: ⁠⁠Frl. Pfeiffer - Systeme visuelle Kreation⁠⁠Produktion: MONACOAUDIO

    22 Min.
  8. #035: Elternzeit ohne Reue: Wie Du als Vater Mut zeigst und Deinen eigenen Weg gehst - mit Moritz & Oliver

    01.05.2025

    #035: Elternzeit ohne Reue: Wie Du als Vater Mut zeigst und Deinen eigenen Weg gehst - mit Moritz & Oliver

    Wenn die Geburt beginnt, braucht deine Partnerin keinen Zuschauer, sondern einen klaren Kopf an ihrer Seite. ⁠In meinem Webinar erhältst du ein erprobtes Geburts-System, das dir Sicherheit und konkrete Handlungsschritte gibt⁠ – über 1.000 Männer habe ich bereits vorbereitet, die Plätze sind bewusst begrenzt.⁠⁠⁠⁠⁠ ... Ein kleines neues Leben stellt manchmal alles auf den Kopf – und plötzlich passen alte Pläne nicht mehr. In dieser Folge spreche ich mit Moritz Bornwasser und Oliver Schlung über den Moment, der alles auf den Kopf stellt: über das Vaterwerden, die Elternzeit, berufliche Umbrüche – und den Mut, Familie neu zu denken. 🔥 Warum sich diese Folge für Dich lohnt: 👉🏽 Du erfährst, warum Vaterwerden mehr verändert, als Dir je jemand erzählt hat. 👉🏽 Du bekommst echte Einblicke, wie Elternzeit für Väter wirklich funktioniert – und was sie verändern kann. 👉🏽 Du hörst, warum es kein Schwächezeichen ist, neue Wege im Beruf und in der Familie zu gehen. 👉🏽 Du spürst, wie wichtig es ist, kleine Momente bewusst zu leben – nicht erst später, sondern genau jetzt. 👉🏽 Du nimmst Inspiration mit, wie Du Dich selbstbewusst für Deine Familie und für Dich selbst entscheidest. 💥 Diese Folge ist für Dich, wenn Du werdender oder junger Vater bist – und Deinen eigenen Weg gehen willst. 👐 Teile sie auch gerne mit anderen BALDPAPA oder Papas, die diese Inspiration brauchen könnten! 👉BALDPAPA-Podcast-Umfrage: https://forms.gle/jX6Gys1QU8EVFhPM7 👉BALDPAPA-Community-Folge: Eure Gedanken & Fragen an podcast@baldpapa.info & WhatsApp 01522 - 5309319 👉BALDPAPA-Newsletter: https://www.baldpapa.info/#newsletter Links: Moritz Bornwasser bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/moritz-bornwasser-a6b77811/Moritz' Unternehmen: NewNew JobsOliver Schlung bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/oliver-schlung-68400226a/BALDPAPA-Newsletter: https://www.baldpapa.info/#newsletterBALDPAPA im Netz: https://www.baldpapa.infoBALDPAPA-Podcast: https://www.baldpapa.info/podcast/Produktion: Host: Frank SchwarzMusik: ⁠Monaco Maschin⁠Kinderstimmen: Annika (Intro) & Marie (Ende)Illustration Cover: ⁠Frl. Pfeiffer - Systeme visuelle Kreation⁠Produktion: MONACOAUDIO

    1 Std. 7 Min.
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