Basisch Bewusst

Claudia Schneider-Hofmann
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Basisch Bewusst – Ernährung neu gedacht ist dein Podcast für eine Ernährung, die mehr kann, als nur satt machen. Hier geht es um ein bewusstes, sanftes und ganzheitliches Verständnis von Essen, Gesundheit und innerer Balance. Claudia Schneider-Hofmann, Heilpraktikerin und Lebenscoach, verbindet wissenschaftlich fundiertes Ernährungswissen mit intuitiven, alltagstauglichen Impulsen. Du bekommst Inspiration, Mut und praktische Werkzeuge, um deinen Körper zu stärken, dein Energielevel zu erhöhen und dich wieder mit deiner eigenen Mitte zu verbinden. Dieser Podcast zeigt dir, wie basische Ernährung zu einem inneren Kompass werden kann – einem Weg, der dir hilft, deinen Körper zu verstehen, Stress abzubauen, bewusste Entscheidungen zu treffen und mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Dich erwarten tiefgehende Einblicke, persönliche Erfahrungen, klare Erklärungen, 5-Minuten-Impulse und ganz viel Herz. Für alle, die Ernährung neu denken – und sich selbst dabei wiederfinden möchten.

Folgen

  1. Natrium - Der unterschätze Schlüssel zur inneren Balance

    29. JAN.

    Natrium - Der unterschätze Schlüssel zur inneren Balance

    Natrium hat einen schlechten Ruf. Zu salzig, zu viel, zu ungesund – so heißt es oft. Doch was, wenn Natrium in Wahrheit kein Problem ist, sondern ein Schlüssel für Balance, Regulation und gesunde Grenzen? 🧂⚖️ In dieser Folge von BasischBewusst schauen wir Natrium neu an: wissenschaftlich fundiert, alltagsnah erklärt und mit einem bewussten Blick auf Ernährung, Körper und Mindset. Du erfährst, ✨ warum Natrium für Nerven, Muskeln und Deinen Wasserhaushalt unverzichtbar ist ✨ wie das Zusammenspiel mit Kalium echte Balance schafft ✨ warum nicht Verzicht, sondern Qualität entscheidend ist ✨ und was Natrium Dich über gesunde Grenzen im Leben lehren kann Diese Folge ist eine Einladung, Natrium nicht zu fürchten – sondern bewusst zu nutzen. 🌱 Für mehr Verständnis. Mehr Körpergefühl. Und eine Ernährung, die nachhaltig Freude macht. zum Video-Podcast: https://youtu.be/PBsFOeLbsfY Homepage: https://cc-heil-werkstatt.de/ Whatsapp-Kanal "Der 5-Minuten-Impuls: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6JKdA6rsQyjpEyw70U Für deine Kommentare, Wünsche und Anregungen: Instagramm: https://www.instagram.com/basischbewusst/ Facebook: https://www.facebook.com/Heilwerkstatt ... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben. #Natrium #BasischBewusst #Herzgesund #BasischeErnährung #Nervenstärke #Körperbalance #InnereBalance #Regeneration #GanzheitlicheGesundheit #Bluthochdruck #NatriumKaliumPume #BasischeErnährung #GanzheitlicheGesundheit #Mineralstoff #Körperwissen #Ernährungsumstellung #NatürlichRegulieren

    14 Min.
  2. Wie Kalium Herz, Nerven und Energie stärkt

    22. JAN.

    Wie Kalium Herz, Nerven und Energie stärkt

    🫀 Kalium – dein innerer Rhythmus Manchmal ist es nicht der Stress selbst, sondern ein fehlender innerer Takt, der uns aus dem Gleichgewicht bringt. Kalium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für ❤️ den Herzrhythmus ⚡ Nerven und Muskeln 💧 den Wasserhaushalt 🌿 und Deinen natürlichen Energiefluss In dieser Folge erfährst Du, wie Kalium Deinen Körper unterstützt, ruhig, klar und kraftvoll im eigenen Rhythmus zu bleiben – verständlich erklärt, alltagsnah und ohne Druck. ✨ mit sanften Ernährungsideen ✨ statt radikaler Umstellung ✨ und einem Mindset-Impuls, der auch Skeptiker anspricht Diese Folge ist eine Einladung, Deinem Körper wieder zuzuhören und Schritt für Schritt in Deinen eigenen Takt zurückzufinden. zum Video-Podcast: https://youtu.be/ZpZZVaTPLw8 Homepage: https://cc-heil-werkstatt.de/ Whatsapp-Kanal "Der 5-Minuten-Impuls: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6JKdA6rsQyjpEyw70U Für deine Kommentare, Wünsche und Anregungen: Instagramm: https://www.instagram.com/basischbewusst/ Facebook: https://www.facebook.com/Heilwerkstatt ... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben. #Kalium #BasischBewusst #Herzgesund #BasischeErnährung #Nervenstärke #Körperbalance#Entspannung #Nervensystem #Stressreduktion #Regeneration #GanzheitlicheGesundheit #BasischeErnährung #Loslassen #InnereRuhe #PersönlicheEntwicklung #Mindset #Selbstfürsorge #Leichtigkeit #innereRuhe#gelassenheit

  3. Wie Magnesium Dein Nervensystem beruhigt

    15. JAN.

    Wie Magnesium Dein Nervensystem beruhigt

    Stress ist allgegenwärtig. Termine, Reize, Druck – und ein Nervensystem, das kaum noch zur Ruhe kommt. In dieser Podcastfolge tauchen wir tief ein in die Welt von Magnesium, einem der wichtigsten basischen Mineralstoffe unserer Zeit. Magnesium ist mehr als ein Nährstoff. Es ist der Gegenspieler von Stress, der Vermittler zwischen Anspannung und Entspannung – und oft der Schlüssel, um aus dem inneren Alarmzustand auszusteigen. Du erfährst in dieser Folge: warum Magnesium essenziell für Dein Nervensystem ist wie es Muskeln, Schlaf, Energie und Psyche unterstützt weshalb ein Mangel sich oft zuerst durch innere Unruhe, Erschöpfung oder Verspannungen zeigt und wie Du Magnesium basisch, pflanzlich und alltagstauglich integrieren kannst Mit konkreten Ernährungstipps, einem entspannenden Abendritual und einer magnesiumreichen Bowl begleitet Dich diese Folge sanft vom Überlebensmodus in den Ruhemodus. Mach es Dir bequem. Du darfst loslassen. zum Video-Podcast: https://youtu.be/oSTdFmW1CrI Homepage: https://cc-heil-werkstatt.de/ Whatsapp-Kanal "Der 5-Minuten-Impuls: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6JKdA6rsQyjpEyw70U Für deine Kommentare, Wünsche und Anregungen: Instagramm: https://www.instagram.com/basischbewusst/ Facebook: https://www.facebook.com/Heilwerkstatt ... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben. #Magnesium #Entspannung #Nervensystem #Stressreduktion #BasischBewusst #InnereRuhe #Regeneration #GanzheitlicheGesundheit #BasischeErnährung #Loslassen #Neuanfang #InnereRuhe #PersönlicheEntwicklung #Mindset #Selbstfürsorge #Leichtigkeit #akzeptanz #innereRuhe #achtsamkeit n #mindset #gelassenheit #selbstreflexion

  4. Innere Stabilität beginnt im Körper

    8. JAN.

    Innere Stabilität beginnt im Körper

    Calcium gilt für viele als reiner Knochenbaustein – doch in Wahrheit ist es eines der wichtigsten Stabilitäts-Minerale Deines gesamten Körpers. In dieser Folge von BasischBewusst tauchen wir tief ein in die Welt des Calciums und entdecken, warum es weit mehr ist als nur ein Thema für Knochen oder Osteoporose. Du erfährst, warum Calcium einer der großen basenbildenden Mineralstoffe ist, wie es als stiller Botenstoff Dein Nerven- und Muskelsystem steuert, welche Rolle es für Blutgerinnung, Zellkommunikation und innere Ruhe spielt und warum Dein Körper ohne Calcium buchstäblich die Balance verliert. Außerdem zeige ich Dir, wie Du Deinen Calciumbedarf pflanzlich, basisch und alltagstauglich decken kannst – inklusive einer einfachen, kraftvollen Calcium-Power-Bowl und praktischer Routinen für Deinen Alltag. Diese Folge ist eine Einladung, nicht nur Deine Knochen zu stärken, sondern auch Dein inneres Fundament aus Stabilität, Vertrauen und Erdung. 🦴🌿✨ zum Video-Podcast: Homepage: https://cc-heil-werkstatt.de/ Whatsapp-Kanal "Der 5-Minuten-Impuls: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6JKdA6rsQyjpEyw70U Für deine Kommentare, Wünsche und Anregungen: Instagramm: https://www.instagram.com/basischbewusst/ Facebook: https://www.facebook.com/Heilwerkstatt ... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben. #gesundleben · #bewussteernährung · #ganzheitlichgesund · #wohlbefinden · #körpergeistseele · #natürlichleben #BasischLeben #Darmgesundheit #BewusstEssen #GesunderAlltag #Ernährungsbewusstsein #Pflanzenkraft #Calcium #BasischBewusst #SäureBasenHaushalt #Mineralstoffe #Knochengesundheit #InnereStabilität

    17 Min.
  5. Brokkoli und Cola

    1. JAN.

    Brokkoli und Cola

    Was wir täglich essen und trinken, beeinflusst weit mehr als nur unser Gewicht. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie Lebensmittel unseren Säuren-Basen-Haushalt beeinflussen – und warum das für Deine Energie, Deine Verdauung und sogar Deine mentale Balance eine große Rolle spielt. Du erfährst: was basische Lebensmittel wirklich sind warum Brokkoli ein echtes basisches Kraftpaket ist wie Softdrinks den Körper übersäuern und sogar die Stimmung beeinflussen können wie Du Schritt für Schritt mehr Gemüse in Deinen Alltag integrierst – ohne Druck oder Verzicht Zum Abschluss teile ich ein einfaches, alltagstaugliches Brokkoli-Rezept, einen praktischen Tipp für Deinen basischen Lebensstil und einen Mindset-Impuls, den Du direkt umsetzen kannst. Diese Folge ist für Dich, wenn Du Deinen Körper besser verstehen, bewusster essen und Dich insgesamt ausgeglichener fühlen möchtest – körperlich wie mental. 🥦✨ 👉 Hör rein, lass dich inspirieren und finde deinen ganz eigenen Weg zu mehr Balance. zum Video-Podcast: https://youtu.be/L4wTBcwQOto Homepage: https://cc-heil-werkstatt.de/ Whatsapp-Kanal "Der 5-Minuten-Impuls: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6JKdA6rsQyjpEyw70U Für deine Kommentare, Wünsche und Anregungen: Instagramm: https://www.instagram.com/basischbewusst/ Facebook: https://www.facebook.com/Heilwerkstatt ... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben. #gesundleben · #bewussteernährung · #ganzheitlichgesund · #wohlbefinden · #körpergeistseele · #alltagsgesund · #natürlichleben #basischeErnährung #SäurenBasenHaushalt #Brokkoli #BasischLeben #Darmgesundheit #GanzheitlicheGesundheit #BewusstEssen #GesunderAlltag #Ernährungsbewusstsein #MentalGesund #KörperUndSeele #Pflanzenkraft #GesundLeben #PodcastDeutsch

    17 Min.
  6. Wie deine Organe im richtigen Milieu gesund bleiben

    25.12.2025

    Wie deine Organe im richtigen Milieu gesund bleiben

    In dieser Folge von BasischBewusst nehme ich dich mit auf eine verständliche und alltagstaugliche Reise durch deinen Körper. Du erfährst, warum die Säure-Basen-Balance so entscheidend für deine Gesundheit, Energie und Vitalität ist – und wie du sie ganz ohne Verzicht in deinen Alltag integrieren kannst. ✨ Das erwartet dich in dieser Folge: Warum dein Körper unterschiedliche pH-Werte braucht – von Magen bis Darm Anschauliche Bilder & Metaphern, die komplexe Zusammenhänge greifbar machen Warum eine basenüberschüssige Ernährung (80/20) deinem Körper hilft Welche positiven Effekte mehr Balance auf Knochen, Darm, Stoffwechsel & Energie hat Ein leckerer Ernährungskick: Frühstücks-Bowl „Blaues Wunder“ Ein einfacher Alltags-Tipp, um basisch durch den Tag zu kommen Ein stärkender Mindset-Impuls für mehr Geduld, Achtsamkeit und Selbstfürsorge 💚 Diese Folge ist für dich, wenn du: deine Gesundheit ganzheitlich unterstützen möchtest mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag suchst Ernährung ohne Druck, dafür mit Bewusstsein leben willst 👉 Hör rein, lass dich inspirieren und finde deinen ganz eigenen Weg zu mehr Balance. zum Video-Podcast: https://youtu.be/Zu13Nb_2r-o Homepage: https://cc-heil-werkstatt.de/ Whatsapp-Kanal "Der 5-Minuten-Impuls: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6JKdA6rsQyjpEyw70U Für deine Kommentare, Wünsche und Anregungen: Instagramm: https://www.instagram.com/basischbewusst/ Facebook: https://www.facebook.com/Heilwerkstatt ... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben. #gesundleben · #bewussteernährung · #ganzheitlichgesund · #wohlbefinden · #körpergeistseele · #alltagsgesund · #natürlichleben · #achtsamkeitimalltag · #energiegeladen · #selbstfürsorge #BasischBewusst · #SäureBasenBalance · #BasischLeben · #BalanceStattVerzicht · #BewusstGenießen · #GesundInBalance · #Basenüberschüssig · #InnereBalance · #VitalVonInnen · #BasischImAlltag

    13 Min.
  7. Warum dein Körper Balance,statt Verzicht braucht"

    20.12.2025

    Warum dein Körper Balance,statt Verzicht braucht"

    In dieser Folge von Basisch Bewusst tauchen wir tief in die Säure-Basen-Balance ein 🧬 – verständlich, alltagsnah und medizinisch fundiert. Du erfährst: • wie Puffersysteme Säuren im Körper neutralisieren 🚒 • warum Atmung 🫁 ein zentraler Faktor für Regeneration ist • welche Rolle Nieren 💧 und Mineralstoffe 🪴 spielen • warum basenüberschüssige Ernährung sich „leicht“ anfühlt ✨ • wie Sport 🏃‍♂️, Stress und Ernährung zusammenwirken Mit vielen Beispielen aus Alltag und Training sowie einem einfachen, basenüberschüssigen Rezept 🥣 zum Mitnehmen. Diese Folge ist für dich, wenn du deinen Körper besser verstehen und unterstützen willst – ohne Verzicht, ohne Dogmen 💭💚 👉 Hier geht’s auch zur Video-Folge: https://youtu.be/-1jmeWi2MYo Homepage: https://cc-heil-werkstatt.de/ Für deine Kommentare, Wünsche und Anregungen: Instagramm: https://www.instagram.com/basischbewusst/ Facebook: https://www.facebook.com/Heilwerkstatt Whatsapp-Kanal "Der 5-Minuten-Impuls: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6JKdA6rsQyjpEyw70U ... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben. #Ernährungsinspiration #GesundLebensstil #Wohlfühlen #Heilpraktikerin #BewusstEssen #Achtsamkeit #InnereBalance #Selbstfürsorge #Podcast #Gesundheit #Ernährung #BewusstLeben #basischbewusst #säurebasenhaushalt #gesundheit #innerebalance #metabolismus #wohlbefinden #mindsetshift #ganzheitlichgesund #energiegeladen #körpergeistseele

    18 Min.
  8. Säuren-Basen-Haushalt verstehen

    11.12.2025

    Säuren-Basen-Haushalt verstehen

    In dieser Episode von BasischBewusst nehmen wir dich mit an die Wurzel deines Wohlbefindens – den Säure-Basen-Haushalt. 🌿✨ Doch keine Sorge: Hier geht es nicht um komplizierte Biochemie, sondern um ein tiefes Verständnis dafür, wie dein Körper tagtäglich versucht, Balance zu halten. Wie eine fein abgestimmte Waage sorgt er dafür, dass Säuren und Basen im Gleichgewicht bleiben – ein Prozess, der entscheidender ist, als die meisten Menschen ahnen. Wir schauen gemeinsam darauf, was in deinem Körper wirklich passiert, wenn Stress, Ernährung, Gedanken und Umwelt auf dich einwirken. Du erfährst, wie dein Stoffwechsel als „innere Küche“ arbeitet, warum deine Zellen auf ein stabiles Milieu angewiesen sind und weshalb sogar deine Stimmung, deine mentale Klarheit und dein Energielevel davon abhängen. 💡🧠 Du lernst, wie Körper, Geist und Seele als Einheit wirken – und wie du schon mit kleinen, bewussten Entscheidungen täglich Einfluss auf dein inneres Gleichgewicht nehmen kannst. Ob Atmung, Ernährung, Gedanken oder Bewegung: Alles spielt zusammen und formt dein Lebensgefühl. 🌞💛 Zum Abschluss bekommst du drei wertvolle Impulse, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst: 👉 einen Körper-Kick, der dich sofort unterstützt 👉 einen Alltagsmoment, der Leichtigkeit bringt 👉 und einen Seelenimpuls, der deine innere Balance stärkt 👉 Hier geht’s auch zur Video-Folge: 🔔 Abonniere meinen Kanal, wenn du regelmäßig kurze Impulse für mehr Klarheit, Fokus und Selbstführung im Alltag möchtest. 👉 Hier geht’s auch zur Video-Folge: https://youtu.be/vgbR441E0Fo Homepage: https://cc-heil-werkstatt.de/ Für deine Kommentare, Wünsche und Anregungen: Instagramm: https://www.instagram.com/basischbewusst/ Facebook: https://www.facebook.com/Heilwerkstatt Whatsapp-Kanal "Der 5-Minuten-Impuls: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6JKdA6rsQyjpEyw70U ... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben. #Ernährungsinspiration #GesundLebensstil #Wohlfühlen #Heilpraktikerin #BewusstEssen #Achtsamkeit #InnereBalance #Selbstfürsorge #Podcast #Gesundheit #Ernährung #BewusstLeben #basischbewusst #säurebasenhaushalt #gesundheit #innerebalance #metabolismus #wohlbefinden #mindsetshift #ganzheitlichgesund #energiegeladen #körpergeistseele

  9. Basisch Bewusst - Ernährung neu gedacht

    28.11.2025

    Basisch Bewusst - Ernährung neu gedacht

    Basisch Bewusst – Ernährung neu gedacht ist dein Podcast für eine Ernährung, die mehr kann, als nur satt machen. Hier geht es um ein bewusstes, sanftes und ganzheitliches Verständnis von Essen, Gesundheit und innerer Balance. Claudia Schneider-Hofmann, Heilpraktikerin und Lebenscoach, verbindet wissenschaftlich fundiertes Ernährungswissen mit intuitiven, alltagstauglichen Impulsen. Du bekommst Inspiration, Mut und praktische Werkzeuge, um deinen Körper zu stärken, dein Energielevel zu erhöhen und dich wieder mit deiner eigenen Mitte zu verbinden. Dieser Podcast zeigt dir, wie basische Ernährung zu einem inneren Kompass werden kann – einem Weg, der dir hilft, deinen Körper zu verstehen, Stress abzubauen, bewusste Entscheidungen zu treffen und mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Dich erwarten tiefgehende Einblicke, persönliche Erfahrungen, klare Erklärungen, 5-Minuten-Impulse und ganz viel Herz. Für alle, die Ernährung neu denken – und sich selbst dabei wiederfinden möchten. 🔔 Abonniere meinen Kanal, wenn du regelmäßig kurze Impulse für mehr Klarheit, Fokus und Selbstführung im Alltag möchtest. 👉 Hier geht’s auch zur Video-Folge: https://youtu.be/xIaxbgpMQiM Homepage: https://cc-heil-werkstatt.de/ Für deine Kommentare, Wünsche und Anregungen: Instagramm: https://www.instagram.com/basischbewusst/ Facebook: https://www.facebook.com/Heilwerkstatt Whatsapp-Kanal "Der 5-Minuten-Impuls: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6JKdA6rsQyjpEyw70U ... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben. #Ernährungsinspiration #GesundLebensstil #Wohlfühlen #Heilpraktikerin #BewusstEssen #Achtsamkeit #InnereBalance #Selbstfürsorge #Podcast #Gesundheit #Ernährung #BewusstLeben

    10 Min.
  • 9 Folgen

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Basisch Bewusst – Ernährung neu gedacht ist dein Podcast für eine Ernährung, die mehr kann, als nur satt machen. Hier geht es um ein bewusstes, sanftes und ganzheitliches Verständnis von Essen, Gesundheit und innerer Balance. Claudia Schneider-Hofmann, Heilpraktikerin und Lebenscoach, verbindet wissenschaftlich fundiertes Ernährungswissen mit intuitiven, alltagstauglichen Impulsen. Du bekommst Inspiration, Mut und praktische Werkzeuge, um deinen Körper zu stärken, dein Energielevel zu erhöhen und dich wieder mit deiner eigenen Mitte zu verbinden. Dieser Podcast zeigt dir, wie basische Ernährung zu einem inneren Kompass werden kann – einem Weg, der dir hilft, deinen Körper zu verstehen, Stress abzubauen, bewusste Entscheidungen zu treffen und mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Dich erwarten tiefgehende Einblicke, persönliche Erfahrungen, klare Erklärungen, 5-Minuten-Impulse und ganz viel Herz. Für alle, die Ernährung neu denken – und sich selbst dabei wiederfinden möchten.

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  • Erstellt von
    Claudia Schneider-Hofmann
  • Jahre aktiv
    2025 - 2026
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    9
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    Unbedenklich
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    © Claudia Schneider-Hofmann
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    Basisch Bewusst