Be You and Shine - Dein Podcast für die Reise zu Dir selbst

Sarina König

Dein Podcast für eine Reise, die Dich zu Dir selber zurück bringen soll. Denn Du bist die wichtigste Person in Deinem Leben, also nehm auch Du Dir die Zeit nur für Dich!

  1. 13.05.2019

    Meine Vipassana Erfahrung

    Anfang April habe ich in Thailand eine 10 tägige Vipassana Meditation nach S.N. Goenka gemacht. Eine Meditation, in der man 10 Tage nicht spricht, kein Handy, kein Laptop, kein Buch und keine Schreibsachen hat. In dieser Folge will ich mit dir meine Gedanken und meine Erfahrung zu meiner Vipassana Reise teilen.

    30 Min.

  2. 24.02.2019

    Wie du deine Schattenseiten erkennst und loslässt - #30

    Hast Du nicht auch manchmal Momente, in denen Dich Dinge total triggern? Dinge, über die Du Dich aufregen könntest? Vielleicht gibt es Phasen in Deinem Leben, die Du einfach nicht kontrollieren kannst, die einfach so passieren? Dann könnte es sein, dass es etwas mit Deinen Schattenseiten zu tun hat. Ich wünsche Dir viel Spaß mit dieser Podcast-Folge!

    12 Min.

  3. 03.02.2019

    Löse Deine Bremse im Kopf - #29

    Jeder hat Phasen in seinem Leben, die manchmal nicht so besonders gut laufen und dann wieder Phasen, die extrem gut sind. Wieso das so ist, woher die schlechten Phasen kommen und wie Du damit am besten umgehen kannst, erfährst Du in dieser Folge. Viel Spaß damit :)

    12 Min.

  4. 13.01.2019

    Ein Nein zu Dir, ist ein Ja zu Anderen... Hä?! - #28

    Ein Nein zu Dir ist nur ein Ja zu Anderen. Was ich genau damit meine und wieso es wichtig ist, mehr auf sich zu hören und seinen Weg zu gehen, erzähle ich Dir in dieser Folge. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß :)

    10 Min.

  5. 30.12.2018

    Fragen für dein neues Jahr 2019 - #27

    Ein Jahresrückblick ist am Ende des Jahres wichtig. Doch hauptsächlich ist es wichtig, auf all die guten Momente, auf all die neuen Erfahrungen, auf all das, was man neu gelernt hat, zurück zu schauen. Und es ist wichtig, sich für das neue Jahr zu fragen, was man braucht, um alte Dinge loszulassen. Genau darum geht es in dieser Folge.

    10 Min.

  6. 23.12.2018

    Wieso viel Reden nicht immer hilft - #26

    Kommunikation ist wichtig, aber viel reden hilft auch nicht immer. Was ich genau damit meine und wieso es ein großer Irrtum ist, dass man immer ganz viel miteinander reden sollte, erfahrt ihr in dieser Folge.

    12 Min.

  7. 16.12.2018

    Anfangen, besser werden - #25

    Egal, wo du gerade stehst - wenn du etwas willst, dann fang an. Denn besser werden kannst du immer noch. In dieser Episode geht es darum, dass du nicht perfekt sein musst. Dass es viel wichtiger ist, anzufangen, denn der Weg ist das, was wichtig ist. Und auf dem Weg wirst du immer besser. Viel Spaß damit :)

    10 Min.

  8. 09.12.2018

    Warum mein Fußbruch ein Geschenk ist - #24

    Alles, was Dir in Deinem Leben passiert, ist ein Geschenk. Jede Situation, jede Lebenslage, jede Herausforderung. In dieser Folge teile ich mit Dir meine Gedanken zu meiner letzten Woche und wieso ich in meinem Unfall mit dem Fuß ein totales Geschenk sehe. Ich wünsche Dir viel Spaß damit! :)

    10 Min.
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