Befreit-Da-Sein - Emotionen einfach lösen

Bettina Dahlbüdding

„Befreit Da-Sein - Emotionen einfach lösen❣️ In jeder Folge zeige ich dir, wie du mit einer einfachen energetischen Methode eingeschlossene Emotionen erkennen und selbstständig lösen kannst – einfach, intuitiv und alltagstauglich. ✨ Was dich erwartet: – leicht verständliche Erklärungen zur Methode – eine geführte Mitmach-Anwendung – Sanfte Inspiration für ein leichteres Leben Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Offenheit, deiner inneren Führung zu vertrauen. Mehr Infos & Videos auf www.befreit-da-sein.de

  1. Episode 26: Wenn dich dein Perfektionismus ausbremst

    22. FEB.

    Episode 26: Wenn dich dein Perfektionismus ausbremst

    Perfektionismus wirkt stark, diszipliniert und zielorientiert. Doch oft steht uns dieser hohe Anspruch im Weg. Vielleicht schiebst du Dinge auf, weil sie noch nicht perfekt sind. Vielleicht beginnst du gar nicht erst, weil es sowieso nie gut genug scheint. Oder du spürst einen ständigen Leistungsdruck in dir, der dich antreibt und gleichzeitig erschöpft. In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine mit diesem Muster verknüpften Emotionen lösen kannst, damit du mehr Gelassenheit und weniger Leistungsdruck verspürst. Du erfährst: ➡️ Wie Perfektionismus als erlerntes Programm entsteht➡️ Welche Emotionen dahinter wirken➡️ Wie du den inneren Leistungsdruck sanft lösen kannst 🎧 Mitmachteil Ich leite dich an, die Emotionen hinter deinem Perfektionismus zu erkennen und sanft zu lösen, damit du zulassen kannst, dass nicht alles perfekt sein muss. ⏱ Kapitelmarken: ➡️ 03:43 Beginn der Übung➡️ 04:18 Ursache➡️ 05:38 Zusammenhang➡️ 06:42 Zulassen, dass nicht alles perfekt sein muss➡️ 07:51 Positive Schwingungen einstreichen➡️ 09:05 Ende der Übung 💚 Wenn du merkst, dass dein Perfektionismus sehr stark verankert ist oder du alleine nicht weiterkommst, begleite ich dich gerne in einer Einzelsitzung. Gemeinsam lösen wir die tieferliegenden Emotionen und Programme nachhaltig aus deinem Energiesystem:https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach 💚 Wenn du keine Folge verpassen möchtest, abonniere meinen Podcast und melde dich zu meinem Newsletter an. Dort erfährst du auch von besonderen Aktionen und Verlosungen:https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldung Wir hören uns nächste Woche.Bis dahin wünsche ich dir ein Befreites Da Sein.Deine Bettina

    11 Min.
  2. Episode 25: Energetische Hilfe bei Schlafproblemen

    15. FEB.

    Episode 25: Energetische Hilfe bei Schlafproblemen

    Hast du auch öfter mit Schlafproblemen oder Schlafstörungen zu kämpfen? Du findest nicht in den Schlaf, wachst nachts immer wieder auf oder fühlst dich morgens wie gerädert. Hinter Schlafproblemen stecken häufig emotionale Ursachen wie Sorgen, innere Unruhe oder Anspannung, die dein System nicht zur Ruhe kommen lassen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du diese emotionalen Blockaden lösen kannst, damit dein Körper wieder in einen ruhigen und erholsamen Schlaf findet. Du erfährst: ➡️ wie du eingeschlossene Emotionen hinter deinen Einschlafproblemen oder Durchschlafproblemen erkennst➡️ wie du emotionale Zusammenhänge löst➡️ wie du dein System gezielt auf einen erholsamen Schlaf ausrichtest➡️ wer die persönliche Sitzung mit mir gewonnen hat 🎧 Mitmachteil In dieser Folge leite ich dich durch eine Übung, mit der du emotionale Ursachen lösen und positive Schwingungen für einen besseren, ruhigen und erholsamen Schlaf einstreichen kannst. ⏱ Kapitelmarken: ➡️ 02:00 Beginn der Übung➡️ 02:30 Ursache➡️ 03:45 Zusammenhang➡️ 04:40 Für einen erholsamen Schlaf➡️ 05:51 Positive Schwingungen einstreichen➡️ 06:58 Ende der Übung Wenn du regelmäßig zu bestimmten Uhrzeiten aufwachst, kann ein Blick auf die Organuhr hilfreich sein. Diese Zeiten zeigen dir, welches Organ energetisch besonders aktiv ist: 21-23 Uhr: Dreifacher Erwärmer Meridian 23-1 Uhr: Gallenblase 1-3 Uhr: Leber 3-5 Uhr: Lunge 5-7 Uhr: Dickdarm 💚 Wenn du merkst, dass deine Schlafprobleme tiefer sitzen oder du alleine nicht weiterkommst, begleite ich dich gerne in einer Einzelsitzung. Mit dem Body Code und dem Belief Code können wir zusätzlich verknüpfte Ungleichgewichte, unbewusste Programme und Überzeugungen zu deinen Schlafproblemen lösen. https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach 💚 Wenn du keine Folge verpassen möchtest, abonniere gerne meinen Podcast. Als Newsletter-Abonnent nimmst du automatisch an meinen Verlosungen teil. https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldung Wir hören uns in der nächsten Folge.Bis dahin wünsche ich dir ein Befreites-Da-Sein. Deine Bettina

    11 Min.
  3. Episode 23: So stärkst du deinen Selbstwert

    1. FEB.

    Episode 23: So stärkst du deinen Selbstwert

    Viele Menschen spüren ihren eigenen Wert nicht. Sie machen sich klein, passen sich an und zweifeln ständig an sich. In dieser Folge von Befreit-Da-Sein – Emotionen einfach lösen erfährst du, wie du eingeschlossene Emotionen löst, die deinen Selbstwert blockieren, und wie du dich von innen heraus stärkst, aufrichtest und deinen Selbstwert nach außen ausstrahlst. In dieser Folge erfährst du:➡️ warum mangelnder Selbstwert oft unbewusst entsteht➡️ wie du die Emotionen löst, die deinen Selbstwert blockieren➡️ wie du energetisch mehr Selbstwert aufbaust und ausstrahlst➡️ was das Aufrichtungsritual bei dir bewirkt 🎧 MitmachteilDu kannst direkt mitmachen und deinen Selbstwert stärken. ⏱ Kapitelmarken➡️ 03:50 Beginn der Übung➡️ 04:17 Ursache➡️ 05:34 Mehr Selbstwert spüren➡️ 06:37 Selbstwert ausstrahlen➡️ 07:34 Positive Stimmungen eingeben➡️ 09:03 Aufrichtungsritual➡️ 12:02 Ende der Übung 💚 Wenn du deine unbewussten Überzeugungen und Programme lösen möchtest, begleite ich dich gerne in einer Einzelsitzung:https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach 💚 Wenn du keine Folge verpassen möchtest, abonniere den Podcast und melde dich zu meinem Newsletter an. Unter allen Newsletter Abonnentinnen und Abonnenten verlose ich zum Valentinstag eine energetische Sitzung:https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldung Viel Freude beim Hören und beim Spüren deiner neuen inneren Aufrichtung.Ich wünsche dir von Herzen ein Befreites-Da-Sein. Deine Bettina

    14 Min.
  4. Episode 22: So kannst du von vergangenen Beziehungen loslassen

    25. JAN.

    Episode 22: So kannst du von vergangenen Beziehungen loslassen

    Manche Beziehungen sind im Außen längst beendet und wirken innerlich dennoch weiter.Vielleicht merkst du, dass Gedanken immer wieder zu einem Menschen zurückkehren.Oder dass Emotionen dich noch festhalten, obwohl du eigentlich frei sein möchtest. In dieser Folge begleite ich dich dabei, vergangene Beziehungen energetisch zu lösen.Ganz gleich, ob es sich um frühere Partnerschaften, Freundschaften, Menschen aus dem Familienkreis oder Verstorbene handelt.Loslassen bedeutet nicht vergessen.Es bedeutet, innerlich frei zu werden und wieder offen für Neues zu sein. In dieser Folge erfährst du ➡️ warum vergangene Beziehungen innerlich weiter wirken können➡️ wie du emotionale Bindungen sanft löst➡️ wie du dich innerlich öffnest und wieder bei dir ankommst 🎧 Mitmachteil Du kannst direkt mitmachen und die Verbindung zu deinen vergangenen Beziehungen lösen. ⏱ Textmarken ➡️ 01:57 Beginn der Übung➡️ 02:53 Ursache➡️ 04:12 Zusammenhang➡️ 05:23 Frei werden➡️ 06:20 Positive Schwingungen➡️ 07:44 Ende der Übung 💚 Wenn du merkst, dass du an eine Grenze kommst oder dir Begleitung wünschst, unterstütze ich dich gerne in einer Einzelsitzung:https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach 💚 Wenn du an der Verlosung teilnehmen möchtest, kannst du dich hier einfach zu meinem Newsletter anmelden: https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldung Ich wünsche dir erfolgreiches Loslassen und ein Befreites-Da-Sein. Deine Bettina

    10 Min.
  5. Episode 21: Teil 4 zu Gewicht und Essen auf emotionaler Ebene lösen

    18. JAN.

    Episode 21: Teil 4 zu Gewicht und Essen auf emotionaler Ebene lösen

    🎧 Wenn Organe durch Emotionen blockiert sind Hast du auch manchmal das Gefühl, dass dein Körper nicht richtig mitarbeitet? Vielleicht sind Organe aus dem Gleichgewicht geraten oder Funktionen scheinen beeinträchtigt. Auch beim Thema Gewicht zeigt sich das oft deutlich. Denn es geht nicht nur um Essen, sondern auch darum, wie das Essen aufgenommen, verarbeitet und verwertet wird. Auch der Hormonhaushalt spielt eine wichtige Rolle. In dieser Folge erfährst du, wie eingeschlossene Emotionen Organfunktionen beeinflussen können und warum es so wichtig ist, auch auf dieser Ebene hinzuschauen. Diese Folge ist der vierte und letzte Teil der Miniserie Gewicht und Essen auf emotionaler Ebene lösen. In dieser Folge erfährst du: ➡️ wie eingeschlossene Emotionen die Arbeit deiner Organe beeinflussen können➡️ warum Organe beim Thema Gewicht und Essverhalten eine wichtige Rolle spielen➡️ wie du deine Organe gezielt energetisch in Balance bringst 🎧 Mitmachteil In der Übung leite ich dich Schritt für Schritt an, wie du deine Organe von eingeschlossenen Emotionen befreist. Die Schilddrüse dient dabei als Beispiel. Du kannst die Übung aber jederzeit auch auf andere Organe übertragen. ⏱ Kapitelmarken ➡️ 2:56 Beginn ➡️ 3:50 Organfunktion beeinträchtigt ➡️ 5:00 Zusammenhang mit der Funktion ➡️ 6:06 Funktion unterstützen ➡️ 7:22 Positive Schwingung ➡️ 8:33 Ende der Übung 💚 Wenn du merkst, dass du an eine Grenze kommst oder dir Unterstützung wünschst, begleite ich dich gerne in einer Einzelsitzung. Gemeinsam schauen wir, was dein Körper braucht, um wieder in Balance zu kommen:https://www.befreit-da-sein.de/kostenloses-erstgesprach 💚 Wenn du keine Folge verpassen möchtest, abonniere gerne meinen Podcast und melde dich zu meinem Newsletter an:https://www.befreit-da-sein.de/newsletter-anmeldung Ich wünsche dir viel Leichtigkeit und bin gespannt auf deine Veränderungen. Deine Bettina

    11 Min.

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„Befreit Da-Sein - Emotionen einfach lösen❣️ In jeder Folge zeige ich dir, wie du mit einer einfachen energetischen Methode eingeschlossene Emotionen erkennen und selbstständig lösen kannst – einfach, intuitiv und alltagstauglich. ✨ Was dich erwartet: – leicht verständliche Erklärungen zur Methode – eine geführte Mitmach-Anwendung – Sanfte Inspiration für ein leichteres Leben Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Offenheit, deiner inneren Führung zu vertrauen. Mehr Infos & Videos auf www.befreit-da-sein.de