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Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com

Beste Version von dir - Podcast Ralf Bohlmann

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,8 • 1.215 Bewertungen

Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com

    #1 Eckpunkte "gesund und fit"

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    Was ist das eigentliche Ziel?

    • 11 Min.
    Obst oder Gemüse?

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    Was ist besser für deine Figur?

    • 6 Min.
    Frühlingsprojekt für die Figur?

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    Ja - das macht Sinn!

    • 11 Min.
    Von Ostern bis Oktober

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    Zeit für Draußen-Sport

    • 5 Min.
    Der Elefant im Raum deiner Gesundheit

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    Vergiss mal das Detail

    • 8 Min.
    Hast du dein perfektes Kopfkissen?

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    Falls nicht, hier wäre eine Idee. (Interview mit Lars Reimann von mySheepi.com)

    • 21 Min.

Kundenrezensionen

4,8 von 5
1.215 Bewertungen

1.215 Bewertungen

MCB1! ,

Toller Podcast

Ich höre den Podcast gerne und sehr regelmäßig. Habe auch schon einige Tips übernommen!!

PAJO333 ,

Sehr wertvoll

Ralf vielen Dank für deine wertvollen Beiträge.

ForEverHisGirlX3x3 ,

Mal wieder ein danke :)

Ich habe mir schon so oft Gedanken darüber gemacht, wo meine Anlauf stelle ist und wo ich meinen Fokus drauf lenken soll. Beim gassi gehen hat sich mein „ich“ gemeldet, und mir endlich Antwort gegeben, nein nein, ich hab endlich mal RICHTIG zugehört. Den eig weiß ich schon sooooo lange, dass mein Denken mein Problem ist. Aber noch nie war es mir so direkt bewusst. Danke Ralf für deine Folge 113, und natürlich alle anderen folgen auch, aber die war’s grad 😄. Hab mir beim gassi, damit ich es nicht wieder vergesse, schnell in meinem Handy alle 10 Gründe aufgeschrieben und angefangen ab zu Harken, und übrig blieben, Entspannung 💆🏽‍♀️ und Gedanken 💭. Danke dafür 🙏🏼 und bitte weiter so, ich verschlinge deinen Podcast jeeeeeden Tag 😃😃😃

In Liebe 🫶🏼

Melli

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