Beyond 2 Dimensions

Louis Pues, Kevin Pawlassek
  • 5,0 (1)
  • Fitness
  • Täglich

Wir sind Louis und Kevin, zwei Jungs aus dem Kraftsport, die mehr wollen als nur stumpfes Training. Louis arbeitet als Bodybuilding-, Powerlifting- und AthletikCoach, Kevin ist Physiotherapeut, Kraftsport- und Schmerzcoach. Zusammen haben wir Beyond 2 Dimension gestartet, weil Biomechanik nicht zweidimensional ist – wir wollen keine Lego-Männchen sein. Unser Ziel ist es, die Szene besser zu machen und allen, die sich für Fitness interessieren, echten Mehrwert zu bieten. Egal ob Athlet, Coach oder Hobby-Sportler: hier gibt’s Input zu Performance, Training, Schmerzen und wie man langfristig stark und gesund bleibt. Fachwissen trifft Praxis, mit Humor und ehrlichem Gejappe.

Folgen

  1. 09.11.2025 ·  Video

    PART 2 Routinen, Lebenssinn & Ziele – warum Disziplin ohne Richtung nichts bringt

    Diese Episode dreht sich um Routinen. Wie man sie aufbaut, nachhaltig umsetzt und was sie wirklich bedeuten. Wir diskutieren, warum Routinen ohne Lebenssinn oder Ziel kaum Bestand haben und weshalb sie nur dann funktionieren, wenn sie deinen Weg unterstützen. Routine ist kein Ziel, sondern ein Werkzeug, das dich deinem „Warum“ näherbringt. Eine ehrliche Folge über Sinn, Struktur und was Disziplin wirklich bedeutet

    46 Min.

  2. 02.11.2025 ·  Video

    Routinen, Lebenssinn & Ziele – warum Disziplin ohne Richtung nichts bringt

    Diese Episode dreht sich um Routinen. Wie man sie aufbaut, nachhaltig umsetzt und was sie wirklich bedeuten. Wir diskutieren, warum Routinen ohne Lebenssinn oder Ziel kaum Bestand haben und weshalb sie nur dann funktionieren, wenn sie deinen Weg unterstützen. Routine ist kein Ziel, sondern ein Werkzeug, das dich deinem „Warum“ näherbringt. Eine ehrliche Folge über Sinn, Struktur und was Disziplin wirklich bedeutet

    46 Min.

  3. 19.10.2025 ·  Video

    Work-Life Balance, Pokemon Karten und die aktive ROM

    Neue Woche Neues Glück. Nachdem Kevin geschockt war wie Louis seine Off Time neben Arbeit gestaltet und die Jungs in Nostalgie geschwelgt haben ging es auch noch um Training. Die altbekannte aktive Range of Motion wurde thematisiert und inwiefern man sie kritisch betrachten sollte. Daraus entstand eine Art erster Part eines Guides um genau zu verstehen wie man die perfekte Range of Motion in seinen Übungen findet. Bewertet die Folge mit 5 Sternen, teilt sie in eurer Story und schreibt den Jungs wenn ihr Bock auf einen zweiten Teil zu dem Thema habt.

    50 Min.

  4. 12.10.2025 ·  Video

    Achtung, Wutausbrüche im Gym! Emotionen, Hustle Culture & warum Barfußschuhe der heilige Gral sind

    In dieser Folge wird’s ehrlich: Wir reden darüber, warum Emotionen im Training mehr bedeuten, als man denkt, und was wirklich dahintersteckt, wenn man sagt, man sollte sein Training nicht emotionalisieren –> Stichwort Consistency. Danach geht’s um die kaputte Arbeitsmoral in unserer Gesellschaft, unrealistische Erwartungen und warum so viele einfach nur noch in den Tag hineinleben, während Depressionen immer mehr zunehmen. Zum Schluss wird’s leichter: Louis hat mal wieder Fashion-News am Start und ich erzähl, warum ich mir jetzt Barfußschuhe gegönnt hab. Eine Folge zwischen Real Talk, Rant und ein bisschen Selbstreflexion.

    38 Min.

  5. 05.10.2025 ·  Video

    Zu viel Stabilität? Warum dein Training vielleicht zu sicher ist

    Heute wird’s technisch – aber auf entspannt. Wir quatschen über Stabilität im Training: Was heißt das überhaupt? Wie viel davon braucht man wirklich, und wann wird’s vielleicht sogar zu viel? Außerdem vergleichen wir Maschinen-Training mit freien Übungen, sprechen über den Sinn von Instabilität und was das alles fürs Pro-Training bedeutet.

    43 Min.

  6. 28.09.2025 ·  Video

    Trotz Universal Cues der neue Musik Podcast der Szene?

    Beschreibung: Enttäuschend der Coach verbietet einen Energy um 17 Uhr... Wie dem auch sei, die Folge dreht sich nämlich nicht nur um den Koffeinentzug von Kevin. Es ging diese Woche vor allem um das Einkategorisieren von Übungen in Skills inklusive der Debatte der Universal Cues. Sowohl Kevin als auch Louis haben gleichzeitig ihren Favourite Cue gegeben der immer funktioniert und den jeder nachmachen kann. Das Ende driftet thematisch wieder sehr ab, es bleibt die Frage ist das ganze ein Biomechanik oder ein Musik Podcast? Vergesst nicht die Episode zu bewerten, auf Instagram zu teilen und Feedback da zu lassen. Und damit viel spaß beim dieswöchigen B2D-Cast

    1 Std. 4 Min.

  7. 21.09.2025 ·  Video

    Deep Talk Ep 1: Umgang mit harten Zeiten und wieso scheitern was gutes ist

    In unserer ersten Deep Talk Folge geht’s um harte Zeiten, Rückschläge und warum Scheitern nicht das Ende, sondern oft der wichtigste Schritt nach vorne ist. Wir reden offen darüber, wie man mit Druck und Niederlagen umgeht, was man daraus lernen kann und wieso genau diese Erfahrungen uns stärker machen. Ehrliche Gedanken, persönliche Einblicke und vielleicht der Reminder, den du gerade brauchst.

    46 Min.

  8. 14.09.2025 ·  Video

    Gönnergy, Lat Training, OG Keemo und was sie alle gemeinsam haben

    Was haben Gönnergy, das Lat Training und der GOAT OG Keemo gemeinsam? Die Episode startet mit hohen Erwartungen auf der Seite von Louis die leider von Kevin nicht erfüllt werden. Nachdem das Thema Energy vom Tisch ist gibt es einen dicken Nerd Teil. Kevin verliert sich in seiner Liebe dazu über Biomechanik zu philosophieren und Louis versucht ihn an den richtigen Stellen zu stoppen. Das Thema Lat Training steht hier im Vordergrund, quasie eine Check Liste was man alles braucht und warum man es braucht um fette Lats aufzubauen. Zum Abschluss gab es noch mal einen Nerd Talk einer anderen Sorte. Vergesst nicht die Episode zu bewerten, auf Instagram zu teilen und Feedback da zu lassen und damit viel Spaß beim dieswöchigen B2D-Cast.

    1 Std. 20 Min.

  9. 07.09.2025 ·  Video

    Wieviel Bewegung ist zu viel? Nur weißes Monster? Kevin kriegt Hausaufgaben!

    Louis geht Crashout... Kevin trinkt seinen tausendsten weißen Monster. Ist Koffein Louis Endgegner und gibt es ein zu viel Bewegung für Bodybuilder? Es geht um die Frage wie sehr man Biomechanik und Bewegung für Bodybuilder gewichten sollte und was wichtige Skills sind die jeder Bodybuilder draufhaben sollte. Und alles mündet in einer Hausaufgabe für Kevin worauf wir alle gespannt warten!

    55 Min.

  10. 31.08.2025 ·  Video

    Empathie, Stress & Schmerzen und was Coaching wirklich ausmacht

    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Empathie im Coaching ein Gamechanger ist und wie man als Coach wirklich auf Athleten eingeht. Außerdem klären wir, ob Stress immer schlecht ist und wie man sinnvoll damit umgeht. Zum Schluss reden wir über den Unterschied zwischen Schmerzen und Verletzungen – und warum es so wichtig ist, den Unterschied zu verstehen

    1 Std. 9 Min.

  11. 24.08.2025 ·  Video

    Kevin muss nach Istanbul, beschissene Deadlifts und was ist eigentlich Biomechanik?

    Kevin muss wegen Haarausfall nach Istanbul – aber eigentlich geht’s hier um Biomechanik. Wir quatschen über beschissene Deadlifts, warum Technik so entscheidend ist. Das Resultat ist eine Mischung aus Fachgelaber und ner ordentlichen Dosis gejappe zum Start in die Woche.

    52 Min.
  • 11 Folgen

Info

Wir sind Louis und Kevin, zwei Jungs aus dem Kraftsport, die mehr wollen als nur stumpfes Training. Louis arbeitet als Bodybuilding-, Powerlifting- und AthletikCoach, Kevin ist Physiotherapeut, Kraftsport- und Schmerzcoach. Zusammen haben wir Beyond 2 Dimension gestartet, weil Biomechanik nicht zweidimensional ist – wir wollen keine Lego-Männchen sein. Unser Ziel ist es, die Szene besser zu machen und allen, die sich für Fitness interessieren, echten Mehrwert zu bieten. Egal ob Athlet, Coach oder Hobby-Sportler: hier gibt’s Input zu Performance, Training, Schmerzen und wie man langfristig stark und gesund bleibt. Fachwissen trifft Praxis, mit Humor und ehrlichem Gejappe.

Informationen

  • Erstellt von
    Louis Pues, Kevin Pawlassek
  • Jahre aktiv
    2025
  • Folgen
    11
  • Bewertung
    Anstößig
  • Copyright
    © Copyright 2025 All rights reserved.
  • Sendungswebsite
    Beyond 2 Dimensions
  • Anbieter