100 Folgen

Das hier ist mein Podcast, Calm is your Superpower. Der Name ist Programm. Es ist eine Show über die Angst und den Mut. Über Panik und Gelassenheit. Über Stress in allen Facetten.
Aber vor allem über die Superkraft, die in uns allen steckt und wie wir an diese Ruhe in uns andocken können um ein anderes Leben zu führen als wir es vielleicht bislang erlebt haben aber eben auch, um ganz andere Ergebnisse erzielen zu können.
Ich spreche über Angstzustände, Hoffnung, Tools und Wege zur Entspannung und gegen die Angst, Selbstverwirklichung, Selbsthilfe, Selbstsabotage, Panikattacken und der Metamorphose von vermeintlicher Schwäche in Resilienz und Stärke.
Ich möchte Dir helfen, deine Angst in Kraft zu tauschen und ich möchte Dir zeigen wie du tiefer fühlst um mit mehr Leichtigkeit zu leben, ich möchte Dir Mut machen mit wissenschaftlichem Backup und ich möchte uns allen helfen, uns ein kleines bisschen weniger verrückt und überwältigt und stattdessen voller Möglichkeiten zu fühlen.

Calm is your Superpower Karla Johanna Schaeffer

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,9 • 44 Bewertungen

Das hier ist mein Podcast, Calm is your Superpower. Der Name ist Programm. Es ist eine Show über die Angst und den Mut. Über Panik und Gelassenheit. Über Stress in allen Facetten.
Aber vor allem über die Superkraft, die in uns allen steckt und wie wir an diese Ruhe in uns andocken können um ein anderes Leben zu führen als wir es vielleicht bislang erlebt haben aber eben auch, um ganz andere Ergebnisse erzielen zu können.
Ich spreche über Angstzustände, Hoffnung, Tools und Wege zur Entspannung und gegen die Angst, Selbstverwirklichung, Selbsthilfe, Selbstsabotage, Panikattacken und der Metamorphose von vermeintlicher Schwäche in Resilienz und Stärke.
Ich möchte Dir helfen, deine Angst in Kraft zu tauschen und ich möchte Dir zeigen wie du tiefer fühlst um mit mehr Leichtigkeit zu leben, ich möchte Dir Mut machen mit wissenschaftlichem Backup und ich möchte uns allen helfen, uns ein kleines bisschen weniger verrückt und überwältigt und stattdessen voller Möglichkeiten zu fühlen.

    Wenn Du denkst, Du bist nicht dort, wo Du sein solltest

    Wenn Du denkst, Du bist nicht dort, wo Du sein solltest

    Diese Folge soll ein kleiner 'Pep-Talk' sein, wenn du denkst, du bist nicht dort, wo du eigentlich sein solltest.
    Du hast den Beruf nicht, den du dir immer vorgestellt hast. Die Familienplanung oder Beziehungssituation ist nicht so, wie du es dir damals mit 12 erträumt hast. Du hinkst im Vergleich zu deinen Freunden oder Kollegen hinterher. Oder du hast alles erreicht und bist trotzdem nicht so froh, wie du es eigentlich sein müsstest.
    Du bist schon so weit gekommen!
    Bitte denke mal daran, wo du vor einem Jahr warst, oder vor drei, oder vor fünf, oder vor sieben. Du hast Aufgaben gemeistert und  Hürden genommen. Du hast Dinge überwunden, von denen du einst dachtest, du würdest sie niemals schaffen. Du haben Dinge getan, von denen du nicht dachtest, dass du sie tun könntest. 
    Ich möchte dir sagen, du bist genau auf dem richtigen Weg für das Leben, das dir gehört.
    Viel Spaß bei der Folge!
    Zur Anmeldung zum Programm gelangst du hier: 5-Wochen-Programm
    Weitere Informationen findest du auf: www.karlajohannaschaeffer.com
     

    • 16 Min.
    Tipps gegen Aufregung, Nervosität und Lampenfieber

    Tipps gegen Aufregung, Nervosität und Lampenfieber

    Heute soll es um die Aufregung gehen.
    Aufregung, Nervosität, Lampenfieber, all das, was bei vielen von uns ausgelöst wird, wenn wir uns zeigen, wenn wir uns nach draußen wagen, wenn sich Augen auf uns richten und wir vor ihnen sprechen müssen. Die Angst vor öffentlichen Auftritten und dem Sprechen vor Menschen ist eine der größten und betrifft 75% der Menschen. Das heißt also, sehr sehr viele.
    Einer der Gründe, warum wir so große Angst vor öffentlichem Sprechen und dem Sich-Zeigen haben, ist, dass wir buchstäblich und physisch von der Gruppe getrennt sind, wenn wir vor einer Gruppe sprechen. Von dieser ganzen Gruppe, zu der wir auf eine ursprüngliche Art und Weise dazugehören müssen, um uns sicher zu fühlen, stehen wir jetzt getrennt, sprechen aus einem anderen Blickwinkel und haben nicht das Gefühl, ein Teil von ihr zu sein.
    Wenn wir uns also in die Öffentlichkeit begeben, wenn wir Blogbeiträge schreiben oder uns in Podcasts einbringen, wenn wir etwas veröffentlichen oder neue Ideen entwickeln, wenn wir uns mit unseren neuen Ideen sozusagen allein in die Öffentlichkeit begeben, um uns von der Gruppe abzugrenzen, öffnen wir uns der Kritik. Und das macht Angst. 
     
    Wenn du jemand bist, die häufig in solchen herausfordernden Situationen ist, wenn du ein Team leitest, Führungsverantwortung hast, verhandeln musst, präsentieren musst, wenn dir Vorstellungsgespräche schwer fallen, und/oder du stark unter Strom stehst, dann lade ich dich hiermit ganz herzlich ein, mir dir zeigen zu lassen, wie du mit der Aufregung und dem damit verbundenen Stress umgehen kannst.
    Weitere Informationen konkret dazu und mein 5 Wochen Stress-Detox Programm findest du über diesen Link. Hier entlang.
    Was gegen Aufregung, Nervosität, Lampenfieber und Unsicherheit getan werden kann, bespreche ich auch in der neuen Podcastfolge. 
    Weitere Informationen auf: www.karlajohannaschaeffer.com
     

    • 17 Min.
    Folge 100 - Deine AHAs und meine wichtigsten Lektionen - und so geht's weiter..

    Folge 100 - Deine AHAs und meine wichtigsten Lektionen - und so geht's weiter..

    Es ist die 100. Folge. 100 Folgen Calm is your Superpower! 
    Das bedeutet, dass ich jetzt schon fast zwei Jahre dabei bin. Das bedeutet auch, dass ich mich mit jedem von euch 100 Mal verbunden habe, 100 Wochen lang. Wow!
    Ich möchte euch zuallererst dafür danken, dass ihr mich gefunden habt und mir zugehört und mich unterstützt habt, was für ein Abenteuer. Ich schätze wirklich jeden einzelnen von euch und alle wirklich tollen Kommentare, die ihr mir schickt. 
    Ich habe beschlossen, in dieser 100 Folge die besten Lektionen, die ich in meinem Leben bis jetzt bekommen habe, zu teilen. Hoffentlich sind es Lektionen, die du in dein Leben integrieren möchtest. 
    Dann geht es um die Frage: Wie wird es weiter gehen?
    In den kommenden Sendezeit wird es weiter um Wege aus dem Stress und der Anspannung gehen. Wie du gut mit Selbstzweifeln, Zweifeln und Ängsten umgehen kannst werden Themen sein. Zum Thema Selbstvertrauen wird es viele Impulse geben. Verwurzelt zu sein in deinen Fähigkeiten und für dich einstehen zu können werden wir behandeln. Positive Rituale für den Alltag, Meditationen und Fantasiereisen habt ihr euch gewünscht: Ich möchte dich einleiden meinen Meditations-Kurs den Keine Panik Kurs zu machen, dort habe ich sehr schöne Meditationen zusammengestellt.
    Dann wird es darum gehen emotionale Blockaden zu lösen und  noch besser in Verbindung zu dir selbst und damit auch zu anderen gehen zu können. Also eine bunte Mischung Wohlfühlen und Weiterkommen warten auf dich!
    Bitte hinterlasse mir eine Rezension auf Itunes, nicht nur für mich und meine Ratings, sondern auch für die Menschen, die mich noch nicht gefunden haben. Wenn du von dem, was ich im Podcast bespreche, profitiert hast, dann bieten es anderen Menschen an. Ich weiß das wirklich zu schätzen!
    Weitere Informationen findest du auf www.karlajohannaschaeffer.com

    • 40 Min.
    Entscheidungen treffen – Wie erkennst Du Deinen Weg?

    Entscheidungen treffen – Wie erkennst Du Deinen Weg?

    Wie fälle ich Entscheidungen? Wie fälle ich die richtige Entscheidung? Was ist richtig für mich?
    Wir werden also über das Treffen von Entscheidungen sprechen, denn einige von uns verbringen viel zu viel Zeit in einer Verwirrung, eben weil keine Entscheidungen getroffen werden können.
    Entscheidungen zu treffen spart Zeit. Indem wir keine Entscheidungen treffen, verschieben wir die Entscheidungen nur. Denn die Sache ist doch die: Keine Entscheidung zu treffen ist an sich schon eine Entscheidung, oder?
    Außerdem denke ich, dass Entscheidungen zu treffen auch Stärkung unseres Selbstvertrauens ist. Jeder hat etwas, das ich als Instinkt oder Bauchgefühl bezeichne, eine innere Stimme. 
    In dieser Podcastfolge möchte ich teilen, was ich glaube hilft und möglich macht, leichter den eigenen Weg zu erkennen.
    Weitere Informationen auf www.karlajohannaschaeffer.com
     
     

    • 15 Min.
    Wolle was Du hast - Gedanken über das Glück

    Wolle was Du hast - Gedanken über das Glück

    Warum scheint das, was wir bereits haben, nie genug zu sein?
    Warum ist das Gras auf der anderen Seite immer grüner? Es ist natürlich nicht wirklich so. Es sieht nur so aus.
    Manchmal sieht es so aus, weil wir nicht erkennen, was an unserem eigenen Fleckchen Gras so toll ist. Zu erkenne, was für ein Paradies dein Fleckchen Gras ist, hat mit etwas mit 'Bewusstmachen' zu tun. Und zu erkennen was für ein paradiesisches Fleckchen Gras du bist, mit Selbstwertgefühl.
    Wir verlieren unsere Dankbarkeit in der Vertrautheit dessen, was wir bereits haben.
    Unsere Sinne sind ein wenig abgestumpft. Wenn es darum geht zu erkennen, was wir bereits haben.
    Ich möchte heute darüber sprechen, das zu wollen, was du bereits hast.
    Erinnere dich doch mal daran, wie sehr du einmal wolltest, was du heute hast. Und wofür du stumpf geworden bist.
    Das Gras ist nicht grüner auf der anderen Seite. Das Gras ist dort grüner, wo du es gießt.
    Viel Spaß bei der Folge!
    Weitere Informationen findest du auf: www.karlajohannaschaeffer.com 

    • 21 Min.
    Vertrauen und Intuition - Erlaube Dir, menschlich zu sein

    Vertrauen und Intuition - Erlaube Dir, menschlich zu sein

    Jeden Tag gibt es Menschen, die sich vom Leben wie bestellt und nicht abgeholt fühlen. Warum? Weil wir alle solche Momente und Gefühle kennen.. Es gibt einfach Situationen, die Gefühle in uns auslösen, über die niemand sprechen möchte. Weil sie mit Angst, Verzweiflung und Selbstzweifeln verbunden sind, die so stark sind, dass man sich dafür schämt.
    Bei dieser Scham geht es nicht nur um die Peinlichkeit, die man empfindet, wenn man zurückgewiesen wird oder ein Plan, ein Traum zerbricht oder man den Weg vor sich nicht erkennen kann. Es geht um Gefühle, die dich verwirren, Panik auslösen und dich glauben lassen, dass du schwach, abhängig, oder nicht gut genug.
    Nur selten wird uns beigebracht, dass Selbsterkenntnis, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen nur aus der Verbindung zu unserer inneren Stimme und dem Vertrauen in unsere innere Stimme wachsen können.
    Denn Vertrauen ist eine individuelle Erfahrung, die sowohl aus der Beziehung zu uns selbst, aber ich glaube auch aus dem Glauben an etwas Gutes, an eine gute Kraft heraus wächst.
    Du kannst deine innere Stimme nicht verlieren. Sie kann schwer zu hören sein, aber du kannst dich wieder an sie gewöhnen. Sie ist nicht etwas, das von dir getrennt ist.
    Eine Podcastfolge über das Vertrauen, die Intuition und deine innere Stimme. Viel Spaß bei der Folge!
    Weitere Informationen findest du auf: www.karlajohannaschaeffer.com
     

    • 24 Min.

Kundenrezensionen

4,9 von 5
44 Bewertungen

44 Bewertungen

ricalupo ,

Super inspirierender Podcast

Die verschiedenen behandelnden Themen haben eine beeindruckende, hervorragend recherchierte Tiefe und sind gleichzeitig super angenehm anzuhören und sehr inspirierend. Von jeder Episode nehme ich etwas mit in und für mein Leben. Danke!

Ly Ben ,

Danke für diesen Podcast 🙏

Liebe Johanna,
Super, dass du trotz Pandemie weiter machst und so motiviert bist anderen zu helfen!
Es tut gut, zu hören, wie du aktuelle Themen authentisch aufgreifst und uns so ein Stück Selbstvertrauen zurückgibst ❤️

vera.christina.m. ,

Ganz toll!!

Ein ganz toller Podcast mit interessanten Themen und einer wunderbaren Stimme, der man gerne zuhört. 😊

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