Dein Leben - Dein Weg!

Barbara Begerow - Mentoring & Mindset
  • 5,0 (3)
  • Mentale Gesundheit
  • Täglich

Hier bist du genau richtig, wenn du manchmal das Gefühl hast, im Hamsterrad deines Lebens gefangen zu sein und dir Unterstützung wünscht, um endlich auszusteigen und dich auf deinen Weg zu machen. Lerne deine innere Stimme wieder zu hören und vor allem ihr auch zu vertrauen. Es ist alles bereits in dir! Du musst nur zuhören und losgehen... Dieser Podcast unterstützt dich mit fundiertem Wissen und schickt dich jeden Montag mit neuen Impulsen für deinen Weg in die Woche. Hier erwarten dich praktische Tipps und Tools, persönliche Geschichten, Interviews und ganz viel Lebensfreude und Humor.

  1. 22. Juni

    173 - Alte Rollen, neue Herausforderungen... und die Frage: Wann ist der Mann ein Mann? (Interview Nr. 2 mit Tobias Wagemann)

    In dieser Folge begrüße ich erneut Tobias Wagemann als Gast in meinem Podcast. Bereits in unserer ersten gemeinsamen Episode entstand am Ende des Gesprächs ein Thema, das so spannend und vielschichtig war, dass es den Rahmen gesprengt hätte: Rollenbilder von Männern und Frauen in unserer heutigen Gesellschaft. Genau darüber sprechen wir heute. Gemeinsam werfen wir einen offenen und differenzierten Blick auf die Veränderungen der letzten Jahrzehnte, auf traditionelle und moderne Rollenbilder und auf die Frage, warum sich sowohl Männer als auch Frauen häufig nicht ausreichend gesehen, verstanden oder wertgeschätzt fühlen. Wir sprechen über: ✨ die historischen Wurzeln klassischer Rollenverteilungen✨ die Auswirkungen des Patriarchats auf Männer und Frauen✨ gesellschaftliche Veränderungen und neue Erwartungen✨ die Herausforderungen moderner Partnerschaften✨ männliche und weibliche Bedürfnisse nach Anerkennung und Wertschätzung✨ Missverständnisse zwischen den Geschlechtern✨ die Suche nach einem neuen Miteinander auf Augenhöhe Dabei geht es nicht um Schuldzuweisungen oder einfache Antworten, sondern um Verständnis, Perspektivwechsel und die Bereitschaft, auch unbequeme Fragen zu stellen. Eine Folge für alle, die Beziehungen, Gesellschaft und die Dynamik zwischen Männern und Frauen besser verstehen möchten. Ich wünsche Dir viele inspirierende Gedanken beim Zuhören. Deine Barbara 💃🏻 Mehr von mir gibt´s hier: ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://alfima.com/BarbaraBegerow

    56 Min.

  2. 15. Juni

    172 – Impostor-Syndrom: Die ständige Frage, ob Du gut genug bist

    Kennst Du dieses Gefühl? Du hast Erfahrung.Du hast Wissen.Du hast bereits Dinge erreicht. Und trotzdem gibt es da diese Stimme, die flüstert: "Irgendwann merken sie, dass ich gar nicht so gut bin." "Andere können das viel besser." "Ich habe einfach nur Glück gehabt." Wenn Dir diese Gedanken bekannt vorkommen, bist Du in guter Gesellschaft. Denn das sogenannte Impostor-Syndrom – auch Hochstapler-Syndrom genannt – betrifft erstaunlich viele Menschen. Oft sogar diejenigen, die von außen besonders kompetent, erfolgreich und souverän wirken. In dieser Folge spreche ich darüber, was das Impostor-Syndrom überhaupt istwarum es so viele Menschen betrifftweshalb gerade leistungsstarke Menschen häufig darunter leidenwelche Glaubenssätze und Prägungen dahinterstecken könnenwie sich das Syndrom auf unser Selbstbild, unsere Entscheidungen und unsere Sichtbarkeit auswirktwelche Rolle unser Nervensystem, Stress und sogar epigenetische Faktoren dabei spielenund wie wir lernen können, unsere Zweifel nicht länger für die Wahrheit zu haltenAußerdem teile ich meine eigenen Erfahrungen mit diesem Thema. Denn auch ich kenne die Momente, in denen ich trotz jahrzehntelanger Erfahrung als Coach, Trainerin, Schauspielerin und Unternehmerin dachte: "Bin ich wirklich gut genug?" Heute sehe ich vieles anders. Nicht, weil ich keine Zweifel mehr habe. Sondern weil ich gelernt habe, ihnen nicht mehr blind zu glauben. Diese Folge ist eine Einladung, Deinen inneren Kritiker besser zu verstehen, Deine Erfolge bewusster wahrzunehmen und Dich vielleicht mit etwas mehr Freundlichkeit zu betrachten. Denn möglicherweise bist Du kein Hochstapler. Vielleicht bist Du einfach nur ein Mensch, der vergessen hat, wie viel er tatsächlich kann. 🌿 Und wenn du spürst, dass du dir selbst wieder näherkommen und mehr Vertrauen in deinen Wert und deinen eigenen Weg entwickeln möchtest, dann lade ich dich ein: Buche dir einen ⁠kostenlosen Life Call⁠ mit mir. Ein ehrlicher Raum für Klarheit, Selbstverbindung und persönliches Wachstum – ohne Druck, aber mit Tiefe. Mehr von mir gibt´s hier: ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://alfima.com/BarbaraBegerow

    39 Min.

  3. 8. Juni

    171 - Würdest Du Dir selbst vertrauen?

    Selbstvertrauen. Ein Wort, das wir ständig hören. Und gleichzeitig eines der meist missverstandenen überhaupt. Denn wenn Menschen von fehlendem Selbstvertrauen sprechen, meinen sie oft: „Ich bin nicht mutig genug.“ „Ich bin zu unsicher.“ „Ich traue mich nicht.“ Aber was, wenn Selbstvertrauen etwas ganz anderes ist? Was, wenn es viel weniger darum geht, selbstbewusst aufzutreten – und viel mehr darum, dir selbst vertrauen zu können? In dieser Folge nehme ich das Wort einmal ganz bewusst auseinander: Selbst-Vertrauen. Denn genau dort liegt der Schlüssel. Nicht in Perfektion. Nicht in Erfolg. Nicht in einem Leben ohne Zweifel. Sondern in der Fähigkeit, dich auf dich selbst verlassen zu können. In dieser Folge erfährst du, ✨ warum Selbstvertrauen nicht durch Erfolg entsteht, sondern durch Erfahrung ✨ weshalb Verbindlichkeit dir selbst gegenüber einer der wichtigsten Bausteine für echtes Selbstvertrauen ist ✨ wie Selbstvertrauen auf neurologischer und epigenetischer Ebene entsteht ✨ warum viele Menschen nicht zu wenig Selbstvertrauen, sondern zu wenig Selbstvertrauenserfahrungen haben ✨ weshalb Selbstverrat Vertrauen zerstört und Selbstverbindlichkeit es stärkt ✨ und wie du beginnen kannst, die Beziehung zu dir selbst nachhaltig zu vertiefen Diese Episode ist eine Einladung, Selbstvertrauen neu zu verstehen. Nicht als laute Stärke. Sondern als die leise Gewissheit: „Ich lasse mich selbst nicht im Stich.“ 🌿 Wenn du spürst, dass du dir selbst wieder näherkommen und mehr Vertrauen in deine Entscheidungen, deine Grenzen und deinen eigenen Weg entwickeln möchtest, dann lade ich dich ein: Buche dir einen kostenlosen Life Call mit mir. Ein ehrlicher Raum für Klarheit, Selbstverbindung und persönliches Wachstum – ohne Druck, aber mit Tiefe. Mehr von mir gibt´s hier: ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://alfima.com/BarbaraBegerow

    28 Min.

  4. 1. Juni

    170 - 50 Kilometer Leben... oder was mir der Megamarsch über unseren eigenen Weg gezeigt hat

    50 Kilometer.29 Grad im Schatten.Und irgendwann die Erkenntnis: Der eigentliche Weg findet nicht auf der Strecke statt –sondern in uns selbst. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen Megamarsch vom letzten Pfingstwochenende. Ein Tag voller Hitze, körperlicher Herausforderungen und mentaler Prozesse, der sich plötzlich wie eine riesige Metapher für unser Leben angefühlt hat. Denn schon zu Beginn wurde ich getriggert: Gefühlt überholte mich ständig jemand.Und obwohl ich mit 5,5 km/h alles andere als langsam unterwegs war, begann sofort dieser innere Vergleich. Bin ich zu langsam?Müsste ich schneller sein?Mache ich etwas falsch? Und genau darum geht es in dieser Folge: Wie schnell wir uns im Leben von anderen aus dem eigenen Rhythmus bringen lassen.Wie oft wir unser Tempo verlassen, um mitzuhalten.Und warum genau das uns langfristig erschöpft. Ich spreche darüber, ✨ warum der Vergleich mit anderen uns so leicht von uns selbst trennt✨ weshalb Verbindung zum eigenen Körper und Nervensystem entscheidend ist✨ wie wichtig es ist, den eigenen Rhythmus zu finden und ihm zu vertrauen✨ warum viele „Durchstarter“ unterwegs zusammenbrechen✨ und weshalb echte Stärke oft viel leiser aussieht, als wir denken Ab Kilometer 30 wurde dieser Marsch vor allem mental. Ein Schritt nach dem anderen.Immer wieder zurück zu mir selbst.Zum Körper.Zum Atem.Zum eigenen Tempo. Und vielleicht ist genau das eine der wichtigsten Lektionen fürs Leben: Nicht jeder Weg muss schnell sein, um dich wirklich weit zu bringen. 🌿 Wenn du gerade selbst das Gefühl hast, dich im Tempo anderer zu verlieren oder den Kontakt zu dir selbst wieder stärken möchtest, dann lade ich dich ein: Buche dir einen kostenlosen Life Call mit mir. Ein ehrlicher Raum für Klarheit, Verbindung und neue Ausrichtung – ohne Druck und ohne Vergleich. Mehr von mir gibt´s hier: ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://alfima.com/BarbaraBegerow

    37 Min.

  5. 25. Mai

    169 - Du musst nicht mehr werden... du musst dich ent-falten

    „Entfalte dein Potenzial.“ Ein Satz, den wir überall hören. Und oft klingt er so, als müssten wir erst noch jemand werden.Besser. Erfolgreicher. Selbstbewusster. Sichtbarer. Aber was, wenn genau das der Denkfehler ist? Was, wenn dein Potenzial längst in dir liegt – verschüttet unter Glaubenssätzen, Anpassung und biografischen Erfahrungen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Potenzialentfaltung oft viel weniger mit „mehr werden“ zu tun hat und viel mehr mit einem ehrlichen Zurückkehren zu dir selbst. Es geht darum, ✨ warum wir als Kinder oft noch viel näher an unserem natürlichen Ausdruck waren✨ wie Glaubenssätze und Erfahrungen dazu führen, dass wir uns Stück für Stück kleiner machen✨ weshalb unser Nervensystem Sicherheit häufig über Lebendigkeit stellt✨ wie unser Umfeld und epigenetische Prägungen beeinflussen, welche Anteile in uns sichtbar werden dürfen✨ und warum echte Entfaltung selten durch noch mehr Selbstoptimierung entsteht Diese Episode ist eine Einladung, nicht ständig nach etwas im Außen zu suchen, das dich „genug“ macht. Sondern wieder zu entdecken, was vielleicht schon immer in dir angelegt war. 💫 Der Künstler.💫 Der Poet.💫 Die Stimme.💫 Die Lebendigkeit. Vielleicht musst du nicht mehr werden. Vielleicht musst du nur beginnen, die Falten zu glätten, die das Leben hinterlassen hat.🌿 Wenn du spürst, dass da in dir etwas schlummert, das gesehen werden möchte – und du dich auf diesem Weg nicht länger allein verlieren möchtest – dann lade ich dich ein: Buche dir einen kostenlosen Life Call mit mir. Ein ehrlicher Raum für Klarheit, Rückverbindung und echte Entwicklung – ohne Druck und ohne Selbstoptimierungswahn. Mehr von mir gibt´s hier: ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://alfima.com/BarbaraBegerow

    31 Min.

  6. 18. Mai

    168 - Wie du deinen Platz im Leben findest und warum so viele Menschen sich unterwegs verlieren

    Viele Menschen funktionieren. Sie gehen arbeiten.Erfüllen Erwartungen.Treffen vernünftige Entscheidungen. Und trotzdem begleitet sie oft dieses leise Gefühl: „Irgendwie bin ich nicht wirklich bei mir.“ In dieser Folge spreche ich darüber,warum sich so viele Menschen in unserer lauten Leistungsgesellschaft Stück für Stück von sich selbst entfernen –und wie es gelingen kann, wieder zurück in die Verbindung mit dem eigenen Leben zu finden. Es geht um Anpassung.Um Orientierung im Außen.Um die Angst, falsche Entscheidungen zu treffen. Aber auch um die wichtige Frage: Woran merke ich eigentlich, ob ich noch auf meinem eigenen Weg bin? In dieser Folge erfährst du, 💡 warum wir uns oft eher an Erwartungen orientieren als an unserem eigenen Gefühl💡 weshalb unser Nervensystem Sicherheit häufig über Lebendigkeit stellt💡 wie gesellschaftlicher Druck und epigenetische Prägungen beeinflussen, welchen Weg wir wählen💡 warum viele Menschen sich nicht plötzlich, sondern schleichend verlieren💡 und weshalb es manchmal Mut braucht, nachzujustieren – oder sogar einen kompletten Richtungswechsel zu wagen Diese Episode ist keine Anleitung für das „perfekte Leben“. Sondern eine Einladung, wieder ehrlicher hinzuspüren: Was fühlt sich noch stimmig an?Und wo entfernst du dich vielleicht gerade von dir selbst? 🌿 Wenn du spürst, dass du dich selbst irgendwo zwischen Erwartungen, Funktionieren und Alltag verloren hast und dir wieder mehr Klarheit, Verbindung und innere Ausrichtung wünschst, dann lade ich dich ein: Buche dir einen kostenlosen Life Call mit mir. Ein ehrlicher Austausch auf Augenhöhe – ruhig, tief und ohne Druck. Mehr von mir gibt´s hier: ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://alfima.com/BarbaraBegerow

    33 Min.

  7. 11. Mai

    167 - Wenn das Leben dich herausfordert... und du trotzdem deinen Weg gehst (Interviewfolge mit Nicole Kauer)

    Manchmal läuft nichts wie geplant. Selbst in dieser Podcastfolge gab es kleine Hürden – die Verbindung war nicht stabil. Und doch ist genau daraus ein Gespräch entstanden, das berührt und inspiriert. In meinem Interview mit Nicole Kauer geht es um genau diese Momente im Leben: Die, in denen Dinge ins Wanken geraten. Die, in denen wir uns neu ausrichten müssen. Nicole teilt ihre persönliche Geschichte – ehrlich, offen und mit einer Kraft, die zeigt: Auch wenn etwas auseinanderbricht, kann daraus etwas Neues entstehen. Auf deine Weise. Was dich in dieser Folge erwartet: ✨ Warum das Leben nicht planbar ist – und genau darin seine Wahrheit liegt ✨ Weshalb echte Stärke oft in den schwierigen Momenten sichtbar wird ✨ Warum es so wichtig ist, auch die eigenen Risse zu zeigen ✨ Wie Wachstum genau dort beginnt, wo wir aufhören, perfekt sein zu wollen Diese Folge ist eine Einladung, Herausforderungen nicht nur auszuhalten, sondern sie als Teil deines Weges zu verstehen. Vielleicht ist genau das die eigentliche Frage: Wie gehst du mit dem um, was gerade nicht funktioniert? Ich freue mich, wenn du deine Gedanken dazu teilst. 💛 Wenn du dich gerade selbst an einem Punkt erlebst, an dem dein Körper dir Grenzen zeigt und du nicht genau weißt, wie du damit umgehen sollst, dann lade ich dich ein: Buche dir einen ⁠kostenlosen Life Call⁠ mit mir. Ein Raum, in dem wir gemeinsam hinschauen – ehrlich, ruhig und ohne Druck. Mehr von mir und auch nochmal den Link zum Life Call gibt´s hier: ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://alfima.com/BarbaraBegerow Und mehr von Nicole Kauer findest du hier: Website: https://www.nicolekauer.comKlarheitsmoment: https://go.nicolekauer.com/endlich-ich-1Instagram: @nicolekauermentoringLinkedIn https://www.linkedin.com/in/nicolekauermentoring/

    41 Min.

  8. 4. Mai

    166 - Warum wir unsere Schwäche so schwer aushalten

    Es gibt diese Momente, in denen unser Körper nicht mehr mitmacht. In denen etwas plötzlich nicht mehr funktioniert, was vorher selbstverständlich war. Und genau dann beginnt oft ein innerer Kampf. Gegen die Pause. Gegen die Grenze. Gegen das Gefühl von Schwäche. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Prozess: Mein Rücken zwingt mich gerade dazu, langsamer zu werden – und genau das fällt mir alles andere als leicht. Denn Bewegung ist für mich nicht nur Bewegung. Sie ist Ausgleich, Kraft und ein Weg, mich selbst zu spüren. Und plötzlich geht genau das nicht mehr. In dieser Folge spreche ich darüber, ✨ warum es uns so schwer fällt, unsere eigenen Grenzen zu akzeptieren ✨ was hinter dem Gefühl von „Schwäche“ wirklich steckt ✨ wie unser Nervensystem auf Begrenzung reagiert ✨ welche Rolle epigenetische Prägungen dabei spielen – also wie unser Körper gelernt hat, mit Belastung umzugehen ✨ und warum körperliche Symptome oft Ausdruck eines komplexen Zusammenspiels aus inneren und äußeren Faktoren sind Diese Episode ist eine Einladung, deinen Körper anders zu betrachten. Nicht als Hindernis. Sondern als ein System, das mit dir arbeitet – auch dann, wenn es dich stoppt. 🌿 Wenn du dich gerade selbst an einem Punkt erlebst, an dem dein Körper dir Grenzen zeigt und du nicht genau weißt, wie du damit umgehen sollst, dann lade ich dich ein: Buche dir einen kostenlosen Life Call mit mir. Ein Raum, in dem wir gemeinsam hinschauen – ehrlich, ruhig und ohne Druck. Mehr von mir und auch nochmal den Link zum Life Call gibt´s hier: ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://alfima.com/BarbaraBegerow

    32 Min.
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Hier bist du genau richtig, wenn du manchmal das Gefühl hast, im Hamsterrad deines Lebens gefangen zu sein und dir Unterstützung wünscht, um endlich auszusteigen und dich auf deinen Weg zu machen. Lerne deine innere Stimme wieder zu hören und vor allem ihr auch zu vertrauen. Es ist alles bereits in dir! Du musst nur zuhören und losgehen... Dieser Podcast unterstützt dich mit fundiertem Wissen und schickt dich jeden Montag mit neuen Impulsen für deinen Weg in die Woche. Hier erwarten dich praktische Tipps und Tools, persönliche Geschichten, Interviews und ganz viel Lebensfreude und Humor.

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    Barbara Begerow - Mentoring & Mindset
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