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Dieser Podcast hat unsere Atmung als zentrales Thema. Willkommen bei Hirnforscher und Wim-Hof-Instruktor Matthias Wittfoth, der zu wichtigen und kontroversen Themen andere spannende Persönlichkeiten befragt. Hier gibt es sowohl kurze Tipps, wie man Atmung im Alltag, im Sport und zur besseren Gesundheit nutzen kann, als auch Interviews und Diskussionen mit Experten. Mittels der neuen Erkenntnisse über Atemtechniken nähern wir uns auch an andere brandaktuelle Themen wie Meditation, Neuroscience, Yoga, Leadership, digitalem Wandel, Stressmanagement, Psychedelics und Spiritualität! Informationen abseits des üblichen Mainstreams und ohne Scheuklappen.

Der Atemcode Dr. Matthias Wittfoth | Neurowissenschaftler | Sports- and Music-Coach | W

    • Gesundheit und Fitness
    • 4.6 • 148 Ratings

Dieser Podcast hat unsere Atmung als zentrales Thema. Willkommen bei Hirnforscher und Wim-Hof-Instruktor Matthias Wittfoth, der zu wichtigen und kontroversen Themen andere spannende Persönlichkeiten befragt. Hier gibt es sowohl kurze Tipps, wie man Atmung im Alltag, im Sport und zur besseren Gesundheit nutzen kann, als auch Interviews und Diskussionen mit Experten. Mittels der neuen Erkenntnisse über Atemtechniken nähern wir uns auch an andere brandaktuelle Themen wie Meditation, Neuroscience, Yoga, Leadership, digitalem Wandel, Stressmanagement, Psychedelics und Spiritualität! Informationen abseits des üblichen Mainstreams und ohne Scheuklappen.

    Das Altern stoppen - eine kritische Diskussion der Anti-Aging Medizin

    Das Altern stoppen - eine kritische Diskussion der Anti-Aging Medizin

    Buchbesprechung von David Sinclairs Das Ende des Alterns"
    mit Sportpsychologe Nils Gatzmaga.
    Diese Buch verspricht Folgendes:
    David A. Sinclair ist einer der größten Durchbrüche in der Biologie gelungen: Er hat das Altern bei Labortieren nicht nur verlangsamt, sondern umgekehrt. Wenn auch die Versuche mit Menschen an der Harvard-Universität gelingen, wird bald die erste Anti-Aging-Pille auf den Markt kommen.
    Unser Genom nimmt über die Jahrzehnte Schaden. Diese Schäden unserer DNA-Stränge lassen uns altern und machen uns anfälliger für Krankheiten. Das Epigenom – jene pulsierende Struktur, in die unser Genom eingewickelt ist – bestimmt, welche unserer Gene wirksam werden und welche nicht. Werden Gene abgeschaltet, schädigt dies den Organismus. David A. Sinclair erforscht, wie man die richtigen Gene wieder aktivieren und so den Organismus heilen kann.Derzeit stecken amerikanische IT-Unternehmen ebenso wie der chinesische Staat Milliarden in die Forschung, damit die epigenetische Revolution bald Wirklichkeit wird.
    Dies wird zu spannenden Möglichkeiten, aber auch zu tiefgreifenden moralischen und strategischen Dilemmata führen.  
    Themen und Links:
    Homepage David Sinclair
    Resveratrol
    NMN
    Rapamycin
    Tipp Podcastinterview mit Matt Kaeberlein
    siehe auch: Jessica Braun zu Gast im Atemcodeclub
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    Im Clubbereich gibt es jetzt auch eine Wim Hof Atemsession, die mit eigens dafür komponierter Musik von Schallpause unterlegt ist. Das ist also eine Möglichkeit, das zu testen und ganz besondere Wirkungen mit Atmung zu erzeugen!!!
    Die Clubmitgliedschaft, die monatlich kündbar ist, ist bezogen auf die virtuelle Plattform; Treffen und Events finden über Zoom statt.
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    Ein Tool, das in Fachkreisen ein absoluter Geheimtipp für bessere Regeneration, mehr Energie und optimalem Schlaf ist, ist Schallpause!
    Mit Hilfe der App von Schallpause kannst Du spezielle frequenzmodulierte Musik hören, die auf der Grundlage der Polyvagal Theorie von Stephen Porges therapeutische Wirkungen erzeugt. Dieser Effekt wird durch eine Vielzahl von Klangverschiebungen, Soundmodulationen und andere technische Effekte produziert.
    Wenn Du auf die Homepage gehst, kannst Du mit dem Discountcode
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    Mehr über mich und meine Arbeit findest Du hier.
    matthiaswittfoth.de

    • 45 min
    Yoga, Pranayama und Zugriff auf alte Atemtechniken direkt aus den Originaltexten - Indologe Nils Jacob Liersch

    Yoga, Pranayama und Zugriff auf alte Atemtechniken direkt aus den Originaltexten - Indologe Nils Jacob Liersch

    Der Indologe Nils Jacob Liersch
    über Atmung und Atemtechniken aus den Originalen Sanskrit-Texten, Tummo und vieles mehr...
    Derzeit arbeitet Nils primär an seiner Dissertationsprojekt an der Philipps-Universität Marburg unter Prof. Jürgen Hanneder. Er erstellt eine kritische Edition des Yogatattvabindu (“Ein Tropfen der als Ozean gedachten Realität des Yoga”).
    Es handelt sich dabei um ein deskriptives Yogalehrbuch aus dem 16. – 18. Jahrhundert. Der in Südindien von Paramahamsa Rāmacandra verfasste Text kodifiziert 15 verschiedene Yogas.
    Seit Mitte März 2021 ist er außerdem wissenschaftlicher Mitarbeiter im Haṭhapradīpikā-Projekt.
     
    Bitte vormerken!
    Atemcodeclub-Session am 1. September um 20:30 Uhr
    Kumbhaka bezeichnet das Anhalten des Atems nach der Ein- oder Ausatmung. Klingt simpel, doch wer hätte gedacht, dass es dazu zahlreiche verschiedene Techniken gibt?

    In diesem einstündigen Onlineworkshop taucht Nils mit Dir in die Theorie & Praxis ausgesuchter Prāṇāyāma-Techniken ein und Du lernst die unterschiedlichsten Kumbhakas kennen.

    Der Leitfaden der Atemanhaltung (Skt. Kumbhaka Paddhati) von Raghuvīra ist ein Sanskrit-Yogatext aus dem 17. Jahrhundert, welcher exklusiv das Thema Atemkontrolle (prāṇāyāma) behandelt. Der Text beschreibt mehr als 70 verschiedene Techniken der Atemanhaltung, von denen die meisten kaum bekannt sind.

    In diesen Workshop wird Nils Dir zu Anfang spannendes Hintergrundwissen zum Text und der dahinterstehenden Yogatradition liefern. Und dann geht es in die Praxis, denn Nils wird mit Dir die im wahrsten Sinne des Wortes atemberaubenden Kumbhakas auszuprobieren!

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    Themen und Links:
    Homepage von Nils Jacob Liersch
    Granthi
    Amritasiddhi
    Vayus
    Trul Khor


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    • 21 min
    Tony Robbins' Lifeforce - ein Einblick in moderne Gesundheitstechniken

    Tony Robbins' Lifeforce - ein Einblick in moderne Gesundheitstechniken

    Gemeinsam mit dem Sportpsychologen Nils Gatzmaga bespreche ich heute folgendes Buch:
    Life Force: Steigern Sie Ihre Energie, Kraft, Vitalität, Lebensdauer und Leistungsfähigkeit mit den neuesten Durchbrüchen der Gesundheitsforschung ######
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    • 47 min
    Veränderte Bewusstseinszustände durch Psychedelics und Atmung - Prof. Torsten Passie

    Veränderte Bewusstseinszustände durch Psychedelics und Atmung - Prof. Torsten Passie

    "Aus meiner Sicht ist es so, dass nicht die Psychedelika, mit denen ich mich ja sehr beschäftigt habe, wirklich groß werden, sondern diese Methoden der Atmung"
    Prof. Torsten Passie
    über Atmung als Mittel der Psychotherapie, Lachgas, Hyperventilation, Stan Grof und vieles mehr...
    Prof. Dr. med. Torsten Passie ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Philosoph und Soziologe (M.A.). Er promovierte über existenzialistische Psychiatrie und habilitierte sich über die Psychophysiologie veränderter Bewusstseinszustände. Schwerpunkt seiner Arbeit ist das Thema Bewusstseinserweiterung, deren Erzeugung und Heilungspotentiale er mit Atemtechniken und der Verwendung psychoaktiver Stoffe wie LSD und MDMA (‚Ecstasy‘) erforscht hat. Von 2012-2015 war er Gastprofessor an der Harvard Medical School in Boston, USA.
    Homepage von Prof. Passie
    Interview über Psilocybin in der Psychotherapie
    (aus Spektrum der Wissenschaft)

    Publikationsliste

    Prof. Hanscarl Leuner
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    • 58 min
    Breathing Lessons - Lungengesundheit aus Sicht einer Ärztin

    Breathing Lessons - Lungengesundheit aus Sicht einer Ärztin

    Gemeinsam mit dem Sportpsychologen Nils Gatzmaga bespreche ich heute folgendes Buch:
    Breathing Lessons - A Doctor's Guide to Lung Health von Meilan K. Han
    In diesm Buch nimmt die führende Pneumologin und nationale Sprecherin der American Lung Association, Dr. Meilan K. Han, die Leser mit auf eine faszinierende Tour durch dieses vernachlässigte, aber wichtige Organ. Han erklärt das Wunder des Atmens und zeigt, wie die Lunge als erste Verteidigungslinie des Körpers dient.
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    • 38 min
    Wie atmet man auf den höchsten Gipfeln der Welt? - Ralf Dujmovits

    Wie atmet man auf den höchsten Gipfeln der Welt? - Ralf Dujmovits

    Neues und exklusives Interview mit Ralf Dujmovits, dem ersten Deutschen, der alle Achttausender bestiegen hat! Er ist bis heute der einzige Deutsche, dem das überhaupt gelang. 13 der 14 Gipfel erreichte er ohne zusätzlichen Sauerstoff, einige davon gemeinsam mit seiner damaligen Frau Gerlinde Kaltenbrunner.
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    Wim Hof Live im Atemcodeclub am 10. Mai um 20 Uhr!!!
    Du willst Dir das nicht entgehen lassen?
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    oder direkt zu den beiden Optionen:
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    Shownotes
    Homepage von Ralf
    14 Gipfel

    Preise für die Everestbesteigung

    Musikalische Halluzinationen

    Wie atmet man, wie sollte man atmen bei wenig Sauerstoff in der Höhe?
     
    Wichtig zu wissen, wann man umkehren muss

    Studie vom DLR mit Ralf und Nancy

    Kurzberichte der 5 Wochen

    medizinisches DLR-Forschungslabor „envihab“ – der Name steht für environment (Umwelt) und habitat (Lebensraum)

    Hypoxie - gut oder schlecht?
     
    Herzinfarkt - Therapie mittels Sauerstoffmangel?

    Jens Tank

    Todesfälle aufgrund des „Sich-kalt-Atmens"

    Wim Hof - Atemtechnik bei Bergbesteigung
     
     https://www.climbkilimanjaroguide.com/iceman-climbs-kilimanjaro/

    Spirituelle Aspekte der Bergbesteigung
     
    Der Gipfel ist nicht unbedingt das Ziel
     
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    Der Atemmuskeltrainer für superstarkes Luftholen und ebenso zur Regeneration bei Atemwegserkrankungen!
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    Siehe auch mein Interview mit Veronika Marreck in diesem Podcast.
    https://www.idiag.ch/academy/
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    • 1 hr 4 min

Customer Reviews

4.6 out of 5
148 Ratings

148 Ratings

Michael KaPunkt ,

DER Podcast rund ums Thema Atmung!

Wer sich mehr mit dem Thema Atmung beschäftigen möchte, der wird hier fündig werden und sein Wissen ausgiebig erweitern können! Sehr empfehlenswert!

Shalom dann ,

Mega spannend!

Der Podcast ist für Alle, die mehr über den Atem wissen wollen. Wissenschaftlich fundierte Interviews gepaart mit praktischen Anleitungen. Einfach nur toll!!!

Alphamag ,

Für alle Menschen

Dieser Podcast ist gut für alle Menschen. Ihr beiden zeigt mit euren Gesprächen, wie „Denken geht“, wie das Hemd der Wissenschaft gewonnen, gesponnen, gewoben, verarbeitet, getragen und entsorgt wird (um auch mal was zu eurer krativen Metaphernwerkstatt beizutragen 😜). Das ist sehr hilfreich gerade in dieser Zeit, in der sich sicher mehr Menschen als sonst fragen, wem man glauben und was man tun kann. Ich möchte euch auch persönlich danken für die angenehme gedankliche Gesellschaft. In meinem Umfeld gibt es niemanden, der mit immateriellen Themen wie Hirnforschung, Psychologie, Philosophie, Spiritualität, und ganz allgemein ganzheitlicher Weltbetrachtung beschäftigt. Ihr zeigt mir, dass es doch Menschen gibt, die sich trauen, Ambivalenzen auszuhalten, etwas, das in vielen Kreisen noch nicht entwickelt ist. Das macht mir Mut für unsere Zukunft. Danke!!

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