108 episodes

Dieser Podcast hat unsere Atmung als zentrales Thema. Willkommen bei Hirnforscher und Wim-Hof-Instruktor Matthias Wittfoth, der zu wichtigen und kontroversen Themen andere spannende Persönlichkeiten befragt. Hier gibt es sowohl kurze Tipps, wie man Atmung im Alltag, im Sport und zur besseren Gesundheit nutzen kann, als auch Interviews und Diskussionen mit Experten. Mittels der neuen Erkenntnisse über Atemtechniken nähern wir uns auch an andere brandaktuelle Themen wie Meditation, Neuroscience, Yoga, Leadership, digitalem Wandel, Stressmanagement, Psychedelics und Spiritualität! Informationen abseits des üblichen Mainstreams und ohne Scheuklappen.

Der Atemcode Dr. Matthias Wittfoth | Neurowissenschaftler | Sports- and Music-Coach | W

    • Gesundheit und Fitness
    • 4.6 • 144 Ratings

Dieser Podcast hat unsere Atmung als zentrales Thema. Willkommen bei Hirnforscher und Wim-Hof-Instruktor Matthias Wittfoth, der zu wichtigen und kontroversen Themen andere spannende Persönlichkeiten befragt. Hier gibt es sowohl kurze Tipps, wie man Atmung im Alltag, im Sport und zur besseren Gesundheit nutzen kann, als auch Interviews und Diskussionen mit Experten. Mittels der neuen Erkenntnisse über Atemtechniken nähern wir uns auch an andere brandaktuelle Themen wie Meditation, Neuroscience, Yoga, Leadership, digitalem Wandel, Stressmanagement, Psychedelics und Spiritualität! Informationen abseits des üblichen Mainstreams und ohne Scheuklappen.

    Wie Sportler, Soldaten und Führungskräfte wieder zur Balance von Leistung und Regeneration finden

    Wie Sportler, Soldaten und Führungskräfte wieder zur Balance von Leistung und Regeneration finden

    Gibt es eigentlich schlaue und wirkungsvolle Konzepte, um Menschen aus der Erschöpfung zu holen und in Ihre Kraft zu bringen? Konzepte, die abseits von Buzzwords und viel Schein mit Resultaten für sich sprechen?
    "Der Weg zurück zur Höchstleistung beginnt im Kopf und im Körper." Dieser Satz trifft es ganz gut, der auf der Homepage meiner beiden Gäste steht.
    Markus Bauer ist Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie sow Manueller Therapeut und Osteopath.
    Jürgen Boss ist geschäftsführender Gesellschafter der projekt-dialog gmbh und war schon als Coach von Profi-Schiedsrichtern Gast in diesem Podcast.
    In diesem Gespräch stellen Sie das Konzept von Projekt-Dialog vor.
    02:00 Vorstellung Jürgen Boss
    04:40 Markus Bauer
    07:30 Konzept Restart / Readiness
    16:12 Vorgehen der Behandlung
    21:24 Umgang mit psychischen Belastungen
    24:30 Geht Veränderung von Firmenkultur?
    30:00 Osteopathische Behandlung
    39:30 Haltung und Ausstrahlung danach
    45:10 Ausblick: neue Tools und Methoden
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    Der Atemmuskeltrainer für superstarkes Luftholen und ebenso zur Regeneration bei Atemwegserkrankungen!
    Es gibt so Einiges, was man nicht durch Atemtechniken trainieren kann. Mit dem IDIAG P100 kannst Du Deine Atemmuskeln so trainieren, dass Deine zukünftigen Atemsessions neu Level erreichen.
    🌼 Discountcode aktuell gültig
    P100ATEMCODE200 -- minus 200,- € !!! oder
    P100ATEMCODEA50 -- minus 50,- € auf die ersten Rate beim Abo!
    🌎 https://www.idiag.ch/produkt/idiag-p100/
    Siehe auch mein Interview mit Veronika Marreck in diesem Podcast.
    https://www.idiag.ch/academy/
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    Der Atemcodeclub!
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    Im Clubbereich gibt es jetzt auch eine Wim Hof Atemsession, die mit eigens dafür komponierter Musik von Schallpause unterlegt ist. Das ist also eine Möglichkeit, das zu testen und ganz besondere Wirkungen mit Atmung zu erzeugen!!!
    Die Clubmitgliedschaft, die monatlich kündbar ist, ist bezogen auf die virtuelle Plattform; Treffen und Events finden über Zoom statt.
    ----------------------------
    Ein Tool, das in Fachkreisen ein absoluter Geheimtipp für bessere Regeneration, mehr Energie und optimalem Schlaf ist, ist Schallpause!
    Mit Hilfe der App von Schallpause kannst Du spezielle frequenzmodulierte Musik hören, die auf der Grundlage der Polyvagal Theorie von Stephen Porges therapeutische Wirkungen erzeugt. Dieser Effekt wird durch eine Vielzahl von Klangverschiebungen, Soundmodulationen und andere technische Effekte produziert.
    Wenn Du auf die Homepage gehst, kannst Du mit dem Discountcode
    atemcodeclub
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    Mehr über mich und meine Arbeit findest Du hier.
    matthiaswittfoth.de
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    • 55 min
    Schlafapnoe, Badminton und die Liebe zum schnellen Spiel - die mehrfache Deutsche Meisterin Fabienne Deprez

    Schlafapnoe, Badminton und die Liebe zum schnellen Spiel - die mehrfache Deutsche Meisterin Fabienne Deprez

    Fabienne Deprez hält den Rekord als jüngste Badminton-Spielerin in der 1. Bundesliga.
    Sie nahm an zahlreichen Welt- und Europameisterschaften teil und nutze die Coronapause sich endlich mal auf ihre andauernden Erschöpfungszustände durchchecken zu lassen.
    Warum konnte sie nicht so regenerieren wie andere Spielerinnen? 
    Die ärztliche Diagnose: Schlafapnoe. Dies ist ein Syndrom, das erstzunehmende Atemaussetzer während des Schlafes beinhaltet.
    Wie gefährlich ist das?
    Unbehandelt verringert eine Schlafapnoe die Lebenserwartung um bis zu 10 Jahre.
    Durch eine unbehandelte Schlafapnoe steigt das Risiko auf Herzinfarkt, Herzinsuffizienz, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck signifikant.
    Mittlerweile läßt sich die Schlaf-Apnoe leicht diagnostizieren und auch gut behandeln.
    Mehr Infos dazu unter
    ResMed
    Schlafapnoe
    Wir reden über den Hochleistungssport Badminton, was Fabienne an diesem Sport so liebt und wie ihre Karriere in so jungen Jahren begann.
    Außerdem gibt sie tolle und wertvolle Tipps, die jeder kennen sollte, der Badminton spielt.
    Informationen zu Fabienne
    @fabiennedeprez
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    • 1 hr 22 min
    Der verblüffende Zusammenhang von Atmung und Gedächtnis - Prof. Detlef Heck

    Der verblüffende Zusammenhang von Atmung und Gedächtnis - Prof. Detlef Heck

    Detlef Heck ist Professor am University of Tennessee Health Science Center in Memphis. Er forscht hauptsächlich am Kleinhirn, doch entdeckte er durch Zufall wie die Atmung unsere Gehirnprozesse beeinflussen können. Das Besondere: Atmung hat einen Einfluss auch auf unsere Gedächtnisfunktionen!
     
    Homepage Prof. Detlef Heck
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    Online-Atemsession am Silvesterabend / 20 Uhr!
    Hier Tickets sichern:
    matthiaswittfoth.de
    In dieser ca. 60 minütigen Live-Session zeige ich dir kraftvolle, geniale und befreiende (und psychedelische) Atemtechniken, die Dein Jahr auf perfekte Weise ausklingen lassen.

    Der ungefähre Ablauf wird sein:
    kurze Einführung & Überblick Erklärung der Technik Anleitung einiger Atemrunden Aufgrund des großen Interesses an einer von mir geführten Atemsession biete ich diese nun am letzten Tag des Jahres an.
    Da uns allen keine großen Partys bevorstehen, kannst Du somit trotzdem gemeinsam mit anderen ein Highlight erleben!

    Nach der Bestellung geht Dir am 31. Dezember Mittags der gültige Zoomlink per Email zu!
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    Siehe auch mein Interview mit Veronika Marreck in diesem Podcast.
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    • 48 min
    Erfolgsfaktor Sauerstoff - Patrick McKeown

    Erfolgsfaktor Sauerstoff - Patrick McKeown

    Buchbesprechung "Erfolgsfaktor Sauerstoff" mit Sportpsychologe Nils Gatzmaga.
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    Der Idiag P100 ist der weltweit erste All-in-One Atemmuskeltrainer, welcher ein individualisiertes Atemmuskeltraining für Kraft, Ausdauer und Intervalltraining bietet. In der Schweiz schon viel bekannter als bei uns, kannst Du hiermit bequem zuhause ein regelmäßiges Training absolvieren, um Deine Atemmuskulatur gezielt aufzubauen.
    Mehr darüber in diesem Video
    https://youtu.be/V5GSxYp8fHI
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    • 34 min
    Atemmuskeln maximal trainieren - einzigartiges Profi-Gerät

    Atemmuskeln maximal trainieren - einzigartiges Profi-Gerät

    Jetzt auch als Video:
    https://youtu.be/V5GSxYp8fHI
    In dieser Episode spreche ich mit Veronika Marreck von der Firma IDIAG.
    Klingt erstmal vielleicht nicht spektakulär, doch ist vielleicht die Chance zur Transformation Deiner Atemtechnikpraxis, ganz egal ob Du Wim Hof oder Pranayama machst.
    Den P100, das Gerät, um das es hier geht, konnte ich mittlerweile schon ausgiebig testen und bin total begeistert.
    Für mich ist das ein Puzzlestück, das mit noch gefehlt hat.
    Der Idiag P100 ist der weltweit erste All-in-One Atemmuskeltrainer, welcher ein individualisiertes Atemmuskeltraining für Kraft, Ausdauer und Intervalltraining bietet. In der Schweiz schon viel bekannter als bei uns, kannst Du hiermit bequem zuhause ein regelmäßiges Training absolvieren, um Deine Atemmuskulatur gezielt aufzubauen.
     
    Dieses Gerät beinhaltet ein CO2-Messgerät, dass steuert, dass Dein Blutgehalt an CO2 ausgeglichen bleibt.
    Das bedeutet, intensives Hyperventilationstraining OHNE physiologische Begleiterscheinungen wie Kribbeln, Verkrampfungen oder Schwindel!
    Somit kannst Du Deine Atemmuskeln extrem beanspruchen und damit kräftigen.
    Das heißt im Endeffekt: Leistungssteigerung und mehr Gesundheit.
    Wir stellen das Profi-Gerät vor, sprechen über die Trainingsarten, die zu erwartenden positiven Effekte, erklären das Prinzip dahinter die Anwendungsbereiche (besonders LONG-COVID).
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    • 50 min
    Ruhe und Autorität in der Stresshölle eines Profihandballspiels - Robert Schulze und Jürgen Boss

    Ruhe und Autorität in der Stresshölle eines Profihandballspiels - Robert Schulze und Jürgen Boss

    Robert Schulze ist nicht nur top in Deutschland, sondern einer der besten Handballschiedsrichter weltweit. Zusammen mit seinem Schiedsrichterpartner Tobias Tönnies pfeift er in der Bundesliga, in der Champions League und wurde auch bei den letzten Olympischen Spielen in Tokio eingesetzt!
    Jürgen Boss ist Geschäftsführer von Projekt-Dialog. Für ihn geht es darum das Leistungsniveau von Führungskräften (als auch Teams) und Sportlern ein großes Stück nach oben zu verschieben. Als ehemaliger Handballer ist er das ideale Bindeglied in diesem hochspannenden Gespräch.
    Ein Tool, das in Fachkreisen ein absoluter Geheimtipp für bessere Regeneration, mehr Energie und optimalem Schlaf ist, ist Schallpause!
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    Themen dieses Gespräches sind u.a.
    Herausforderungen während des Spiels und wie man danach regeneriert
    Bedeutung der Körpersprache
    Arbeit mit Pferden
    Autorität als Schiedsrichter und als Führungskraft
    Tool zur Regeneration
    Schallpause
    Atmung
    Super-Gau: Ausfall des Teampartners
    Olympische Spiele in Tokio
    Umgang mit Fehlern
    uvm.
    Jetzt im Atemcodeclub die Wim Hof Methode begleitet lernen und erfahren.
    Mit den Code
    WHM50
    sparst Du jetzt 50% auf den ersten Monatsbeitrag
    (Verlängert und daher gültig bis zum 30.11.2021).
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    • 1 hr 28 min

Customer Reviews

4.6 out of 5
144 Ratings

144 Ratings

Michael KaPunkt ,

DER Podcast rund ums Thema Atmung!

Wer sich mehr mit dem Thema Atmung beschäftigen möchte, der wird hier fündig werden und sein Wissen ausgiebig erweitern können! Sehr empfehlenswert!

Shalom dann ,

Mega spannend!

Der Podcast ist für Alle, die mehr über den Atem wissen wollen. Wissenschaftlich fundierte Interviews gepaart mit praktischen Anleitungen. Einfach nur toll!!!

Alphamag ,

Für alle Menschen

Dieser Podcast ist gut für alle Menschen. Ihr beiden zeigt mit euren Gesprächen, wie „Denken geht“, wie das Hemd der Wissenschaft gewonnen, gesponnen, gewoben, verarbeitet, getragen und entsorgt wird (um auch mal was zu eurer krativen Metaphernwerkstatt beizutragen 😜). Das ist sehr hilfreich gerade in dieser Zeit, in der sich sicher mehr Menschen als sonst fragen, wem man glauben und was man tun kann. Ich möchte euch auch persönlich danken für die angenehme gedankliche Gesellschaft. In meinem Umfeld gibt es niemanden, der mit immateriellen Themen wie Hirnforschung, Psychologie, Philosophie, Spiritualität, und ganz allgemein ganzheitlicher Weltbetrachtung beschäftigt. Ihr zeigt mir, dass es doch Menschen gibt, die sich trauen, Ambivalenzen auszuhalten, etwas, das in vielen Kreisen noch nicht entwickelt ist. Das macht mir Mut für unsere Zukunft. Danke!!

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