Die Experten

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GESELLSCHAFT UND KULTUR
ZWEIWÖCHENTLICH

"Die Experten" werden jeden Samstag von 15:00 - 17:00 Uhr ausgestrahlt. Hier können Sie die Folgen als Podcast downloaden.

VOR 4 TAGEN

Darfs ein bisschen weniger sein?

Darf’s ein bisschen weniger sein? Gemeinsam mit Anne Weiss, Coach und Bestseller-Autorin schauen wir, wie befreiend es ist, Dinge, Gewohnheiten und Gedanken loszulassen. Wir klären, warum Krisen zwar unbequem sind, aber oft auch einen wirksamen Neustart ermöglichen, wie praktikabler Minimalismus funktioniert und wir wieder Platz schaffen, in Keller, Kopf und Kalender.

30 Min.
27. FEB.

Weit weg für wenig. Wie Urlaub günstig geht.

Gegen Fernweh hilft Urlaub! Gemeinsam mit der Reisejournalisten Anthea Schaap gehen wir auf Entdeckungstour und sprechen über Reisen, die die Urlaubskasse schonen. Wir erfahren, wie sich bereits bei der Buchung Geld sparen lässt, auf welchen Portalen günstige Angebote zu finden sind und welche Reiseziele in der Nähe sich lohnen. Außerdem klären wir, ob Frühbucherrabatte oder Last-Minute-Angebote besser sind und warum Jugendherbergen auch mit Ü 40 attraktiv sind.

11 Min.
21. FEB.

Kennen wir uns? Demenz gemeinsam meistern.

„Kennen wir uns?“ – eine Frage, die mit dem Alter häufiger wird: Jede 10. Person über 65, und jeder Dritte über 90 ist von Demenz betroffen. Was passiert dabei im Kopf – und wie gehen wir als Angehörige damit um, wenn Erinnerungen verblassen? Antworten und alltagstaugliche Tipps gibt Mathias Wirtz von der Diakonie: für mehr Stärke, weniger Überforderung und Nähe, die bleibt, wenn Erinnerungen leiser werden.

27 Min.
14. FEB.

Fast wie neu. DIY für jedes Level

Wann haben Sie zuletzt selbst etwas gebaut, gestrichen oder aufgepeppt? Malermeister und Allrounder Kenny Simmons zeigt, wie DIY-Projekte nicht nur Geld sparen, sondern auch richtig Spaß machen. Ob Fenster abdichten, Parkett ausbessern oder die alte Kommode aufpeppen: Kenny teilt er seine besten Tipps und beantwortet Ihre Fragen rund um Frühjahrsprojekte.

26 Min.
6. FEB.

Love it or leave it. Wann ist es gut, inneren Widerstand loszulassen?

Love it or leave it. Wann ist es Zeit, innere Widerstände loszulassen und wie geht loslassen ganz konkret? Darüber sprechen wir mit Psychologin Ulrike Scheuermann. Wir erfahren, wie sich innere Widerstände auf Körper und Psyche auswirken, was sie über uns verraten und warum wir oft in Situationen verharren, von denen wir längst wissen, dass sie uns nicht guttun: ein Job, in dem wir unzufrieden sind, eine unglückliche Beziehung, eine Entscheidung, die wir hinausschieben, weil wir uns noch nicht trauen, den ersten Schritt zu gehen. In den Experten finden wir Wege, die ins Handeln führen. Wir klären, wie stimmige Entscheidungen gelingen und wie sich dies im Alltag, z. B. beim Aufräumen, üben lässt.

22 Min.
31. JAN.

Schneller schlauer. Dein Workout fürs Gehirn.

Unser Gehirn liebt Herausforderungen – aber auch bequeme Routinen und den leichten Weg. Wie gelingt die Balance aus Entspannung, Konzentration und der Lust am Lernen? Das klären wir mit dem Neurowissenschaftler Dr. Sven Sebastian. Er hat Tipps, wie wir mit einfachen Übungen mehr Energie, Fokus und gute Laune in den Alltag holen.

15 Min.
24. JAN.

Fit & in Form. Denn: Ausreden verbrennen keine Kalorien

Wie läuft es mit den guten Vorsätzen? Sind Sie weiterhin hochmotiviert? Ist es Ihnen bis jetzt gelungen, mehr Bewegung und regelmäßigen Sport in den Tagesablauf zu integrieren? Für alle, die einen kleinen Energiebooster benötigen haben wir Andreas Heumann eingeladen: Er ist Personal-Trainer und Diplom-Sportwissenschaftler und überzeugt: „Vom Sitzen während der Arbeit erholt man sich nicht im Liegen nach Feierabend.“ Wir sprechen über Motivation und Muskelaufbau, Sinn und Unsinn von Selftracking-Apps sowie die richtige Ernährung vor und nach dem Training. Außerdem finden wir heraus, warum Entspannung nur EIN Teil der Erholung ist, neben der Bewegung, ob konkrete, sportliche Ziele wichtig sind und wie wir stärker werden als unsere stärkste Ausrede.

15 Min.
17. JAN.

Gefühle als Navi. Wie wir uns selbst und andere entschlüsseln.

Gefühle sind wie ein Navigationssystem und zeigen uns den richtigen Weg. Mit dem Psychologen und Körpersprache-Experten Dirk Eilert klärem wir, wie Gefühle „funktionieren“ und Orientierung geben. Wir fragen, ob Gefühle immer echt sind und wie Kopf- und Bauchent-scheidungen zusammenwirken. Und wir finden wir heraus, was hilft, wenn das Gefühls‑Navi ausfällt oder eine neue Route nötig ist.

28 Min.

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4,4

von 5

18 Bewertungen

Einfach super1

14.10.2017

Kaule07

interessante Gäste, themen und Informationen. Einfach super weiter so.
Danke an Radio Berlin!

08.07.2010

Adam.von.der.rihr

Ein hervorragendes Angebot! Vielen Dank. Höre immer gern Radio Berlin, wenn ich in Deutschland bin, in Australien ist es leider nicht so gut zum empfangen :). Freue mich über dieses tolle online Angebot.