Die Freiheitswerkstatt

Wilhelm Bulthaup , Felix Knopff

Wer frei ist, kann selbst entscheiden. Wer unfrei ist, für den entscheiden andere – oft, ohne dass es bemerkt wird. Das Institut Bulthaup beschäftigt sich mit dem Thema Freiheit in allen Lebensbereichen. https://institut-bulthaup.de

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  1. 17. Juni

    #6 Kenne deinen Wert!

    Kenne deinen Wert! 💛 | Freiheitswerkstatt Wie wertvoll bist du wirklich? Nicht gemessen an Follower-Zahlen, Leistung oder dem Urteil anderer. Sondern aus dir selbst heraus. In dieser Folge der Freiheitswerkstatt sprechen Wilhelm und Felix über eines der persönlichsten Themen überhaupt: den eigenen Selbstwert. Sie fragen: Warum fällt es so vielen Menschen leichter, sich abzuwerten, als sich zu loben? Warum haben wir gelernt, Fehler wichtiger zu nehmen als Erfolge? Und was kann jeder – jetzt, sofort, in den nächsten 5 Minuten – tun, um seinen Selbstwert ein kleines Stück zu stärken? Was euch in dieser Folge erwartet: 💬 Warum Selbstwert keine feste Größe ist – und das gut so ist 🏫 Wie Schule, Familie und Gesellschaft uns früh beibringen, uns selbst kleinzumachen 📱 Was soziale Medien mit unserem Wertgefühl machen 🤝 Wie Abwertung als Machtinstrument eingesetzt wird – und wie wir das erkennen ✅ Konkrete kleine Schritte: Brief an dich selbst, Selbstgespräche, die 2-Prozent-Frage Diese Folge ist für alle, die mal ehrlich mit sich sein wollen. Für die, die spüren, dass da noch mehr Potenzial in ihnen steckt – und die bereit sind, den ersten Schritt zu wagen. 🎧 Einschalten, zuhören, aufwerten. www.institut-bulthaup.de https://www.instagram.com/institutbulthaup/ https://www.instagram.com/diefreiheitswerkstatt/

  2. 02.11.2025

    #5 Tot mit 35, beerdigt mit 80 – Wie wir lebendig bleiben und unser Leben zurückerobern

    In dieser Videopodcastfolge sprechen wir über die Frage, warum so viele Menschen – Männer und Frauen gleichermaßen – irgendwann mitten im Leben aufhören, zu träumen, zu fragen und zu wachsen. Oft wird nur noch funktioniert, die eigenen Ziele verblassen, der lebendige Kern geht verloren. Unser Gast Ulf hat diese Erfahrung selbst gemacht. Nach einer familiären Krise hat er eine Reise zu sich selbst gewagt. Ganz alleine betritt er neue Wege: Die Männerreise nach Norwegen wird zur Herausforderung und zum Wendepunkt. Ulf erzählt von Höhen und Tiefen, von Ängsten, vom Überwinden von Grenzen und von dem besonderen Glück, über sich hinauszuwachsen. Wir reden über: Den Moment, in dem Menschen innerlich „sterben“ und den Alltag als Karussell erleben Die Kraft, Grenzen zu überschreiten und Neues zu wagen – egal in welchem Alter Ulfs Erfahrungen auf seinem Solo-Abenteuer, seine Höhen, Herausforderungen und mutigen Entscheidungen Die Rückmeldungen aus seinem Umfeld: Bewunderung, Zweifel und Ansporn Die Bedeutung von Freiheit, Eigenständigkeit und der Verbindung zu sich selbst – auch als Paar und Vater Praktische Anregungen, wie jeder für sich wieder mehr Leben, Farbe und Abenteuer ins eigene Leben bringen kann Warum kleine Schritte aus der Komfortzone täglich möglich sind und lebendig machen Der Mut, zu sagen: „Ich schaffe das!“, wenn andere zweifeln – und wie diese Haltung das eigene Leben verändert Diese Folge ist für alle, die sich fragen: „Lebe ich noch oder funktioniere ich schon?“ und für alle, die wieder durchstarten und ihr eigenes Abenteuer wagen wollen. Hör jetzt rein und finde Inspiration, das Leben nicht aufzuschieben, sondern jeden Tag etwas Neues zu wagen. Die Freiheitswerkstatt – dein Podcast für persönliche Freiheit und Entwicklung. Besuchen Sie gerne unsere Website! institut-bulthaup.de Instagram: https://www.instagram.com/institutbulthaup/ https://www.instagram.com/diefreiheitswerkstatt/ Facebook: https://www.facebook.com/institutbulthaup/?locale=de_DE #TotMit35 #BeerdigtMit80 #Freiheitswerkstatt #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstfindung #MutZurVeränderung #LebenGestalten #Neustart #Achtsamkeit #LebeDeinLeben #AusDerKomfortzone #Wachstum #Lebendigkeit #AbenteuerLeben #Mindset #Inspiration #Männerperspektive #PodcastDeutsch #SpotifyPodcast #Selbstentwicklung

    #5 Tot mit 35, beerdigt mit 80 – Wie wir lebendig bleiben und unser Leben zurückerobern

  3. 22.09.2025

    #4 Selbstmanagement & Freiheit: Wie echte Selbstorganisation zu mehr Lebensqualität und Erfolg führt

    In dieser Episode sprechen wir darüber, was Selbstmanagement und Freiheit im Alltag wirklich bedeuten. Was macht einen Menschen im Innersten frei? Wie kann Selbstorganisation gelingen – und was hilft konkret, wenn Fremdbestimmung und äußere Erwartungen an uns zerren? Wir nehmen euch mit durch persönliche Geschichten, praktische Routinen und spannende Reflexionsfragen. Neuer Instagram-Kanal der Freiheitswerkstatt auf Instagram ⁠ https://www.instagram.com/diefreiheitswerkstatt/⁠ Institut Bullthaup auf Instagram⁠ https://www.instagram.com/institutbulthaup/⁠ Institut Bulthaup Website https://institut-bulthaup.de Inhalte dieser Folge: Was Freiheit für uns bedeutet: persönlich, beruflich, emotional Tipps für mehr Selbstorganisation und Zeitmanagement im Alltag Wie Pausen, eigene Rituale und Grenzen helfen, die innere Balance zu halten Fremdbestimmung vs. Selbstbestimmung – wie gelingt der Perspektivwechsel? Mut zur Selbstständigkeit und wie eigene Schritte zu mehr Freiheit führen Warum das richtige Umfeld und echte Vorbilder so bedeutend sind Inspiration: Tagebuch des Gelingens, kleine Schritte und echte Reflexion Die Rolle von mentaler Gesundheit beim Thema Selbstmanagement „Werde Manager deines eigenen Akkus!“ Teile uns gerne deine besten Tipps rund um Selbstmanagement auf unserem neuen Instagram-Kanal oder in der Kommentarfunktion mit! In der nächsten Episode sprechen wir über „Scham und Schuld“ – bleibt dran!

  4. 16.09.2025

    #3 Grenzen setzen: Wie Stopp-Sagen Freiheit schafft

    In dieser Folge sprechen Willi und Felix ehrlich und praxisnah darüber, warum Grenzen zu setzen für ein selbstbestimmtes Leben unverzichtbar ist. Sie erzählen persönliche Geschichten, beantworten eure Community-Fragen und zeigen: Grenzen setzen kann gelernt werden – und ist der beste Weg zu mehr innerer Freiheit. Kernfragen dieser Episode: Warum fällt es vielen Menschen schwer, klar Grenzen zu setzen? Welche Strategien helfen, freundlich aber bestimmt „Stopp!“ zu sagen? Wie erkenne ich eigentlich, wenn meine eigenen Grenzen überschritten wurden? Was hat Grenzsetzung mit Beziehungen, Familie und Arbeitsumfeld zu tun? Kann Offenheit beim Grenzen setzen zu mehr Vertrauen und Freiheit führen? Praktische Tipps & Highlights: Stopp-Sagen als aktiver Schutzmechanismus Körpersprache und klare Signale nutzen Beispiele aus dem Alltag und der Praxis Grenzverletzungen: Folgen und Prävention Beziehungen stärken durch offene Kommunikation Hat dir die Episode gefallen? Abonniere den Podcast, bewerte uns auf deiner Lieblingsplattform und schick gerne deine Fragen oder Wunschthemen an die Freiheitswerkstatt! Grenzen setzen ist keine Schwäche – es ist der Schlüssel zu mehr Freiheit. Website: www.institut-bulthaup.de Mail-Anfragen: w.bulthaup@institut-bulthaup.de #GrenzenSetzen #Freiheit #Selbstbestimmung #StoppSagen #Grenzverletzung #PodcastDeutsch #Freiheitswerkstatt #Beziehung #Kommunikation #PersönlicheGrenzen #MentalHealth #Respekt #Selbstbewusstsein #Empowerment

  5. 09.09.2025

    #2 Wie Einsamkeit unser Leben beeinflusst

    In dieser Video- Podcastfolge sprechen Wilhelm Bulthaup und Gast Nico ehrlich über das Gefühl der Einsamkeit, wie es sich körperlich und seelisch äußert, welche gesellschaftlichen Bedingungen und persönlichen Erfahrungen zur Einsamkeit führen und wie jeder damit umgehen kann. Erfahre, warum auch Menschen im sozialen Beruf betroffen sind und welche Wege helfen können, wieder mehr Verbundenheit im Leben zu finden. Infos zum Gast Nico ist langjährig im sozialen Bereich tätig, Vater und kennt sowohl private als auch berufliche Facetten von Einsamkeit. Seine Erfahrungen in der Reha-Klinik, der Umgang mit dem Thema in der Familie und im Freundeskreis sowie seine sportlichen und kreativen Strategien machen ihn zu einem authentischen Gesprächspartner für diese Episode. Hauptpunkte dieser Folge: ​Was bedeutet Einsamkeit für Nico?​Einfluss von Medien auf das Einsamkeitserleben​Rückblick: Besonders schwere Zeiten und Auslöser ​Einsamkeit im sozialen Beruf: Auch mit vielen Menschen möglich​Strategien und Ablenkung: Sport, neue Kontakte, Gruppen, Klinik-Erfahrung​Mut, über Gefühle zu sprechen und das Tabu zu brechen ​Körperliche und psychische Symptome von Einsamkeit ​Was hilft wirklich? Tipps & eigene Erfahrungen Abonniere den Podcast „Die Freiheitswerkstatt“, um keine Folge zu verpassen!Teile deine Gedanken zur Folge hier auf Spotify oder auf Instagram @institutbulthaup und lass uns wissen, was dich bewegt.Buche einen Termin für ein persönliches Gespräch oder Coaching über unsere Website: www.institut-bulthaup.deE-Mail vom Institut: w.bulthaup@institut-bulthaup.deTelefonseelsorge: https://www.telefonseelsorge.de 08001110111 , 08001110222 oder 116123#Einsamkeit #MentaleGesundheit #PodcastDeutsch #KeinerBleibtAllein #MentalHealth #DuBistNichtAllein #MentaleGesundheit #Depression #Selbsthilfe #Selfcare

  6. 28.08.2025

    #1 Freiheit beginnt im Kopf

    Wilhelm Bulltaup, Leiter des Instituts für Beratung, Therapie, Weiterbildung, Supervision und Coaching, und Felix, Absolvent der systemischen Weiterbildung, sprechen über die vielseitigen Angebote des Institut Bulthaup. Im Gespräch wird deutlich, wie Menschen aus ganz unterschiedlichen Lebensbereichen von Beratung, Paartherapie, Supervision und systemischem Coaching profitieren können. Die Gastgeber geben inspirierende Einblicke, wie individuelle Lösungen entwickelt und persönliche Entwicklung gefördert werden – stets lösungsorientiert und an den Bedürfnissen der KlientInnen ausgerichtet. In zukünftigen Episoden werfen Wilhelm und Felix einen intensiveren Blick auf Themen wie Angst, Sexualität, Selbstbewusstsein, Beziehung und Partnerschaft. Sie beleuchten, was diese Aspekte mit echter Freiheit im Alltag zu tun haben und wie Entscheidungsspielräume wachsen können. Wer sich Klarheit, neue Perspektiven und mehr persönliche Freiheit wünscht, ist in der Freiheitswerkstatt genau richtig! https://institut-bulthaup.de #Freiheit #Coaching #Selbstbewusstsein #Podcast #Selbsthilfe #Sucht #Systemisch #Partnerschaft #Supervision #Freiheitswerkstatt

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Wer frei ist, kann selbst entscheiden. Wer unfrei ist, für den entscheiden andere – oft, ohne dass es bemerkt wird. Das Institut Bulthaup beschäftigt sich mit dem Thema Freiheit in allen Lebensbereichen. https://institut-bulthaup.de

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