DIE KEINRATGEBER

Sven Pistor und Martin Klempnow

//Vergiss belehrende Ratgeber! Bei DIE KEINRATGEBER sprechen Sven Pistor und Martin Klempnow jede Woche über das Leben – und über all die kleinen und großen Zumutungen, die dazugehören. Mal tiefgründig, mal absurd, mal laut, mal nachdenklich: Die beiden Freunde reden über das, was ihnen im Alltag begegnet, was sie beschäftigt und worüber man manchmal einfach nur lachen kann. Es geht um persönliche Geschichten, schräge Beobachtungen und die Frage, warum das Leben oft ganz anders läuft als geplant. Ohne erhobenen Zeigefinger, aber mit Herz, Humor und einer guten Portion Selbstironie. Lehn dich zurück und sei einfach dabei, wenn Sven und Martin reden, lachen, staunen – und gemeinsam versuchen, das Ganze irgendwie zu verstehen. Jede Woche ein neues Erlebnis! //SVEN PISTOR •Instagram: https://www.instagram.com/svenpistor/ •Website: https://www.svenpistor.de •Live-Programm: https://svenpistor.190a.de //MARTIN KLEMPNOW •Instagram: https://www.instagram.com/martinklempnowofficial/ •Website: https://www.martinklempnow.de/ •Instagram (Der Dennis): https://www.instagram.com/dennisaushuerth/ •Website (Der Dennis): https://der-dennis.com/ //KONTAKT: redaktion@diekeinratgeber.de ### **//PRODUKTION:** Mario Longo https://www.instagram.com/mariodaragnio

  1. vor 14 Std.

    020 - ANGST

    DIE KEINRATGEBER – Episode 020 ANGST ...Zwischen Schutzinstinkt, Antrieb und innerer Blockade. Angst gehört zum Leben – aber sie zeigt sich bei jedem anders. Wir sprechen darüber, wie Medien und Werbung gezielt mit ihr spielen, warum sich Ängste im Laufe des Lebens verändern und wo die Grenze zwischen Vorsicht, Unsicherheit und echter Angst verläuft. Dabei landen wir bei sehr persönlichen Erinnerungen: beim Alleinsein in der Kindheit, bedrohlichen Situationen auf der Straße, gesundheitlichen Sorgen, Verlustängsten und der Frage, wie man mit der Endlichkeit des Lebens umgeht. Es geht aber auch um Lampenfieber, beruflichen Druck und jene Momente, in denen Angst plötzlich zum Antrieb wird – etwa auf der Bühne oder vor laufenden Kameras. Am Ende bleibt die Erkenntnis: Angst verschwindet nicht einfach, aber wir können lernen, anders mit ihr umzugehen. Und manchmal ist sie sogar der entscheidende Impuls, etwas zu verändern, einen Traum endlich zu verfolgen oder das eigene Leben bewusster zu genießen. Beim „Gruß aus der Küche“ wird es anschließend deutlich geräuschvoller: Welche Klänge treiben uns zuverlässig in den Wahnsinn – und bei welchen Geräuschen fühlen wir uns sofort wohl?

    020 - ANGST

  2. 20. Juli

    019 - STAU IM LEBEN

    DIE KEINRATGEBER – Episode 019 STAU IM LEBEN ...Warum der Alltag manchmal eine neue Route braucht. Was passiert, wenn wir Ideen, Erfahrung und den Willen haben, etwas zu bewegen, aber trotzdem nicht vom Fleck kommen? Wir sprechen über den Stau im Leben: über Behörden, Kita-Plätze und festgefahrene Strukturen, vor allem aber über Selbstständigkeit, die Medienbranche und das zermürbende Gefühl, von Menschen abhängig zu sein, die keine Entscheidungen mehr treffen. Projekte werden begeistert aufgenommen, Konzepte eingereicht und danach herrscht Funkstille. Dabei geht es nicht nur um Frust, sondern um die Frage, wie wir damit umgehen: Müssen wir den Stillstand aushalten, hartnäckiger werden, eine Umleitung suchen oder vielleicht sogar das ursprüngliche Ziel ändern? Wir erzählen von geghosteten Pitches, geklauten Ideen, beruflichen Rückschlägen, persönlichem Ehrgeiz und der Fähigkeit, in einer Krise trotzdem noch eine Chance zu sehen. Wann ist man wirklich gescheitert? Wer legt eigentlich fest, woran ein gelungenes Leben gemessen wird? Und könnte es manchmal befreiender sein, nicht länger auf der überfüllten Straße von A nach B zu stehen, sondern einfach ein völlig neues Ziel anzusteuern? Im „Gruß aus der Küche“ überlegen wir schließlich, womit wir uns beschäftigen würden, wenn es dauerhaft keinen Strom gäbe und wir dabei komplett auf uns allein gestellt wären.

    019 - STAU IM LEBEN

  3. 13. Juli

    018 - UPDATES

    DIE KEINRATGEBER – Episode 018 UPDATES ...Zwischen Reparatur und dem ewigen Drang nach Neuem. Kaum wird der Akku schwächer, eine Software nicht mehr unterstützt oder irgendwo ein neues Modell vorgestellt, steht dieselbe Frage im Raum: Reparieren wir das noch – oder brauchen wir jetzt wirklich etwas Neues? Wir sprechen über Kopfhörer, Handys, Autos und Computer, die eigentlich noch funktionieren könnten, über Updates, die plötzlich keine Wahl mehr lassen, und über Geschäfte, die lieber ein neues Gerät verkaufen als ein passendes Kabel. Dabei landen wir bei alten Mobiltelefonen, den ersten Computern unserer Kindheit, moderner Technik im Arbeitsalltag und der wachsenden Abhängigkeit von Software, Clouds, Passwörtern und digitalen Assistenten. Es geht um Fortschritt, Konsumdruck und die Frage, wie lange Dinge heute überhaupt noch genutzt werden sollen – aber auch darum, wann ein technisches Upgrade tatsächlich sinnvoll ist und wann wir uns schlicht einreden lassen, nicht mehr auf dem neuesten Stand zu sein. Beim „Gruß aus der Küche“ wird es schließlich grundsätzlich: Auf welchen unserer Sinne könnten wir am ehesten verzichten – und warum ist selbst diese Entscheidung deutlich komplizierter, als sie zunächst klingt?

    018 - UPDATES

  4. 6. Juli

    017 - OUTDOOR

    DIE KEINRATGEBER – Episode 017 OUTDOOR ...Warum draußen sein manchmal reicht. In dieser Folge sprechen wir über Outdoor — aber nicht als Hochglanz-Abenteuer mit perfekter Funktionsjacke, sondern als ziemlich ehrliche Frage: Warum zieht es uns eigentlich raus? Es geht um Campingboom, Wohnmobile, Kindheitserinnerungen auf Floß und Rückbank, Mücken, nasse Schuhe, Berge, Schweden, Angeln, Wandern und diese seltsame Sehnsucht nach Natur, Ruhe und kleinen Momenten, die man nicht planen kann. Wir landen bei der Frage, ob Outdoor wirklich Abenteuer bedeutet — oder manchmal einfach nur: Handy weg, Kopf aus, irgendwo sitzen und merken, dass gerade nichts fehlt. Im „Gruß aus der Küche“ geht es um den dem großen Lotto-Traum: Spielen wir eigentlich Lotto? Was würden wir mit einem absurden Gewinn wirklich machen? Und kaufen wir mit dem Lottoschein am Ende vielleicht weniger eine Gewinnchance, sondern eher ein kleines Stück Fantasie mit Quittung?

    017 - OUTDOOR

  5. 29. Juni

    016 - SPORT, DEN WIR TREIBEN

    DIE KEINRATGEBER – Episode 016 SPORT, DEN WIR TREIBEN …wann Nachgeben klug ist – und wann es weh tut. In dieser Folge geht es um Sport — also um diese merkwürdige menschliche Angewohnheit, freiwillig Dinge zu tun, bei denen man schwitzt, schnauft, leidet und hinterher trotzdem behauptet: „Tat gut.“ Wir sprechen über Marathontraining, lange Läufe, Hantelbank, Schwimmen, alte Radsportgeschichten und die Frage, warum Bewegung manchmal den Kopf frei macht — und manchmal nur sehr deutlich zeigt, welche Körperteile früher offenbar nicht mit dem Kleingedruckten einverstanden waren. Zwischen KI-Trainingsplänen, kaputten Knien, Laufschuhen, Pulsbereichen und sportlichen Erinnerungen landen wir immer wieder bei der größeren Frage: Machen wir Sport, weil wir uns etwas Gutes tun wollen — oder weil wir uns heimlich doch noch etwas beweisen müssen? Es geht um Ehrgeiz, Verschleiß, Motivation, Selbstfürsorge und den eigenen Körper als ziemlich ehrlichen Trainingspartner. Der sagt nämlich irgendwann nicht mehr freundlich „Vielleicht langsam“, sondern eher: „Freundchen, wir beide müssen mal reden.“ Und im Gruß aus der Küche wird es am Ende noch einmal erstaunlich grundsätzlich: Wie gut können wir eigentlich noch warten — in einer Welt, in der fast alles sofort verfügbar ist, nur Geduld leider nicht im Abo-Modell?

    016 - SPORT, DEN WIR TREIBEN

  6. 22. Juni

    015 - KOMPROMISSE

    DIE KEINRATGEBER – Episode 015 KOMPROMISSE …wann Nachgeben klug ist – und wann es weh tut. Wann ist ein Kompromiss eigentlich ein Zeichen von Reife – und wann beginnt man dabei, sich selbst zu verlieren? In dieser Folge sprechen wir über Kompromisse: im Job, in Beziehungen, im Alltag und mit uns selbst. Über die kleinen Zugeständnisse, die das Leben leichter machen – und über die großen, bei denen man irgendwann merkt: Das war vielleicht nicht mehr nur vernünftig, sondern schon ein bisschen Selbstverrat. Wir landen bei Urlaub, Schauspieler-Aura, Bergretter-Fans, spontanen Bühnenmomenten, Medienbranche, Familie und der Frage, wie viel Rolle man manchmal spielen muss, um irgendwo reinzupassen. Gleichzeitig geht es um Wege zwischen Studium, Radio, Publikum, Sinnhaftigkeit und der schönen Wahrheit, dass Applaus oft ausbleibt, Kritik aber erstaunlich zuverlässig erscheint. Im Gruß aus der Küche geht es diesmal um den Hasen und die Schildkröte – und damit vor allem um Selbstüberschätzung. Warum glauben wir manchmal, wir hätten längst gewonnen, obwohl das Rennen noch läuft? Und wann ist Selbstvertrauen eigentlich gesund – und wann rennt man gerade sehr überzeugt in die falsche Richtung? Am Ende bleibt die Frage: Welche Kompromisse machen uns freier – und welche machen uns kleiner? Eine Folge über Haltung, Eigensinn, Lebensrealität und die Kunst, nicht jeden Kampf kämpfen zu müssen.

    015 - KOMPROMISSE

  7. 15. Juni

    014 - MULTITASKING

    DIE KEINRATGEBER – Episode 014 MULTITASKING ...wenn der Kopf gleichzeitig zu viele Tabs offen hat. In dieser Folge geht es um Multitasking – also um die schöne Lebenslüge, man könne alles gleichzeitig schaffen, wenn man sich nur genug zusammenreißt. Wir fragen uns, ob der Mensch wirklich mehrere Dinge parallel kann – oder ob wir am Ende einfach nur sehr beschäftigt aussehen, während innerlich längst alle Warnlampen blinken. Wir reden über diesen ganz normalen Wahnsinn, bei dem man angeblich alles gleichzeitig hinkriegt – während im Kopf sieben Fenster offen sind, drei davon hängen und irgendwo ein Update Neustart verlangt. Zwischen Job, Familie, Bühne, Handy, Haushalt und Selbstoptimierung wird klar: Multitasking klingt nach Kompetenz, fühlt sich aber oft eher an wie Kontrollverlust mit WLAN. Dabei geht es um große und kleine Überforderungen: um Momente, in denen man funktionieren muss, obwohl der Kopf schon längst ausgestiegen ist. Um Alltag, Erwartungen, Reizüberflutung – und um die Frage, warum es manchmal schon eine beachtliche Leistung ist, einfach nur bei einer Sache zu bleiben. Im „Gruß aus der Küche“ geht es diesmal um Trinkgeld am Kartenterminal: 10, 15 oder 20 Prozent – oder direkt die kleine moralische Prüfung vor dem Bezahlen. Zwischen Tipflation, Großzügigkeit und sozialem Druck bleibt am Ende eine erstaunlich einfache Frage: Wann geben wir gerne – und wann nur, weil uns ein Display gerade sehr streng anschaut?

    014 - MULTITASKING

  8. 8. Juni

    013 - TRAUMZIELE

    DIE KEINRATGEBER – Episode 013 TRAUMZIELE ...zwischen Weltreise und der Eisdiele nebenan. In dieser Folge geht es eigentlich um Traumziele – aber natürlich nicht, ohne vorher standesgemäß über das DFB-Pokalfinale, algorithmische Tippkönige, Fanbanner, Ultras, Licht im Stadion und die große Frage zu stolpern, ob man beim Reisen wirklich wegfährt oder nur kurz dem Alltag entkommt. Sven und Martin sprechen über Orte, die man noch sehen möchte – und über Orte, die man vielleicht längst im Kopf bereist hat. Sven nimmt Japan, die Bretagne, Norwegen, Südamerika und Monaco mit in die Runde: zwischen Shinkansen, Frühstücksverweigerung, D-Day-Stränden, Lofoten, Pazifik-Sonnenuntergang und Formel-1-Lärm in der Tunnelröhre. Martin dagegen reist erst mal durch Erinnerungen: Fernsehen, Sportübertragungen, Knight Rider, Olympia 1984, Route 66 mit der Harley – und die leise Erkenntnis, dass manche Träume nicht verschwinden, sondern vom Leben einfach woanders abgestellt werden. Aus dem großen Fernweh wird bei ihm plötzlich etwas Kleines, Echtes: Playmobil spielen, Österreich, Familie, Widdersdorf, die Eisdiele nebenan. So wird aus einer Folge über Traumziele am Ende eine Folge über Freiheit, verpasste Gelegenheiten, Ankommen und die Frage, ob der eigene Pazifik manchmal auch einfach ein Klettergerüst sein kann. Im „Gruß aus der Küche“ geht es diesmal um den Kühlschrankfriedhof: vergessene Joghurts, traurige Gurken, Aufschnitt mit Vergangenheit, Bananenkuchen als Rettungsmaßnahme und die bittere Wahrheit, dass in Beziehungen am Ende meistens einer schuld ist – Erstaunlich oft Martin.

    013 - TRAUMZIELE
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//Vergiss belehrende Ratgeber! Bei DIE KEINRATGEBER sprechen Sven Pistor und Martin Klempnow jede Woche über das Leben – und über all die kleinen und großen Zumutungen, die dazugehören. Mal tiefgründig, mal absurd, mal laut, mal nachdenklich: Die beiden Freunde reden über das, was ihnen im Alltag begegnet, was sie beschäftigt und worüber man manchmal einfach nur lachen kann. Es geht um persönliche Geschichten, schräge Beobachtungen und die Frage, warum das Leben oft ganz anders läuft als geplant. Ohne erhobenen Zeigefinger, aber mit Herz, Humor und einer guten Portion Selbstironie. Lehn dich zurück und sei einfach dabei, wenn Sven und Martin reden, lachen, staunen – und gemeinsam versuchen, das Ganze irgendwie zu verstehen. Jede Woche ein neues Erlebnis! //SVEN PISTOR •Instagram: https://www.instagram.com/svenpistor/ •Website: https://www.svenpistor.de •Live-Programm: https://svenpistor.190a.de //MARTIN KLEMPNOW •Instagram: https://www.instagram.com/martinklempnowofficial/ •Website: https://www.martinklempnow.de/ •Instagram (Der Dennis): https://www.instagram.com/dennisaushuerth/ •Website (Der Dennis): https://der-dennis.com/ //KONTAKT: redaktion@diekeinratgeber.de ### **//PRODUKTION:** Mario Longo https://www.instagram.com/mariodaragnio

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    Sven Pistor und Martin Klempnow
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    2026
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