EINGEPLANT

Juliane Röhricht Jules YoBa
  • 5,0 (1)
  • MENTALE GESUNDHEIT
  • ZWEIWÖCHENTLICH

Eingeplant – Für mehr Balance im AlltagZwischen To-Do-Listen und Terminen, zwischen Atemzug und Gedankenkarussell – hier findest du Raum für dich.Eingeplant ist ein Podcast über Achtsamkeit im Alltag, mentale Balance und Stressbewältigung. Über die kleinen Momente, in denen wir innehalten können – und uns selbst wieder zuhören.In diesem Podcast geht es um:• Achtsamkeit und bewusste Lebensführung • mentale Gesundheit und Stress im Alltag • Selbstreflexion und persönliche Entwicklung • kleine Pausen, die dir helfen wieder bei dir anzukommen • Impulse für mehr Ruhe, Klarheit und Balance Mit ehrlichen Gedanken, persönlichen Erfahrungen und alltagsnahen Impulsen lade ich dich ein, dich selbst wieder in dein Leben einzuplanen.Nicht perfekt. Nicht höher, schneller, weiter. Sondern bewusster.Auf dein Ohr – und vielleicht ein Stück weit auch in dein Herz.Denn zwischen Ein und Aus liegt dein Raum, um zu sein.Schön, dass du da bist. Bei Eingeplant. mit und von Jule Röhricht  🎙️ Neue Folgen erscheinen alle zwei Wochen dienstags. Abonniere diesen Podcast um keine Folge zu verpassen.

Folgen

  1. VOR 1 TAG

    Rennradfahren in Hochzeitsschuhen

    Rennradfahren in Hochzeitsschuhenheute wird's persönlich. Über Veränderung und das vorsichtige Wiederfinden von Leichtigkeit Vor anderthalb Jahren stand ich in Laufschuhen in meinem Hochzeitskleid.Einen Monat später lief ich mit genau diesen Schuhen einen Marathon in Frankfurt. Und jetzt sitze ich damit auf einem Rennrad.Weil ich gerade nicht laufen kann. In dieser Erzählfolge nehme ich euch mit in Gedanken über Veränderung, Routinen, Identität und die Schwierigkeit, loszulassen, wie etwas einmal war. Über das Vermissen alter Versionen von uns selbst.Über neue Wege, die sich zuerst fremd anfühlen.Und darüber, wie bewusste Balance vielleicht gar nicht bedeutet, an alten Routinen festzuhalten — sondern sich selbst immer wieder neu zu begegnen.Schön, dass du hier bist, bei EINGEPLANT auf dein Ohr in dein Herz.Um keine Folge zu verpassen abonniere gern den Podcast und lass mir deine Gedanken da.Liebst,Jule

    27 Min.

  2. 12. MAI

    Über Grenzen, Verantwortung und echtes Miteinander

    In dieser Folge von Eingeplant wird es etwas unbequem. Unter anderem, weil das gar nicht so einfach ist auch diese Seite von Grenzen und Achtsamkeit zu thematisieren und das oft polarisieren kann. Auch in uns selbst.Aber ein bisschen gehts eben auch um diese Fragen:Wann haben wir angefangen, mehr über andere zu sprechen als wirklich mit ihnen? Diese Folge ist eine kleine ehrliche  Reflexion über Grenzen, Rückzug, Verbindung und die Frage, wann Selbstfürsorge vielleicht eher Vermeidung wird.Über Achtsamkeit, Verantwortung und die Schwierigkeit, bewusst mit sich selbst — und miteinander — zu leben.Und wie etabliert und von euch immer wieder auch rückgemeldet haben sich die kleinen Alltagspausen angelehnt thematisch an die Folge, etabliert. Daher Auch diesmal wieder: 🌿 Mit einer kleinen Einladung am Ende.Dein Extra : Rubrik 3 kleine Alltagspausen3 einfache Impulse, mit denen du dein Tempo im Alltag sanft reduzieren kannst. Schön, dass du ba bist- bei Eingeplant.Abonniere den Podcast und teile ihn mit anderen Menschen.Bis ganz bald,deine Jule

    31 Min.

  3. 28. APR.

    #4 Wenn Ruhe sich ungewohnt anfühlt

    In der heutigen Episode geht es genau darum, warum wir uns zwar manchmal Pausen nehmen, diese sich dann dennoch nicht "richtig" anfühlen.  Es geht genau um  dieses Gefühl.Warum Ruhe oft ungewohnt geworden ist –und warum wir uns selbst dabei manchmal sogar erklären. Ich teile einen Moment aus meiner Arbeit,der mich nicht mehr losgelassen hat.Und Gedanken darüber,wie wir wieder lernen können, Ruhe als etwas Normales zu sehen. Vielleicht erkennst du dich darin wieder. 🌿 Mit einer kleinen Einladung am Ende.Dein Extra : Rubrik 3 kleine Alltagspausen3 einfache Impulse, mit denen du dein Tempo im Alltag sanft reduzieren kannst. Schön, dass du ba bist- bei Eingeplant.Abonniere den Podcast und teile ihn mit einem Menschen, der gerade eine Pause gebrauchen kann.Bis gang bald,deine Jule

    20 Min.

  4. 14. APR.

    #3 Du bist nicht zu langsam

    Fühlst du dich manchmal, als würdest du dem Alltag nur noch hinterherrennen? In dieser Folge geht es um das Gefühl, nie schnell genug zu sein – und warum das vielleicht gar nichts mit dir zu tun hat. Du erfährst,warum unser Alltag immer schneller geworden ist,was dieses Tempo mit deinem Nervensystem machtund weshalb langsamer sein kein Rückschritt ist, sondern ein Weg zurück zu dir. 🌿 Mit einer kleinen Einladung am Ende.Dein Extra : Rubrik 3 kleine Alltagspausen3 einfache Impulse, mit denen du dein Tempo im Alltag sanft reduzieren kannst. Schön, dass du ba bist- bei Eingeplant.Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und teile ihn mit einem Menschen, der gerade eine Pause gebrauchen kann.

    26 Min.

  5. 31. MÄRZ

    #2 Du musst dir Pausen nicht verdienen

    Kennst du dieses Gefühl, erst alles erledigen zu müssen, bevor du dir erlaubst, kurz stehen zu bleiben? In dieser Folge geht es genau darum:Warum wir Pausen oft an Leistung koppeln – und weshalb uns das langfristig erschöpft. Du erfährst:– warum Pausen für dein Nervensystem essenziell sind– wieso dein Körper nicht nach To-do-Listen funktioniert– weshalb „Ich ruh mich später aus“ selten wirklich passiert Und ich lade dich ein, einen neuen Umgang mit Pausen zu entdecken:Nicht als Belohnung.Sondern als etwas, das du dir jederzeit nehmen darfst UND viel wichtiger : was essenziell wichtig ist für mehr Balance im Alltag. 🌿 Am Ende wartet wieder meine kleine Alltagsrubrik auf dich:Die 3 kleinen Alltagspausen, die du direkt heute umsetzen kannst.Schön, dass du ba bist- bei Eingeplant.Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und teile ihn mit einem Menschen, der gerade eine Pause gebrauchen kann.

    24 Min.

  6. 17. MÄRZ

    #1 Wie geht es dir? – Ein ehrlicher Blick in den Alltag

    In Episode 1 von EINGEPLANT geht es um eine Frage, die wir uns im Alltag viel zu selten stellen: „Wie geht es dir?“ und warum wir sie uns vielleicht auch zu wenig stellen. Wirklich keine Zeit? Ich lade dich ein, innezuhalten, ehrlich in dich hineinzuspüren und dir selbst Raum zu geben – ohne Hektik, ohne Ablenkung. Du bekommst Impulse, Gedanken und kleine Anregungen für Alltagspausen, die dir helfen, dich zu entschleunigen, achtsam zu sein und wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu spüren. Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen, und lass dich inspirieren, dir deine eigenen Momente für Ruhe, Klarheit und Balance einzuplanen.Schön, dass du da bist.

    22 Min.

  7. 13. MÄRZ

    Episode #0 Willkommen

    In dieser Nullepisode stelle ich mich und die Idee hinter meinem Podcast EINGEPLANT vor. Ich erzähle, wie der Podcast entstanden ist, warum das Thema Balance für mich ein fortlaufender Prozess, was mit Jules YoBa gemeint  ist und was dich in den kommenden Folgen erwartet. Freu dich auf ehrliche Gedanken, Impulse zu Achtsamkeit, Stressbewältigung und bewusster Alltagsgestaltung – auf und abseits der Yogamatte.Schön, dass du da bist.

    14 Min.
  • 7 Folgen

Bewertungen und Rezensionen

Info

Eingeplant – Für mehr Balance im AlltagZwischen To-Do-Listen und Terminen, zwischen Atemzug und Gedankenkarussell – hier findest du Raum für dich.Eingeplant ist ein Podcast über Achtsamkeit im Alltag, mentale Balance und Stressbewältigung. Über die kleinen Momente, in denen wir innehalten können – und uns selbst wieder zuhören.In diesem Podcast geht es um:• Achtsamkeit und bewusste Lebensführung • mentale Gesundheit und Stress im Alltag • Selbstreflexion und persönliche Entwicklung • kleine Pausen, die dir helfen wieder bei dir anzukommen • Impulse für mehr Ruhe, Klarheit und Balance Mit ehrlichen Gedanken, persönlichen Erfahrungen und alltagsnahen Impulsen lade ich dich ein, dich selbst wieder in dein Leben einzuplanen.Nicht perfekt. Nicht höher, schneller, weiter. Sondern bewusster.Auf dein Ohr – und vielleicht ein Stück weit auch in dein Herz.Denn zwischen Ein und Aus liegt dein Raum, um zu sein.Schön, dass du da bist. Bei Eingeplant. mit und von Jule Röhricht  🎙️ Neue Folgen erscheinen alle zwei Wochen dienstags. Abonniere diesen Podcast um keine Folge zu verpassen.

Informationen

  • Erstellt von
    Juliane Röhricht Jules YoBa
  • Jahre aktiv
    2026
  • Folgen
    7
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Juliane Röhricht
  • Sendungswebsite
    EINGEPLANT