Elevate Health

Anja Wieland
  • 5,0 (2)
  • MENTALE GESUNDHEIT

Elevate Health Die Zukunft der Gesundheit. Eine Innovation, die dein Leben verändert. In diesem Podcast wird moderne Wissenschaft, mentale Stärke, körperliche Performance und tiefe persönliche Entwicklung vereint. Hier sprechen wir über psychische Gesundheit, Fitness, Lifestyle, Business, Beziehung, Sinnfindung und ganzheitliches Wohlbefinden. Ehrlich & ungeschönt. Was braucht der Mensch wirklich, um gesund zu sein? Wie entsteht Balance? Was bedeutet Erfolg ohne Selbstverlust? Elevate Health ist ein Space für Erkenntnis. Ein Ort, an dem Körper, Geist und Zukunft aufeinandertreffen.

Folgen

  1. 6. FEB.

    Early Life Nutritional Programming – warum dein Essverhalten viel früher begann, als du denkst

    Warum greifen wir bei Stress zu Essen? Warum brauchen manche Menschen strikte Ernährungsstrukturen, während andere komplett die Kontrolle verlieren? Die Antwort beginnt nicht im Erwachsenenalter. Sondern in den ersten 1000 Tagen unseres Lebens. In dieser Folge tauchen wir in das Konzept des Early Life Nutritional Programming ein und beleuchten, wie frühe Ernährung dein Darmmikrobiom, dein Immunsystem, dein Nervensystem und sogar dein späteres Essverhalten prägt. Du erfährst: • warum Nahrung in der frühen Kindheit ein „Bauplan“ für spätere Gesundheit ist • wie Epigenetik und Darm-Hirn-Achse dein Verhalten beeinflussen • weshalb Essen oft zur Selbstregulation wird, nicht zur Ernährung • warum Diäten und Verbote langfristig scheitern • und wie du mit der 10-10-10-Methode beginnst, alte Programme bewusst zu überschreiben Diese Folge verbindet Wissenschaft, Psychologie und Alltag und zeigt dir, warum es nie zu spät ist, deinem Körper eine neue Geschichte über Nahrung zu erzählen. Dein Essverhalten ist kein Problem. Es ist eine intelligente Lösung deines Systems.

    29 Min.

  2. 31. JAN.

    Alles kommt zur richtigen Zeit - wenn wir aufhören, dagegen zu arbeiten

    Was, wenn Dinge nicht dann in unser Leben kommen, wenn wir sie erzwingen, sondern wenn wir innerlich aufhören, dagegen zu arbeiten? In dieser Folge verbinde ich Annahme, Nervensystem und Wahrnehmung mit spannenden Gedanken aus der Quantenphysik und Kosmologie: Warum der Beobachtereffekt zeigt, dass Beobachtung Potenzial konkret werden lässt. Wie aus der Ruhe des frühen Universums Struktur entstand. Und weshalb Vision, statt Widerstand, der eigentliche Motor für Veränderung ist. Manifestation ist kein Wunschdenken. Sondern ein innerer Zustand von Klarheit, Frieden und Ausrichtung. Vielleicht kommt nicht alles zur richtigen Zeit, sondern erst wenn wir bereit werden, es zu erkennen.

    18 Min.

  3. 22. JAN.

    Heilfasten – was passiert, wenn wir Nahrung, Kontrolle und Ego loslassen

    Was geschieht wirklich, wenn wir aufhören zu essen, nicht nur im Körper, sondern im Bewusstsein? In dieser Folge spreche ich über Heilfasten jenseits von Diät, Verzicht oder Selbstoptimierung. Ich verbinde moderne Physiologie (Insulin, Ketone, Autophagie) mit Bewusstseinsmodellen nach Ken Wilber und Einsichten aus östlicher Philosophie. Wenn Nahrung wegfällt, verliert das Ego eines seiner stärksten Werkzeuge: Kontrolle. Was bleibt, ist Präsenz. Ehrlichkeit. Stille. Und manchmal auch Widerstand, emotionale Prozesse oder überraschende Klarheit. Ich teile: • was beim Heilfasten biologisch wirklich passiert • warum Essen oft mehr Ego-Stabilisierung als Hungerstillung ist • wie Fasten Bewusstseinsebenen sichtbar macht • welche Nebenwirkungen körperlich, hormonell und mental auftreten können • und warum schon drei Tage tiefgreifende Prozesse anstoßen können Diese Folge ist keine Anleitung und kein Dogma. Sie ist eine Einladung, Weglassen nicht als Mangel, sondern als Erkenntnisraum zu begreifen. Denn manchmal beginnt Veränderung nicht dort, wo wir etwas hinzufügen – sondern dort, wo wir aufhören, uns selbst zu regulieren.

    30 Min.

  4. 15. JAN.

    Warum Coaching ohne Bewusstsein nicht nachhaltig wirkt.

    Wir reden über: – Warum Disziplin selten das eigentliche Problem ist – Weshalb viele Coaching-Ansätze kurzfristig greifen – Und warum ohne Prävention langfristig alles wieder zusammenfällt – Wie Bewusstsein der entscheidende Faktor wird Coaching darf nicht abhängig machen. Es darf nicht nur führen. Es muss befähigen. Prävention ist kein Extra. Sie ist die Grundlage.

    40 Min.

  5. 8. JAN.

    Vom Bauern zur Dame – warum wahrer Erfolg Zeit braucht.

    In dieser Folge spreche ich über Leistungsdruck, Hustle Culture und das Missverständnis von „schnellem Erfolg“. Darüber, warum Beständigkeit, Vertrauen in den Prozess und die unsichtbaren Schritte oft mehr bewirken als jede kurzfristige Motivation. Ich teile eine persönliche Metapher aus dem Schachspiel:
Der Bauer, der nur nach vorne ziehen darf. Feld für Feld.
Und der am Ende, wenn er bleibt, zur Dame wird. Diese Folge ist eine Einladung, Erfolg neu zu denken: * nicht als Rennen * nicht als Ego-Projekt * sondern als System, das über Zeit wirkt Wir sprechen über: * Leistungsdruck & mentale Gesundheit * warum Erfolg selten Glück ist * weshalb kleine Schritte langfristig alles verändern * und wie du 2026 deinen eigenen Weg nachhaltiger gestalten kannst Für alle, die nicht nur mehr erreichen, sondern besser leben wollen.

    20 Min.

  6. 5. JAN.

    2026. Das Jahr der neuen Haltung. Echtes Glück, Gesundheit und Offline Zeit wird umso wichtiger!

    Wir sprechen darüber, warum echtes Glück nicht erzwungen werden kann, warum Gesundheit kein Projekt, sondern eine Beziehung ist und weshalb Offline-Zeit, Grenzen und Selbstführung 2026 wichtiger werden als je zuvor.

    30 Min.

  7. 18.12.2025

    Veränderung erlaubt: Wie Wachstum unsere Identität formt

    Veränderung ist nicht nur ein Umzug oder ein neuer Job, sie betrifft unsere Identität, unsere Beziehungen und unsere innere Balance. In dieser Folge erkunden wir, wie äußere Umstände, Orte, Menschen und Erfahrungen uns prägen und gleichzeitig die Möglichkeit schenken, bewusst zu wachsen. Wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt, in neuen Umgebungen Einsamkeit zu erleben, warum manche Beziehungen enden und wie alte Muster unser Handeln beeinflussen. Psychologisch fundiert, emotional reflektiert, erfährst du, wie du Wandel als Chance nutzen kannst, alte Prägungen loslässt und deine Identität aktiv formst.

    23 Min.

  8. 11.12.2025

    Warum wir essen, obwohl wir satt sind - die Wahrheit über Dopamin & Überessen.

    Warum viele Menschen mehr essen, als sie brauchen, nicht weil sie „schwach“ sind, sondern weil Dopamin, Stress, Emotionen und moderne Lebensmittel unser Gehirn überfordern. In dieser Episode spreche ich darüber, wie unser Nervensystem Essen steuert, warum wir zu verarbeiteten Lebensmitteln greifen und was wirklich hilft, Ernährung endlich leichter zu machen.

    29 Min.

  9. 04.12.2025

    Wie das Leben dich prägt – und warum innere Stärke deine wertvollste Währung wird.

    Wir sprechen heute darüber wie dich das Leben in harten Zeiten wie eine Münze prägt, dass jeder Schlag weh tun kann, aber jeder dir mehr Weisheit und Wert verleihen wird. Deine Narben sind deine Währung.

    35 Min.

  10. 28.11.2025

    Episode 1 - Elevate Health. Die Zukunft der Gesundheit. Eine Innovation, die dein Leben verändert.

    Bevor du dich auf die Reise einlässt, erzähle ich dir mein Warum. Warum ich Elevate Health gegründet habe. Warum dieser Podcast entsteht. Und warum ich glaube, dass wir heute mehr denn je einen Ort brauchen, an dem Gesundheit, Bewusstsein und Selbstführung neu gedacht werden. In der Folge öffne ich die Tür zu meiner eigenen Geschichte. Ein ehrlicher Einstieg für alle, die bereit sind, Gesundheit auf einem neuen Level zu verstehen.

    6 Min.
  • 10 Folgen

Bewertungen und Rezensionen

5
von 5
2 Bewertungen

Info

Elevate Health Die Zukunft der Gesundheit. Eine Innovation, die dein Leben verändert. In diesem Podcast wird moderne Wissenschaft, mentale Stärke, körperliche Performance und tiefe persönliche Entwicklung vereint. Hier sprechen wir über psychische Gesundheit, Fitness, Lifestyle, Business, Beziehung, Sinnfindung und ganzheitliches Wohlbefinden. Ehrlich & ungeschönt. Was braucht der Mensch wirklich, um gesund zu sein? Wie entsteht Balance? Was bedeutet Erfolg ohne Selbstverlust? Elevate Health ist ein Space für Erkenntnis. Ein Ort, an dem Körper, Geist und Zukunft aufeinandertreffen.

Informationen

  • Erstellt von
    Anja Wieland
  • Jahre aktiv
    2025 - 2026
  • Folgen
    10
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Anja Wieland
  • Sendungswebsite
    Elevate Health