24 Folgen

Willkommen zu „Erleuchtung und Ingwertee", dem Podcast, der deine Tasse mit Inspiration, Spiritualität und einem Schuss Alltagsgespräch füllt. Wir sind Nadine Bader und Helen Meyer, zwei leidenschaftliche Yogalehrerinnen, die sich jede Woche hier zusammenfinden, um in die Tiefen der Yogawelt einzutauchen und gleichzeitig unsere alltäglichen Erfahrungen zu teilen, immer auch gerne mit einer ordentlichen Brise Humor. Egal, ob du eine erfahrene Yogini oder ein Yoga-Neuling bist, unser Podcast ist der Ort, an dem du dich entspannen, aufladen und inspirieren lassen kannst. Erfahre mehr über Yoga- Trends, spirituelle Erkenntnisse oder unsere neuesten Ingwer-Tee-Entdeckungen. "Erleuchtung und Ingwertee" ist der Ort, an dem Spiritualität auf Bodenständigkeit trifft. Wir freuen uns auf dich!
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Erleuchtung und Ingwertee Nadine Bader und Helen Meyer

    • Gesundheit und Fitness
    • 5,0 • 9 Bewertungen

Willkommen zu „Erleuchtung und Ingwertee", dem Podcast, der deine Tasse mit Inspiration, Spiritualität und einem Schuss Alltagsgespräch füllt. Wir sind Nadine Bader und Helen Meyer, zwei leidenschaftliche Yogalehrerinnen, die sich jede Woche hier zusammenfinden, um in die Tiefen der Yogawelt einzutauchen und gleichzeitig unsere alltäglichen Erfahrungen zu teilen, immer auch gerne mit einer ordentlichen Brise Humor. Egal, ob du eine erfahrene Yogini oder ein Yoga-Neuling bist, unser Podcast ist der Ort, an dem du dich entspannen, aufladen und inspirieren lassen kannst. Erfahre mehr über Yoga- Trends, spirituelle Erkenntnisse oder unsere neuesten Ingwer-Tee-Entdeckungen. "Erleuchtung und Ingwertee" ist der Ort, an dem Spiritualität auf Bodenständigkeit trifft. Wir freuen uns auf dich!
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    Macht Yoga egoistisch?

    Macht Yoga egoistisch?

    Eine mal etwas andere Folge zu einem sehr kontroversen Thema. Es kommt ja selten vor, dass wir mal nicht einer Meinung sind. Aber in dieser Folge brauchen wir ein bisschen, bis wir auf einen Nenner kommen! Yoga und Egoismus - in den letzten Jahren viel diskutiert und kritisiert im Zusammenhang mit Yoga. Aber ist Egoismus wirklich so schlecht ? Wie navigiert man am besten zwischen gesunder Abgrenzung, genügend Mitgefühl für andere und einer guten Portion Demut durchs Leben? Gar nicht so einfach. Wir wagen den Versuch!
    Viel Spaß beim Hören.
    Schickt uns auch gerne eure Meinung dazu: https://www.instagram.com/erleuchtung_und_ingwertee/


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    • 48 Min.
    Wie atme ich richtig ?

    Wie atme ich richtig ?

    In dieser Episode teilen wir die Geheimnisse einer gesunden Atmung mit euch und wie sie unser Wohlbefinden beeinflusst. Wir beide lieben Pranayama - das Lenken der Atmung (aber eigentlich der Lebensenergie). Pranayama kann dein Leben extrem bereichern und dir zu einer tieferen und bewussteren Atmung verhelfen. Von einfachen Atemübungen bis hin zu fortgeschrittenen Praktiken - erfahre, wie du deinen Atem gezielt einsetzen kannst, um Stress abzubauen, deine Energie zu steigern und deine innere Ruhe zu finden. Mach dich bereit, mehr über die Kraft des Atems zu erfahren.
    Wir besprechen auch die Unterschiede zwischen einer Pranayama- und Breathworksession.
    Wenn du mehr darüber wissen möchtest schau dir auch gerne dieses Video an: https://www.youtube.com/watch?v=InisD3dJyUk
    Wir hoffen du wirst ein genauso großer Fan des tiefen Atems, wie wir.
    Und solltest du Ende Juni noch nichts vorhaben, komm einfach mit zu unserem Yoga Retreat in Italien, dort wird auch ganz viel geatmet: https://www.retreaters.de/blog/yogaretreat-in-italien
    Viel Spaß beim Reinhören,
    Helen und Nadine

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    • 47 Min.
    Weniger Erwartungen, weniger Drama - wie geht das ?

    Weniger Erwartungen, weniger Drama - wie geht das ?

    Heute gibt es mal wieder ein großes Thema auf die Ohren: Wir sprechen über Erwartungen, die wir ans Leben, an uns selbst und andere haben und um Dramen, die wir uns immer wieder gerne selbst schaffen. Gibt es Techniken, mit denen wir Dramen etwas lindern und Erwartungen herunter drehen können und vielleicht entspannter sein können?
    Seid gespannt - es gibt viel zu besprechen!
    Viel Spaß beim Hören,
    Helen und Nadine
    Unser Instagramprofil zum Podcast: https://www.instagram.com/erleuchtung_und_ingwertee/
    Unser gemeinsames Retreat im Sommer: https://www.yogibar.de/retreats/italien/


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    • 52 Min.
    Spezial: Yoga Nidra mit Nadine

    Spezial: Yoga Nidra mit Nadine

    Heute gibt es mal wieder eine Spezialfolge für euch. Nadine führt euch durch eine 20-minütige Yoga Nidra Session. Yoga Nidra ist eine tief entspannende Praxis, die oft als "Schlaf des Yogis" bezeichnet wird. Während Yoga Nidra liegst du bequem auf dem Rücken und folgst sanften Anweisungen zur Entspannung des Körpers und Geistes. Ziel ist es, einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf zu erreichen, in dem der Geist und der Körper zur Ruhe kommen , aber die Wahrnehmung noch aktiv ist. Durch systematische Anleitung wird der Körper in einen Zustand tiefer Ruhe geführt, der Stress reduziert, Schlaf verbessert und innere Erneuerung fördert.
    Nimm dir 20 Minuten Zeit für dich und lass alles andere gut sein.
    Ich wünsche dir gute Entspannung.
    Nadine
    www.instagram.com/nadinebaderyoga

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    • 27 Min.
    Ist Yoga gefährlich ?

    Ist Yoga gefährlich ?

    Willkommen bei "Erleuchtung und Ingwertee"! In dieser Folge widmen wir uns der Frage: "Ist Yoga gefährlich?" Wir beleuchten verschiedene Aspekte rund um die Sicherheit von Yoga-Praktiken, um dir dabei zu helfen, fundierte Entscheidungen über deine eigene Praxis zu treffen. Wir gehen in unserer kleinen Diskussion auf Schnelligkeit, Klassengrößen, mentale Bedürfnisse, Korrekturen und das Ego ein. Erfahre, wie du Yoga sicher und effektiv in dein Leben integrieren kannst.
    Natürlich immer alles mit einer kleinen Prise Humor.
    Bald nehmen wir wieder eine Folge mit euren Fragen und Antworten auf. Dafür schickt uns gerne eure Fragen, ob ihr selbst unterrichtet oder einfach generelle Fragen als praktizierende Yogini habt: immer her damit. Über unser Instagramprofil könnt ihr alles loswerden:
    https://www.instagram.com/erleuchtung_und_ingwertee/


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    • 54 Min.
    Gibt es Chakren wirklich ?

    Gibt es Chakren wirklich ?

    In der heutigen Episode von "Erleuchtung und Ingwertee"gehen wir näher auf das faszinierende Konzept der Chakren ein, betrachten verschiedene Perspektiven und Ansichten zu diesem Thema und bringen Licht in die Frage, ob Chakren nur ein Mythos sind oder ob sie tatsächlich eine wichtige Rolle in unserem Leben spielen. Begleite uns auf eine Reise durch unseren Energiekörper, während wir einen kurzen Überblick über die sieben Hauptchakren geben und ihre Bedeutung für unser Wohlbefinden und unsere spirituelle Entwicklung diskutieren. Wir sprechen auch wiedermal aus eigener Erfahrung in unserem Körper und unserem Unetrricht. Also seid gespannt und hört mal rein.
    Hier findet ihr unsere YouTube Kanäle:
    Helen: https://www.youtube.com/@HelenMeyer-Yogibar
    Nadine: https://www.youtube.com/@nadinebaderyoga

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    • 52 Min.

Kundenrezensionen

5,0 von 5
9 Bewertungen

9 Bewertungen

carolinehlers ,

Wie am Kaffeetisch Freundinnen beim Austausch zuhören

… so erlebe ich euren herrlichen Podcast. Ich kenne Helen aus online Yogastunden einem Retreat und schätze ihre Art sehr! Die mir bisher unbekannt Nadine kennenzlernen ist eine Freude! Ich lausche euch gerne mag es sehr eure ehrliche Meinung zu verschiedenen Themen zu hören. Ich bin eigentlich kein Podcast-Mensch, es ist mir meist zu aufgesetzt verkaufsorientiert - euren finde ich klasse!
… auch schreibe ich nie Rezensionen, aber gerade habe ich eure Folge mit den Q

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