Für dich da

Gabriele Thönnessen
  • 5,0 (1)
  • MENTALE GESUNDHEIT
  • WÖCHENTLICH

Für dich da. Dein Podcast zur Trauerbegleitung. 🖤 Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich, Gabriele Thönnessen, dich auf deinem Trauerweg. Was dich erwartet: ● Informationen rund um Abschied und Trauer ● Impulse durch Texte, Lieder, Filme oder Hinweise auf Trauergruppen und Beratungsangebote ● Bibelstellen, eigene Texte und eigene Erfahrungen ● Interviews mit Menschen, die in ihrem Beruf oder in ihrer Freizeit regelmäßig mit Tod und Trauer umgehen Du kannst frei entscheiden, ob die Anregungen zu dir passen und inwieweit du sie umsetzt. Neue Folgen freitags.

  1. 30. JAN.

    81. Die Kraft der Erinnerung

    Heute erzähle ich eine Geschichte, die zeigt, wie stark Erinnerungen sein können – und wie sie uns mit Menschen verbinden, die nicht mehr bei uns sind. Sie erinnert uns daran, dass die Liebe nicht endet, wenn ein Leben endet. Im Mittelpunkt steht eine Mutter, die ihren kleinen Sohn verloren hat. Inmitten ihrer Trauer stößt sie auf Aufzeichnungen, die ihr Sohn hinterlassen hat: kleine Botschaften, Gedanken, Bruchstücke seines jungen Lebens. Diese Worte werden für sie zu einem Anker. Und nicht nur für sie. Shownotes: Wenn du eine Idee hast, wie der Titel dieser Geschichte sein könnte, so schreibe mir doch gerne hier in die Kommentare oder bei Social Media. Ich würde mich freuen. Wenn du die Geschichte als PDF-Datei zum Nachlesen haben möchtest, sende ich sie dir gerne zu.  Ich möchte mich ganz besonders bei Jakob bedanken, der die Beobachtungen von Ben in der Geschichte eingesprochen hat. Toll gemacht, Jakob! Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de https://www.facebook.com/gabrielethoennessen https://www.instagram.com/gabriele.thoennessen Deine Gabriele Thönnessen

    21 Min.

  2. 16. JAN.

    80. Fürchte dich nicht – Ein Neujahrswunsch

    „Fürchte dich nicht. Diese Worte möchte ich heute ganz bewusst an alle richten, die mit Trauer in das neue Jahr gehen. Die Erinnerung schmerzt intensiver, die Leere meldet sich mehr als sonst,  der Platz am Tisch bleibt leer. Wie kannst du so gut in das neue Jahr starten? Heute möchte ich dir einen Wunsch mitgeben: Fürchte dich nicht.“ Shownotes: Die erwähnten Bibelstellen mit dem Trostwort „Fürchte dich nicht.“ findest du hier: Die Verkündigung an Maria steht im Lukasevangelium, im ersten Kapitel. Die Hirten auf dem Feld findest du auch im Lukaevangelium, im zweiten Kapitel. Das Zitat aus dem Buch Jesaja findest du zu Beginn des 43. Kapitels. Die Podcastfolge mit der Symbolgeschichte ist vor wenigen Wochen erschienen. Es ist die Folge 73 „Die Stille zwischen den Stühlen“ --- Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de https://www.facebook.com/gabrielethoennessen https://www.instagram.com/gabriele.thoennessen Deine Gabriele Thönnessen

    14 Min.

  3. 26.12.2025

    79. Rituale der Erinnerung - "Wie Weihnachten Halt geben kann“

    Willkommen zu dieser Folge, die sich an alle richtet, die in der Weihnachtszeit einen geliebten Menschen vermissen. Heute geht es um Rituale der Erinnerung – kleine und große Gesten, die helfen können, deiner Trauer einen Platz zu geben und Verbundenheit zu spüren. Denn auch wenn jemand fehlt, kann die Liebe bleiben. Shownotes: Das Zitat zu Beginn lautet: „Was man tief in seinem Herzen besitzt, kann man nicht durch den Tod verlieren.“ und stammt von Johann Wolfgang von Goethe. Das Zitat aus der Bibel stammt aus dem Johannesevangelium, Kapitel 8 und lautet: „Ich bin das Licht der Welt. Wer mir nachfolgt, wird nicht in der Finsternis wandeln, sondern wird das Licht des Lebens haben.“  In verschiedenen Folgen habe ich schon das Thema Rituale aufgegriffen. Ich empfehle dir besonders: Folge 06 Trauer teilen Folge 021 Kinder begegnen dem Tod Folge 027 Weihnachten ohne dich Folge 037 Erinnerungen lebendig bewahren Folge 071 Schweres Gepäck - Wohin mit meinen Schuldgefühlen --- Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de https://www.facebook.com/gabrielethoennessen https://www.instagram.com/gabriele.thoennessen Deine Gabriele Thönnessen

    21 Min.

  4. 12.12.2025

    78. Trauer im Advent

    Die Adventszeit ist für viele Menschen eine Zeit voller Lichter, Musik und Vorfreude. Doch in der Trauer kann diese Zeit ganz anders wirken. Die festliche Stimmung draußen steht im Kontrast zu dem, was wir innen fühlen. Es entsteht eine Spannung, die schwer auszuhalten ist. Heute möchte ich mit dir darüber sprechen, wie du dieser Spannung Raum geben kannst – ohne sie wegzuschieben, sondern indem du sie bewusst gestaltest. Shownotes: Folgende Texte wurden erwähnt: Psalm 43, Vers 19 aus der Bibel Buch Jesaja, Kapitel 9 aus der Bibel --- Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de https://www.facebook.com/gabrielethoennessen https://www.instagram.com/gabriele.thoennessen Deine Gabriele Thönnessen

    9 Min.

  5. 28.11.2025

    77. Wenn die Worte fehlen -Interview mit Trauerseelsorgerin Brigitta Schelthoff

    Heute spreche ich mit Trauerseelsorgerin, Brigitta Schelthoff. Sie erzählt von ihrer Arbeit, vor allem davon, wie Trost entstehen kann, wenn die Worte fehlen. Dazu hat sie ein ganz neuartiges Projekt entwickelt, das in kurzer Zeit auf viel gute Resonanz gestoßen ist. So entstand ein Gespräch über Mitgefühl, Nähe und neue, hoffnungsvolle Wege. Shownotes Infos zu Veeh-Harfen findest du unter: www.veeh-harfe.de   Die erwähnte Folge mit dem Mutmachmärchen „Das verlorene Lied“ findest du in Folge 58. Weitere Folgen, die sich mit Musik in der Trauer befassen:  Folge 55 Ein Lied über Zerbrechlichkeit, Zweifel und Sehnsucht Folge 65 Klang der Hoffnung Folge 59 Singen in der Trauer Folge 04 Welcher Engel wird uns sagen --- Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de https://www.facebook.com/gabrielethoennessen https://www.instagram.com/gabriele.thoennessen Deine Gabriele Thönnessen

    24 Min.

  6. 14.11.2025

    76. Wenn Freundschaften mitsterben

    Wenn wir einen geliebten Menschen verlieren, verändert sich nicht nur unser Inneres – auch unser Umfeld reagiert. Einige zeigen dir, dass sie für dich da sind. Aber manche Freundschaften verändern sich oder werden still, Menschen ziehen sich zurück oder reagieren mit Unverständnis. Nicht aus Bosheit, sondern oft aus Angst oder Hilflosigkeit. Diese Folge richtet sich an Menschen, die sich in ihrer Trauer auch von ihrem Umfeld entfremdet fühlen. Und hier erfährst du, was du tun kannst, um damit gut umzugehen. Lass uns gemeinsam hinschauen. Shownotes:  Hinweis: Wenn du mehr darüber wissen möchtest, wie Trauer dich verändert, so empfehle ich dir meine Folge Nr. 61 „Trauer verändert dich“.  Hier ist ein Auszug aus dem Klagepsalm der Bibel: Mein Gott, mein Gott, warum hast du mich verlassen, bleibst fern meiner Rettung, den Worten meines Schreiens? Mein Gott, ich rufe bei Tag, doch du gibst keine Antwort; und bei Nacht, doch ich finde keine Ruhe. Das versprochene Gebet: Du, der das Leben kennt, siehst den Schmerz, der sich tief in mein Herz gräbt. Ein geliebter Mensch ist gegangen – und mit ihm auch jemand, der einst Halt versprach. Zwei Abschiede, zwei Wunden, zwei Leeren, und ein Herz, das sich fragt, wie es weitergehen soll. Sende mir Kraft, wo die Hoffnung schwach geworden ist. Schenke mir Frieden, wo das Herz zerrissen ist. Schenke mir Heilung, damit mein Herz wieder atmen lernst. Schenke mir die Gewissheit, dass du niemals gehst. Sei bei mir, in jedem Atemzug, in jeder Träne, inmitten meiner Sehnsucht und in jedem Schritt Amen.  Der versprochene Text:   Was bleibt, am Rande der Nacht stehe ich, zwischen den Rissen meines Lebens. Ich hoffte, du würdest bleiben. Doch meine Dunkelheit war dir zu nah. Du konntest sie nicht halten. Du hast geschwiegen, bist gegangen, nicht aus Kälte, sondern weil du nicht wusstest, wie. Ich vermisse dich, auch als jemand, der einst wusste, wer ich war, bevor alles zerbrach. Jetzt fehlt mir nicht nur deine Nähe, sondern auch das Verstehen. Ich trauere um dich – und um das, was wir waren und nicht mehr sind. Und so lasse ich dich los, damit mein Herz wieder atmen kann. Damit es heilen kann.   --- Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de https://www.facebook.com/gabrielethoennessen https://www.instagram.com/gabriele.thoennessen Deine Gabriele Thönnessen

    20 Min.

  7. 31.10.2025

    75. Berührt im Innersten - die tiefere Botschaft von Triggern

    Gefühlsausbrüche sind wie ein ungebetener Gast, der eine wichtige Botschaft für dich hat. Heute schaue ich mit dir diese Auslöser aus spiritueller Sicht an, als Einladung, hinzuschauen, als Hinweise deiner Seele, mit der Möglichkeit der Heilung. Du bekommst Impulse, wie du mit solchen Momenten bewusst umgehen kannst, wie du ihre Botschaft entschlüsselst und wie du dich selbst darin liebevoll begleiten kannst. Dazu habe ich noch drei SOS Tipps für den Notfall und einige Stimmen von Trauernden für dich. Dies ist eine Folge für alle, die in der Tiefe fühlen – und in der Tiefe wachsen möchten. Shownotes: Hier sind weitere Sätze als SOS-Hilfe, wenn du gerade getriggert wirst: „Dieser Schmerz ist ein Zeichen meiner Liebe. Ich darf ihn würdigen.“„Meine Seele kennt den Weg. Ich darf ihr vertrauen.“„Die Liebe, die ich fühle, ist unvergänglich.“„Ich darf traurig sein und trotzdem weitergehen.“„Ich bin liebevoll mit mir – auch jetzt.“„Ich bin mehr als dieser Moment.“ Weitere Sätze findest du auf Facebook oder Instagram auf meinem Account. Die erwähnten geführte Meditationen kannst du als PDF oder als Sprachaufnahme anfordern unter: Thoennessen@kirche-selfkant.deDen erwähnten Text aus der Bibel über die Liebe findest du im ersten Korintherbrief, Kapitel 13. Hier ist der Text von Psalm 23: Der HERR ist mein Hirte, nichts wird mir fehlen. Er lässt mich lagern auf grünen Auen und führt mich zum Ruheplatz am Wasser. Meine Lebenskraft bringt er zurück. / Er führt mich auf Pfaden der Gerechtigkeit, getreu seinem Namen. Auch wenn ich gehe im finsteren Tal, ich fürchte kein Unheil; denn du bist bei mir, dein Stock und dein Stab, sie trösten mich. Du deckst mir den Tisch vor den Augen meiner Feinde. Du hast mein Haupt mit Öl gesalbt, übervoll ist mein Becher. Ja, Güte und Huld werden mir folgen mein Leben lang / und heimkehren werde ich ins Haus des HERRN für lange Zeiten. (Einheitsübersetzung 2016 des Kat. Bibelwerks)  Bezüge zu früheren Folgen Folge 74 – Trigger in der Trauer -Wenn Erinnerungen dich plötzlich überwältigen Folge 72 – Genaue Beschreibung der 478-Atmung Folge 65 – Über die heilsame Wirkung der meditativen Lieder aus Taize  --- Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de https://www.facebook.com/gabrielethoennessen https://www.instagram.com/gabriele.thoennessen Deine Gabriele Thönnessen

    24 Min.

  8. 17.10.2025

    74. Wenn Erinnerungen dich plötzlich überwältigen - Trigger in der Trauer

    Du gehst nichtsahnend durch den Tag – und plötzlich zieht dir etwas den Boden unter den Füßen weg. Ein Lied im Radio, ein flüchtiger Geruch, ein Satz im Gespräch. Und da ist sie wieder, mit voller Wucht: deine Trauer, deine Sehnsucht, der Schmerz. Unerwartet, überwältigend, fast wie aus dem Nichts. In dieser Folge geht es um genau solche Augenblicke: um Auslöser, sogenannte Trigger in der Trauer. Was sind sie genau? Warum sind sie so intensiv? Und wie können wir lernen, mit ihnen umzugehen, ohne ihnen ausgeliefert zu sein? Hier findest du Impulse, wie du mit deinen Triggern umgehen kannst. Shownotes: Die Folge mit der besonderen Übung findest du unter der Nr. 31: Die Ankerübung für Kraft und Ruhe  Viele Impulse und Infos zu Ritualen findest du in den Folgen: Nr. 06: Trauer teilen Nr. 36 Erinnerungen – kostbar, schmerzhaft und heilsam Nr. 37: Erinnerungen lebendig bewahren --- Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de https://www.facebook.com/gabrielethoennessen https://www.instagram.com/gabriele.thoennessen Deine Gabriele Thönnessen

    19 Min.
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  • Erstellt von
    Gabriele Thönnessen
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    2023 - 2026
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    Unbedenklich
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    © Gabriele Thönnessen
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