Feldenkraisrundum Angelina Seybold

In der heutigen Podcastfolge, habe ich Personal Trainer und Gesundheitstrainer Michal Schymura zu Gast. Wir widmeten uns gemeinsam den Themen und Fragen rundum Fitnessmotivation, Ernährung und Gesundheit. 

Eure Angelina von Feldenkraisrundum :-)

In der heutigen Lektion lade ich dich zu einer Stunde Bewusstheit durch Bewegung ein.  Im Alltag nutzen wir den Brustkorb häufig nicht so, wie dieser genutzt werden könnte. Häufig wird dieser festgehalten und wenig in unsere alltäglichen Bewegungsabläufe miteinbezogen, was wiederum zu schmerzen und Überlastungen in anderen Bereichen unseres Körpers führen kann. Die folgende Lektion hilft dir, das volle Bewegungspotential deines Brustkorbes zu entdecken und dieses in deinen Alltag zu integrieren.

Viel Spaß beim Erkunden

Eure Angelina von Feldenkraisrundum

In der heutigen Podcastfolge lade ich dich zu einer Stunde Bewusstheit durch Bewegung ein. Diese Lektion verbessert die Art wie du stehst. Mehr Bewusstheit, mehr Aufrichtung und Leichtigkeit im stehen und gehen können erreicht werden.

Viel Spaß 

Eure Angelina von Feldenkraisrundum

In der heutigen Podcastfolge geht es um die Verbesserung der Rumpfmuskulatur. Dies führt zu einer verbesserten Haltung und zu mehr Entspannung im unteren Rücken. Hilfreich bei Rückenleiden und Haltungsproblematiken.
Viel Spaß dabei :-)

Eure Angelina von Feldenkraisrundum

In der folgenden Podcastfolge lade ich dich ein, auf einen kleinen Bodyscan. Spüre dich und lerne dich im Verhältnis zum Boden kennen. Nimm Unterschiede wahr und komme bei dir an.

Viel Spaß dabei :-))

Eure Angelina von Feldenkraisrundum

Die heutige Lektion in Bewusstheit durch Bewegung soll dir dabei helfen, deinen Kiefer wieder mehr zu entspannen. Führe die Bewegungen sanft und mit Aufmerksamkeit durch, nimm dir Pausen und achte auf dein Wohlbefinden. 

Viel Spaß!

Eure Angelina von Feldenkraisrundum