flow and grow

Anna Greie
  • 5,0 (1)
  • Mentale Gesundheit
  • Wöchentlich

Flow and Grow ist dein Podcast für ein selbstwirksames, flowerfülltes Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt.. Du hörst echte Geschichten von Frauen, die ihren eigenen Weg gegangen sind – mit Höhen, Tiefen, Zweifeln und Flow‑Momenten. Dich erwarten ehrliche Gespräche, Expertinnen‑Impulse und Solo‑Folgen rund um Flow, Selbstverbindung und innere Klarheit. Für dich, wenn du deinen Weg finden und in deinem Tempo gehen willst.

Folgen

  1. vor 6 Tagen

    Vom schüchternen Kind zur Stimme, die berührt: Anne-Cathrines Weg zum Flow

    Was passiert,wenn du aufhörst, dich kleinzumachen – und anfängst, dich selbst wirklich zu hören? In dieser Folgenimmt dich Anne-Cathrine mit auf ihre Reise: vom stillen Mädchen, das sich kaumtraute, den Mund aufzumachen, hin zur Sängerin und Vocal Coach, die heuteanderen hilft, ihre eigene Stimme zu finden. Gemeinsam sprechen wir über das,was unter der Oberfläche von Gesang, Kreativität und Selbstvertrauen liegt –über Atem als Lebensenergie, über den Mut zu kleinen Schritten und über dieScham, die so viele von uns leise zum Schweigen bringt. Es geht um denMoment, in dem aus Selbstzweifel Selbstwirksamkeit wird. Um Resonanz – imSingen, in Beziehungen, im Leben. Und um die Frage, wie du in stressigenAugenblicken zurück zu deiner inneren Ruhe findest, einfach über deinen Atem. Diese Folge istfür alle, die spüren, dass da mehr in ihnen steckt – und die bereit sind,hinzuhören. „UnsereAtmung ist die Lebensenergie."„Dasist dieser Antrieb von innen."„Ichhabe mich selbst so gehört." Frag dichbeim Hören: Wo in deinem Leben hältst du gerade die Luft an –und was würde passieren, wenn du ausatmest und losgingest? Links zu Anne: Website www.vocalsbyaen.com Instagram https://www.instagram.com/vocalsbyaen/ Workshop UNMUTED mit Annehttps://boards.com/a/b9joC.xjYxjI?lang=de Links zu Anna Goddess_Code https://annagreie.de/goddesscode Instagram https://www.instagram.com/anna.greie/ Keywords:Gesang · Atemtechnik · Selbstwirksamkeit · Flow · Kreativität · Stimme ·Authentizität · Mut · Frauenempowerment · Transformation · Communit     https://boards.com/a/b9joC.xjYxjI?lang=de

    1 Std. 24 Min.

  2. vor 6 Tagen

    Mut zur Verletzlichkeit – Wie Anke vom Schmerz zurück zu sich selbst fand

    50 Jahre lang hat Anke funktioniert.Erfolgreich, anerkannt – und innerlich leer. Dann kam die Diagnose, die allesveränderte: Krebs. Was wie das Ende aussah, wurde ihrAnfang. In dieser Folge erzählt Anke, wie sieaufhörte, die Frau zu sein, die alle von ihr erwarteten – und anfing, auf ihreeigene innere Stimme zu hören. Eine Geschichte über Verletzlichkeit als Stärke,über Heilung, die im Fühlen beginnt, und über den Mut, sich selbst noch einmalganz neu kennenzulernen. Wenn du jemals das Gefühl hattest,dass dein Leben von außen „richtig" aussieht, sich von innen aber falschanfühlt – dann ist diese Folge für dich. Worum es geht: Anke nimmt uns mit auf ihreHeldenreise – von einer Kindheit zwischen Einsamkeit, Mobbing und der rettendenKraft der Fantasie, über den äußeren Erfolg, der die innere Leere nicht füllenkonnte, bis zu dem Wendepunkt, der sie zwang, endlich nach innen zu schauen.Sie spricht offen über Bindungstrauma, Depression und das erlernte Gefühl,„nicht sein zu dürfen" – und darüber, wie sie Schritt für Schritt zurückzu ihrer Intuition, ihrem Körper und ihrer Seele fand. Du erfährst, wie sie das Vertrauen indie eigene Wahrheit zurückeroberte, welche Rolle Natur, Spiritualität undganzheitliche Heilung dabei spielten – und warum das Annehmen der eigenenVergänglichkeit der Schlüssel zu einem freieren Leben wurde. Mit konkretenÜbungen für mehr Intuition (Zettel-Methode, Pendel) und einer Botschaft, dienachhallt: Es darf alles gut werden. Links zu Anke Website https://ankeprczygodda.de/ Podcast https://www.podcast.de/podcast/3537633/hey-neptun-by-anke-prczygodda Instagram https://www.instagram.com/ankeprczygodda/ Youtoube https://www.youtube.com/@ankeprczygodda Links zu Anna Instagram https://www.instagram.com/anna.greie/ Goddess-Code https://annagreie.de/goddesscode Kapitel & Timestamps: 00:00 – Einführung: Ankes Weg zurSelbstverbundenheit00:10 – Gesellschaftlicher Druck & der Mut zur Verletzlichkeit01:06 – Warum individuelle Geschichten Mut machen01:38 – Der Name als Schwelle zum Abenteuer02:16 – Die ersten 50 Jahre – ein Leben im Schmerz03:14 – Frühe Erfahrungen mit Bindung und Einsamkeit04:07 – Fantasie als Überlebensstrategie05:08 – Schulzeit, Mobbing und die Flucht in Literatur & Mythologie06:39 – Erfolg in der Medizin vs. innere Leere07:39 – Das Gefühl, nicht genug zu sein08:31 – Innere Bilder als Rettung09:55 – Alte Heldenreisen in Ankes innerer Welt10:32 – Kinder als Vorbild für Selbstheilung11:46 – Das erlernte „Nicht-Sein-Dürfen"13:11 – Überleben durch innere Welten14:25 – Der tiefe Wunsch nach Verbindung15:19 – Der Wendepunkt: die Krebsdiagnose16:51 – Der eigene Weg zur Heilung17:39 – Rückkehr zur Intuition und zur eigenen Seele18:54 – Naturverbundenheit & spirituelles Erwachen20:20 – Seminare als neues Zuhause21:45 – Alte Überzeugungen loslassen23:31 – Mut machen: an die eigene Kraft glauben25:21 – Nervensystem & energetische Arbeit26:30 – Vertrauen in den Heilungsprozess28:16 – Inneres Sterben & Transformation durch Loslassen30:14 – Fühlen als Schlüssel zur inneren Wahrheit31:32 – Praktische Übungen: Zettel-Methode & Pendel33:44 – Die innere Stimme bei Entscheidungen35:27 – Vom Kopf zum Herzen – auf den Körper hören37:12 – Karten & Werkzeuge zur Unterstützung der Intuition39:23 – Leben in Klarheit und Verbundenheit heute41:03 – Innere Wandlung trotz äußerer Gleichheit42:18 – Heilung nach dem Melanom43:02 – Die Beziehung zu Ärzten & liebevolle Begleitung45:24 – Ankes Botschaft an ihr früheres Ich46:52 – Die Kraft positiver innerer Überzeugung47:21 – Mutmachende Geschichten starker Frauen48:41 – Grenzen setzen & das eigene Leben gestalten51:03 – Wie schnell sich Transformation zeigen kann51:44 – Abschluss: Mut, Verletzlichkeit & authentisches Sein

    56 Min.

  3. vor 6 Tagen

    Vom Kindertraum zur Selbstbestimmung: Emilys Weg zurück zum Spielen

    Was, wenn der Schlüssel zu deinemErfolg nicht in mehr Disziplin liegt – sondern darin, wieder zu spielen? In dieser Folge erzählt Emily MarieSeidel ihre Geschichte: vom kleinen Mädchen, das Tänzerin werden wollte, überdie harte Welt des Showbusiness, durch Identitätskrisen und körperlicheRückschläge – hin zu einem Leben, in dem Authentizität und Freude den Tonangeben. Gemeinsam mit Anna Greie spricht sie darüber, wie das Loslassen vonPerfektionismus Türen öffnet, die Anstrengung allein verschlossen lässt. Es geht um die innere Stimme, dieleiser ist als der Druck von außen – und trotzdem den Weg weist. Um das innereKind, das nicht im Weg steht, sondern oft genau die Antwort kennt. Und es gehtum eine bewegende Wendung: wie das Stotter-Institut in Hamburg, zu einem Teilvon Emilys Leidenschaft wurde – ein Ort, an dem Menschen ihre Stimme und ihreLeichtigkeit finden. Eine Folge für alle, die viel leisten– und sich heimlich nach mehr Leichtigkeit sehnen. „Spielen ist auch Spaß, das ist voll cool." „Ichbin die Optimistin im Herzen." „Flowist die verkörperte Erfahrung." Frag dich beim Hören: Wo in deinemLeben versuchst du gerade, dich durchzukämpfen – wo eigentlich Spielen der Wegwäre? Ressourcen & Gastlinks Website Emily https://www.vision-me.com/ Instagram Emily https://www.instagram.com/emily_marie_vision.me/ https://instagram.com/emilymarieseidel Stotter Institut Hamburg https://swt-hamburg.de/ Stage UP! Musicalschule https://stageup.de Anna Instagram https://www.instagram.com/anna.greie/ Anna Goddess Code https://annagreie.de/goddesscode Keywords: Flow · Selbstakzeptanz ·Authentizität · Inneres Kind · Freude · Perfektionismus loslassen ·Selbstwirksamkeit · Transformation · Frauenempowerment · Motivation

    1 Std. 10 Min.
  4. Trailer flow and grow by Anna Greie

    Trailer zur Staffel 1, Folge 1

    Trailer flow and grow by Anna Greie

    Willkommen bei flow and growdein Podcast für ein selbstwirksames erfülltes Leben In diesem Podcast öffnen wir einen Raum für echte GeschichtenGeschichten von Frauen die ihren eigenen Weg gegangen sind mit Höhen und Tiefen Wendepunkten Zweifeln und Flow Momenten Dich erwarten ehrliche Gespräche mit Frauen über ihren ganz persönlichen Weg in ein selbstwirksames LebenEinblicke in Entscheidungen Herausforderungen und innere Prozesse hinter dem AußenPerspektiven auf Flow als Lebensprinzip und transformativen ZustandGespräche mit Expertinnen aus Bereichen wie Neurowissenschaft Nervensystem Spiritualität und persönlicher EntwicklungSolo Folgen mit Impulsen rund um Flow Selbstverbindung und innere Klarheit Dieser Podcast ist für dichwenn du deinen eigenen Weg finden fühlen und gehen möchtest in deinem Tempo und auf deine Weise

    2 Min.

Trailer

Info

Flow and Grow ist dein Podcast für ein selbstwirksames, flowerfülltes Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt.. Du hörst echte Geschichten von Frauen, die ihren eigenen Weg gegangen sind – mit Höhen, Tiefen, Zweifeln und Flow‑Momenten. Dich erwarten ehrliche Gespräche, Expertinnen‑Impulse und Solo‑Folgen rund um Flow, Selbstverbindung und innere Klarheit. Für dich, wenn du deinen Weg finden und in deinem Tempo gehen willst.

Informationen

  • Erstellt von
    Anna Greie
  • Jahre aktiv
    2026
  • Folgen
    4
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Anna Greie
  • Sendungswebsite
    flow and grow