fritz:cast

Fritz Reincke
  • 4,6 (80)
  • SPORT
  • ZWEIMONATLICH

Auf meinem Podcast spreche ich mit spannenden Gästen über Training, Ernährung, Therapie, Mindset und alles aus der Welt. Mein Ziel ist es den spannendsten Persönlichkeiten dieser Bereiche aus dem deutschsprachigen Raum eine Plattform zu geben und dir die Möglichkeit aus jeder Episode etwas mitzunehmen.

  1. 🎙228 - Raphael Rochner: Human Development, Körperbau Lemgo & die Brücke zwischen Therapie und Training

    VOR 1 TAG

    🎙228 - Raphael Rochner: Human Development, Körperbau Lemgo & die Brücke zwischen Therapie und Training

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    1 Std. 40 Min.
  2. 🎙227 - Wie funktioniert rezeptorbasierte Therapie? Daniel Müller

    19. SEPT.

    🎙227 - Wie funktioniert rezeptorbasierte Therapie? Daniel Müller

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    1 Std. 15 Min.
  3. 🎙226 - Schneller werden im Fußball: Insights von Sprint-Coach Raphael Schuler

    13. AUG.

    🎙226 - Schneller werden im Fußball: Insights von Sprint-Coach Raphael Schuler

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    1 Std. 5 Min.
  4. 🎙225 - Fitness Trainer werden trotz KI in 2025? Kann künstliche Intelligenz wirklich Trainer ersetzen? mit Prof. Dr. Jens Ebing

    2. JUNI

    🎙225 - Fitness Trainer werden trotz KI in 2025? Kann künstliche Intelligenz wirklich Trainer ersetzen? mit Prof. Dr. Jens Ebing

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    40 Min.
  5. 🎙224 - Missverständnis Muskelaufbau – Mehr Masse, aber weniger Leistung? mit Prof. Dr. Jens Ebing

    26. MAI

    🎙224 - Missverständnis Muskelaufbau – Mehr Masse, aber weniger Leistung? mit Prof. Dr. Jens Ebing

    👟Spare 20% bei VIVO BAREFOOT mit dem Code: FRITZCAST20 : https://www.vivobarefoot.com/de/ 🥤 Spare bei MYPROTEIN: https://tidd.ly/4bQKnUP Code: FRITZ 🥤 👟Spare 20% bei VIVO BAREFOOT mit dem Code: FRITZCAST20 : https://www.vivobarefoot.com/de/ 🥘 Spare bei LOEWENANTEIL mit Code: fritzreincke10 🥘 In dieser Episode des Fritz:cast spreche ich mit Prof. Dr. Jens Ebing über ein weit verbreitetes Missverständnis im Training: Muskelaufbau ist nicht gleich Leistung. Wir gehen der Frage auf den Grund, warum mehr Muskelmasse nicht automatisch mehr Kraft, Geschwindigkeit oder Explosivität bedeutet – und was es braucht, um aus reiner Muskulatur echte Performance zu machen. Du erfährst: ✅ Warum hypertrophierte Muskeln oft ungenutzt bleiben ✅ Was „Utilisation“ bedeutet und warum sie entscheidend ist ✅ Wie Muskelkoordination, Elastizität und Reaktivität echte Leistung erzeugen ✅ Warum gutes Training mehr ist als nur Gewichte bewegen ✅ Wie man mit gezielter Analyse, Reaktivierung und Integration echte Fortschritte erzielt – im Sport, in der Reha oder im Alltag

    1 Std.
  6. 🎙223 - Hypertrophie?! So funktioniert Muskelwachstum & Muskelaufbau mit Prof. Dr. Jens Ebing

    6. MAI

    🎙223 - Hypertrophie?! So funktioniert Muskelwachstum & Muskelaufbau mit Prof. Dr. Jens Ebing

    👟Spare 20% bei VIVO BAREFOOT mit dem Code: FRITZCAST20 : https://www.vivobarefoot.com/de/ 🥤 Spare bei MYPROTEIN: https://tidd.ly/4bQKnUP Code: FRITZ 🥤 👟Spare 20% bei VIVO BAREFOOT mit dem Code: FRITZCAST20 : https://www.vivobarefoot.com/de/ 🥘 Spare bei LOEWENANTEIL mit Code: fritzreincke10 🥘 Was passiert beim Muskelaufbau auf molekularer Ebene? Warum reichen mechanische Spannung oder hohes Volumen allein oft nicht aus? In dieser Folge des Fritz:cast tauchen wir mit Prof. Dr. Jens Ebing tief in die Wissenschaft des Muskelwachstums ein. 🔬 Gemeinsam klären wir: Die drei Hauptmechanismen von Muskelwachstum: mechanische Spannung, metabolischer Stress & Mikrotraumata Welche Rolle Titin, Satellitenzellen und Zellkerne im Muskel spielen Warum Okklusionstraining auch ohne große Lasten effektiv sein kann Wie Ernährung, Kreatin und Osmose Muskelaufbau beeinflussen Warum Zerstörung nicht immer nötig – und manchmal sogar schädlich – ist Wie Muskelmasse in Leistung umgewandelt wird – und wann sie zur Last wird 💡 Egal ob Bodybuilding, Reha oder Leistungssport – wer Muskelwachstum verstehen will, muss tiefer schauen als "mehr Gewicht = mehr Muskel". Prof. Ebing liefert Einblicke, die dein Training auf ein neues Level heben. 👨‍🔬 Wer ist Prof. Dr. Jens Ebing? Prof. Dr. Jens Ebing ist Sportwissenschaftler, Molekularbiologe und Experte für Trainingsanpassung auf zellulärer Ebene. Er lehrt und forscht an der Hochschule Hannover mit dem Schwerpunkt Bewegungs- und Trainingswissenschaft. Sein besonderes Interesse gilt der Frage, wie Muskelwachstum, Kraftentwicklung und Leistung im menschlichen Körper wirklich entstehen – jenseits von Mythen und Marketingversprechen. Mit seiner Kombination aus wissenschaftlicher Tiefe und praxisnaher Vermittlung zählt er zu den führenden Stimmen, wenn es um evidenzbasiertes Training, Hypertrophie und funktionelle Leistungsentwicklung geht.

    1 Std. 8 Min.
  7. 🎙222 - Echter Erfolg statt Social Media Hype – Dubai Update mit Marcel Grasschopp

    29. APR.

    🎙222 - Echter Erfolg statt Social Media Hype – Dubai Update mit Marcel Grasschopp

    👟Spare 25% bei VIVO BAREFOOT mit dem Code: FRITZ25 : https://www.vivobarefoot.com/de/ 🥤 Spare bei MYPROTEIN: https://tidd.ly/4bQKnUP Code: FRITZ 🥤 👟Spare 20% bei VIVO BAREFOOT mit dem Code: FRITZCAST20 : https://www.vivobarefoot.com/de/ 🥘 Spare bei LOEWENANTEIL mit Code: fritzreincke10 🥘 Willkommen zu einer neuen Episode des Fritz:cast! Heute zu Gast: Marcel Grasschopp, Fitness-Ikone, Unternehmer und Coach, der seit über vier Jahren in Dubai lebt und arbeitet. In diesem inspirierenden Gespräch sprechen wir über: ✅ Warum Marcel Deutschland verlassen hat und wie er den Mut zum Neuanfang gefunden hat ✅ Die Unterschiede zwischen der Fitness- und Coachingbranche in Deutschland und Dubai ✅ Warum echte Coaching-Qualität wichtiger ist als Social Media Trends ✅ Tipps für Trainer und Coaches, die sich langfristig erfolgreich positionieren wollen ✅ Unternehmertum, Lebensqualität und persönliche Entwicklung im Ausland Zitat aus dem Podcast: "Es wird immer Menschen geben, die es schnell und einfach wollen. Aber die, die wirklich ernsthaft besser werden wollen, suchen echte Coaches." Wenn du dich für Fitness, Coaching, Business-Aufbau oder das Leben als Unternehmer im Ausland interessierst, ist diese Episode genau das Richtige für dich!

    1 Std. 32 Min.
  8. 🎙221 - HVLA, Force Plates & Reha: Moderne Diagnostik & Hands On Therapie – mit Fabian Schulz Fritz X Fabi

    29. APR.

    🎙221 - HVLA, Force Plates & Reha: Moderne Diagnostik & Hands On Therapie – mit Fabian Schulz Fritz X Fabi

    👟Spare 25% bei VIVO BAREFOOT mit dem Code: FRITZ25 : https://www.vivobarefoot.com/de/ Neue Location, neue Tools, bewährte Diskussionen. In dieser Episode von fritz:cast ist Stammgast Fabian Schulz wieder mit am Start – Heilpraktiker, Osteopath, Futsal-Nationalspieler und ICON-League-Athlet. Wir sprechen über: 🏢 Die neue Studio-Location in Berlin-Moabit 📚 Fabians aktuelle HVLA-Fortbildung (Manipulationstechniken) 📊 Den Einsatz von Force Plates in Reha, Diagnostik und Athletiktraining 🔬 Evidenzbasierte vs. erfahrungsbasierte Therapie 🤲 Hands-on vs. Hands-off: Was bringt wirklich was im Alltag? 🦶 Meine Fußprobleme und wie wir sie strukturiert angegangen sind ⏳ Warum viele Reha-Prozesse zu lange dauern – und was wir besser machen können 🧩 Wie man als Coach Systeme aufbaut, die Training, Therapie und Technologie kombinieren 00:00 – Intro & neues Studio: Erste Eindrücke 00:18 – Kaffeemaschine, Arbeitsweg & Tagesroutinen 01:10 – Fritz' Fußprobleme & Jogging-Workarounds 02:40 – Rückblick: Ermüdungsbrüche & Reha-Management 04:30 – Hands-on statt Pause: Saison-Management mit Schmerzen 06:05 – Futsal-Nationalmannschaft & Länderspiel gegen Rumänien 07:35 – Fortbildung: Atroligamentäre Manipulation (HVLA) 10:10 – Was bringt das „Knacken“ wirklich? Neurologie, Reset & Bewegung 12:55 – Sicherheitstests & Risiken bei HWS-Manipulation 15:15 – Evidenzbasiert vs. Erfahrungsmedizin: Ein ehrliches Zwischenfazit 18:05 – Warum Fabian weiter manipuliert – aber nicht alles „crackt“ 20:00 – Fritz über Dry Needling & eigene Erfahrungen 22:00 – Diskussion: Wer darf was? Heilpraktiker, Physios & rechtliche Grauzonen 25:10 – Kraftmessplatten im Einsatz: Wie & warum wir mit Force Plates arbeiten 28:40 – Messwerte verstehen: Exzentrik, Landung & Reha-Prognosen 31:30 – Fallbeispiel: Rückkehr eines Torwarts nach Kreuzbandzerrung 35:00 – Warum „ready sein“ wichtiger ist als „mehr Leistung“ 37:20 – Sprung- & Krafttests sportartspezifisch nutzen 40:05 – Isometrische Tests: Was macht wirklich Sinn? 42:10 – Wie oft testen? Wie Athleten mit Daten motivieren 44:00 – Hands-on + Daten + Coaching = System 45:30 – Studio Moabit: Aufbau, Struktur & Kleingruppentraining 47:10 – Recovery-Bereich, Eisbäder & Rotlichtideen 49:00 – Propriozeption & Nackentraining für BJJ & Fußball 50:50 – Welches Setup braucht moderne Athletikbetreuung? 52:15 – Was tun bei Prellung, Kontaktverletzung & Unsicherheiten 54:00 – Planung Sommertraining & Offseason Gruppen 55:40 – Icebaths, Ideen für Kellerumbau & das Studio als System 57:10 – Fazit: Fortschritt ist das Ziel – egal ob Profi oder Amateur 🎯 Diese Episode ist ein Muss für Physiotherapeuten, Trainer, Therapeuten & Athleten, die sich für moderne Leistungsdiagnostik, manuelle Therapie, Reha-Management und smartere Trainingssysteme interessieren.

    59 Min.
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Auf meinem Podcast spreche ich mit spannenden Gästen über Training, Ernährung, Therapie, Mindset und alles aus der Welt. Mein Ziel ist es den spannendsten Persönlichkeiten dieser Bereiche aus dem deutschsprachigen Raum eine Plattform zu geben und dir die Möglichkeit aus jeder Episode etwas mitzunehmen.

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    Fritz Reincke
  • Jahre aktiv
    2018 - 2025
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