88 Folgen

Dein Podcast für Wachstum, Bewusstsein, Persönlichkeitsentwicklung und ganzheitliche Mind, Body und Soul Connection. Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Coaching, Psychologie, Philosophie und Yogalehre und immer aus dem Herzen beleuchtet Pia Themen, die dich zu mehr Bewusstsein über deine eigene Essenz unterstützen und dir zu einem Leben in innerer Erfüllung verhelfen. Mit aktiven Tipps, Übungen&Meditation.

Pia Baur ist systemischer Life- und Business Coach, emot.Intelligenz/Business Trainerin, Yoga-/Achtsamkeitstrainerin
Mehr Infos unter https://piabaur.de
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    • Bildung
    • 5,0 • 12 Bewertungen

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    Emotionale Trigger erkennen und lösen für Selbstvertrauen und gesunde Beziehungen| #87

    Emotionale Trigger erkennen und lösen für Selbstvertrauen und gesunde Beziehungen| #87

    Wer kennt sie nicht? Die Situationen, Kommentare, Erlebnisse oder Gedanken, die eine blitzschnelle emotionale Reaktion in uns hervorrufen. Sogenannte Trigger. Trigger zu erkennen und lösen, hilft dabei, Selbstvertrauen aufzubauen und Beziehungen wieder gesünder zu gestalten.

    In dieser Folge lernst du:


    Was sind Trigger und wie entstehen sie?
    Wie erkennst du Trigger?
    5 Tipps zum Lösen von Triggern für mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
    Trigger in Beziehungen mit diesen Tricks besser managen



    Verlinkungen aus der Folge: 


    Artikel auf dem Blog zum Nachlesen mit allen Tipps: https://piabaur.de/trigger-erkennen-und-loesen-fuer-selbstvertrauen-und-gesuendere-beziehungen/
    Atemübung für Stressabbau: https://piabaur.de/atemuebung-stressabbau/
    Erwachsenes Ich aktiveren und inneres Kind heilen: https://piabaur.de/heile-dein-inneres-kind/



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    ÜBER PIA BAUR

    Pia Baur ist systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz, Kommunikation für Teams und Achtsamkeit, Yogalehrerin und Meditationsleiterin.

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    Teamcoachings und Business Trainings

    Themen: Resilienz, Motivation, emotionale Intelligenz, (Self-)Leadership, Kommunikation, Achtsamkeit

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    • 21 Min.
    Ständig abgelenkt? Wie du deine Aufmerksamkeit und Produktivität mit Achtsamkeit trainierst | #86

    Ständig abgelenkt? Wie du deine Aufmerksamkeit und Produktivität mit Achtsamkeit trainierst | #86

    Hast du ständig dein Handy in der Hand? Wir greifen durchschnittlich 88 Mal am Tag zum Handy! Würdest du sagen, dass du bewusst deine Aufmerksamkeit steuern kannst oder doch bei jeder Email oder Klingeln aufhorchst? Weißt du, wie lange du brauchst, um dich wieder voll und ganz zu fokussieren?

    Nein? Dann lernst du hier nicht nur, wieder deine Produktivität zu steigern und Aufmerksamkeit zu lenken, sondern auch dir vor allem bewusst zu werden, was deinem Wohlbefinden dabei guttut und wie du mit Achtsamkeitstraining den Fokus auf das legst, was wichtig ist.  Zusätzlich gebe ich dir 5 Tipps mit aktiven Anleitungen zur Umsetzung.

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    Nochmal zum Lesen und weitere Ergänzungen: 

    Blogartikel der Folge: https://piabaur.de/wie-du-deine-aufmerksamkeit-und-produktivitaet-mit-achtsamkeit-trainierst/

    Tipps zum achtsamen Grenzen setzen: https://piabaur.de/5-tipps-zum-achtsamen-grenzen-setzen/

    Body Scan für Aufmerksamkeit: https://piabaur.de/free_bodyscan/



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    • 26 Min.
    Tschüss Einsamkeit - 4 Tipps, um tiefe Freundschaften aufzubauen | #85

    Tschüss Einsamkeit - 4 Tipps, um tiefe Freundschaften aufzubauen | #85

    Mit welchem Gefühl verlässt jede/r Einzelne die Gruppe auf den zig Sommerevents, die gerade stattfinden? Mit vollem Herzen, weil eine authentische Beziehung besteht oder einsam, da die Gruppe oder Menschen vielleicht doch nicht zu einem passen oder einfach gar nicht im Leben existieren? Tschüss Einsamkeit - 4 Tipps, um tiefe Freundschaften aufzubauen.

    Da tiefe, bedeutsame Freundschaften einen essenziellen Anteil am Glück im Leben haben, lernst du heute, wie du sie findest und aufbaust: 


    Warum brauchen wir tiefe und gute Freundschaften überhaupt?
    Warum schließen wir uns Menschen an, die uns gar nicht glücklich machen?
    Welche heutigen Schwierigkeiten gibt es, um tiefe Freundschaften aufzubauen?
    Was machen tiefe Beziehungen aus?
    4 Tipps, wie du tiefe Beziehungen aufbaust.



    Alle Coachingfragen der Folge findest du hier:

    Blogartikel der Folge: https://piabaur.de/4-tipps-um-tiefe-freundschaften-aufzubauen/

    Werte:  https://piabaur.de/wie-deine-emotionen-den-weg-zu-deinem-wertesystem-zeigen/

    Beziehungen und Selbstfürsorge: https://piabaur.de/selbstfuersorge-wie-du-friedlich-mit-anderen-lebst-teil-2/

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    • 22 Min.
    Mental Power. Wie du deine Stärken mit drei Methoden erkennst | #84

    Mental Power. Wie du deine Stärken mit drei Methoden erkennst | #84

    Jeder Mensch hat seine persönlichen Stärken. Sie zu erkennen und zu entwickeln ist ein Prozess, der zwar viel Selbstreflektion fordert, uns dann, wenn richtig eingesetzt, aber zu echtem Erfolg und langer Zufriedenheit verhilft.

    Wie du deine Stärken mit drei Methoden erkennst und damit mental Power aktivierst, lernst du heute. Dazu erhältst du Tipps, wie du sie im Alltag und vor allem Berufsleben richtig anwendest. Höre dir die Folge direkt an.





    Unterstützende Folgen und Blogartikel:

    Alle Coachingfragen der Folge findest du hier: 

    Blogartikel der Folge: https://piabaur.de/wie-du-deine-staerken-mit-drei-methoden-erkennst

    Werte:  https://piabaur.de/wie-deine-emotionen-den-weg-zu-deinem-wertesystem-zeigen/



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    • 25 Min.
    Von schlapp zu kraftvoll in vier Schritten | #83

    Von schlapp zu kraftvoll in vier Schritten | #83

    Kennst du das, man liegt antriebslos auf dem Sofa, schaut Serien und ist innerlich frustriert darüber, dass man keine Lust hat, etwas zu unternehmen. Lieber würde man seine Zeit besser verbringen, voller Kraft, Zufriedenheit und mit einem Lächeln!

    So wie dir geht es vielen Menschen. Deshalb möchte ich zunächst den Grund erklären, wodurch diese Kraftlosigkeit ausgelöst wird und dir vier Tipps auf den Weg geben, wie man wieder das Leben in voller Fülle wahrnimmt, kraftvoll ist und seine freie Zeit auskostet.



    Unterstützende Folgen und Blogartikel: 

    Blogartikel der Folge: https://piabaur.de/von-schlapp-zu-kraftvoll

    Goodbye Stress: https://piabaur.de/haeufigste-stress-symptome-hilfsmittel/

    Balance und Kraft im Job: https://piabaur.de/kraftvoll-und-in-balance-im-job-sein/ 





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    • 13 Min.
    Wie Konflikte entstehen und 6 Tipps zur Lösung - der Konfliktschmetterling | #82

    Wie Konflikte entstehen und 6 Tipps zur Lösung - der Konfliktschmetterling | #82

    Menschen treffen überall aufeinander und schnell kann Unverständnis, beispielsweise über eine Projektdeadline, unerfüllte Sehnsüchte, herumliegende Socken oder unerreichbare Erwartungen an jemanden entstehen. Das Unbewusste spielt dabei eine größere Rolle als wir denken. Das lernst du heute im Blog und als Audio Fully Connected Podcast.


    Warum so viel unter der Oberfläche brodelt und wie das Eisbergmodell mehr Klarheit gibt.
    Was passiert, wenn zwei Menschen aufeinander treffen und welche Konfliktschleifen können entstehen?
    Wie wir Verständnis füreinander aufbauen können, um Konflikte noch nicht einmal entstehen zu lassen.
    6 Tipps zur Lösung.





    Erwähnte Links:

    Blogartikel zum Nachlesen: https://piabaur.de/wie-konflikte-entstehen-und-6-tipps-zur-loesung

    Feedback geben und richtig Kritik äußern: https://piabaur.de/konstruktiv-feedback-geben/

    Bedürfnisse erkennen Podcastfolge Grenzen setzen: www.piabaur.de/5-tipps-zum-achtsamen-grenzen-setzen







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    • 21 Min.

Kundenrezensionen

5,0 von 5
12 Bewertungen

12 Bewertungen

Elizaveta85 ,

Zu empfehlen

Wertvoller Podcast zum nachdenken, Ruhe finden und spannende Erkenntnisse zu bekommen. Was für eine schöne Stimme 🤩

travelwithasmile 🙏🏻🏔☀️ ,

Ein großes DANKE!

Liebe Pia, danke für diesen wertvollen Podcast & deinen Mut / deine Offenheit / Authentizität zur letzten Folge. Es war für mich sehr hilfreich. 🙏🏻☀️

Markusg1982 ,

Großartige Inspiration

Vielen Dank, Pia, für deine beeindruckende Offenheit, tiefen Einblicke und großartigen Inspirationen für ein gesunderes, bewussteres und besseres Leben! M

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