GAIL (an) kommen

AnJa Mack
  • 4,9 (9)
  • SEXUALITÄT
  • HALBWÖCHENTLICH

GAİL (an)kommen spricht über Sexualität dort, wo sie unbequem wird. Nicht als Aufklärung von A bis Z, sondern als Auseinandersetzung mit Körper, Macht, Beziehung und Verantwortung. Ich spreche als Sexualtherapeutin über Dynamiken, die im Intimen sichtbar werden – und weit über das Private hinauswirken: in Partnerschaften, in Führung und in gesellschaftlichen Strukturen. Es geht nicht um Optimierung, Techniken oder schnelle Lösungen. Sondern um Klarheit, Sprache und einen bewussten Umgang mit Sexualität als Teil menschlicher und sozialer Wirklichkeit. Dieser Podcast richtet sich an Menschen, die bereit sind, genauer hinzusehen und Komplexität auszuhalten.

  1. VOR 2 TAGEN

    Geburt – zwischen Körper, Kontrolle und Hingabe

    Geburt – zwischen Körper, Kontrolle und Hingabe In dieser Folge spreche ich über meine eigene Geburtserfahrung. Nicht als perfekte Geschichte und nicht als Anleitung – sondern als persönliche Begegnung mit einem Moment, in dem Körper, Kontrolle, Angst und Vertrauen gleichzeitig existieren. Geburt wird oft romantisiert oder funktional beschrieben. Doch für viele Frauen ist sie auch ein intensiver Übergang: körperlich, emotional und existenziell. Ich teile meine Perspektive darauf, was es bedeutet, wenn der Körper führt, wenn Kontrolle an ihre Grenzen kommt und wenn neue Formen von Verantwortung entstehen. Diese Folge ist persönlicher als viele andere in diesem Podcast – und gleichzeitig Teil der größeren Frage, die mich hier immer wieder beschäftigt: Was passiert, wenn wir Erfahrungen nicht nur medizinisch oder organisatorisch betrachten, sondern auch als körperliche und menschliche Prozesse?

    45 Min.

  2. VOR 5 TAGEN

    Scham – das unsichtbare Regulativ der Sexualität

    Scham – das unsichtbare Regulativ der Sexualität Scham ist selten laut. Sie argumentiert nicht. Sie zieht sich zurück – und reguliert trotzdem. In dieser Folge geht es darum, wie Scham früh entsteht und warum sie so eng mit Anpassung verknüpft ist. Nicht als individuelles Problem, sondern als soziales Gefühl, das Zugehörigkeit sichert – oft auf Kosten von Echtheit. Ich spreche darüber, wie Scham in Sexualität wirkt: im Zögern, im Schweigen, in überbetonter Souveränität, im Rückzug. Und warum viele sogenannte „Lustprobleme“ weniger mit Technik zu tun haben – als mit internalisierten Normen. Diese Folge lädt dazu ein, Scham nicht zu bekämpfen, sondern zu erkennen. Denn Unsichtbares reguliert stärker als Sichtbares. Für Menschen, die unterscheiden wollen zwischen Schutz und Selbstübergehung.

    10 Min.

  3. 25. FEB.

    Warum wir uns in Sexualität anpassen – und es nicht merken

    Warum wir uns in Sexualität anpassen – und es nicht merken Anpassung in Sexualität ist selten laut. Sie zeigt sich nicht als großes Drama, sondern als kleine Verschiebung: ein nicht ausgesprochenes Bedürfnis, ein übergangenes Zögern, ein Ja, das eher Zustimmung als Begehren ist. In dieser Folge geht es darum, wie Anpassung entsteht – oft lange bevor Sexualität überhaupt ins Spiel kommt – und warum sie in intimen Beziehungen besonders wirksam wird. Ich spreche über Schutzmechanismen, über Harmonie als Strategie und über die Frage, wann Rücksicht zur Selbstübergehung wird. Keine Anklage. Keine schnellen Lösungen. Sondern ein genauer Blick auf das, was oft selbstverständlich wirkt – und gerade deshalb Einfluss hat. Für Menschen, die unterscheiden wollen zwischen Anpassung und Wahl.

    9 Min.

  4. 22. FEB.

    Sexualität ist ein Machtfeld – und wir tun so, als wäre sie nur Lust.

    Sexualität ist ein Machtfeld. Sexualität wird häufig als privat oder romantisch verstanden. Doch sie ist immer auch in Machtstrukturen eingebettet. In dieser Folge geht es um die Frage, warum Sexualität nie neutral ist – und welche Rolle Einfluss, Abhängigkeit, Status und Verantwortung dabei spielen. Anhand des sogenannten Epstein-Skandals wird sichtbar, wie Sexualität in extremen Fällen als Instrument von Macht missbraucht werden kann – und warum diese Dynamiken nicht nur in Schlagzeilen existieren, sondern auch in abgeschwächter Form im Alltag wirken. Diese Folge ist keine Empörung. Sie ist eine Analyse. Für Menschen, die bereit sind, Sexualität nicht nur als Lust, sondern als strukturelles Feld zu betrachten.

    11 Min.

  5. 19. FEB.

    Sexualität ist nicht privat. Sie ist systemisch.

    Sexualität wird häufig als privat betrachtet. Als etwas, das zwischen zwei Menschen geschieht – getrennt vom Rest des Lebens. In dieser Folge geht es um die Frage, warum genau diese Vorstellung zu kurz greift. Ich spreche darüber, wie Sexualität geprägt wird – durch Beziehungserfahrungen, Rollenbilder, Machtverhältnisse und gesellschaftliche Erwartungen. Und warum es entlastend sein kann, das eigene sexuelle Erleben nicht nur individuell, sondern systemisch zu betrachten. Diese Folge ist eine Einladung, Sexualität nicht zu optimieren, sondern einzuordnen.

    9 Min.

  6. 13.08.2025

    Von Scham zu Ekstase: Deine Sexualität will dich ganz

    GAIL (an) kommen

    27 Min.

  7. 09.08.2025

    Zervix – Das Tor zur Ekstase: Warum dein Gebärmutterhals der Schlüssel zu deiner tiefsten Lust ist

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    57 Min.

  8. 05.08.2025

    Mastubieren für die Frauen - Entdecke dich selbst und deine Lust

    GAIL (an) kommen

    56 Min.
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GAİL (an)kommen spricht über Sexualität dort, wo sie unbequem wird. Nicht als Aufklärung von A bis Z, sondern als Auseinandersetzung mit Körper, Macht, Beziehung und Verantwortung. Ich spreche als Sexualtherapeutin über Dynamiken, die im Intimen sichtbar werden – und weit über das Private hinauswirken: in Partnerschaften, in Führung und in gesellschaftlichen Strukturen. Es geht nicht um Optimierung, Techniken oder schnelle Lösungen. Sondern um Klarheit, Sprache und einen bewussten Umgang mit Sexualität als Teil menschlicher und sozialer Wirklichkeit. Dieser Podcast richtet sich an Menschen, die bereit sind, genauer hinzusehen und Komplexität auszuhalten.

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