GAMECHANGER - Mindset eines Weltmeister‪s‬ Max Planer

Resilienz = die physische und psychische Widerstandskraft gegen Stress.

Mein heutiger Gast Max Liebrecht und ich teilen neben unserer Heimatstadt Bernburg die Leidenschaft für Mindset, Achtsamkeit und Resilienz - kurz gesagt: Innere Arbeit. Max ist Pädagoge für Familien und coacht diese und viele andere Menschen und verhilft ihnen somit, mehr Achtsamkeit in ihr Leben zu bringen und stressresistenter zu werden. Besonders in der aktuellen Zeit ist Resilienz für uns alle ein Thema, das uns weiterhelfen kann. Daher hat Max auch für euch sehr wertvolle Gamechanger-Tipps mit dabei! Reinhören lohnt sich, denn der Mehrwert dieser Folge ist groß!

Wie immer: meldet euch gerne mit Fragen, Wünschen, Anregungen!

Einige von euch haben sich eine Meditation von mir hier im Podcast gewünscht. Ich freue mich, dass immer mehr von euch sich der Meditation öffnen! Diese Übung heute dient der Entspannung, der Klarheitsfindung und kann euch zum Beispiel auch abends beim Einschlafen helfen, wenn ihr einen langen und stressigen Tag hattet. Namaste!

In der heutigen Folge ist Tennisprofi Jan-Lennart Struff zu Gast! "Struffi", wie er genannt wird, befindet sich derzeit in Australien, wo ein ATP Turnier und die Australian Open anstehen. Er verrät Insights über die Situation angesichts der Corona-Regelungen vor Ort. Außerdem teilt Struffi die absoluten Gamechanger-Momente seiner bisherigen Karriere und spricht über die Achterbahn der Gefühle während eines Tennismatches. Ein Mindset-Talk auf Augenhöhe mit einem bodenständigen erfolgreichen Profisportler!


Diese Folge wird präsentiert von Athletic Greens, dem täglichen
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Vielleicht hast du den Begriff "Glaubenssätze" schon mal gehört? Vielleicht auch nicht! Egal! Was fest steht: Sie beeinflussen unser aller Leben viel viel mehr, als wir es uns vorstellen können! Wenn wir im Alltag achtsam sind und uns die richtigen Fragen stellen, können wir den negativen von ihnen auf die Schliche kommen und sie durch positive ersetzen. Das setzt riesige Kräfte frei und führt zu mehr Lebensfreude!


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"Vertrau dem Leben zu 100%, unabhängig von Dingen, Personen, Raum und Zeit." Diesen Satz nehmen wir in dieser Podcastfolge auseinander und widmen uns jedem einzelnen Begriff und der dahinter versteckten Botschaft. Taucht ein in eine weitere Deeptalk-Folge!
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Was ist Stress? Wo kommt das her? Und was hat unser Säugetier-Gehirn damit zutun? Im zweiten Deeptalk-Special mit Carsten Hoffman wird es kurz medizinisch, bevor wir dann wieder philosophisch werden. Wir als gesamte Menschheit stehen an einem interessanten Punkt der Evolution. Und das zeigt sich auch im Bezug auf das Thema Stress. In unserer westlichen Welt haben wir uns in den letzten 200 Jahren gesellschaftlich auf Wachstum und Wettbewerb konzentriert, wodurch wir unsere Emotionen vernachlässigt haben. Das hat - auch körperlich - große Auswirkungen auf unser Stresslevel und geht zu Lasten unserer Lebensfreude, Liebe und Verbundenheit. Doch es gibt einen Ausweg: wir können uns wieder mit unserem Herzen verbinden, die sogenannte Herz-Hirn-Achse aktivieren. Unsere Emotionen wieder wahrnehmen, anstatt sie zu unterdrücken. Dann ist ein Leben in Kooperation, Kommunikation und im Einklang mit der Natur möglich.

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