17 Folgen

gesund.yourself

gesund.yourself Hannah Wegmann

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,8 • 12 Bewertungen

gesund.yourself

    #19 Entscheidungen treffen

    #19 Entscheidungen treffen

    Wir treffen jeden Tag unzählige Entscheidungen. Wenn wir uns umsehen wie unser Leben gerade aussieht, in welcher Phase wir sind, ob wir leiden oder glücklich sind - es ist das Produkt unserer Entscheidungen. Natürlich entscheiden wir uns nicht bewusst für Leid als Mensch, deshalb macht es Sinn herauszufinden WIE wir als Mensch entscheiden und zu lernen wie wir bewusste Entscheidungen treffen.

    INHALT:

    Warum deine jetzige Lebenssituation deine Entscheidung war
    Wie wir Entscheidungen treffen

    Welche Entscheidungs-Typen es gibt

    Wie es uns leichter fallen kann Entscheidungen zu treffen 



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    • 51 Min.
    #2 SELBSTHYPNOSE I Wofür? Wie wirkt und geht das?

    #2 SELBSTHYPNOSE I Wofür? Wie wirkt und geht das?

    ❌SELBSTHYPNOSE hat mein Leben und vor allem meine Arbeit als Psychologin verändern.   

    💭Was Du in dieser Folge erfährst:   


    🧠Wofür kann ich Selbsthypnose nutzen?  
    🧠Welche Bewusstseinsschichten wir haben  
    🧠Was passiert dabei im Körper?  
    🧠Wie mache ich das?   

    Schreib mir unbedingt ob Dir diese Folge geholfen hat.
    Ich bin sehr dankbar für Dein Feedback! 🖌  
    Danke :)  

    Hannah   

     📍Besuch mich auch auf Instagram, um nichts zu verpassen:  https://www.instagram.com/universal.psychology/?hl=de

    • 43 Min.
    #18 "SAFE" Room für überwältigende Gefühle

    #18 "SAFE" Room für überwältigende Gefühle

    Angst Gefühle zuzulassen adé - Dein SAFE Room

    Um Dich herum wird es ruhig, aber Du findest dennoch keine Ruhe? Manchmal ist es sogar unerträglich wenn es abends stiller wird. Die Angst vor den unangenehmen Gefühlen in uns steigt und wir versuchen uns abzulenken.
    Das Ergebnis: Wir drehen uns im Kreis, denn Gefühle sind da um gefühlt zu werden. Jedes Gefühl hält eine Botschaft für uns bereit. Und diese Botschaft wird geduldig immer lauter und lauter, bis wir sie endlich wahrnehmen.

    Um künftig überwältigende Gefühle nicht bloß auszuhalten oder Dich abzulenken habe ich den SAFE Room für uns kreiert.

    Gemeinsam erschaffen wir uns einen sicheren Raum, in dem wir uns erlauben können, die Gefühle anzunehmen und zu spüren.

    Du bist ein wichtiger Teil dieses gemeinsamen Raumes. Danke, dass Du da bist 🌈

     ⃤    ⃤    ⃤    ⃤    ⃤    ⃤    ⃤    ⃤    ⃤    ⃤    ⃤    ⃤    ⃤    ⃤    ⃤⃤

    Support: team@gesundyourself.com

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    • 26 Min.
    #17 Narzissmus vs. Selbstverleugnung

    #17 Narzissmus vs. Selbstverleugnung

    Ihr habt euch dieses Thema gewünscht und ich gebe euch hier eine andere Sicht auf diese Dynamiken – eine Sicht aus energetischer Perspektive.
    Erfahre hier:

    welche Energiedynamik hinter dem Thema Narzissmus oder Selbstverleugnung steht
    was das Gegenteil von Narzissmus ist
    warum Narzissmus uns den Blick auf die Bedürfnisse anderer verstellt
    warum wir uns selbst verleugnen

    Im Anschluss wirst du dich selbst hier einordnen können, zwischen diesen beiden Extremen.
    Lass mich gerne wissen, was deine Gedanken zum Thema Narzissmus und Selbstverleugnung sind, teile deine Erfahrungen mit diesen Energien mit mir und lass mir gerne Ideen für weiteren Themen da!
    ___________________________________
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    • 34 Min.
    #13 Dein Einstieg in Ayurveda mit Priscilla Bucher (chronisch_ehrlich)

    #13 Dein Einstieg in Ayurveda mit Priscilla Bucher (chronisch_ehrlich)

    In dieser Folge erfährst Du:  


    Was die tragenden Ansichten des Ayurvedischen Prinzips sind  
    Welche Energien in uns und um uns herum wirken  
    Warum Gleichgewicht = Gesundheit bedeutet  
    Was Genetik mit Ayurveda zu tun hat    

    Über Priscilla:  
    Ich durfte Priscilla kennenlernen als sie bereits gesund lebte und als Ernährungsberaterin, Autorin und Produzentin von @chronisch_ehrlich  massenhaft Menschen Inspiration, Herzlichkeit und neue Lösungen ermöglichte. Das tut sie noch heute, denn der lange Leidensweg durch die  Fibromyalgie, das Reizdarmsyndrom & viele weitere  Krankheitssymptome ist dank ihrer Stärke immer wieder den Kontakt zu ihrem Herzen zu suchen vorüber. Priscilla nehme ich wie ein #rolemodel  für die Gesundheit der neuen Zeit wahr. Wir können nur erahnen, welche emotionalen chinesischen Mauern sie erklimmen musste. Zu den schlimmsten Zeiten ihrer Erkrankung konnte sie z.B. nur noch 6 Lebensmittel zu sich nehmen! Über Priscillas Weg könnte man ein Buch schreiben und das hat sie tatsächlich auch schon selbst getan. Als Autorin und Schauspielerin startete nämlich ihre berufliche Laufbahn. Heute nutzt sie diese  Fähigkeiten gemeinsam mit ihrem super humorvollem und liebevollem Mann, Jonas. Der YouTube-Account CHRONISCH_EHRLICH dient so vielen Menschen bei ihrer Reise der Gesundwerdung. Wahrscheinlich weitaus mehr als auf  „abonnieren“ klicken.  Deswegen nimm Dir die Zeit und schau bei Priscilla vorbei - es lohnt  sich.  

    ________________________________________  

    Hier findest Du alle Links:   

    YouTube chronisch_ehrlich: https://www.youtube.com/channel/UCEvI5NV1md4wR6u4Cux4KFw  
    Instagram chronisch_ehrlich: https://www.instagram.com/chronisch_ehrlich/?hl=de  
    Instagram Priscilla: https://www.instagram.com/priscilla_bucher/?hl=de  
    3-6-9-Leberreinigung mit Priscilla: https://chronisch-ehrlich.ch/3-6-9-leberreinigung/  
    Homepage chronisch_ehrlich: https://chronisch-ehrlich.ch  
    Rezeptheft:  https://www.amazon.de/dp/B08W7DPV2Y?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&dchild=1&keywords=chronisch+ehrlich&qid=1613030348&sr=8-2&linkCode=sl1&tag=chronischehrl-21&linkId=c3aca83fd0418b0f4bcdb6d653cdace7&language=de_DE&ref_=as_li_ss_tl  _______________________________________  

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    Meine Website: https://www.hannahwegmann.com​  
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    • 21 Min.
    #16 Die 4 Schritte, um die Macht der Pausen zu er-LEBEN

    #16 Die 4 Schritte, um die Macht der Pausen zu er-LEBEN

    Was Dich erwartet:


    Erlerne die 4 Schritte um selbst die Macht der Pausen zu leben

    Ergebnis:


    friedlichere Beziehungserfahrungen
    ehrlicher Kontakt zu Dir
    Wachstum durch Selbstbeobachtung
    weniger Selbstverurteilung

    Gesellschaftlich werden wir dahin geführt Leistungen zu erbringen, logisch vorzugehen, immer gut oder besser zu sein und und und… Wir alle erinnern uns an Momente im Alltag und im Leben, bei denen wir im Nachhinein gedacht haben „Warum habe ich das gemacht?“ „Wieso habe ich nicht anders reagiert, mich anders entschieden, andere Worte verwendet, abgewartet … “ Warum gerade dann Pausen wichtig sind und was genau die Macht der Pausen ist, erfährst du in dieser Podcastfolge.

    Vielleicht reicht die Einsicht, dass es ok ist, in solche Momente zu rutschen, in denen wir vielleicht zu viel arbeiten, uns selbst vergessen, über unsere Grenzen hinausgehen und innerlich mehr bei anderen sind als bei uns selbst. All das ist ok. All das hat seinen Sinn. Wenn wir uns der Idee hingeben, uns wirklich auf das Thema einlassen, dann verstehen wir schnell, dass es Zeit, Aufmerksamkeit und Tiefe braucht. Dann fällt auf, dass die Wenn-Dann-Einstellung („Wenn ich regelmäßig Yoga mache, DANN wird es mir besser gehen“) hier nicht ausreichend helfen kann. Wichtig ist, von Innen heraus, die eigene Situation zu betrachten. Wie? Erfahrt ihr in dieser Folge ;)

    Wie ich persönlich in den letzten Wochen zu diesem Thema gekommen bin und wie sich diese Situation für mich angefühlt hat, erzähle ich euch hier. Gleichzeitig gebe ich euch 4 Schritte an die Hand, mit denen ihr dahinkommt, die Macht der Pausen FÜR EUCH nutzen zu können.

    Lasst mich gerne wissen, wie ihr diese Schritte wahrnehmt, was passiert und wie ihr mit den Informationen umgeht. Schreib uns gerne, welche Erfahrungen Du mit den 4 Schritten gemacht hast.



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    • 32 Min.

Kundenrezensionen

4,8 von 5
12 Bewertungen

12 Bewertungen

shybull96 ,

Ein holistischer Blick auf unser Gesundheitssystem

Angenehmer Podcast, der die Sichtweise auf liebevolle Art auf Themen richtet, die jeden einzelnen von uns etwas angehen!

Miriam994 ,

Interessant und gleichzeitig so authentisch!

Die Themen die Hannah hier anspricht sind besonders jetzt aktuell und wirklich interessant. Durch ihre ruhige angenehme Stimme höre ich mir gern ihren Podcast an - danke Hannah! ♥️ damit hilfst du mir sehr!

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