Was Dich erwartet: Erlerne die 4 Schritte um selbst die Macht der Pausen zu leben Ergebnis: friedlichere Beziehungserfahrungen ehrlicher Kontakt zu Dir Wachstum durch Selbstbeobachtung weniger Selbstverurteilung Gesellschaftlich werden wir dahin geführt Leistungen zu erbringen, logisch vorzugehen, immer gut oder besser zu sein und und und… Wir alle erinnern uns an Momente im Alltag und im Leben, bei denen wir im Nachhinein gedacht haben „Warum habe ich das gemacht?“ „Wieso habe ich nicht anders reagiert, mich anders entschieden, andere Worte verwendet, abgewartet … “ Warum gerade dann Pausen wichtig sind und was genau die Macht der Pausen ist, erfährst du in dieser Podcastfolge. Vielleicht reicht die Einsicht, dass es ok ist, in solche Momente zu rutschen, in denen wir vielleicht zu viel arbeiten, uns selbst vergessen, über unsere Grenzen hinausgehen und innerlich mehr bei anderen sind als bei uns selbst. All das ist ok. All das hat seinen Sinn. Wenn wir uns der Idee hingeben, uns wirklich auf das Thema einlassen, dann verstehen wir schnell, dass es Zeit, Aufmerksamkeit und Tiefe braucht. Dann fällt auf, dass die Wenn-Dann-Einstellung („Wenn ich regelmäßig Yoga mache, DANN wird es mir besser gehen“) hier nicht ausreichend helfen kann. Wichtig ist, von Innen heraus, die eigene Situation zu betrachten. Wie? Erfahrt ihr in dieser Folge ;) Wie ich persönlich in den letzten Wochen zu diesem Thema gekommen bin und wie sich diese Situation für mich angefühlt hat, erzähle ich euch hier. Gleichzeitig gebe ich euch 4 Schritte an die Hand, mit denen ihr dahinkommt, die Macht der Pausen FÜR EUCH nutzen zu können. Lasst mich gerne wissen, wie ihr diese Schritte wahrnehmt, was passiert und wie ihr mit den Informationen umgeht. Schreib uns gerne, welche Erfahrungen Du mit den 4 Schritten gemacht hast. gesund.yourself Links: Instagram Kanal: https://www.instagram.com/universal.psychology/?hl=de Website: https://www.hannahwegmann.com
